15 임신 초기 징후 및 증상

이봐, 내 생리가 오는거야? 그렇다면 생리대가 2시간 후에도 여전히 마른 이유는 무엇입니까? 많은 여성들이 불규칙한 주기를 경험합니다. 어떤 여성은 생리를 일찍 받고 어떤 여성은 나중에 생리를 합니다.

당신이 제 시간에 생리를 받는 운이 좋은 몇 안 되는 사람 중 한 명이라면 좋은 일입니다. 지연이 발생하면 변경된 사항이 있음을 알 수 있습니다. 생리를 놓치는 것은 임신의 확실한 징후 중 하나이지만 여성이 알아차릴 수 있는 다른 단서가 있습니다.

이 기사에서는 여성이 경험하는 임신의 초기 징후 중 일부를 살펴보겠습니다. 또한 임신 증상의 원인 중 일부와 여행을 좀 더 쉽게 할 수 있는 팁을 살펴보겠습니다.

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임신 증상의 원인은 무엇입니까?

생리불순이 우리가 임신했다는 유일한 신호였다면 좋지 않을까요? 진지하게, 왜 우리는 그렇게 많은 골치 아픈 증상을 다루어야 합니까?

비난은 호르몬에 정면으로 놓일 수 있습니다. 나는 우리가 모든 것에 대해 호르몬을 비난하는 것을 좋아한다는 것을 알고 있지만, 이 경우에는 사실입니다.

임신 중에 중요한 역할을 하는 여러 호르몬이 있습니다. 그들의 존재는 다른 사람들의 수준을 높이는 것뿐만 아니라 신체적으로 나타나는 증상의 일부를 초래합니다.

임신 호르몬에는 다음이 포함됩니다. ^(하나) :

하나.인간 융모막 성선 자극 호르몬(hCG)

이 태반 호르몬은 일반적으로 hCG라고 합니다. 그것은 임신 첫 주 동안 소량으로 생산되며 시간이 지남에 따라 그 수준이 점차 증가합니다.

임신 테스트는 임신을 감지하기 위해 산모의 혈액과 소변에서 hCG의 존재에 의존합니다. 다른 기능 중에서 hCG는 다음을 담당합니다.

• 자궁의 성장.
• 탯줄의 성장과 발달.
• 태아 장기의 성장과 구별.

와도 관련이 있습니다메스꺼움과 구토임신 중 ^(둘) . 나는 우리가 호르몬을 탓할 수 있다고 말했습니다.

둘.인간 태반 락토겐(hPL)

태반에서도 생성되는 이 호르몬은 태아의 영양을 지원합니다. 또한 유방의 젖샘을 자극하는 데 도움이 됩니다.모유 수유 준비. 임신 중에 유방이 약간 새는 것을 발견하면 그 뒤에 무엇이 있는지 알 수 있습니다.

삼.에스트로겐

이 호르몬은 여성의 신체에서 많은 기능을 합니다. 임신 중 폐, 간 및 기타 조직과 같은 태아 기관의 성숙을 돕습니다. ^(삼) .

4.프로게스테론

프로게스테론은 월경 주기의 후반기에 신체가 항상 생성하는 호르몬입니다. 이 호르몬은 수정란의 착상을 준비하기 위해 자궁벽이 두꺼워지는 것을 자극합니다. 또한 태반을 양호한 작동 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다.

프로게스테론은 위장관(GI)의 움직임을 늦춥니다. 프로게스테론과 관련된 일부 불편함변비를 포함하다, 소화불량, 속쓰림 등 ⁽⁴⁾ .

임신 초기 증상 및 징후

여성의 신체는 다르게 반응하므로 한 여성의 경험이 반드시 다른 여성의 경험이 아닐 수도 있습니다. 즉, 다음은 주의해야 할 몇 가지 임신 초기 증상입니다.

