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임신 중 메스꺼움

아프고 메스꺼움을 느끼는 임산부

임신 중이고 메스꺼움이 심하거나 입덧이 언제 시작될지 궁금하십니까?

메스꺼움은 임신의 특징적인 증상으로 명성을 얻었지만 임산부마다 다르게 나타납니다. 우리 중 일부는 임신 기간 동안 무언가를 유지하기 위해 애쓰는 반면, 다른 일부는 약간의 불편함을 경험하지 않습니다.

입덧을 많이 겪었기 때문에 어려움을 이해하고 돕고 싶습니다.

임신 중 메스꺼움에 대해 알아야 할 사항, 즉 그것이 무엇인지, 원인이 무엇인지, 지속될 것으로 예상할 수 있는지, 그리고 아마도 가장 중요한 것은 관리 방법에 대해 논의할 것입니다.

목차

임신 중 메스꺼움이란 무엇입니까?

임신 중 메스꺼움은 특히 임신 기간 동안 임산부가 흔히 경험하는 메스꺼움입니다.임신 초기. 우리는 일반적으로 입덧을 입덧이라고 부르지만, 이는 잘못된 명칭입니다. 그 느낌은 낮이나 밤 중 언제든지 발생할 수 있기 때문입니다.

임산부의 최대 90%가 이 메스꺼움을 경험하지만 불편함의 길이와 정도는 크게 다를 수 있습니다.

임신 중 메스꺼움은 일반적으로 임신 2분기에 접어들면서 11-14주 사이에 사라집니다.

임신 중 메스꺼움의 원인

정확한 관계는 불분명하지만 임신 메스꺼움은 임신 호르몬 HCG와 직접 관련이 있습니다. 일반적으로 입덧이 가장 심할 때인 임신 초기에는 HCG 수치가 급격히 상승하여 수정란의 성장과 영양 공급을 돕습니다.

12 또는 13주가 되면 태반이 이러한 작업을 대신할 만큼 충분히 발달합니다. 이 시점에서 HCG 수치는 약간 떨어지는 경향이 있으며 임신 기간 동안 안정적으로 유지됩니다. 이것은 또한 대부분의 여성이 메스꺼움이 가라앉는 것을 느끼기 시작할 때입니다.

왜 이런 일이 발생합니까?

임신 메스꺼움은 HCG 수치가 급격히 상승하거나 최고조에 달할 때 가장 일반적으로 발생하기 때문에 의료계는 이 둘 사이에 직접적인 연관성이 있다고 결론지었습니다. 그러나 HCG가 메스꺼움을 유발하는 이유는 확실하지 않습니다.

신체에 HCG가 존재하는 것 외에도 다음과 같은 다른 것들이 임신 중에 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.

  • 에스트로겐의 증가.
  • 코티솔을 포함한 스트레스 호르몬.
  • 낮은 수준의 비타민 B6.
  • 특정 음식에 대한 혐오감.

흥미롭게도 연구에 따르면 메스꺼움을 경험한 산모가 임신에 성공할 확률이 더 높습니다 (하나) . 그러나 메스꺼움이 유산하지 않을 것이라는 확실한 보장은 아닙니다.

임신 메스꺼움은 어떤 느낌입니까?

임신 메스꺼움의 느낌은 여성마다 다르며 같은 여성이라도 하루 중 다른 시간에 다르게 느낄 수 있습니다.

임신 중 메스꺼움이나 입덧은 다음과 같이 느껴질 수 있습니다.

  • 토하고 싶은 기분이 들지만 급하지 않은 느낌이 일반적이고 오래 지속됩니다.
  • 갑자기 급하게 구토를 해야 합니다.
  • 배가 고프지만 아무 것도 소화할 수 없는 느낌.
  • 현기증또는 약점.

일부 여성은 임신 중에 메스꺼움을 경험하고 실제로 구토를 하지 않는 반면, 다른 여성은 하루에 여러 번 구토합니다. 구토는 때때로 메스꺼움이 돌아올 때까지 메스꺼움을 유예할 수 있습니다.

