2022년 최고의 어린이용 요가 매트

요가와 운동은 아이들의 유연성과 근육 긴장도를 높이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 집중력을 향상시키고 스트레스를 줄여줍니다. 아이들이 다치지 않고 요가를 하려면 좋은 매트가 필요합니다.

어린이를 위한 최고의 요가 매트는 연습할 수 있는 쿠션이 있는 표면을 제공하고 매트가 미끄러지는 것을 방지하기 위해 견인력을 제공합니다. 뿐만 아니라 요가 매트는 연습할 수 있는 정의된 장소를 제공하고 정의된 활동처럼 느껴지게 합니다.

아이들을 위한 좋은 운동 매트를 찾고 있다면 유아, 트윈 및 십대를 위한 10개를 모았습니다.

우리의 최고 추천

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유아를 위한 최고의 요가 매트 Gaiam Kids 어린이를 위한 요가 매트

• 양면 그립이 있는 안전한 매트
• 평생 보증되는 내구성 있는 제품
• 무료 다운로드 가능한 어린이 요가 수업

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• 초보자를 위한 교육적인 인쇄
• 튼튼하고 두꺼운 6mm 매트
• 캐리 스트랩이 포함되어 있습니다.

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• 다른 매트 가격의 절반 이하
• 안전한 사용을 위한 미끄럽고 질감 있는 표면
• 어린이용 프린트

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• 여행 친화적 인 보관 및 휴대 가방
• 11개의 대형 요가 포즈 카드가 있습니다.
• 가볍고 롤업 용이

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• 165파운드의 가벼운 무게
• 이중 레이어 및 리버서블
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• 세탁기로 빨 수 있고 매우 쉽게 청소할 수 있습니다.
• 미국 가족 경영 기업에서 만든
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• 밝은 색상 및 경쾌한 그래픽
• 타일을 다시 정렬할 수 있습니다.
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• 우리의 최고 추천
• 어린이를 위한 요가 매트의 용도
• 어린이를 위한 최고의 요가 매트를 선택하는 방법
• 2022년 최고의 어린이 요가 매트
• 키즈 요가 매트 비교 차트
• 아이들의 운동을 위한 팁
• 요가의 멋진 어린이 활동

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어린이를 위한 요가 매트의 용도

어린이용 요가 매트의 주요 이점은 다음과 같습니다.

• 어린이용 요가 매트는 연습할 수 있는 약간의 쿠션이 있는 표면을 제공합니다. 이것은 특히 30초 이상 유지하는 경우 특정 포즈를 더 편안하게 만듭니다.
• 어린이용 요가 매트는 고무 수면 롤보다 더 많은 그립을 제공하는 표면을 가지고 있습니다. 이렇게 하면 아이가 매트 표면에서 미끄러지는 것을 방지할 수 있습니다. 매트 표면은 놀라울 정도로 미끄럽습니다. 또한 아이가 자세를 취하는 동안 매트가 바닥에서 미끄러질 가능성을 최소화합니다.
• 요가 매트는 다른 일을 하기 전에 스트레칭을 하는 것 같은 느낌이 아니라 수련에 집중할 수 있고 활동으로 명확하게 정의할 수 있습니다.
• 요가 매트를 사용하면 아이가 어른이 된 느낌을 받을 수 있고 결과적으로 계속 연습하려는 경향이 더 커질 수 있습니다.

어린이를 위한 최고의 요가 매트를 선택하는 방법

이것이 우리가 아이들을 위한 최고의 요가 매트를 검토할 때 고려한 기준입니다.

크기

요가 종사자는 요가 매트가 키보다 최소 6인치 더 길 것을 권장합니다. 이렇게 하면 매트 위에 몸을 완전히 대고 평평하게 누울 수 있는 충분한 공간이 확보됩니다.

따라서 어린이용 요가 매트의 평균 크기는 길이가 60인치이고 너비가 18~24인치입니다.

아이의 나이

어린이용 요가 매트의 권장 연령대는 어린이가 안전하게 사용할 수 있는 것과 관련이 없습니다. 대신 제조업체의 권장 연령은 평균 키를 고려합니다.

