모유 수유의 25가지 놀라운 이점

우리는 모두 가슴이 최고라는 캐치프레이즈를 들었지만 모유 수유의 이점은 정확히 무엇입니까?

모든 것이 모유의 영양소에 관한 것이라고 생각할 수 있지만 모유 수유의 이점은 영양의 기본을 훨씬 뛰어넘습니다. 또한 엄마를 위한 수많은 단기 및 장기 혜택이 있습니다.

아기와 엄마를 위한 모유 수유의 놀라운 25가지 이점

모유 수유의 이점은 다음과 같습니다.

• 모유 수유 아기는 SIDS로 사망하거나, 일부 일반적인 아동기 질병으로 고통받거나, 특정 아동기 암에 걸릴 가능성이 적습니다.
• 모유 수유를 하는 산모는 출생 후 신체적 회복이 더 빠르고 더 많은 칼로리를 소모하며 더 많은 수면을 취합니다.
• 산모와 아기 모두 비만, 1형 및 2형 당뇨병, 특정 암의 위험이 평생 감소합니다.

목차

• 아기를 위한 모유 수유의 이점
• 어머니를 위한 모유 수유의 이점
• 모유 수유에 관해 자주 묻는 질문
• 당신의 가슴을 할

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아기를 위한 모유 수유의 이점

아기에게 모유 수유를 하면 아기가 모유 수유를 하는 동안, 어린 시절 내내, 심지어는 평생 동안 혜택을 볼 수 있습니다.

아기는 모유에서 초유를 얻습니다.

초유는 출산 후 짧은 시간 동안 생산되는 독특한 유형의 모유입니다. 이 두껍고 노란색의 크림 같은 우유는 신생아가 소화하기 쉬운 소량의 고농축 영양을 제공합니다. ^(하나) .

초유는 천연 완하제 역할을 하여 아기가 태변을 통과할 수 있도록 합니다. 태변은 태아의 몸이 자궁에 있는 동안 내장에 축적된 검은 덩어리입니다. 태변을 통과시키면 아기가 황달을 발병할 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다. ^(둘) .

모유가 더 쉽게 소화됩니다.

모유는 분유보다 단백질이 적기 때문에 분유가 더 낫다고 생각할 수 있습니다.

반드시는 아닙니다.

아기는 모유에 있는 거의 모든 단백질을 흡수하지만 분유에 있는 단백질의 약 절반을 흡수합니다. 분유의 나머지 단백질은 소화 시스템을 통과합니다. 이것이 분유를 먹는 아기에게 단단한 똥을 주는 반면 모유를 먹는 아기에게는 더 많은 액체를 주는 것입니다.

모유 수유는 변비를 예방할 수 있습니다

모유 수유중인 아기는 될 가능성이 적습니다.변비그들의 분유를 먹인 상대보다. 이는 완하제 효과와 모유에 더 많은 소화 단백질이 존재하기 때문입니다.

또한 모유 수유 아기는 일반적으로 분유 수유 아기보다 똥을 덜 자주 쌉니다.

일부 모유 수유 아기는 하루에 몇 번 작은 반액체 배변을 합니다. 그러나 완전모유수유 아기가 아기 없이 5~6일을 보내는 것은 드문 일이 아닙니다. 한편, 분유를 먹는 아기는 매일 여러 번 부드러운 페이스트를 사용하여 똥을 단단하게 만드는 경향이 있습니다.

모유에는 항체가 포함되어 있습니다

감염되면 면역 체계는 신체에 대한 알림 역할을 하는 항체를 생성합니다. 그런 다음 몸이 두 번째로 바이러스나 박테리아를 만나면 몸이 아프기 전에 즉시 감염을 인식하고 빠르게 공격합니다.

모유에는 엄마의 면역 체계에 대한 항체가 들어 있어 아기에게 전달합니다. 따라서 다음을 포함한 일부 질병으로 인해 아기가 아플 가능성이 줄어듭니다.

• 가운데귀 감염.
• 감기와 독감.
• 위장 독감, 설사 또는 구토.
• 가슴, 귀, 코 및 인후 감염.

모유 수유 중인 아기는 SIDS로 사망할 가능성이 낮습니다

알려진 건강 문제나 질병이 없는 아기가 설명 없이 사망하는 경우를 영아 돌연사 증후군(SIDS)이라고 합니다. 과학자들은 원인을 정확히 알지 못함SIDS, 하지만 그들은 어떤 일이 일어날 위험을 줄여준다는 것을 알고 있습니다. ^(삼) .

생후 2개월 이상 동안 아기에게 모유를 먹이면 SID 위험이 절반으로 줄어듭니다. ⁽⁴⁾ . 이 혜택은 전적으로 모유 수유를 하는 아기와 모유와 분유를 혼합하여 섭취하는 아기에게 해당됩니다.

