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임신 중 잦은 배뇨

소변을 자주 보는 임산부

임신 후 배뇨량이 크게 증가한 것을 느끼셨습니까? 무슨 일이 일어나고 있으며 어떻게 고칠 수 있는지 궁금하십니까?

임신 중 잦은 배뇨는 모성으로의 여정과 관련된 또 다른 증상 중 하나일 뿐입니다. 우리는 직접 그곳에 있었기 때문에 어려움을 이해하고 화장실 방문 횟수를 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 수집했습니다.

배뇨 및 임신과 관련하여 예상되는 사항과 정상으로 간주되는 사항에 대해 논의합니다. 또한 임신 기간 동안 배뇨 패턴이 다른 이유도 설명합니다.

목차

임신 중 잦은 배뇨의 원인

몇 가지 요인이 임신 시 배뇨 빈도의 증가에 기여합니다. 이러한 요인 중 일부는 다음과 같습니다.

호르몬

이러한 배뇨 증가의 주요 원인은 호르몬입니다. 대부분의 임신 관련 증상과 마찬가지로 이러한 호르몬은 신체의 가장 단순한 변화도 조작하는 경향이 있습니다. (하나) .

임신 호르몬은 신체에 더 많은 혈류를 신장으로 보내도록 지시합니다. 신장이 더 많은 혈류를 받으면 더 많은 소변을 만들어 방광을 더 빨리 채우고 빈번한 충동을 유발합니다.

혈액량 증가

임신하면 몸의 혈액량이 크게 증가합니다. 이것은 신장이 정상보다 더 많은 체액을 처리하게 하여 화장실을 자주 가게 됩니다. 임신한 신체의 체액은 정상 수치에 비해 거의 두 배입니다.

성장하는 아기

임신 초기에는 호르몬 및 혈액 수치 변화로 인해 잦은 배뇨가 발생합니다. 아기가 자라기 시작하면 결국방광에 압력. 압력은 방광이 비워지지 않고 지속될 수 있는 시간을 제한합니다.

잦은 배뇨는 언제 시작됩니까?

대부분의 여성들은 잦은 배뇨를 다음과 같이 생각합니다.임신 초기 증상. 일반적으로 임신 4주에서 6주 사이에 화장실에 가는 횟수가 증가함을 알 수 있습니다. 많은 임산부는 생리를 놓치기 전에 이러한 증가를 알아차릴 것입니다. (둘) .

화장실 방문 횟수를 줄이는 방법

소변을 보고 싶은 충동이 생각보다 일상 생활을 방해하는 것 같다는 것을 빨리 깨닫게 될 것입니다. 불행히도 이것은 피할 수 없는 임신의 일부입니다. 그러나 하루에 두 번 정도 여행을 중단할 수 있는 방법이 있습니다.

하나.소변을 볼 때 몸을 앞으로 기울이십시오

앞으로 몸을 기울이면 방광이 더 완전히 비워질 수 있습니다. 방광을 비우고 다시 오줌을 싼 후 몇 초간 기다리는 것도 유용합니다. 이를 이중 배뇨라고 하며 모든 소변을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

둘.이뇨제를 멀리하십시오

탄산음료와 같은 음료를 피하고,차, 또는 커피. 이 음료에는카페인, 이뇨제입니다. 이러한 음료는 소변을 보고 싶은 충동을 증가시켜 화장실에 더 많이 갈 수 있습니다. 카페인 섭취를 하루 200mg 미만으로 제한해야 합니다. (삼) .

삼.케겔 운동을 하세요

대부분의 임산부는 아기가 태어나기 전에 케겔 운동에 너무 익숙해질 것입니다. 이 운동은 분만과 출산을 위해 근육을 조절하는 법을 배우는 데 도움이 될 뿐만 아니라 요도를 조절하는 데에도 도움이 됩니다. 더 많은 통제력을 얻음으로써 화장실 휴식 시간을 늘릴 수 있습니다. (4) .

4.취침 전에 과도한 수분을 피하십시오

한밤중에 화장실에 가기 위해 여러 번 깨는 경우 자기 전에 수분 섭취를 제한하십시오. 요즘 당신의 잠은 소중하고 화장실 방문이 눈을 감는 데 방해가되어서는 안됩니다.

임신한 몸은 하루 종일 체액을 보유하고 있으며 밤에 누웠을 때 잠자는 자세로 인해 다리에 있는 과도한 체액이 신장에서 처리됩니다. 하루에 한 시간이라도 다리를 들어 올리면 야간 화장실 방문 횟수를 줄일 수 있습니다. (5) .

수분을 유지하는 것을 잊지 마십시오

여전히 하루에 적어도 8잔의 물을 마셔야 합니다. 화장실 여행을 피하기 위해 전반적인 수분 섭취를 줄이지 마십시오.탈수귀하와 귀하의 아기에 대한 기타 문제. 소변이 어둡거나 밝은 노란색이라면 물을 충분히 마시지 않았을 가능성이 있습니다.