그러나 나이는 종종 어린이의 감각에 호소하는 요소에 영향을 미칩니다. 그래서 나이 추천을 위해 매트에 사용된 크기와 색상 및 그래픽을 모두 고려했습니다.

목적

예를 들어 놀이 시간에만 요가 매트를 사용하려는 경우퍼즐또는 게임, 또는 아기가 보낼 수 있는 부드러운 공간으로배 시간, 더 넓은 표면적을 가진 더 두꺼운 매트가 더 편안할 것입니다.

매트를 요가에 사용할 예정이고 자녀가 요가를 처음 접하는 경우 스펙트럼의 더 저렴한 끝에서 매트를 선택하십시오. 그렇게 하면 자녀가 흥미를 잃더라도 큰 투자를 하지 않은 것입니다.

반면에 매트가 요가나 다른 운동에 많이 사용될 것임을 안다면 지금 당장 필요한 것보다 더 길고 넓은 더 나은 품질의 매트에 투자하십시오. 그렇게 하면 매트가 일어서서 연습하고 그들과 함께 성장할 것입니다.

청소 용이성

약간의 따뜻한 비눗물로 어린이 요가 매트의 대부분을 씻을 수 있습니다.

또는 일부 매트는 세탁기로 세탁할 수 있습니다.

안전

요가 매트는 바닥에서 미끄러지는 것을 방지하고 매트 위에서 미끄러지는 것을 방지할 수 있도록 표면이 미끄럽지 않아야 합니다. 또한 충분한 쿠션을 제공하여 자세를 더 편안하게 유지해야 합니다.

그렇기 때문에 캠핑용 슬리핑 롤이나 이와 유사한 것보다 요가 전용 매트를 사용해야 합니다.

일부 재료에는 불쾌할 수 있는 과도한 가스 방출이 있기 때문에 매트를 만드는 데 사용된 재료도 고려해야 합니다.

미학

어떤 아이들은 밝은 색상이나 만화 같은 그래픽에 끌립니다. 다른 사람들은 자신이 좋아하는 어른과 같은 요가 매트를 선호합니다. 요가 매트를 선택할 때 자녀의 선호도를 고려하십시오. 우리는 상위 10위 안에 그것들을 혼합하여 통합하려고 노력했습니다.

내구성

아동용 요가 매트의 내구성에 가장 큰 영향을 미치는 것은 항상 밀리미터 단위로 측정되는 두께입니다. 최소 3mm의 매트를 찾아야 합니다.

일반적으로 매트가 얇을수록 더 빨리 교체해야 합니다. 이것의 반대 측면은 더 얇은 매트가 더 저렴한 경향이 있다는 것입니다.

예산

유아용 요가매트의 가격은 소재와 매트의 두께에 따라 천차만별입니다.

좋은 품질의 초보자용 매트의 경우 $25에서 $35 사이를 예상할 수 있습니다. 정기적으로 연습하는 어린이를 위한 더 나은 품질의 어린이 요가 매트는 약 $50에 달합니다.

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2022년 최고의 어린이 요가 매트

위의 기준을 고려하고 이를 우리의 경험과 결합하고 온라인 리뷰를 요약하면 아이들이 가장 좋아하는 요가 매트입니다.

1. 가이암 키즈 요가매트

유아를 위한 최고의 요가 매트

가격 확인

이 귀여운 어린이용 요가 매트는 한쪽은 귀여운 디자인이고 다른 한쪽은 단색입니다. 새, 공룡, 로켓 우주선을 포함한 5가지 그래픽 옵션과 반금속, 삼색 인어 패턴이 있습니다.

매트가 PVC로 만들어졌지만 일부 사람들에게는 부정적인 영향을 미칠 수 있지만 유해한 프탈레이트가 없습니다.

매트는 따뜻한 비눗물로 부분 세척하거나 욕조에서 세척할 수도 있습니다. 또한 습기를 흡수하지 않기 때문에 욕조에서 흠뻑 젖은 무거운 스폰지를 들어올려야 할 걱정을 할 필요가 없습니다.