임신 중 메스꺼움은 종종 다음으로 인해 악화됩니다.극심한 피로첫 번째 삼 분기 동안 경험했습니다.

피로와 피로는 임신하지 않은 사람에게도 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 따라서 첫 삼 분기의 여성이 탈진과 메스꺼움의 이중적 고통을 겪고 있다는 사실은 서로를 복잡하게 만들 수 있습니다.

임신 메스꺼움은 언제 발생합니까?

임신 중 메스꺼움은 HCG 수치가 가장 높고 빠르게 상승하는 임신 첫 3개월 동안 발생할 가능성이 가장 큽니다. 보통 임신 6주경에 시작되어 16주경에 사라집니다. (둘) .

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입덧은 하루 중 언제든지 발생할 수 있지만 많은 여성의 경우 공복 상태에서 깨어 있기 때문에 메스꺼움은 일반적으로 아침 시간에 가장 심합니다.

메스꺼움이 악화되는 경향이 있습니다.굶주림, 그래서 밤새 몇 시간 단식을 하고 나면 메스꺼움을 달래기 위한 아침 싸움이 된다. (삼) . 그리고 이 기간 동안 여성은 물건을 참을 수 없지만 메스꺼움을 치료하기 위해 배를 채워야 하는 Catch-22에 걸릴 수 있습니다.

좋은 소식은 대부분의 여성에게 이러한 임신 불편함이 일반적으로 임신 2분기에 해소된다는 것입니다. 그러나 약 10%의 여성에게 메스꺼움은 임신 기간 내내 지속됩니다.

누가 메스꺼움을 경험할 가능성이 있습니까?

90%의 여성이 어느 정도의 임신 메스꺼움을 경험하므로 이를 경험할 가능성이 상당히 높습니다. 그리고 당신이 그 여성 중 한 명이 될 것임을 알리는 특정 위험 요소는 없지만 경험하는 한 그룹이 있습니다.입덧다른 사람보다 더 자주 - 여러 개를 들고 다니는 엄마.

이것은 한 명 이상의 아기를 낳을 때 HCG 수치가 높기 때문에 발생하는 것으로 이론화됩니다. HCG가 임신 메스꺼움의 주요 원인인 것처럼 보이기 때문에 몸에 HCG가 더 많이 흐르면 ​​입덧의 위험이 더 커질 수 있습니다.

그러나 이전의 임신 메스꺼움은 어떻습니까? 한 번 임신한 적이 있다면 다음 임신에서도 보장되나요?

이전에 경험했다면 다음에는 피할 수 있습니다.

좋은 소식은 이것이 위험 요소로 보이지 않는다는 것입니다. 각 여성의 임신 메스꺼움 및 구토 경험은 이전 임신과 무관합니다.

이에 대한 유일한 예외는 임신의 약 1%에서 발생하는 심각한 형태의 임신성 임신오조(HG)를 경험하는 여성입니다. 불행히도, 한 임신 중에 HG를 가졌다면 다음 임신에서도 HG를 가질 가능성이 높습니다.

아무리 속이 메스꺼워도 어떤 음식이든 섭취할 수 있으면 영양분이 아기에게 전달됩니다. 최소한 조금씩 먹고 수분을 충분히 섭취하도록 최선을 다하십시오.

음식 혐오란 무엇입니까?

임신 중 음식 혐오는 먹거나, 냄새를 맡거나, 주변에 있거나, 심지어 특정 음식에 대해 생각하는 것만으로도 메스꺼움이 밀려오는 현상입니다. 일반적인 임신병에는 특별한 유발 요인이 없지만 정확한 유발 요인을 파악하면 음식 혐오로 인한 메스꺼움을 피할 수 있습니다.

우리는 음식 혐오감을 일으키는 원인이 무엇인지 모르지만 규칙적인 임신 메스꺼움을 유발하는 좋은 오래된 HCG와 관련이 있을 수 있습니다. 특정 음식을 먹은 후 심한 메스꺼움이나 구토를 경험하고 다시 그 주변에 있다는 생각을 참을 수 없는 심리적인 요소가 있을 수도 있습니다.

