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산모를 위한 60가지 최고의 모유 수유 팁

모유 수유가 지금까지 본 것 중 가장 자연스럽고 마음이 따뜻해지는 것 같지 않습니까? 임신 기간 동안 우리는 아기를 품에 안고 젖을 먹일 날을 간절히 바라고 있습니다.

상상만큼 완벽한 경우는 거의 없습니다. 처음에는 그렇지 않습니다. 탈진, 진통으로 인한 치유, 천천히 증가하는 모유 공급과 같은 출산 후 문제를 다룰 것입니다.

처음 엄마와 반복 엄마는 모두 모유 수유 곤경을 공유하며 종종 맞는 일도 있고 놓치는 일도 있습니다. 아기에게 모유 수유를 하는 것을 고려하고 있다면, 그 과정에서 도움이 될 몇 가지 상쾌하고 유용한 팁이 있습니다.

신생아를 위한 모유 수유 요령
수유를 위한 모유 수유 요령
조산아를 위한 모유 수유 요령
밤 시간을 위한 모유 수유 요령
거꾸로 또는 편평한 젖꼭지를 가진 엄마를 위한 모유 수유 요령
큰 유방을 위한 모유 수유 요령
공급 증가를 위한 모유 수유 요령
공공 장소에서 간호를 위한 모유 수유 요령
워킹맘을 위한 모유 수유 요령
통증에 대한 모유 수유 요령
모유 수유 도구
지금은 가슴 시간

신생아를 위한 모유 수유 요령

맏아들을 낳고 너무 지쳐서 금방 잠이 들었다. 나는 아픈 몸과 잠자는 아기에 몇 시간 후에 일어났습니다.

처음 이틀은 나에게 실망스러웠다.아기에게 초유가 충분한지 확신하지 못했습니다. 수유를 못해서 걱정하고 울었어요. 결국, 우유가 와서 내 옷 전체에 새어 나올 것입니다!

새 엄마로서 새 아기의 도착에 완전히 압도되기 쉽습니다. 모든 것을 올바르게 하고 싶지만 어떻게 해야 할지 잘 모르겠습니다.

어떻게 하면 그들이 입을 벌리고 제대로 물을 수 있습니까? 가슴이 뻥 뚫리면 어떡해우유를 생산하지 마십시오? 얼마나 자주 모유 수유를 해야 하며, 모유 수유에 충분한 양을 생산하고 있는지 어떻게 알 수 있습니까?아기의 필요?

이러한 질문이 머릿속을 스쳐 지나갈 수 있으며 심지어 간호 능력을 다시 추측하게 만들 수도 있습니다. 이 지점에 도달하기 전에 심호흡을 하십시오.

의사의 도움을 받거나수유 컨설턴트, 그리고 모유 수유를 한 다른 엄마들은 당신에게 매우 소중할 것입니다. 또한 모성 본능이 작용하여 아기에게 성공적으로 모유 수유를 할 수 있습니다.

미리 준비하세요

쇼핑하기출산 후 필수품, 간호 브래지어와 같은 좋은 펌프 키트. 더 중요한 것은,모유 수유에 관한 책을 읽다, 또는 온라인이나 가까운 곳에서 모유 수유 지원 그룹을 찾으십시오.

모유 수유 수업에 등록할 수도 있습니다. 모유 수유 수업은 출생 시 예상해야 할 사항과 사용할 수 있는 다양한 모유 수유 자세를 알려줍니다.

출생 직후 모유 수유

가능하면 아기가 태어난 직후에 모유 수유를 시작하십시오.

이상적으로는 처음 1시간 정도를 아기와 피부를 맞대고 보낼 수 있고 당신을 분리시키는 병원 일과를 연기할 수 있습니다. 기회가 주어진다면 대부분의 아기가 이 시기에 젖을 먹일 것입니다.

처음 2~5일 동안 유방에서 초유가 생성됩니다. 초유는 영양이 풍부한 끈적끈적한 노란색 액체로 아기에게 매우 유익합니다.

일부 이점은 다음과 같습니다.

아기의 면역 체계 구축.
아기 돕기첫 번째 변을 넘기다, 태변이라고도 합니다.
저혈당 문제를 최소화합니다.
황달 예방하기.
질병을 예방하는 데 필요한 단단한 위벽을 만듭니다.

초유는 아기가 소화하기 쉽고 단백질, 비타민, 지방 및 염분과 같은 귀중한 영양소를 함유하고 있습니다. 이 모든 것은 아기가 자궁에서 외부 세계로 넘어가는 데 필요합니다.

엄마는 아기가 우유 냄새를 맡을 수 있어 어디를 봐야 하는지 자동으로 알 수 있다고 말씀하셨습니다. 아기는 엄마의 가슴에 올려놓으면 자연스럽게 엄마의 가슴을 찾을 수 있습니다. 전문가들은 또한 아기를 진정시키고 외부 세계에 적응하는 데 도움이 되도록 출생 후 피부와 피부를 접촉할 것을 권장합니다.^(하나).

모유수유는 단순히아기에게 유익한. 아기를 낳은 직후 모유 수유를 하는 새로운 산모는 수유가 개선되고 출혈이 줄어들 것입니다. 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다임신 중에 얻은, 좋은 소식입니다.

모유 수유를 하는 엄마는 또한 제2형 당뇨병과 유방암과 같은 일부 암으로 고통받을 가능성이 적습니다^(둘). 또한, 모유 수유로 인한 친밀감은 엄마와 아기 사이의 유대를 강화합니다.