두께가 3mm로 저울의 가장 얇은 쪽이지만 품질이 좋아서 아이가 이 매트를 사용하기에는 너무 커서 마모되어 교체해야 합니다.

장점

• 양면에 충분한 그립감이 있는 안전한 매트.
• 평생 보증하는 튼튼한 제품.
• 무료로 다운로드할 수 있는 어린이 요가 수업과 함께 제공됩니다.

단점

• 일부 사용자는 플라스틱 냄새가 나는 것을 느꼈지만 다른 사용자는 그렇지 않았습니다.

추가 사양

치수	60 x 24인치
두께	3mm
연령대	5~8세
재료	PVC

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2. 옴다시 어린이 요가매트

어린이를 위한 최고의 청소하기 쉬운 요가 매트

가격 확인

프리미엄 옴다시 어린이 요가매트는 두께가 6mm로 그립감이 우수하여 규칙적인 요가 수련을 즐기는 어린이들에게 안성맞춤입니다. 한편, 한 면의 UV 프린팅은 미숙한 이들에게 형상이 어떤 모습인지 상기시켜주는 포즈를 보여주고 있다.

OmDashi 매트는 열가소성 엘라스토머(TPE)로 만들어지며, 이는 플라스틱과 고무로 만든 재료 그룹을 포괄하는 용어입니다. 재료의 정확한 혼합은 다를 수 있으므로 TPE 라벨은 매트에 무엇이 들어 있는지 크게 알려주지 않습니다.

그러나 TPE는 일반적으로 사용되는 다른 재료보다 환경에 덜 해롭습니다. 따라서 이것은 친환경 제품은 아니지만 약간 더 친환경적입니다.

이 매트의 재질은 매우 쉽게 청소할 수 있습니다. 젖은 천으로 빠르게 닦기만 하면 새것처럼 깨끗해졌습니다.

장점

• 교육용 인쇄는 초보자를 위한 요가 자세를 보여줍니다.
• 적절한 쿠셔닝을 위한 튼튼하고 두꺼운 6mm 매트.
• 운반용 스트랩이 포함되어 있어 쉽게 운반할 수 있습니다.

단점

• 독립적인 증거 없이 친환경적인 주장을 사용합니다.

추가 사양

치수	60 x 24인치
두께	6mm
연령대	3~8년
재료	TPE

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3. 어린이를 위한 YogaDirect 재미있는 요가 매트

어린이를 위한 가장 저렴한 요가 매트

가격 확인

YogaDirect의 매우 저렴한 어린이 요가 매트는 거북이가 있는 파란색, 웃는 태양이 있는 주황색 또는 나비 디자인이 있는 분홍색으로 제공됩니다. 일부 옵션보다 얇지만 다른 옵션 중 하나보다 두 개를 구입하는 것이 더 경제적이라는 사실로 인해 쉽게 상쇄됩니다.

끈적끈적한 표면은 견목과 카페트 모두에서 매트를 제자리에 단단히 고정시키고 둥근 모서리도 위치를 유지하는 데 도움이 됩니다.

매트는 저렴하지만 많이 사용해도 잘 견디며 6개월 후에도 손상이나 마모의 흔적이 없었습니다.

장점

• 다른 매트 가격의 절반 미만입니다.
• 안전한 사용을 위한 미끄럽고 질감 있는 표면.
• 어린이 친화적 인 인쇄물.

단점

• 두께는 6mm로 표시되지만 3mm에 불과합니다.
• 처음 포장을 뜯었을 때 강한 냄새가 납니다.

추가 사양

치수	60 x 24인치
두께	3mm
연령대	3~8년
재료	PVC

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4. 앱텍 키즈 요가 매트 세트

어린이를 위한 최고의 요가 매트 세트

가격 확인

이 요가 매트, 포즈 카드 및 보관 가방 콤보는 요가 연습을 자녀가 어느 정도 제어할 수 있는 재미있는 활동으로 정의하는 데 훌륭합니다. 우리는 막내 아이가 포즈를 취하고 싶은 순서대로 배치하도록 하여 포즈 카드를 사용합니다.