이 모든 것을 가지고 있지 않을 수 있음을 명심하십시오. 당신은 단지 부부를 가질 수 있으며 당신은 여전히 ​​임신할 수 있습니다.

하나.메스꺼움

이것은 임신의 초기 증상 중 하나이며 처리하기 어려울 수 있습니다. 약간의 불쾌한 냄새만 맡아도 구역질이 나거나 구역질이 나거나 토합니다. 당신의 삶이 다시 정상이 될 것이라고 믿기 어렵습니다.

놀랍게도 메스꺼움은건강한 임신, 그렇게 느껴지지 않더라도. hCG 호르몬의 존재와 에스트로겐 수치 증가가 이 증상의 원인으로 의심됩니다. ⁽⁵⁾ .

기분이 좋아지기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

• 아침에 침대에서 일어나기 전에 크래커를 먹고 천천히 일어나십시오.
• 개그를 유발하는 냄새나 음식을 피하기 위해 최선을 다하십시오.
• 방을 환기시키거나 선풍기를 켜서 숨을 더 잘 들이쉴 수 있습니다. 밖에서 식사를 하곤 했습니다. 얼굴에 스치는 바람은 메스꺼움을 해소하는 데 도움이 되었습니다.
• 딱딱한 사탕을 빨아. 어떤 여성들은 신맛이나 레몬맛 사탕을 선호합니다.
• 식사와 함께 섭취하는 물의 양을 최소화하십시오.
• 레모네이드와 진저 에일은 메스꺼움을 최소화하는 것으로 알려져 있습니다.
• 메스꺼움이 너무 많아 감당할 수 없을 경우 의사와 상의하십시오.약이 있다이 증상을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.

둘.과도한 타액

어느 날 잠에서 깨어나 갑자기 입에 침이 고입니다. 무슨 일이에요? 당신은 의학에서 ptyalism이라고 불리는 것을 가지고 있습니다. ⁽⁶⁾ .

이 증상은 아기에게 위험하지 않지만 다루기가 불편할 수 있습니다.

일부 여성은 과도한 침을 티슈나 천 조각에 뱉어내는데, 이는 특히 군중 속에 있을 때 다소 어색하게 느껴질 수 있습니다.

원인은 무엇입니까? 그 기원은 알려져 있지 않지만 호르몬의 변화가 과도한 타액 뒤에 있을 수 있습니다. 입덧, 메스꺼움 및 속쓰림도 타액 축적을 유발할 수 있습니다.

당신은 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까? 일부 의학 문헌에서는 바르비투르산염, 항콜린제 또는 인산 탄수화물의 사용을 권장하지만 이들 중 어느 것도 결정적인 치료법은 아닙니다 ⁽⁷⁾ .

따라서 다음은 이 증상을 완화하는 몇 가지 팁입니다.

• 침을 삼키는 데 도움이 되도록 물을 자주 마셔야 합니다.
• 구강청결제를 하루에 여러 번 사용하십시오.
• 무설탕 껌을 씹거나 딱딱한 사탕을 먹습니다.
• 하루 종일 작은 식사를 하십시오.

삼.공허

바람을 쐬거나 방귀를 뀌는 것은 임신에 대해 가장 창피한 일 중 하나입니다.

원인은 무엇입니까? 우리의 열성인 프로게스테론은 몸의 근육을 이완시킵니다. 결과적으로, 이완된 장 근육은 소화를 느리게 하여 가스를 축적시킵니다.

어떤 식 으로든 가스가 몸을 떠나야하므로 트림과 방귀를 많이 볼 수 있습니다. 여기 재미있는 부분이 있습니다. 모든 근육이 이완되기 때문에 가스 방출을 제어하기가 더 어려워집니다.

임신 중에 방귀를 피우는 것이 훨씬 쉽습니다.아기 범프가 표시됩니다. 그런데 이제 막 임신해서 보여줄 게 ​​없으니 어색하다.