더 많은 유방, 더 적은 병

가능한 한 아기에게 젖병 수유를 소개하는 것을 미루십시오. 최소한 아기가 생후 첫 4주 동안만 모유 수유를 하도록 하십시오.

중단 없는 모유 수유는 지속적인 모유 수유를 유지하는 데 도움이 됩니다. 젖병을 젖병으로 바꾸면 모유 공급이 방해받을 수 있습니다.^(삼). 유방이 덜 자극될수록 더 적은 양의 우유가 만들어집니다.

또한 모유 수유 메커니즘은 젖병 수유 메커니즘과 다릅니다. 젖병 젖꼭지는 아기가 그것을 위해 노력해야 하는 모유에 비해 우유가 쉽게 흐를 수 있도록 합니다. 교환은 유두 혼란을 일으키고 아기를 좌절시킬 수 있습니다.

아기를 잠시 동안 다른 사람에게 맡겨야 하는 경우 어떻게 하시겠습니까? 이러한 경우 고려병 소개적어도 2주 전에. 이것은 당신과 당신의 아기가 새로운 수유 방식에 적응하는 데 도움이 될 것입니다.

아기가 젖병 먹이기를 거부할 수 있으므로 아기에게 젖병 먹이를 줄 다른 사람을 찾아야 할 수도 있습니다. 당연히 그들은 왜 당신이 젖병이 아닌 병을 주는지 궁금해 할 것입니다.

아기가 젖병 수유에 적응하는 데 어려움을 겪고 있다면 다음을 시도해 보십시오.

정기적으로 수유한 후 약 0.5온스의 모유가 들어 있는 병을 제공합니다. 젖꼭지에 약간의 모유를 바르고 아기에게 맛보게 하십시오.
아기가 젖꼭지를 가지고 놀게하십시오. 씹고, 빨고, 입에 문지르면 익숙해지기 시작할 수 있습니다.

아기가 여전히 젖병을 먹지 않으면 젖을 먹일 수 있습니다.컵을 사용하여약 스포이트 또는 숟가락. 다양한 수유 방법을 실험할 때 인내심을 가지십시오. 결국 아기에게 가장 잘 맞는 것을 찾게 될 것입니다.⁽⁴⁾.

모유 수유 방법: 단계별 가이드

모유 수유는 아기를 적절하게 안고 유륜의 상당 부분을 입에 물고 있는 것과 관련됩니다. 시작하는 방법은 다음과 같습니다.⁽⁵⁾:

위생은 기본이므로 아기에게 수유하기 전에 손을 씻어 세균의 이동을 최소화하십시오.
원하는 위치에 아기를 안아주세요. 다음 섹션에서 이것들을 살펴볼 것입니다.
자유로운 손을 사용하여 유방을 잡습니다. 엄지손가락은 가슴 위에, 손가락은 가슴 아래에 있어야 합니다.
젖꼭지를 사용하여 아기의 입술 중앙을 터치하여 입을 벌리도록 합니다. 제대로 고정될 수 있도록 넓게 열리도록 해야 합니다.
아기를 가까이 끌어당기고 젖꼭지를 입에 넣으십시오. 유륜의 일부도 들어가는지 확인하십시오.좋은 걸쇠아기가 젖꼭지가 아닌 유륜 주위의 덕트에서 우유를 짜내도록 합니다.⁽⁶⁾.

수유할 때 아기가 편안하게 숨을 쉴 수 있는지 확인하십시오. 흐릿한 소리는 공기를 얻기 위해 고군분투하고 있음을 의미할 수 있습니다. 때로는 약간 움직이거나 견갑골을 당신에게 더 가깝게 눌러 머리를 뒤로 젖히고 코를 유방에서 멀어지게 하는 것처럼 쉽습니다.

나오는 우유의 양은 걱정하지 마세요. 날이 갈수록 모유 공급량이 늘어납니다. 핵심은 모유 수유를 자주하고 인내하는 것입니다.

얼마나 자주 모유 수유를 해야 합니까?

이상적으로는 요구에 따라 유방을 제공해야 합니다. 모유는 소화하기 쉽고 아기의 위가 매우 작기 때문에 과정이 빨리 완료됩니다. 이것은 아기가 더 자주 젖을 먹일 것임을 의미합니다.

아기에게 얼마나 자주 먹이를 주어야 하는지

처음 몇 주 동안에는 하루에 약 8~12번 모유 수유를 할 수 있으며, 이는 대략 2시간 내내 약 2시간에 한 번입니다. 아기가 배를 채울 때까지 젖을 먹일 수 있도록 하십시오.

일부 아기는 오랫동안 잠을 자는 경향이 있으므로 주의해야 합니다. 아기를 수유하지 않고 3시간 이상 재우지 마십시오. 그렇지 않으면 탈수될 수 있습니다. 문제가 지속되면 소아과 의사와 상의하십시오.⁽⁷⁾.

아기의 배고픈 신호를 감지하고 배고픈 징후가 보이면 즉시 먹이십시오. 울때까지 기다리면 힘들수도그들을 진정그리고 그들에게 먹이를 줍니다. 단서 중 일부는 다음과 같습니다.⁽⁸⁾:

엄마의 젖병이나 젖병 쪽으로 고개를 돌린다.
그들의 입에 그들의 손을 넣어.
악수하는 손.
입술을 오므리거나, 때리거나, 핥는다.
우는 것(이것은 배고픔의 늦은 신호이지만).