이 카드는 포즈를 취하는 만화 요기, 자세를 취하는 방법, 목표로 하는 근육 그룹을 보여줍니다. 그들은 또한 포즈의 원래 산스크리트어 이름과 영어 번역을 모두 가지고있어 자녀에게 요가의 역사에 대한 느낌을 줄 수 있습니다.

매트는 폴리머 수지 PVC로 만들어졌으며 프탈레이트 및 라텍스가 없는 라벨이 붙어 있어 라텍스 알레르기가 있는 가족이 고려해도 안전할 것입니다. 또한 무게가 2.6파운드에 불과하여 미니 요기가 쉽게 구르고 휴대할 수 있습니다.

장점

• 여행 친화적이며 보관 및 휴대 가방이 있습니다.
• 11개의 큰 요가 포즈 카드가 있습니다.
• 가볍고 아이가 쉽게 접을 수 있습니다.

단점

• 카드는 포즈에 대한 지침을 제공하지 않습니다.
• 디자인은 모든 사람에게 매력적이지 않습니다.

추가 사양

치수	60x24
두께	5mm
연령대	3~12세
재료	라텍스, 무프탈레이트 PVC

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5. 어린이를 위한 Yogi Junior 엑스트라 두꺼운 요가 매트

어린이를 위한 가장 안전한 요가 매트

가격 확인

Yogi Junior의 이 요가 매트의 이중 레이어는 모두 상당한 질감을 가지고 있어 다른 매트보다 더 그립감이 좋고 미끄러지는 경향이 적습니다. 또한 양면에 상당한 질감이 있어 편안하면서도 고정될 수 있을 만큼 끈적끈적합니다.

매트는 TPE로 만들어졌으며 PVC, 프탈레이트, 라텍스 및 BPA가 없습니다.

Yogi Junior는 매트가 생분해되고 잉크가 친환경적이라고 말합니다. 우리는 친환경과 같은 일반적이고 규제되지 않은 주장의 팬이 아니므로 더 자세한 내용을 위해 그들에게 연락했습니다. 지금까지 우리는 잉크가 얼마나 친환경적인지 또는 매트가 생분해되는 데 시간이 얼마나 걸리는지 듣지 못했습니다.

장점

• 1.65파운드의 가벼운 무게로 휴대가 간편합니다.
• 이중 레이어 및 뒤집을 수 있으므로 청소 빈도가 적습니다.
• 어린 아이들에게 매우 그립이 좋고 안전합니다.

단점

• 디자인과 색상은 매력이 제한적입니다.
• 비슷한 매트보다 짧습니다.

추가 사양

치수	52 x 24인치
두께	6mm
연령대	0 – 7
재료	TPE 폼

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6. 콩 제품 키즈 요가 매트

어린이를 위한 최고의 미끄럼 방지 요가 매트

가격 확인

Bean Products의 이 어린이 요가 매트는 두께가 3mm를 조금 넘습니다. 하지만 몇 달을 사용해도 닳은 흔적이 보이지 않았다. 낮은 가격대와 균형을 이룬다는 것은 여전히 ​​가치 있는 선택임을 의미합니다.

선택할 수 있는 11가지 디자인이 있으며 대부분은 기본 단색입니다. 그러나 귀여운 요가 포즈를 취하는 팬더와 평범한 색상이 보트를 띄우지 않는 경우 어필할 수 있는 이모티콘 옵션이 있습니다.

지저분한 아이들을 키우면서 나는 이 매트가 세탁기로 빨 수 있다는 사실에 열광했습니다. 매번 세탁기에 넣는 습관을 들이지는 않겠지만, 말린 요구르트를 발견했을 때 유용한 옵션이었습니다.

장점

• 세탁기 사용 가능 — 청소가 매우 쉽습니다.
• 미국에서 가족이 운영하는 기업에서 만든
• 다른 옵션보다 저렴합니다.