에게임신 중 후각 증가아마도 이러한 혐오감, 익숙하지 않은 감각 과부하를 유발할 수 있습니다. (4) .

그런 다음 다시, 음식을 싫어하다에서 임신의 다른 시점에 음식을 갈망하게 되는 것이 완전히 가능하기 때문에 알려진 원인이 없을 수도 있습니다.

일부 음식 혐오는 임신 기간 동안 지속되지만 일부는 왔다가 사라질 수 있습니다.

가장 일반적인 음식 혐오는 다음과 같습니다.

  • 고기 - 날것 또는 익힌 것.
  • 커피.
  • 우유.
  • 양파.
  • 식초로 만든 음식이나 감귤류와 같이 향이나 맛이 강한 음식.

임신 메스꺼움에 대해 걱정해야합니까?

메스꺼움과 구토는 흔하지만 불행한 일이지만 임신 중에는 거의 우려할 만한 원인이 아닙니다. 그러나 의사의 진료를 받아야 하는 몇 가지 경우가 있습니다.

탈수

음식이나 물을 끊을 수 없으면 위험합니다.탈수, 전해질 손실과 함께 산모와 아기 모두에게 영양을 공급하기 위한 영양소 감소. 심한 경우에는 수분을 보충하기 위해 입원해야 할 수도 있습니다.

탈수는 선천적 장애와 조산을 유발할 수 있으므로 영양과 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 탈수가 없으면 의사에게 연락하여 귀하와 아기를 가능한 한 건강하게 유지하기 위한 치료를 받으십시오. 하루에 물 2잔을 추가로 섭취하는 것을 목표로 하십시오.

임신 후반에 갑자기 발병

임신 말기에 갑자기 메스꺼움이나 구토가 발생하면 즉시 의사와 상의하십시오.

이것은 심각한 자간전증의 증상일 수 있으며, 이는 산모와 아기 모두에게 생명을 위협할 수 있습니다. 소변에서 단백질을 검사하고 혈압을 측정하여 진단합니다. 지칠 줄 모르는 두통은 심각한 자간전증의 또 다른 증상입니다.

혈압이 걱정되지만 집에 혈압계가 없는 경우 대부분의 소매 약국에는 무료로 혈압을 측정하는 직원이 있거나 고객이 사용할 수 있도록 대기 구역에 기계가 설치되어 있습니다. 이것은 일반 의사를 대신할 수 없지만 걱정이 되고 변덕스럽게 혈압을 확인하려는 경우 핀치에 사용할 수 있습니다.

많은 여성들이 임신과 관련된 메스꺼움에 대해 걱정하지만 종종 좋은 신호로 간주될 수 있습니다. HCG 수치의 상승은 건강한 임신과 관련이 있기 때문에 높은 HCG 수치로 인한 메스꺼움은 임신이 예상대로 진행되고 있음을 나타낼 수 있습니다.

임신오증이란 무엇입니까?

임신 오심(HG)은 임산부의 약 1%에서 발생하는 심각한 상태입니다. (5) .

일반적으로 심한 입덧으로 설명되지만 그 용어는 상황의 현실을 설명하지 못합니다. HG는 종종 몸을 쇠약하게 만들고 산모와 아기의 생명을 위협할 수 있습니다.

HG는 다음과 같은 점에서 전통적인 임신 메스꺼움과 다릅니다.

  • 메스꺼움은 지속적이고 심각합니다.
  • 구토 없이는 아무것도 먹거나 마실 수 없습니다.
  • 입안에 침이 과도하게 느껴진다.
  • 임신 전 체중의 5% 이상을 잃게 됩니다.
  • 정상적인 생활을 할 수 없습니다.

이 상태는 또한 다음과 같은 부작용을 동반합니다.

  • 우울증.
  • 탈수.
  • 아기의 출생률이 낮습니다.