수유를 위한 모유 수유 요령

유두와 유륜의 일부가 아기의 입 안에 있는 좋은 걸쇠는 성공적인 수유에 매우 중요합니다. 아기가 젖을 잘 물면 젖을 먹일 수 있고 젖을 비울 수 있어 울혈을 예방할 수 있습니다. 또한 발생 가능성을 줄여줍니다.금이 간 젖꼭지.

대부분의 아기는 잘 붙지만 일부 아기는 어려울 수 있습니다. 열악한 래칭의 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.⁽⁹⁾:

편평한 젖꼭지:젖가슴에서 튀어나오지 않은 젖꼭지는 아기가 물기 어렵게 만듭니다.
충혈:너무 꽉 찬 유방은 유두를 평평하게 만들고 유륜을 단단하게 만들면 아기가 잡기 어려울 수 있습니다.
엄마는 큰 젖꼭지 또는 큰 가슴을 가지고 있습니다.갓 태어난 아기는 젖꼭지와 유륜을 입 안에 맞추는 것이 어려울 수 있습니다.
까다롭거나 우는 아기: 까다로운 아이젖을 먹거나 젖을 잘 젖는 데 관심이 없습니다.
졸린 아기:신생아는 잠을 많이 자는 경향이 있지만 일부 아기는 유방에 안아도 다른 아기보다 더 많이 자는 경향이 있습니다. 그런 아기는 제대로 물지 않을 수 있습니다.
혀를 묶고 태어난 아기:혀를 입바닥에 연결하는 조직이 때때로 너무 짧습니다. 이것은 아기가 혀를 내밀어 유두를 잡고 효과적으로 젖을 빼는 것을 어렵게 만듭니다.
구순열 또는 구개열로 태어난 아기:구순열이 있는 아기는 유방 주위를 닫는 것이 어려울 수 있으며, 이로 인해 젖 물림 문제가 발생할 수 있습니다.

아기가 젖을 잘 물지 못한다면 아기도 잘 먹지 않을 가능성이 있습니다. 이것은 다른 건강 문제 중에서 체중 감소로 이어질 수 있습니다.혀 타이구순열이나 구개열은 수술로 교정할 수 있습니다.

다음과 같은 경우 소아과 의사 또는 수유 상담사와 상담하십시오.

아기는 대부분의 수유를 잘 할 수 없습니다.
아기가 6개 미만입니다.젖은 기저귀매일.
아기의 입술은 건조합니다.
아기 머리 위의 부드러운 부분이 두개골 속으로 가라앉는 것처럼 보입니다.

다음은 아기가 젖을 잘 물도록 돕는 몇 가지 유용한 정보입니다.

편안함을 느끼다

모유 수유를 시작하기 전에 편안한 자세를 취하십시오. 사용편안한 의자, 그리고등을 받쳐주는 베개그리고 팔.

아기에게 구부정한 자세를 취하거나 몸을 기대면 등, 목, 어깨에 무리가 가므로 피하십시오. 오히려 아기를 데려오십시오.

아기를 진정시키세요

까다로운 아기는 쉽게 짜증을 내며 집에서 울 것입니다. 소란의 원인을 찾은 다음, 아기에게 젖을 주기 전에 아기를 진정시키기 위해 최선을 다하십시오.

아기에게 노리개 젖꼭지 주기를 미루십시오

조산아를 제외하고, 만삭아의 부모는 유아에게 노리개 젖꼭지를 주는 것을 피해야 합니다. 업계 전문가들은 최소 4주 전에 기다리는 것이 좋습니다.젖꼭지 소개.

너무 일찍 제공되는 노리개 젖꼭지는 아기의 젖 물림 능력을 방해할 수 있습니다. 또한 젖을 먹일 필요가 없어 젖 공급이 줄어들고 아기에게 체중 증가 문제가 발생할 수 있습니다.

아기 오른쪽 위치

아기를 안는 방법에 따라 아기가 편안하게 수유하고 삼키는 능력이 크게 결정됩니다. 모유 수유를 할 때마다 아기의 귀, 어깨, 엉덩이가 일직선이 되도록 유지해야 합니다. 그리고 당신과 아기 사이에 공간이 없어야 합니다.

최고의 모유 수유 자세는 다음과 같습니다.