단점

• 비슷한 매트보다 얇습니다.
• 대부분 일반 색상을 사용할 수 있습니다.

추가 사양

치수	60 x 24인치
두께	3mm
연령대	4~9세
재료	깨끗한 PVC

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7. Phresh LLC 어린이, 트윈 및 성인 요가 매트

트윈을 위한 최고의 요가 매트

가격 확인

대부분의 매트보다 약간 좁은 이 옵션은 어린이 및 성인 크기로 제공되므로 어른처럼 되고 싶어하는 어린 요가 수행자를 격려하는 데 적합합니다. 함께 제공되는 포스터와 매트 위의 도형 배치는 올바른 포즈를 취하는 데 도움이 됩니다.

무료 앱, 교육용 비디오 및 포스터는 훌륭한 가치를 제공하지만 앱과 게임은 더 많은 것을 장려할 수 있습니다.상영 시간— 정확히 당신이 피하려고 하는 것일 수 있습니다.

그러나 균형 적으로 부모와 함께하는 활동에서 멀어 질 수있는 트윈에게는 좋은 옵션입니다. 앱에서 허용된 시간과 포즈를 취한 시간을 연결하여 초과 화면 시간은 문제가 되지 않았습니다.

장점

• 아이들을 안내하는 방법 포스터가 포함되어 있습니다.
• 일치하는 성인 및 어린이 매트 옵션.
• 무료 앱 및 교육용 비디오.

단점

• 테스터들은 그래픽이 이상하다고 느꼈습니다.
• 앱과 게임은 스크린 타임을 장려할 수 있습니다.

추가 사양

치수	60 x 18 ½인치
두께	5mm
연령대	4 – 9
재료	PVC

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8. 정말 좋은 물건: 어린이용 요가 매트

어린이를 위한 최고의 초보자 요가 매트

가격 확인

이 요가 매트는 PVC로 만들어졌지만 실제 요가 매트보다 매트가 캠핑용 폼 슬립 롤과 같은 느낌을 주는 거품 같은 질감을 가지고 있습니다. 또한 상단에는 질감이 있는 표면이 없으므로 이 부분에서 더 높은 슬립 가능성이 있었습니다.

우리는 이 매트가 다른 매트보다 더 쉽게 더러움을 흡수하는 것 같다는 것을 발견했습니다. 젖은 천으로 더러움을 닦아낼 수 있었지만 매트를 깨끗하게 유지하기 위해 더 자주 이 작업을 수행해야 했습니다. 누가 청소해야 하는 것보다 더 자주 청소를 하고 싶겠습니까?

이것을 잠자는 역할이나 조용한 시간을 위한 장소로 두 배로 사용할 수 있는 적절한 요가 매트라고 생각하십시오.

장점

• 24가지 요가 포즈로 인쇄되었습니다.
• 부드럽고 거품이 많은 질감은 유아와 아기가 가지고 놀기에 탁월합니다.
• 키가 큰 아이들을 위한 충분한 공간.

단점

• 항상 기분 좋게 평평하게 놓여 있지 않습니다.
• 빨리 더러워지는 것처럼 보입니다.
• 윗면은 질감이 없어서 땀에 젖은 아이들이 미끄러질 수 있습니다.

추가 사양

치수	68 x 24인치
두께	5mm
연령대	4세 ~ 14세
재료	PVC

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9. Zuly: 친환경 어린이 요가 매트

아이들을 위한 가장 튼튼한 요가 매트

가격 확인

Zuly의 이 어린이 요가 매트는 4가지 재미있는 디자인으로 제공되며 우리가 가장 좋아하는 것은 공간 옵션입니다.

그들은 골이 있는 유기 고무 밑면과 인쇄된 극세사 스웨이드의 윗면이 있는 이중층 구조를 가지고 있습니다. 고무는 우리가 시도한 모든 바닥 표면에서 특히 미끄럽고 극세사 스웨이드에서 한 번도 미끄러지지 않았습니다.