죄송합니다 그 순간을 제어하는 ​​방법이 있습니까? 다음은 수행할 수 있는 몇 가지 작업입니다. ⁽⁸⁾ :

• 소화 과정을 돕고 변비를 예방하려면 물을 많이 마셔야 합니다.
• 음식 일지를 유지하십시오. 우리가 먹는 일부 건강 식품에는 분해될 때 질소 가스를 방출하는 복합 탄수화물이 포함되어 있습니다. 가스를 발생시키는 음식을 찾아 멀리하십시오.
• 규칙적으로 운동을하다소화 과정의 속도를 높이는 데 도움이 됩니다.
• 탄산 음료에는 시스템에 가스가 축적되게 하는 이산화탄소가 포함되어 있으므로 피하십시오.

4.졸음

항상 이동하는 여성에게 이 증상은 완전히 실망스러울 수 있습니다. 할 일 목록이 너무 많은데 요즘은 왜인지 항상 졸려요.

원인은 무엇입니까? 프로게스테론을 한 번 더 언급하면 ​​편견이 있는 것 같지만 사실이다. 일어나는 많은 일에 책임이 있습니다.

프로게스테론 수치의 증가는 설명할 수 없는 원인이 됩니다.피로와 졸음. 이 피로는 일반적으로 두 번째 삼 분기에 정착하면서 사라지고 세 번째 삼 분기에만 다시 나타납니다.

또한 메스꺼움이 심하거나 화장실을 자주 가는 경우수면이 방해그러면 피곤하고 졸린 느낌이 들 것입니다. ⁽⁹⁾ .

당신은 그것을 더 좋게 만들기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 몇 가지 도움이 될 수 있습니다.

• 충분한 휴식을 취하세요. 가능하면 일찍 잠자리에 들거나 잠을 자십시오. 하루 중 낮잠을 잘 수 있는 시간이 있다면 그렇게 하십시오.
• 모든 것을 할 필요는 없습니다. 모든 사교 행사에 참석하거나 모든 집안일을 제시간에 완료할 필요는 없습니다. 도움을 요청하는 것을 부끄러워하지 마십시오.
• 만약 너라면당신의 커피를 사랑, 줄여야 할 때일 수 있습니다. 물이나 기타 건강한 주스로 대체하십시오. 다음과 같은 경우 저녁에 수분 섭취를 줄여야 할 수도 있습니다.잦은 배뇨문제입니다.
• 이것은 영구적이지 않다는 것을 명심하십시오. 그것이 영원히 계속되는 것처럼 느껴질 수도 있지만 그렇지 않으며 당신은 그것을 통과할 것입니다.

5.목구멍에 뭔가 걸렸어

이것은 내 임신에서 항상 확인되는 증상이었습니다. 삼킬 수 없는 이 것이 목에 걸렸다. 이 증상의 정확한 명칭은 위식도 역류질환(Gastroesophageal Reflux Disease)의 약어인 GERD입니다.

원인은 무엇입니까? LES(하부 식도 괄약근)는 식도 바닥에서 발견되는 고리 모양의 근육입니다. 음식은 LES를 통해 위로 이동하고 이 근육은 식도와 위 사이의 판막처럼 작동합니다. ⁽¹⁰⁾ .

근육이 제대로 닫히지 않으면 위 내용물의 일부가 역류하여 GERD를 유발합니다. 목이 꽉 조이거나 음식이 목에 걸린 것처럼 느껴지고 재미가 없다고 말할 수 있습니다.

당신이 그것에 대해 할 수있는 일이 있습니까? 예, 역류를 퇴치하기 위해 올바른 약물을 추천할 의사를 만날 수 있습니다. 할 수 있는 다른 작업은 다음과 같습니다.

• 헐렁한 옷을 입으십시오.
• 술과 담배를 피하십시오. 임신이 의심되면 어쨌든 해야 합니다.
• 두세 번의 큰 식사보다 작은 식사를 더 자주 먹습니다.
• 식사 직후 취침을 피하십시오. 입장하기 최소 3시간 전에 식사를 하십시오.
• 식사 후 처음 60분 동안은 눕거나 기대지 마십시오.