크래들 홀드:아기는 당신의 팔꿈치의 구부러진 부분에 머리를 기대고 당신을 마주보고 눕습니다. 아기의 등과 엉덩이는 팔뚝으로 지지됩니다. 이 자세를 취하면 아기가 유방 높이에서 엄마 앞에 눕게 됩니다.
크로스 크래들 홀드:제공하는 유방 반대쪽 팔을 사용하여 아기의 머리와 엉덩이를 받칩니다. 따라서 오른쪽 유방을 사용하는 경우 아기는 왼쪽 손과 팔로 지지됩니다. 이 예에서는 오른손을 사용하여 아기가 젖을 물릴 때 유방을 지지하고 안정시킵니다.
옆으로 누워:이 자세는 제왕절개를 하였거나 단순히 피로한 산모에게 좋습니다. 옆으로 누울 때 아기도 옆으로 눕혀서 당신을 바라보도록 하십시오. 이상적으로는 젖꼭지와 아기의 코가 일직선이 되어야 하므로 아기를 더 가까이 당겨 젖을 잘 물게 하고 베개를 사용하여 양쪽 등을 받쳐줍니다.
축구 홀드:이 홀드는 가슴이 큰 여성이나 제왕절개를 한 여성에게 좋습니다. 아기의 머리와 몸은 각각 손바닥과 팔뚝으로 지지되기 때문에 아기를 팔 아래에 안고 있습니다. 아기는 당신을 마주보고 옆으로 누워있을 것입니다.
여유로운 자세:이 위치를 사용하면 의자, 안락의자, 소파 또는 침대에서 등을 약 45도 정도 뒤로 젖힐 수 있습니다. 그런 다음 아기를 아래로 향하게 하여 가슴에 눕히십시오. 아기는 몸을 가로질러 대각선이 될 수 있으며, 수유 중인 유방 반대편에 다리가 매달려 있습니다.
쌍둥이의 모유 수유 자세:위에서 설명한 대로 작동하는 이중 요람 또는 이중 축구 위치를 사용할 수 있습니다. 쌍둥이의 경우 손이나 팔 대신 베개를 사용하여 아기를 지지하게 됩니다.

적절한 래치의 징후

아기가 젖을 잘 물고 있는지 알 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는 아기가 조용히 젖을 먹일 것이라는 것입니다. 두드리는 소리가 들리지 않거나딸깍 소리아기가 젖을 빨 때. 좋은 래치의 다른 징후는 다음과 같습니다.

둥근 뺨.
당신은하지 않습니다고통을 경험하다아기가 수유 중일 때.
배가 부르면 아기가 편안한 표정으로 젖가슴에서 떨어지며 손을 벌리거나 심지어 잠들기까지 합니다.
아기는 수유할 때 빠른 턱 움직임 대신 원형 턱 움직임을 보입니다.
아기가 유방에서 떨어질 때 젖꼭지가 평평하거나 기형으로 보이지 않습니다.

조산아를 위한 모유 수유 요령

모든 부모는 건강하고 만삭의 아기를 집으로 데려오는 꿈을 꿉니다. 아기가 조산하면 부모는 예상하지 못한 위치에 놓이게 됩니다. 종종 아기의 기쁨은 걱정, 무력감, 미래에 대한 두려움에 가려져 있습니다.

이 걱정 상태는 당신을 감정적으로 고갈시킬 수 있습니다. 울고 좌절감을 표출하는 것은 괜찮으므로 계속하십시오.

preemie 지원 그룹에 가입하고 필요할 때마다 도움을 요청하십시오.⁽¹⁰⁾. 잠깐만요, 엄마.

조산아에게 모유 수유를 해야 하는 이유

조산아는 건강, 수유 및 발달을 세심하게 모니터링해야 하기 때문에 민감한 상황을 나타냅니다. 아기는 얻을 수 있는 모든 도움이 필요하며 모유는 아기의 발달에 매우 중요합니다.

연구에 따르면 조산아가 있는 엄마의 모유에는 단백질, 마그네슘, 철, 염화나트륨이 더 많이 함유되어 있습니다^(열하나). 아기가 자신이 속한 단계에서 필요한 것을 얻도록 하는 것이 자연의 방법입니다.

또한 아기가 감염을 퇴치하는 데 도움이 되는 항체와 기타 물질이 들어 있습니다. 생각한다귀 감염, 폐렴과 같은 하기도 감염 및 요로 감염.

모유는 미숙아에게만 발생하는 심각한 장 감염인 괴사성 장염의 위험을 최소화합니다.⁽¹²⁾. 그리고 우리 모두가 좋아하는 아기를 안고, 유대감을 갖고 양육해야 하는 부분이 있습니다.

얼마나 빨리 모유 수유를 시작할 수 있습니까?

임신 32주 이전에 태어난 아기는 빨고, 삼키고, 숨쉬는 것을 동시에 할 수 없습니다. 따라서 모유 수유를 할 수 없으며 정맥 수유, 컵 수유 또는 손가락 수유와 같은 다른 형태의 수유가 필요할 수 있습니다. 그러나 종종 그들은 모유를 유축할 수 있습니다.

34주가 되면 완전히 모유 수유로 전환될 수 있습니다. 아기가 젖을 먹일 수 있을 때까지 모유 생산을 자극하는 가장 좋은 방법은 유축기를 사용하는 것입니다. 병원 등급을 사용하도록 선택할 수 있습니다.유축기가능한 경우, 또는 직접 구입하십시오.

조산아를 위한 우유 공급 확대

조산아에게 모유가 얼마나 중요한지 살펴보았으므로 다음은 모유 공급을 구축하고 유지하는 몇 가지 방법입니다.

이중 유축기는 당신의 친구입니다: 펌프 자주, 바람직하게는 적어도 15-20분 동안 2-3시간마다, 이는 24시간 동안 약 8번으로 해석됩니다.⁽¹³⁾.
손으로 표현해 보세요:모유 공급이 증가함에 따라 유방이 부어오를 수 있으며 이는 상당히 고통스럽습니다.손 표현가슴의 압박을 덜어드립니다. 또한 우유 생산 호르몬을 자극할 수 있는 피부 접촉을 제공합니다.
아기가 자신의 속도로 모유를 먹일 수 있도록 하십시오.처음에는 아기가 성공적으로 젖을 먹일 수 없습니다. 젖을 비우고 아기가 빠는 연습을 하게 하십시오.
노력하다캥거루 케어:당신의 작은 하나의 피부 대 피부 제안을 들고아기에게 엄청난 이점, 온도 조절 및 더 나은 수면을 포함합니다. 또한 아기를 진정시키고 안정감을 느끼며 자연스럽게 젖가슴에 손을 뻗는 경향이 있습니다.
대체 수유 방법 탐색:아기가 아직 모유 수유를 할 수 없다면 의사가 다른 수유 옵션에 대해 논의할 것입니다.
도움 받기:좋은 모유 수유 위치를 찾는 데 문제가 있습니까? 아니면 우유 공급이 걱정되십니까? 주저하지 말고 소아과 의사나 수유 상담가에게 도움을 요청하십시오.