우리는 매트에 조정 가능한 운반 스트랩이 있어 아이들이 더 쉽게 매트를 꺼내 수업에 가거나 친구가 있는 곳으로 갈 수 있다는 점이 좋습니다.

매트는 따뜻한 비눗물을 뿌리거나 욕조에 담가서 씻을 수 있습니다. 그런 다음 완전히 말리기 위해 밖에 놔둬야 합니다.

장점

• 운반할 수 있는 운반용 스트랩이 포함되어 있습니다.
• 안전한 유기농 고무.
• 손으로 쉽게 씻습니다.

단점

• 더 비싼 요가 매트.

추가 사양

치수	60 x 24인치
두께	10mm
연령대	3~12세
재료	극세사 스웨이드 및 유기농 고무

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10. Alex Active: 요가 키즈 활동 운동 매트

어린이를 위한 최고의 다채로운 요가 매트

가격 확인

Alex Active의 이 예는 전통적인 롤업 및 롤아웃 요가 매트가 아닌 24개의 연동 타일 시리즈입니다.

각 타일의 크기는 대략 6인치 정사각형입니다. 커넥터의 바닥에서 측정하는지 팁에서 측정하는지에 따라 다릅니다. 타일을 함께 붙여 포장과 동일한 매트를 만들면 최종 요가 매트는 대략 46.2 x 17.7인치가 됩니다.

자녀가 요가를 제대로 연습할 수 있는지 너무 걱정하지 않는다면 이 매트는 4세 미만의 어린이에게 적합하고 유연한 옵션입니다.

그러나 때때로 타일이 바닥에서 올라올 수 있습니다. 즉, 안전하고 실제 자세를 지지하는 어린이 요가 매트를 찾고 있다면 이것은 당신이 찾고 있는 매트가 아닙니다.

장점

• 어린 아이들을 위한 밝은 색상과 밝은 그래픽.
• 타일은 다양한 구성으로 배열할 수 있습니다.
• 놀이 시간에 적합합니다. 요가만 할 필요는 없습니다.

단점

• 타일은 활발히 사용하는 동안 분리될 수 있습니다.

추가 사양

치수	46.2 x 17.7인치
두께	6mm
연령대	최대 4년
재료	거품

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키즈 요가 매트 비교 차트

제품	최상의	치수	두께	연령대	재료
어린이를 위한 Gaiam 키즈 요가 매트	유아를 위한 최고의 요가 매트	60x24″	3mm	5~8세	PVC
옴다시 어린이 요가매트	어린이를 위한 최고의 청소하기 쉬운 요가 매트	60x24″	6mm	3~8년	TPE
YogaDirect 어린이용 펀 요가 매트	어린이를 위한 가장 저렴한 요가 매트	60x24″	3mm	3~8년	PVC
AbTech 키즈 요가 매트 세트	어린이를 위한 최고의 요가 매트 세트	60x24	5mm	3~12세	라텍스, 무프탈레이트 PVC
요기 주니어 어린이용 엑스트라 두꺼운 요가 매트	어린이를 위한 가장 안전한 요가 매트	52x24″	6mm	0 – 7	TPE 폼
콩 제품 키즈 요가 매트	어린이를 위한 최고의 미끄럼 방지 요가 매트	60x24″	3mm	4~9세	깨끗한 PVC
Phresh LLC 어린이, 트윈 및 성인용 요가 매트	트윈을 위한 최고의 요가 매트	60x18½	5mm	4 – 9	PVC
정말 좋은 물건: 어린이 요가 매트	어린이를 위한 최고의 초보자 요가 매트	68x24″	5mm	4세 – 14세	PVC
Zuly: 친환경 어린이 요가 매트	아이들을 위한 가장 튼튼한 요가 매트	60x24″	10mm	3~12세	극세사 스웨이드 및 유기농 고무
Alex Active: 요가 키즈 활동 운동 매트	어린이를 위한 최고의 다채로운 요가 매트	46.2 x 17.7″	6mm	최대 – 4년	거품

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아이들의 운동을 위한 팁

자녀가 운동하기를 꺼린다면 격려할 수 있는 방법이 많이 있습니다. 최고의 팁을 확인하고 자녀에게 가장 도움이 되는 팁을 시도해 보십시오.