HG는 신체적 증상을 제외하고는 직장에 가거나, 자신을 돌보고, 가족을 돌보는 것과 같은 규칙적인 활동을 거의 불가능하게 만들 수 있습니다. 이것은 우울증, 실패감, 고립감에 기여할 수 있습니다.

HG를 경험하는 대부분의 여성의 경우 증상은 임신 20주차에 사라집니다. 그러나 일부 여성의 경우 출산할 때까지 지속됩니다.

어떤 경우에는 여성이 먹을 때 아무것도 억제할 수 없기 때문에 충분한 수분과 영양을 유지하기 위해 입원해야 합니다.

HG 엄마는 전사입니다. 임신은 이미 자신의 희생이고 HG와 같은 가차없는 병을 이겨내는 것은 매우 어렵습니다. 다음과 같이 귀하를 지원하는 리소스가 있습니다.hyperemesis.org. 진료 제공자가 더 많은 도움을 드릴 수 있습니다.

임신 중 메스꺼움을 치료하는 방법

임신 중 메스꺼움을 치료하는 방법은 여러 가지가 있지만 한 여성에게 효과가 있는 것이 반드시 모든 여성에게 효과가 있는 것은 아닙니다.

메스꺼움을 완화하기 위한 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

하나.충분히 쉬어 라

탈진, 피로 및 피로는 모두 임신 초기의 특징이지만 메스꺼움을 악화시킬 수도 있습니다. 가능한 한 많이 쉬고 마음을 편안하게 가지세요.

인간을 성장시키는 것은 힘든 일이므로 생산성에 대한 개인적인 기대를 접어두고 휴식과 자신을 돌볼 필요에 굴복하십시오.

둘.당신이 할 수있는 것을 먹는다

나는 당신이 건강한 식단을 먹고 싶어한다는 것을 알고 있지만, 메스꺼움과 음식 혐오로 인해 그것이 불가능하다면, 그것에 굴복하고 당신이 소화할 수 있는 것을 먹으십시오. 치즈 스틱이나 씨앗, 견과류와 같은 작은 고단백 식품을 섭취하십시오.

아기는 임신 전 비축량에서 영양분을 받고 있으며, 기분이 좋아지면 식습관의 균형을 다시 잡을 수 있습니다. 그러나 즉각적인 시간 동안은 먹이를 주는 것이 가장 좋습니다.

삼.규칙적으로 먹기

메스꺼움은 공복 시에 발생할 가능성이 가장 높으므로 이를 방지하려면 위장에 있는 음식과 혈당을 하루 종일 안정적으로 유지하도록 노력하십시오. 규칙적인 간격으로 소량의 식사를 하십시오.

배고픔은 메스꺼움을 유발할 수 있으므로 식사를 거르지 않도록 하고 배고픔을 느끼기 전에 식사를 하는 것을 잊지 마십시오.

음식을 선택할 때 포만감을 오래 유지하려면 단백질과 섬유질이 풍부한 음식을 선택하십시오. 이것은 뱃속의 공허함을 피하는 데 도움이 될 것입니다. 자기 전에 단백질이 풍부한 간식을 먹고 잠에서 깨어나자마자 나타나는 메스꺼움을 예방하는 데 도움이 되는지 확인하십시오. 때때로 아침에 침대에서 일어나기 전에 크래커 두어 개를 먹으면 입덧에 정말 도움이 될 수 있으므로 간단한 트릭은 아침에 일어날 때를 위해 협탁에 크래커를 준비해 두는 것입니다.

4.비상 간식을 비축해 두십시오

아무리 세심하게 식사를 계획해도 예상치 못한 공복이나 혈당 저하로 인해 메스꺼움을 느낄 수 있습니다. 이러한 메스꺼움의 물결을 관리하는 데 도움이 되도록 혈당에 빠르게 영향을 미치는 단순 탄수화물로 간식을 보관하십시오.

좋은 예로는 크래커, 주스 또는 그래놀라 바가 있습니다. 아침에 메스꺼움을 느낄 때 탁자 위에 놓아두어도 좋은 간식이 될 수 있습니다.