집에서 조산아 돌보기

작은 아이를 집에 데려갈 때가 되면 만감이 교차할 수 있습니다. 자신에 대해 약간 확신이 서지 않는 것은 지극히 정상입니다.

의사나 수유 상담가와 계속 연락하십시오. 그들은 당신을 돕기 위해 있습니다. 마지막으로 아기의 성장과 이정표를 기록해 두십시오.

밤 시간을 위한 모유 수유 요령

예, 그것은 악몽처럼 들립니다(심지어 느껴지기도 합니다). 한밤중에 모유 수유를 하기 위해 깨어납니다! 그러나 밤낮으로 아기에게만 모유 수유를 하면 매일 밤 최대 40분에서 45분까지 잠을 더 잘 수 있습니다. 이것은 주당 약 5시간으로 환산됩니다.⁽¹⁴⁾.

당연하게도 일부 엄마들은밤에 모유 수유이런저런 이유로. 당신이 쉬는 동안 파트너가 분유를 먹일 수도 있습니다.

그렇게 하기 전에 아기가 밤에 모유 수유를 함으로써 얻는 건강상의 이점을 살펴보십시오.

밤에 모유 공급이 최고조에 달하므로 아기가 수유할 때마다 더 많은 젖을 먹게 됩니다.
야간 모유에는 두뇌 발달을 촉진하고 아기가 더 쉽게 잠을 잘 수 있도록 돕는 아미노산이 포함되어 있습니다.
야간 모유에는 아기가 밤낮으로 일과를 발달시키는 데 도움이 되는 특수 호르몬인 멜라토닌도 포함되어 있습니다.
우유 생성 호르몬인 프로락틴은 밤에 더 높은 수치를 나타내므로 야간 수유는 좋은 우유 공급을 유지하는 데 도움이 됩니다.

다음은 야간 수유를 더 쉽게 하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

아기를 당신 가까이에 두십시오

아기자기한 아기용품들로 가득한 아기방은 정말 멋집니다. 그러나 아무도 모유 수유를 위해 밤에 두세 번 복도를 걷고 싶어하지 않습니다. 갖는 것을 고려요람당신의 침대에 가까이.

당신은 또한 수당신의 침대를 공유하지만 주소를 지정하는 경우에만안전성 문제그리고 주변 환경을 덜 의식하게 만드는 담배를 피우거나, 마시거나, 약을 복용하지 마십시오. 그러나 대부분의 전문가들은 질식 위험 때문에 아기와 침대를 같이 사용하는 것에 대해 눈살을 찌푸립니다.담요와 베개.

아기를 가까이 두면 아기의 요구 사항에 더 빨리 응답할 수 있어 아기의 안정감이 높아집니다. 요람이나침대 근처의 유아용 침대.

야간 필수품을 가까이에 두십시오.

기저귀를 생각하면트림 천, 식수, 야식 및 기타 필요한 모든 것. 밤에 움직임을 제한하면 둘 다 수면 장애를 최소화할 수 있습니다. 또한 더 빨리 다시 잠들 수 있습니다.

접근 가능한 의류를 착용하십시오

입다잠옷단추로 잠그거나 앞쪽으로 여는 것. 가슴에 쉽게 접근할 수 있습니다.

옷을 잡아당기면 가슴이 드러나거나, 옷이 꽉 끼면 불편합니다. 옷을 들어 올리면 신체의 일부가 밤의 추위에 노출될 수 있습니다.

당신이 착용하는 경우간호 브래지어밤에는 헐렁한 핏인지 확인하십시오. 언더와이어가 있는 브래지어는 덕트에 눌러 붙을 수 있으므로 피하십시오.유방염의 위험또는 막힌 덕트.

조명을 어둡게

어두운 방은 아기가 수유 후 다시 잠이 들도록 격려합니다. 하고 있는 일을 보기 위해 빛이 필요하면 손전등을 사용하거나야간 조명.

좋은 간호직 찾기

자신에게 편안한 수유 자세를 선택하십시오. 누운 자세와 옆으로 누운 자세는 밤에 더 편안할 수 있습니다.

시계를 보지 마십시오

이렇게 하면 너무 늦게 일어나거나 잠을 얼마나 자고 있는지 생각하는 것에 대해 미치게 될 것입니다. 야간 모유 수유가 아기에게 얼마나 유익한지 기억하십시오.

긍정적인 태도를 유지하십시오. 아기는 매일 성장하고 있으며 잠시 후 밤에는 모유 수유를 할 필요가 없습니다.

도움을 요청

파트너나 가족의 다른 구성원에게 아침 업무를 도와달라고 요청하십시오. 이것은 당신에게 여분의 수면 시간을 줄 것입니다. 아기가 자라면서 파트너가 밤에 젖병으로 먹이기를 원할 수 있으므로 더 많은 시간을 쉴 수 있습니다.