재미를 유지

아이에게 잔소리를 하고, 지나치게 경쟁적이며, 다른 사람과 비교하는 것 등은 모두 아이가 무언가 하는 것을 싫어하게 만드는 훌륭한 방법입니다. 그리고 운동도 다르지 않다. 운동을 귀찮게 하는 대신 그들이 즐길 수 있는 재미있는 활동으로 만들거나 최소한 열정적으로 미워하지 않도록 하십시오.

특히 요가의 경우 고양이 자세를 시도할 때 아이가 고양이처럼 야옹하도록 격려하십시오. 나무 자세를 사용하는 경우 나무처럼 흔들리도록 합니다. 어떤 포즈를 선택하든 음향 효과, 움직임 등을 시도하여 재미를 유지하십시오.

가족 문제로 만들기

귀하와 다른 가족 구성원이 같은 행동을 하는 것을 보면 귀하의 자녀는 운동을 하고 즐길 가능성이 더 큽니다. 모든 사람이 참여하도록 장려하고 모두가 경쟁적인 이해 관계가 있는 경우 차례로 참여하십시오.

요가를 할 때는 번갈아가며 포즈, 연습할 시간 또는 위치를 선택하세요. 우리는 포즈를 선택하고 스토리텔링 프로세스로 전환하는 데 많은 재미를 느꼈습니다.

예를 들어 고양이 자세에 이어 아래로 향하는 개와 나무 자세는 개가 정원을 산책하는 고양이를 보고 불쌍한 고양이를 나무 위로 쫓아가는 이야기를 들려줍니다. 고양이는 전사(포즈)였으며 고양이/소로 변신하여 동물 전쟁에서 승리했습니다.

친구 초대

가족 참여가 동기가 되지 않는다면 친구를 초대하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 명심해야 할 유일한 점은 친구의 친구가 활동할 의향이 없다면 이것이 당신에게 역효과를 줄 수 있다는 것입니다.

우리 막내 딸이 마당에서 즉석 요가 세션에 친구들을 초대했을 때 요가 연습에 열광했습니다.

조직화된 스포츠 건너뛰기

어떤 아이들은 경쟁을 잘하고 혼자 또는 팀으로 조직된 스포츠와 활동을 즐깁니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 많은 아이들이 지나치게 경쟁적이 되어 다른 아이들만큼 운동 능력이 없는 아이들을 낙담시킵니다.

자녀가 경쟁력이 없거나 엘리트 수준이 아니기 때문에 다른 아이들이 낙담하는 것을 발견하면 조직화된 스포츠를 건너뛰십시오.

그들이 길을 인도하게 하라

자녀가 더 활동적이 되도록 하려면 자녀에게 무엇을 하고 싶은지 물어보거나 선택할 수 있는 옵션을 제공하십시오. 이것은 그들이 참여하고 즐길 가능성을 더 높일 것입니다.

요가의 경우, 아이가 해보고 싶은 포즈, 언제 연습하고 싶은지, 어디에서 하고 싶은지 물어보세요. 자녀에게 통제 요소를 제공하면 자녀가 참여하고 싶어할 가능성이 높아집니다.

활동적인 생활 방식

활동을 전반적인 생활 방식에 통합하는 방법을 찾으십시오. 예를 들어, 자동차나 버스를 타는 것보다 걷거나 자전거를 타는 것이 좋은 운동이 될 수 있습니다.

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요가의 멋진 어린이 활동

요가는 움직임을 촉진하고 힘을 키우며 유연성을 개발할 뿐만 아니라 스트레스를 줄이고 마음을 진정시키며 자녀에게 감정을 어느 정도 통제할 수 있도록 가르치는 훌륭한 방법이기도 합니다.

어린이용 요가 매트는 요가를 더 편안하고 안전하게 수행할 수 있도록 하며, 그렇지 않으면 비현실적이고 일시적으로 느껴질 수 있는 활동을 정의합니다.