6.지나치게 민감한 코

임신 초기의 가장 불쾌한 증상 중 하나는향상된 후각. 평소 좋아하던 일반적인 냄새는 참기 힘들고 심지어 입이 떡 벌어지게 만듭니다.

내 친구 중 한 명이 어느 날 아침에 일어나 남편의 향수를 모두 쏟았습니다. 그녀는 더 이상 그들의 냄새를 참을 수 없었습니다. 일부 여성은 음식, 세제, 바디 로션, 심지어 자신의 냄새까지 영향을 받습니다.

원인은 무엇입니까? 평소와 같은 호르몬이지만 아니요, 정상적인 희생양인 프로게스테론이 아닙니다. 고조된 감각 뒤에는 에스트로겐이 있다 ^(열하나) .

당신은 그것에 대해 아무것도 할 수 있습니까? 이것은 당신이 힘들게해야 할 것 중 하나입니다. 다음은 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

• 준비되지 않은 야채와 허브의 냄새가 당신에게 영향을 미친다면, 준비할 때 창문을 열어 두십시오. 누군가에게 그 집안일을 도와달라고 요청할 수도 있습니다.
• 냄새가 거의 또는 전혀 없는 세제, 비누 및 바디 오일을 찾으십시오. 나는 하나를 사기 전에 모든 제품의 냄새를 맡곤 했습니다.
• 사용하는 제품이 귀하에게 영향을 미치는 경우 파트너 또는 친구에게 이야기하십시오. 그들은 항상 향수와 향수에 쉽게 갈 수 있습니다.
• 사무실에서 다른 사람들이 점심을 먹기 전에 음식을 데우십시오. 마지막으로 하고 싶은 일은 모두가 가지고 다니는 다양한 종류의 음식을 흡입하는 것입니다.
• 냄새가 쌓이지 않도록 옷과 집을 깨끗하게 유지하십시오.

7.끝나지 않는 감기

잘먹고 잘사는게 자랑인데 왜 자꾸 감기가 걸리나요? 임신이 원인이 될 수 있습니다.

원인은 무엇입니까? 임신을 하면 몸은 자연적으로 면역 체계를 약화시켜 성공적인 임신을 하게 됩니다. ⁽¹²⁾ . 이것은 성장하는 아기에게 좋지만 감기와 독감에 걸리기 쉽습니다.

이를 개선하기 위해 수행할 수 있는 작업은 다음과 같습니다.

• 충분히 쉬어 라.
• 물을 충분히 마시십시오. 매일 10잔을 목표로 하세요.
• 식욕이 없으면 음식의 양을 줄이십시오. 다음을 사용하여 영양가 있는 쉐이크를 만들 수도 있습니다.좋아하는 과일또는 채소.
• 세균을 막기 위해 손을 자주 씻으십시오.
• 감기에 걸린 사람과 접촉한 경우 손을 만지거나 음식을 먹지 않도록 합니다.

감기가 지속되거나 고열이 느껴지면 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 또한 면역 강화에 도움이 되는 독감 예방 주사를 맞는 것에 대해 의사와 상의할 수도 있습니다.

8.질 분비물

주의유백색 분비물? 이것은 임신의 가장 초기 징후 중 하나이며 성장하는 아기를 수용하기 위해 신체가 변화함에 따라 지극히 정상입니다.

질내 pH 균형을 깨뜨리고 감염을 유발할 수 있으므로 질 세척을 피하십시오.

임신 여부와 관계없이 항상 질 세척을 피해야 합니다. 질세척은 정상적인 질 식물군에 해롭습니다.

탐폰은 또한 질에 세균을 유입시킬 수 있으므로 멀리하십시오. 팬티라이너를 사용하여 편안함을 유지할 수 있습니다. 녹황색, 비린내 또는 덩어리진 분비물이 보이면 감염의 징후일 수 있으므로 산부인과 전문의의 진찰을 받아야 합니다.