거꾸로 또는 편평한 젖꼭지를 가진 엄마를 위한 모유 수유 요령

편평한 유두는 유방에서 돌출되지 않은 유두를 말합니다. 그것들을 보면 그들은 유륜과 일직선상에 있는 것처럼 보이며 전혀 자라지 않습니다. 반대로 함몰유두는 안쪽으로^{(열 다섯)}.

편평한 젖꼭지와 거꾸로 된 젖꼭지의 유형

편평하거나 함몰된 유두에는 여러 유형이 있습니다.

하나.보조개 젖꼭지

보조개 젖꼭지의 경우 젖꼭지의 일부만 돌출됩니다. 유두를 당겨 빼낼 수 있지만 원래의 평평한 위치로 돌아갑니다.

둘.일방적인 편평한 또는 거꾸로 된 젖꼭지

여기에서는 한쪽 유방에만 편평하거나 함몰된 유두가 있습니다.

삼.거꾸로 된 젖꼭지

유두 반전은 경미한 것에서 중등도, 중증까지 다양한 정도로 존재합니다. 정상적으로 빠는 아기는 약간 함몰된 유두가 나올 수 있습니다. 미숙아와 빨기가 약한 아기는 처음에는 물기가 어려울 수 있습니다.

중등도 및 심한 역전은 처리하기가 다소 어렵습니다. 유두는 유륜이나 유륜과 수평이 되는 지점까지 수축합니다.⁽¹⁶⁾. 이것은 모유 수유를 할 때 아기에게 어려움을 줄 것입니다.

편평하거나 함몰된 유두를 확인하는 방법

이 간단한 시험은 집에서 할 수 있습니다. 유륜의 가장자리에 손가락을 대고 유방을 가볍게 누르십시오. 유두가 튀어나오면 괜찮습니다.

그러나 유두가 다시 안으로 당겨지면 함몰된 유두가 됩니다.

또한 의사에게 이 검사를 수행하도록 요청하고 어떤 유형의 젖꼭지가 있는지 알려줄 수 있습니다.⁽¹⁷⁾.

평평하거나 거꾸로 된 젖꼭지 꺼내기

끌어내기 위해 사용할 수 있는 다양한 기술이 있습니다.편평하거나 거꾸로 된 젖꼭지. 그러나 이 과정에서 유두가 손상되지 않도록 주의해야 합니다.

미리 계획:때때로 함몰 유두는 임신 중에 계속 발달하여 함몰될 수 있습니다. 의사와 상의하고 최선의 조치를 권하도록 하십시오.
자주, 특히 출생 직후 모유 수유:아기가 모유 수유를 시작하면 젖꼭지를 빼는 데 도움이 됩니다.
유축기 사용:유축기의 흡입은 유두를 빼내는 데 도움이 될 수 있으며 유두를 늘릴 수도 있습니다. 수유하기 직전에 펌핑하면 아기가 젖을 더 잘 젖게 할 수 있습니다.
가슴 조개 착용: 가슴 껍질젖꼭지가 튀어 나올 수 있도록 젖꼭지 바닥에 압력을 가하십시오. 모유 수유 전에 제거해야 함을 기억하십시오.
수유하는 동안 유두 보호대를 사용하십시오: 젖꼭지 보호대아기가 젖을 물 수 있도록 천연 젖꼭지 위에 착용하는 실리콘 젖꼭지입니다. 계속 사용하면 젖꼭지가 튀어나와 보호막에서 아기를 떼어낼 수 있습니다.

유두 자극 및/또는 역압 연화를 통해 수유 직전에 수동으로 유두를 빼낼 수 있는 엄마가 있습니다. 젖꼭지를 물기 위해 빼내는 미니 유축기로 작동하는 젖꼭지 에버터 장치도 있습니다.

유두 자극은 엄지와 검지를 사용하여 유두를 부드럽게 굴리는 것입니다. 그런 다음 차갑고 젖은 천으로 젖꼭지를 잠시 만집니다.

역압 연화를 사용하여 젖꼭지 바닥 주위에 손가락을 단단히 놓습니다. 일정한 압력으로 1분 동안 가슴 벽을 향해 안쪽으로 밀어 넣습니다. 그런 다음 유방을 풀고 필요한 경우 이 과정을 반복합니다.⁽¹⁸⁾.

아기가 충분한 우유를 섭취하도록 하기

아기가 젖을 제대로 물 수 없고 젖을 먹일 수 없다면 필요한 영양을 공급받지 못하고 있는 것입니다. 아기의 기저귀를 살펴보십시오. 충분히 나오면 충분히 들어간 것으로 알고 있습니다. 아기는 권장되는 6개의 젖은 기저귀와 하루에 최소 3회의 배변을 해야 합니다.

엄마가 마지막으로 원하는 것은 아기가 모유 수유를 좌절감과 불쾌감과 연관시키는 것입니다. 젖을 물 수 없고 젖을 얻을 수 없다면 젖을 먹일 때 젖을 먹이는 것을 거부하고 까다로워지기까지 합니다.

이런 일이 발생하면 공급을 유지하기 위해 가능한 한 많은 양의 젖을 짜십시오. 또한 평평하거나 함몰된 유두에 가장 적합한 모유 수유 자세를 찾으십시오. 올바른 경로로 수유를 하려면 수유 상담가와 긴밀히 협력하십시오.