모유 수유는 아기가 수면 패턴을 확립하는 데 도움이 될 수 있습니다

멜라토닌은 우리가 밤에 생산하는 호르몬입니다. 우리 몸은 햇빛 부족에 반응하여 멜라토닌을 생성하고 졸음을 느낍니다. 이 멜라토닌은 모유로 전달됩니다.

소규모 연구에 따르면 모유 수유 아기는 분유 수유 아기보다 약간 더 많이 자고 주간 수면과 야간 수면의 차이를 더 빨리 결정합니다. 연구원들은 이것이 모유의 멜라토닌이 우리 몸의 자연스러운 수면 패턴을 훈련하는 데 도움이 되기 때문일 수 있다고 생각합니다 ⁽⁵⁾ .

모유는 당신의 아이를 덜 편식하게 만들 수 있습니다

당신이 먹는 음식의 맛은 모유로 전달됩니다. 결과적으로 엄마가 다양한 음식과 맛이 풍부한 식단을 섭취할 때 아기는 동일한 다양한 맛에 노출됩니다. 즉, 모유 수유 중인 아기는 다양한 맛을 경험할 수 있지만 분유를 먹는 아기는 그렇지 않습니다.

모유 수유 중인 아기가 젖을 떼면, 그들은 덜 놀라고 새로운 맛을 거부할 가능성이 적습니다.

모유 수유는 언어 및 교정 문제를 줄입니다

아기가 수유할 때 빠는 방식은 입과 기도가 발달하는 방식에 영향을 줍니다.

이러한 발달 패턴은 모유 수유 아기가 좌우로 바뀌고 같은 위치에서 수유하지 않는다는 사실과 함께 모유 수유 아기가 나중에 교정 문제를 덜 겪는다는 것을 의미합니다.

또한 모유 수유 중인 아기는 나이가 들수록 언어 치료가 덜 필요한 것으로 보입니다. 이것은 아마도 얼굴의 보다 자연스럽고 균형 잡힌 근육과 뼈 발달 때문일 수 있습니다.

모유를 먹는 아기는 일부 소아암 발병률이 낮습니다

정확한 이유는 모르지만 과학자들은 6개월 이상 모유 수유를 한 아기가 급성 소아 림프구성 백혈병과 호지킨 림프종의 발병률이 더 낮다는 것을 발견했습니다.

아기가 최소 6개월 동안 전적으로 모유 수유를 할 때 이점이 더 중요합니다. 그러나 6개월 동안 분유와 모유를 혼합한 아기는 여전히 위험이 감소했습니다.

모유 수유는 노년의 비만 위험을 줄입니다

전적으로 모유 수유를 하는 어린이는 유년기나 노년기에 비만이 될 가능성이 적습니다. 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다.

• 모유 수유 중인 아기는 체내에 렙틴 호르몬 수치가 더 높습니다. 렙틴은 체중, 식욕 및 지방 저장을 조절하는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 모유 수유는 음식과 배고픔에 더 적절하게 반응하도록 몸을 가르치는 것으로 생각됩니다.
• 다른 이론은 모유 수유가 엄마를 아기의 신호에 더 잘 맞추게 하여 아기에게 과식할 가능성을 줄인다는 것입니다. 이것은 신체 신호에 더 잘 적응하고 과식할 가능성이 적은 성인으로 이어집니다.

모유 수유 아기가 더 똑똑할 수 있습니다

Pediatrics에 발표된 2017년 연구에 따르면 최소 6개월 동안 모유 수유를 한 아기는 분유를 먹는 아기보다 3세에 더 나은 문제 해결 능력을 보였고 덜 활동적이었습니다. 5세까지는 차이가 없었지만 ⁽⁶⁾ .

그러나 또 다른 연구에서는 30세까지 어린이를 추적하고 IQ 테스트를 실시했습니다. 그들은 모유 수유 아기가 아기로 분유를 먹인 성인보다 테스트에서 더 높은 점수를 얻었고 더 많은 돈을 번다는 것을 발견했습니다. ⁽⁷⁾ .

모유 수유는 당뇨병을 예방합니다

12개월 동안의 완전한 모유 수유 또는 6개월 이상의 완전한 모유 수유는 아이가 나중에 당뇨병에 걸릴 위험을 감소시킵니다.

거의 156,000명의 어린이를 대상으로 한 스칸디나비아 연구에 따르면 모유 수유를 한 번도 해본 적이 없는 어린이는 제1형 당뇨병 발병 위험이 두 배 증가했습니다 ⁽⁸⁾ .

또한, 제2형 당뇨병의 중요한 위험 인자는 비만입니다. 모유 수유 아기는 비만 성인이 될 가능성이 적으므로 제2형 당뇨병에 걸릴 가능성도 적습니다.