9.복부의 감각을 당기고 당기기

이 임신 초기 증상은 불편할 수 있습니다. 누군가 또는 무언가가 복부에서 줄을 당기거나 잡아당기는 것처럼 느껴집니다.

무슨 일이야? 당신의 자궁은 당신 안에 이식된 작은 배아를 수용하기 위해 늘어나고 있습니다. 뜨거운 물병을 사용하여 한 번에 몇 분 동안 불편함을 완화할 수 있습니다.

취하고 싶은 유혹이 될 수 있습니다.뜨거운 목욕 또는 뜨거운 욕조에 몸 담그기하지만 임신 중에는 금물입니다.

10.가벼운 경련

불편함보다는 통증을 느끼기 때문에 위의 증상과 다른 느낌입니다.

원인은 무엇입니까? 아기를 위한 공간을 만들기 위해 자궁이 팽창하고 있기 때문입니다.

팽창하는 과정에서 자궁을 지지하는 근육과 인대가 늘어나 통증을 유발합니다. 재채기나 기침을 하면 통증이 두 배 ⁽¹³⁾ .

다음은 이를 개선하기 위한 몇 가지 팁입니다.

• 만약 너라면경련을 느끼다자, 위치를 바꾸십시오. 앉거나 눕습니다.
• 미지근한 목욕에 몸을 담그면서 약간의 휴식을 취하되 아기의 안전을 위해 너무 뜨거워지지 않도록 하십시오.
• 아픈 곳에 뜨거운 물병을 놓습니다.
• 많은 양의 수분을 섭취하십시오.
• 걷기, 수영,부드러운 요가, 필라테스 또는 고정식 자전거 사이클링.

열하나.폭주하는 감정

당신과 주변 사람들이 당신의 반응에 놀랐습니까? 임신은 그 나름의 감정적인 롤러코스터를 탄다. 어느 순간 엄마가 되는 것이 설레고, 다음 순간에는 똑같은 일이 겁이 납니다.

당신은 가질 수 있습니다재정에 대한 우려, 파트너 및 다른 가족 구성원의 지원 및 직장 유지. 이 때문에 두려움, 결단력 또는 슬픔을 동시에 경험하는 자신을 발견할 수 있습니다.

이 감정적 인 롤러 코스터의 원인은 무엇입니까? 변동하는 호르몬은 피로와 스트레스와 같은 다른 요인과 마찬가지로 여기에서 중요한 역할을 합니다. ⁽¹⁴⁾ .

이러한 감정을 어떻게 처리합니까? 다음은 도움이 될 몇 가지 팁입니다.

• 파트너와 이야기하고 감정을 표현하십시오. 당신의 관계에 해결되지 않은 문제가 있다면 침착하게 그것에 대해 이야기하기 위해 최선을 다하십시오.
• 스트레스 유발 요인을 식별하고 가능한 경우 지속 가능한 솔루션을 찾으십시오.
• 최대한 쉬세요.
• 자신을 부려먹기 — 기분을 고양시키는 데 도움이 되는 것을 찾으십시오.
• 순간적으로 기분이 좋아지는 초콜릿과 기타 과자를 피하십시오.
• 증상이 심해지면 상담사 또는 치료사와 상담할 수도 있습니다.

12.이 세상의 갈망

다양한 음식 콤보, 몇 년 전에 휴가 중에 먹었던 열대 과일 또는 심야 간식이 지금 당신의 마음을 사로잡을 수 있습니다.음식 갈망임산부만큼이나 다양합니다. 전 세계적으로 여성들은 가장 이상한 욕망을 갖고 있습니다.