마지막으로, 짜증이 나는 것을 느낄 때 아기를 진정시킬 방법을 찾으십시오. 그들을 흔들거나 말하거나 부드럽게 노래하거나 걸어 다니십시오.

그들이 진정되면 다시 유방을 제공하십시오. 조정하고 가장 효과적인 것을 찾을 때 인내심이 중요합니다.

큰 유방을 위한 모유 수유 요령

큰 가슴 여성의 경우 모유 수유는 독특한 문제를 안고 있습니다. 적절한 모유 수유 위치를 찾는 것이 더 어려울 수 있습니다. 당신은 둘 다에게 편안하고 아기가 어떻게 젖을 물고 있는지 볼 수 있는 것을 찾을 것입니다.

또한, 큰 유방을 가진 여성은 아기가 질식하거나 유방의 무게로 인해 다칠 수 있다고 걱정합니다. 큰 유방을 가진 여성은 수유하는 동안 유방의 무게를 지탱해야 합니다.

마찬가지로, 큰 젖꼭지를 가진 엄마는 신생아에게 모유 수유를 하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 아기들은 젖꼭지보다 더 많은 양을 입에 넣지 못할 수 있으며 결국 젖꼭지를 먹게 되면서 충분하지 않게 됩니다.

모유가 많지 않으면 아기가 제대로 발달하기에 충분한 모유를 섭취하지 못할 수 있습니다. 추가로, 잘못된 래치로 인해 젖꼭지가 아프고 갈라지거나 출혈이 생길 수 있습니다.⁽¹⁹⁾.

다행히 큰 젖꼭지는 생후 첫 몇 주 동안만 문제가 될 수 있습니다. 아기가 자라면서 입이 더 커지고 잘 물 수 있습니다. 그 동안에는 유두 보호막을 사용하거나 아기가 젖을 물기에 충분히 넓게 열릴 때까지 유축 및 젖병 수유가 필요할 수 있습니다.

모유 수유 요령

일찍 준비

모유 수유 자세에 관한 책을 읽고, 모유 수유 수업을 듣고, 의사나 수유 상담가와 상담하십시오. 가슴이 큰 여성이나 유두가 큰 여성에게 적합한 다양한 자세로 연습합니다. 요통에 도움이 되는 양질의 간호 브래지어에 투자하는 것이 좋습니다.

유축기 또는 손 유축기 사용

큰 유방을 가진 여성은 유축기를 사용하여 울혈을 줄이고 유방을 부드럽게 할 수 있습니다. 유방이 부드러울수록 아기가 젖을 물기가 더 쉬워집니다.

유방 지원

유방 아래에서 손가락을 사용하거나 수건이나 가벼운 담요를 말아서 유방 아래에 두어 지지하는 것을 고려하십시오. 이렇게 하면 아기가 더 잘 먹일 수 있도록 무겁고 꽉 찬 유방의 무게가 아기의 턱에서 떨어지게 됩니다.

아기에게 인내심을 가져라

아기가 입을 완전히 벌릴 때까지 기다렸다가 젖꼭지와 유륜의 일부를 입에 부드럽게 넣으십시오. 이것은 큰 젖꼭지를 가진 여성에게 특히 중요합니다. 아기가 적응하는 데 시간이 걸릴 수 있지만 결국에는 익숙해질 것입니다.

아기의 체중 모니터링

아기가 건강하고 꾸준한 속도로 체중을 늘리고 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 더 적은 것은 의사나 수유 상담가와 상의해야 할 수도 있습니다. 또한 정기적으로 의사를 방문하여 아기의 체중을 확인하고 기록하십시오.

공급 증가를 위한 모유 수유 요령

많은 엄마들이 아기에게 충분한 우유를 생산하는 것에 대해 걱정합니다. 종종 그들은 얼마나 많은 우유 공급이 정상인지 궁금해 할 것입니다. 연구에 따르면 수유부는 아기가 태어난 지 11일 후인 하루에 440밀리리터(14온스) 이상을 생산해야 합니다.^(이십). 모유 수유 중인 아기는 결국 매일 570~900밀리리터(19~30온스)를 먹게 됩니다.

우유 생산을 억제하는 근본적인 요인이 없는 한 대부분의 엄마는 아기에게 충분한 우유를 생산할 수 있습니다.

아기가 젖을 충분히 먹고 있는지 알 수 있습니다. 좋은 젖 물림의 이점에 대해 앞서 공유한 팁을 살펴보십시오. 아기가 젖을 충분히 먹고 있지 않다고 생각되면 의사나 수유 상담가와 상의하십시오.

우유 공급에 영향을 미치는 요인

특정 요인은 우유의 적절한 공급을 방해할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

빈혈 및 잔류 태반과 같은 엄마의 건강 문제.
더 적은 수의 유관을 유발할 수 있는 수술 및 특정 암.
항히스타민제와 같은 엄마의 약.
경구 피임약.
음주, 약물 사용, 흡연.
분유 병에 대한 모유 수유 보충.
아기에게 자주 또는 필요에 따라 먹이를 주지 않습니다.
임신으로 인한 고혈압.
잘 조절되지 않는 인슐린 의존성 당뇨병^{(이십 일)}.
가난한 래치.
아기의 혀를 묶으십시오.
불충분 한 선 조직.