모유 수유 아기는 성인이 되어서도 암 발병률이 낮습니다

모유 수유를 하는 아기는 신장암, 직장암, 자궁내막암, 췌장암, 폐경 후 암에 걸릴 가능성이 적습니다.

연구자들은 비만이 일부 암의 중요한 위험 요소이고 모유 수유 중인 아기가 비만 성인으로 성장할 가능성이 적기 때문이라고 생각합니다. 또한 모유 수유 중인 아기는 효과적이고 잘 조절된 면역 체계를 가질 가능성이 높아 암 위험을 줄일 수 있습니다.

어머니를 위한 모유 수유의 이점

모유 수유는 아기에게만 도움이 되는 것이 아닙니다. 그것은 당신에게 여러 가지 단기 및 장기 이점이 있습니다.

자궁이 더 빨리 수축

모유 수유는 신체에 많은 영향을 미치는 옥시토신을 방출합니다. 옥시토신이 하는 일 중 하나는 자궁이 임신 전 크기로 더 빨리 수축되도록 한다는 것입니다. ⁽⁹⁾ .

옥시토신은 자궁 근육을 수축시켜 산후 출혈의 양과 출혈 위험을 줄입니다.

당신은 임신 체중을 더 빨리 잃을 것입니다

모유 수유를 하는 엄마는 모유 수유를 하지 않을 때보다 하루에 200~500칼로리를 더 소모하게 됩니다. ⁽¹⁰⁾ . 정확한 수는 모유 수유 빈도, 생산하는 우유의 양, 완전 모유 수유 여부에 따라 다릅니다.

1파운드를 빼려면 3,500칼로리를 태워야 하므로 모유 수유가 분유 수유보다 일주일에 1파운드 더 감량하는 데 도움이 될 수 있습니다.

모유 수유 호르몬은 당신을 더 편안하게 만듭니다

모유 수유를 하는 동안 신체는 많은 양의 우유와하강 반사를 자극당신이 먹이를 줄 때. 이러한 호르몬 속임수의 부산물은 일반적으로 더 편안하고 덜 스트레스를 받을 가능성이 있다는 것입니다.

물론 모유 수유가 삶의 다른 스트레스를 보상하지는 않습니다. 모유 수유를 할 때 항상 마법처럼 편안해지는 것은 아닙니다. 단지 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있습니다.

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너할 수있다PPD 위험 낮추기

일부 연구에서는 모유 수유 여부와 모유 수유 기간 사이의 연관성을 보여주었습니다.산후 우울증 발병 위험. 그들은 6개월 이상 전적으로 모유 수유를 한 여성이 PPD로 고통받을 가능성이 더 적음을 보여주었습니다.

그러나 어떤 요인이 원인이 되었는지는 분명하지 않습니다. 산후 우울증이 있는 여성은 모유 수유를 포기할 가능성이 더 높았습니까? 아니면 모유 수유가 PPD에 대한 보호를 제공했습니까?

생리 기간이 돌아오는 데 더 오래 걸릴 것입니다.

모유 수유 중인 여성의 몸은 젖 생산에 필요한 호르몬인 프로락틴을 생성합니다. 프로락틴은 또한 배란을 억제하므로 전적으로 모유 수유를 하는 많은 여성들은 생리가 없습니다.

아기가 분유를 먹거나 고형분유를 시작하면 프로락틴 수치가 떨어지고 생리가 다시 시작됩니다.

일부피임 보호 아이콘'>

당신은 얻을 것이다일부피임 보호

전적으로 모유 수유 중이고 신체에서 프로락틴을 생산하는 동안에는 배란이 되지 않을 것입니다. 결과적으로,모유 수유는 제한된 피임법을 제공합니다.

그러나 다른 아기를 원하지 않거나 너무 빨리 아기를 원하지 않는다면 다른 피임법을 사용하는 것이 중요합니다. 심지어 모유 수유만 하는 경우에도 마찬가지입니다. 배란이 시작되고 생리가 돌아오기 2주 전에 임신할 수 있기 때문입니다.

그리고 저는 이것을 개인적인 경험으로 압니다. 넷째 아이만 모유수유하다가 다섯째 아이를 임신했어요!

모유 수유는 한 가지 덜 힘든 일입니다.

나는 두 아기에게 모유 수유를 할 수 없었고 이것에 대해 한 가지 싫은 점은 분유 수유와 관련된 작업이었습니다.

병을 씻고 소독하고 새로운 분유를 만들어 밤낮을 가리지 않고 충분한 준비를 해야 합니다.

반면 모유 수유는 유축할 때와 젖병 수유를 할 때 외에는 할 일이 거의 없습니다. 따라서 한 가지 일을 덜 수 있습니다. 예!