무엇이 이러한 갈망을 가져오는가? 의사들은 이것이 신체가 필요로 하는 영양소를 요구하는 방식이라고 제안합니다. 그러니까 정말 몸이 원하는 아이스크림이 아니라 그 안에 들어있는 칼슘 같은 ^{(열 다섯)} .

갈망이 있는 것은 좋은 영양가 있는 식사를 당신이 갈망하는 것으로 쉽게 대체할 수 있다는 것입니다. 불행히도, 이것은 당신과 당신의 아기가 당신이 필요로 하는 영양 대신 빈 칼로리를 얻는다는 것을 의미할 수 있습니다. 게다가 체중이 많이 늘어날 수 있습니다.

종이, 점토 또는 분필과 같은 비식품 품목을 갈망하는 경우 여성 의료 제공자에게 문의하십시오. 당신의 몸은 중요한 영양소가 부족할 수 있으며 당신이 무엇을 섭취하든 아기를 해칠 수 있습니다.

13.음식 혐오

갈망과 함께 음식 혐오가 있습니다. 당신이 좋아하거나 신경 쓰지 않는 음식은 너무 혐오스러워서 당신을 개그하게 만듭니다. 일부 음식 혐오는 임신 2기에 정착하면서 줄어들고 나머지는 임신과 그 이후에도 지속됩니다.

왜 그런 일이 발생합니까? 임산부가 음식을 싫어하게 되는 결정적인 이유는 없습니다. 그러나 의사들은 메스꺼움과 구토가 시작되는 시기에 최고조에 달하는 호르몬 hCG를 이 증상과 연관시킵니다. ⁽¹⁶⁾ .

음식 혐오에 대처하는 가장 좋은 방법은 이에 대해 의사나 영양사와 상담하는 것입니다. 건강에 좋은 음식에 대한 거부감이 생길 수 있기 때문입니다. 전문가가 귀하와 협력하여 동일하거나 더 나은 영양을 제공하는 다른 식품을 식별할 것입니다.

14.잦은 배뇨

잦은 배뇨는 두 가지 이유로 임신 초기에 흔합니다. 첫째, 신체는 시스템에서 낭비를 제거하기 위해 초과 근무를 합니다. 둘째, 성장하는 자궁과 아기가 방광을 눌러 소변을 자주 보고 싶어집니다.

방문 횟수를 줄일 수 있습니다.차를 대체, 콜라, 커피와 물 및 기타 건강 음료. 카페인이 소변을 더 많이 나오게 하기 때문입니다.

이것은 케겔 운동을 시작하기에 좋은 시간이 될 것입니다. 이러한 운동은 질 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한 방광, 자궁 및 장을 지지하는 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.

또한, 이 모든 것을 토닝하면 모든 임산부가 원하는 감소된 방광 조절이 최소화됩니다.

열 다섯.어지러운 주문

만약 너라면어지러운 주문을 경험하다몇 가지 다른 증상과 함께 오븐에 롤빵이 있을 수 있습니다.

어지러운 주문의 원인은 무엇입니까? 다음을 포함하여 어지러움을 경험하는 몇 가지 이유가 있습니다. ⁽¹⁷⁾ :

• 상승된 프로게스테론 수치는 아기로 가는 혈류를 증가시켜 뇌로 가는 혈액의 흐름을 낮춥니다. 이것은 당신을 어지럽게 만듭니다.
• 저혈당.
• 낮은 수준의 철분당신이 빈혈이라면.

현기증을 어떻게 처리합니까?

• 장시간 서 있는 것을 피하십시오. 이것이 가능하지 않다면 혈액 순환을 증가시키기 위해 이리저리 움직이거나 발을 움직여보십시오.
• 정기적으로 소량의 식사를 하여 혈당 수치를 양호한 범위로 유지하십시오.
• 소파에서 일어나든, 침대에서 일어나든, 욕조에서 일어나든 천천히 일어서십시오.
• 피곤하고 현기증이 나면 의료 제공자에게 철분 수치를 테스트해 달라고 요청하는 것이 좋습니다.

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