5.패드를 착용

임신 3기에 이르거나 더 빨리 임신하면 웃거나 기침을 하면 소변이 나올 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 부끄럽지 않으나 불편한 자세를 방지하고 싶다면 패드를 착용할 수 있습니다.

이것은 예상치 못한 상황으로부터 당신을 보호하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 기침을 하거나 뭔가 이상하다고 생각할 때마다 화장실에 달려갈 필요가 없습니다.

잦은 배뇨는 언제 끝나나요?

당신의 몸은 결국 더 높은 수준의 호르몬에 적응할 것이지만 여전히 일반 체액의 거의 두 배를 갖게 될 것입니다. 잦은 배뇨는 항상 지속되지만 임신 기간 동안 그렇게 극단적이지는 않을 것입니다.

두 번째 삼 분기 동안에는 아마도 화장실에서 약간의 완화를 경험할 것입니다. 호르몬 수치에 적응하고 자궁이 복부에서 올라오기 때문입니다. 이러한 완화는 일반적으로 일시적입니다.

임신 3분기에 배뇨 횟수가 절정에 달할 것입니다. 이것은 출산을 준비하기 위해 아기가 골반으로 내려온 결과입니다. 아기가 방광에 압력을 가해 통제력이 떨어집니다.

임신 후

출산 후 며칠 동안은 여전히 ​​잦은 배뇨를 경험하게 됩니다. 신체가 과도한 수분을 제거하는 데 시간이 걸리지만 일단 발생하면 신체가 정상적으로 적응해야 합니다.

몇 주 후에도 여전히 화장실을 자주 방문한다면 의사와 상의해야 합니다.

잦은 배뇨가 문제입니까?

임신했을 때 화장실에 가는 횟수가 크게 증가하는 것은 지극히 정상입니다. 소변을 보는 것은 몸이 독소를 제거하고 있다는 것을 의미하기 때문에 좋은 신호입니다.

그러나 잦은 배뇨를 동반할 때 주의해야 할 몇 가지 경고 신호가 있습니다.

  • 통증.
  • 악취가 나는 소변.
  • 불타는 감각.
  • 탁한 소변.
  • 소변에 혈액이 있습니다.
  • 열.
  • 소변을 봐야 하는 지속적인 느낌.

위의 7가지 증상은 요로 감염(UTI)과 관련될 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. UTI는 쉽게 치료할 수 있지만 치료하지 않으면 조기 진통과 같은 더 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

임산부는 요로감염에 걸릴 가능성이 훨씬 더 높으므로 요로감염에 걸렸다고 해서 당신이 잘못한 일에 대해 부끄러워하거나 실망하지 마십시오.

임신 중에 오줌을 참을 수 있습니까?

가능하면 정기적으로 방광을 비우도록 노력해야 합니다. 장기간 소변을 참으면 임신 후에도 계속되는 누출 문제가 발생할 수 있습니다.

소변을 자주 참는 경우 UTI가 발생할 가능성도 높아집니다.

우려 사항이 있는 경우

임신은 극도로 압도적일 수 있으며 신체에 과민 반응을 보이는 것은 괜찮습니다. 결국, 당신은 생명을 창조하는 책임이 있습니다.

임신 및 배뇨와 관련된 요인이 우려되는 경우 의사는 근본적인 문제가 있는지 확인하기 위해 검사를 실시할 수 있습니다. (6) .

의사가 임신과 관련이 없다고 믿을 만한 이유가 있는 증상이 있는 경우 다음 검사를 수행할 수 있습니다.

  • 소변검사:이것은 감지하는 데 도움이됩니다높은 수준의 단백질또는 감염성 박테리아가 존재합니다.
  • 방광 스트레스 테스트:이 검사는 의사가 실수로 소변이 얼마나 새는지 판단하는 데 도움이 됩니다.
  • 초음파:신장, 요도 또는 방광에 대한 잠재적인 문제를 진단하는 데 도움이 되도록 초음파를 실시할 수 있습니다.

이 모든 검사는 간단하고 비침습적입니다.

의사에게 문제를 제기하는 것을 부끄러워하지 마십시오. 그들의 일 중 일부는 마음을 편안하게 하는 것입니다. 당신의 몸은 누구보다 잘 알고 있으니 마음껏 목소리를 내세요.

결론

잦은 화장실 방문 없이 임신을 견디는 것은 불가능하지만, 고통을 겪을 필요는 없습니다. 신체가 새로운 수준의 호르몬에 익숙해지면 임신 3개월까지 약간의 안도감을 느껴야 합니다.

이뇨제를 제거하고 매번 방문할 때마다 가능한 한 방광을 비우면 화장실에 가는 횟수를 줄일 수 있습니다.

한밤중에 화장실에 가는 것을 피하고 싶다면 자기 전에 수분 섭취를 줄이고 저녁에 수분이 많은 채소의 섭취를 줄이십시오.

수분을 유지하는 것이 중요하므로 화장실 방문을 줄이기 위해 하루 종일 물을 줄이지 마십시오.