모유 수유는 돈을 절약합니다

분유를 먹으려면 구입해야 합니다.젖병, 방법당신의 병을 소독, 그리고 안정적인 공식 공급. 따라서 선불로 지불해야 할 뿐만 아니라 지속적인 비용도 고려해야 합니다.

모유 수유는 완전히 무료일 수 있지만 아마도간호 브래지어,가슴 패드,젖꼭지 크림, 에게유축기, 또는 기타 항목. 그것은 여전히 ​​분유 수유보다 훨씬 저렴합니다.

모유 수유는 제2형 당뇨병의 위험을 줄입니다

6개월 동안 아기에게 모유 수유를 한 여성은 모유 수유를 한 적이 없는 여성에 비해 노년에 제2형 당뇨병에 걸릴 확률이 25% 낮습니다 ^(열하나) .

또한 지적할 가치가 있는 것은 임신성 당뇨병이 있으면 나중에 제2형 당뇨병이 발병할 가능성이 높아진다는 것입니다. 그러나 임신성 당뇨병이 있고 6개월 이상 모유 수유를 계속한 여성은 나중에 당뇨병에 걸릴 위험이 절반으로 줄었습니다.

골다공증에 걸릴 가능성이 적습니다

아기는 뼈를 만들기 위해 많은 양의 칼슘이 필요합니다. 임신 중이거나 모유 수유 중이고 충분한 칼슘을 섭취하지 못한다면 아기는 뼈에서 필요한 만큼을 끌어낼 것입니다. 그 결과 임산부와 수유부는 어느 정도의 골다공증을 경험할 수 있습니다.

이것의 이면은 신체가 뼈를 재석회화하는 과정이 뼈를 더 강하게 만드는 것으로 생각된다는 것입니다. 결과적으로 이것은 나중에 골다공증이 발병할 가능성을 줄여줍니다.

유방암에 걸릴 가능성이 적습니다

15,000명의 여성을 대상으로 한 연구에 따르면 모유 수유를 하는 여성은 암에 걸릴 가능성이 더 적습니다. 매년 모유 수유를 하면 유방암에 걸릴 확률이 4.3% 낮아집니다. ⁽¹²⁾ .

가장 중요한 것은 그 효과가 모유 수유 중이 아니라 평생 지속된다는 것입니다.

난소암 위험 감소

유방암 발병 위험 감소보다 더 나은 것은 난소암 발병 위험 감소입니다. 6개월 동안 모유 수유만 하면 난소암 발병 위험이 최대 30% 감소합니다. ⁽¹³⁾ .

이것은 난소암이 상대적으로 진행될 때까지 종종 발견되지 않기 때문에 특히 중요합니다.

모유 수유에 관해 자주 묻는 질문

모유 수유에 관해 가장 많이 받는 질문입니다.

모유 수유의 이점은 얼마나 오래 지속됩니까?

모유 수유의 대부분의 이점은 평생 지속됩니다. 단기적인 이점은 더 빨리 수축하는 자궁과 모유의 완하제 효과와 같은 경향이 있습니다.

몇 살부터 모유 수유가 더 이상 도움이 되지 않습니까?

몇 주 동안 모유 수유를 하는 것도 일부 이점에 도움이 되지만, 가능하면 6개월 동안만 모유 수유를 시도하는 것이 가장 좋습니다. 6개월이 지난 후에도 여전히 아기에게 가장 좋지만, 그 기간이 지나면 수유하는 것이 건강에 크게 도움이 되지 않을 것입니다.

그렇다고 해서 6개월이나 다른 시간에 중단해야 한다는 것은 아닙니다. 당신과 당신의 아기가 모두 행복하다면, 당신은 당신이 원하는 기간 동안 모유 수유를 해야 합니다.

모유 수유의 부정적인 영향이 있습니까?

모유 수유는 처음부터 어려울 수 있습니다. 당신은 경험할 수 있습니다갈라지거나 아픈 젖꼭지, 부풀어 오른 가슴, 심지어유선염. 이 모든 것은 당신이 지치고, 전화를 받았을 때, 그리고 감정적으로 압도되었을 때 발생합니다.

아기에게 먹이를 줄 사람이 바로 당신이기 때문에 휴식을 덜 취하게 될 수도 있습니다. 결과적으로, 모유 수유는 처음에 스트레스 수준을 지붕을 통해 보낼 수 있습니다.

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당신의 가슴을 할

부인할 수 없습니다. 모유 수유는 재정적 요인을 고려한다면 귀하, 귀하의 아기, 그리고 나머지 가족에게도 여러 가지 이점이 있습니다.

그러나 분유 사료를 선택했거나 어떤 이유로 인해 분유를 먹어야 하는 경우 걱정하지 마십시오. 당신의 아기는 당신이 발전시킬 사랑의 친밀함과 더 행복하고 스트레스를 덜 받는 엄마로부터 여전히 이익을 얻을 것입니다.