5.찬 음식 먹기

어떤 이유에서인지 차가운 음식은 임신 중에 뜨겁거나 조리된 음식보다 맛이 더 좋은 경향이 있습니다. 보관할 수 있는 것이 없는 것 같으면 냉장고나 냉동고에 위장을 진정시키는 데 도움이 될 수 있는 음식이 있는지 확인하십시오. 안녕, 아이스크림!

6.생강 시도

생강은 수세기 동안 위장을 진정시키고 메스꺼움을 치료하는 데 사용되었습니다. 요즘에는 탄산음료, 차, 사탕 등 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다. 어느 것이 가장 소화가 잘되는지 확인하고 배를 길들이는 데 사용하십시오.

7.임신 팝을 빨아

임신 팝 드랍스임산부를 위한 사탕입니다. 신맛이 나는 레몬이나 생강과 같은 맛과 비타민 B6가 주입된 이 과일은 일반적으로 가장 구역질이 나는 여성에게도 맛이 좋으며 혈당을 높여 구역질을 빠르게 완화하는 데 도움이 됩니다.

8.민트 먹기

민트는 구토 후 숨을 상쾌하게 하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 메스꺼움과 싸우는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 민트는 냉찜질을 하는 경향이 있고, 상쾌함은 속이 쓰릴 때 도움이 되는 경우가 많습니다.

따라서 로젠지나 껌을 휴대하고 메스꺼움이 느껴질 때마다 입에 넣습니다.

9.연습

운동은 몸이 아플 때 하고 싶은 마지막 일이라는 것을 알고 있지만 실제로는 입덧을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 좋은 소식은 운동을 미친 듯이 할 필요가 없다는 것입니다. 20분 정도 걷는 것만으로도 트릭을 할 수 있습니다.

간단한 동영상이 많이 있습니다.임신 운동, 특히 입덧과 피로를 위한 이 요가 비디오를 포함하여:

10.비타민 B6 섭취

비타민 B6 결핍은 일부 여성의 메스꺼움의 원인일 수 있으므로 보충제가 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적인 치료 용량은 1일 3회 10-25mg입니다. (6) .

그러나 스스로 처방을 시작하기 전에 의사와 상의하여 정확한 권장 복용량을 얻으십시오. 비타민 B6는 임신 중에 복용하기에 안전한 것으로 널리 알려져 있지만 새로운 보충제를 복용하기 전에 항상 의사와 상의하는 것이 좋습니다.

산전 종합 비타민필요하지만 위장을 화나게 할 수 있습니다. 메스꺼움을 방지하기 위해 항상 약간의 음식과 함께 복용하십시오.
Katelyn Holt RN, BSN, BC의 헤드샷Katelyn Holt RN, BSN, BC의 헤드샷

편집자 주:

케이틀린 홀트 RN, BSN, BC

열하나.약을 먹다

많은 여성들이 임신 중, 특히 약이 아기에게 미치는 영향에 대해 걱정할 때 약 복용을 주저한다는 것을 이해합니다. 그러나 많은 여성들에게 이것은 일상 생활의 기본 기능을 수행하는 데 필요합니다.

좋은 소식은 처방전 없이 살 수 있는 방법과 처방전 없이 선택할 수 있는 방법이 많다는 것입니다. 귀하가 선택할 수 있는 옵션에 대해 의사와 상의하고, 함께 생활을 회복할 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다.

임신 메스꺼움에 어떤 약물이 도움이 됩니까?

임신 메스꺼움에 대한 약물 복용을 고려하고 있다면 항상 먼저 의사와 상의하여 각 옵션의 위험과 이점에 대해 논의하십시오. 다음은 논의할 수 있는 몇 가지 약물입니다.

디클레지스 / 디클렉틴

이 처방약은 이전에 Bendectin이라는 이름으로 판매되었지만 시장에서 철수되었습니다. 그 공식은 산모와 아기 모두의 안전을 보장하기 위해 재작업되었으며 현재 임신 ​​관련 메스꺼움을 치료할 수 있는 유일한 FDA 승인 처방약입니다. (7) .

이 약의 중요한 단점 중 하나는 보험에 좋은 약품 보장이 없고 현재 제네릭 버전이 없는 경우 비용이 많이 들 수 있다는 것입니다.

Zofran(온단세트론)

Zofran은 암 치료를 받는 환자의 심한 구역을 치료하기 위해 개발된 약물입니다. 그 효과 때문에 많은 의사들이 임신 메스꺼움에도 처방했습니다.

에 대한 두려움 때문에 한동안 유행에서 벗어났습니다.선천적 결함그러나 최근에 우려할 만한 이유가 없다는 연구 결과에 따라 컴백했습니다. 브랜드 약품은 가격이 비쌀 수 있지만 활성 성분(온단세트론)은 상당한 비용 절감으로 제네릭 형태로 제공됩니다.

비스타릴(하이드록시진)

어리석은 것처럼 보이지만 항히스타민제는 전정계에 영향을 미치므로 구토 반사에 영향을 미치기 때문에 메스꺼움을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. (8) . 이러한 이유로 의사들은 비스타릴이 처음에는 불안을 치료하기 위해 개발되었음에도 입덧 완화에 도움이 되도록 처방하기도 합니다.

이 옵션을 저렴하게 만드는 데 도움이 되는 Hydroxyzine이라는 일반 형태도 있습니다.

처방전 없이 살 수 있는 항히스타민제

항히스타민 제는 메스꺼움에 도움이 될 수 있으므로 의사는 Benadryl 또는 Unisom과 같은 일반 의약품을 사용하도록 권장할 수 있습니다. 그러나 특히 Unisom은 수면 보조제로 판매되기 때문에 졸음을 유발할 수도 있습니다.

처방전 없이 살 수 있는 옵션을 선택하기 전에 장기간에 걸친 사용에 대해 의사와 상의하십시오. 이러한 옵션은 간헐적 메스꺼움에 더 좋을 수 있습니다.

유니솜은 원래 입덧이 있는 여성을 돕기 위해 개발됐지만 졸음 효과 때문에 수면제로 재판매됐다. Unisom을 B6 보충제와 함께 사용하는 것은 입덧을 퇴치하는 한 가지 방법입니다. 이것이 귀하를 위한 옵션인지 서비스 제공자에게 문의하십시오.

위산 역류 치료제

잦은 구토는 식도와 치아에 손상을 입히고 온통 기분이 나쁠 수 있습니다. 위산 역류 약물은 위장의 산도를 줄여 구토를 방지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 구토를 할 경우 손상을 예방하는 데도 도움이 됩니다.

처방전 없이 살 수 있는 약과 처방전 없이 살 수 있는 약을 포함한 많은 위산 역류 치료제가 있습니다. TUMS, Rolaids, Maalox와 같은 대부분의 일반의약품 제산제는 임신 중에 복용해도 안전하지만 아스피린이 함유된 Alka Seltzer는 피하십시오. 의사는 임신 중에도 안전한 것으로 밝혀진 히스타민-2 차단제 및 양성자 펌프 억제제와 같은 두 가지 유형의 약물 중 하나를 처방할 수 있습니다.

멀미 치료제

드라마민(Dramamine)과 같은 알약이나 피부에 바르는 약용 패치를 포함하여 멀미에 도움이 되는 많은 일반 의약품이 있습니다. 이들은 일반적으로 임신에 안전한 것으로 간주되며 메스꺼움에 도움이 될 수 있지만 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

비약물 멀미 치료에는 다음이 포함됩니다.착용할 수 있는 팔찌그것은 당신의 아픈 감정을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

결론

메스꺼움이 임신의 가장 힘든 부분 중 하나라는 데 동의하는 사람은 거의 없을 것입니다. 메스꺼움은 이 특별한 시간을 즐기지 못하게 하고 일상 생활에 참여하는 능력을 심각하게 제한할 수 있기 때문입니다. 고맙게도 대부분의 여성에게는 수명이 짧고 두 번째 삼 분기에는 완화됩니다.