공급을 늘리는 방법

필요에 따라 자주 모유를 먹입니다.
유축기를 사용하여 생산을 자극하십시오.
먹이를 줄 때마다 면을 바꿉니다. 귀하 또는 귀하의 아기가 특정 유방을 선호하는 경우, 공급을 유지하기 위해 다른 쪽에서 젖을 짜내십시오.
가능한 한 분유 보충을 피하십시오.
아기가 잘 잠겼는지 확인하십시오.
공급에 영향을 미칠 수 있는 약을 복용하기 전에 의사와 상의하십시오.
휴식과 운동으로 자신을 돌보십시오.
영양가 있게 먹고,균형 잡힌 식사. 가능할 때,최유제를 포함하다, 호로파, 축복받은 엉겅퀴, 오트밀 및 염소의 거리와 같은.
수분 유지매일 최소 12잔의 물을 마심으로써⁽²²⁾.
유용한 정보를 공유할 수유 상담가에게 도움을 받으세요.
모유 수유 중 알코올 피하기⁽²³⁾.
특히 아기에게 모유 수유를 한 후에는 모유 생산을 촉진하기 위해 손으로 유축합니다. 더 많은 우유가 필요하다는 신호를 몸에 보냅니다.
아기에게 집중하세요. 피부를 맞대고 시간을 보내며 아기의 냄새를 즐기세요. 그것은 우유 배출을 담당하는 호르몬인 옥시토신의 방출을 자극합니다.⁽²⁴⁾.

공공 장소에서 간호를 위한 모유 수유 요령

엄마가 왜 찾을 수 있는지 이해하기 쉽습니다.공공 장소에서 모유 수유다소 불안합니다. 노출될 것 같은 느낌이 들 뿐만 아니라 따돌림에 대한 두려움도 있습니다.

하지만 여기 문제가 있습니다. 미국에서는 공공장소에서 모유 수유를 하는 것이 합법입니다. 푸에르토리코, 컬럼비아 특별구 및 버진 아일랜드를 비롯한 50개 주 전체에는 특히 공공 또는 사설 장소에서 모유 수유를 허용하는 법률이 있습니다.

50개 주 중 30개 주는 공공 외설법에서 모유 수유를 면제합니다. 여기에는 플로리다, 뉴욕, 테네시 및 워싱턴이 포함됩니다. 전체 목록을 볼 수 있습니다여기.

따라서 이동 중에 모유 수유를 해야 하는 경우 모유 수유를 하십시오. 당신은 당신의 권리 안에 있습니다.

공중 모유 수유 요령

다음은 공공 장소에서 모유 수유를 할 때 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

먼저 연구

모유 수유가 필요할 때마다 의지할 수 있는 곳이 있다는 것을 아는 것이 도움이 됩니다. 방문할 지역을 정찰하고 아기 수유실이 있는지 확인하십시오.

특정 레스토랑, 쇼핑몰, 백화점, 유아복 매장에서는 사용할 수 있는 수유실을 제공합니다.

볼 수있는 다른 장소에는 커뮤니티 센터, 박물관, 도서관 및 공원이 있습니다. 다른 엄마들에게 수유할 장소를 추천해 달라고 요청할 수도 있습니다.

그러나 이를 수행하기 위해 지정된 장소가 필요하지 않음을 명심하십시오. 당신이 어디에 있든 아기에게 젖을 먹일 수 있습니다. 앉을 수 있는 편안한 장소가 도움이 되지만 아기가 배고프면 어디에서나 젖을 먹일 수 있습니다.

편집자 주:

미셸 로스, 학사, IBCLC

미리 계획

생각한다간호 랩또는 담요, 트림 옷, 그리고물티슈— 기본적으로 귀하와 귀하의 아기를 깨끗하고 편안하게 유지하는 데 필요한 모든 것. 거기에 있는 동안 수분이나 활력을 유지하기 위해 약간의 물이나 영양가 있는 음료와 간식을 준비하세요.

조용한 장소 찾기

가능한 한 산만하지 않은 조용한 장소를 찾아 아기에게 수유하십시오. 너무 많은 소음이나 활동은 아기의 주의를 산만하게 하거나 까다롭게 만들 수 있으며, 이는 나중에 울음으로 바뀔 수 있습니다.

아기가 젖먹이에 집중할 수 있도록 수유용 랩이나 담요를 사용하여 아기가 보이지 않도록 보호하십시오. 그러나 일부 아기는 덮는 것을 좋아하지 않습니다. 그리고 간호 커버는 당신이 수유하고 있다는 사실에 주의를 환기시킬 수 있습니다.

공중 화장실에서 간호하지 마십시오

공중 화장실에서 식사를 어떻게 하시겠습니까? 지저분할 뿐만 아니라 공중 화장실은 박테리아로 가득 차 있습니다.

배고픈 아기에게 먹이를 주기 위해 화장실로 쫓겨나는 엄마가 있어서는 안 됩니다.

의상 선택을 고려하십시오

단추가 있거나 앞부분에 지퍼가 있는 옷과 같이 가슴에 쉽게 닿을 수 있는 옷을 입으십시오. 또는 아래에서 쉽게 들 수 있는 셔츠를 입으십시오. 원피스는 피하세요.

착용을 고려캐미솔 탑배와 가슴을 보호하면서 유방을 드러내기 위해 쉽게 당겨질 수 있는 수유복 아래⁽²⁵⁾. 카디건이나 지퍼가 달린 스웨트셔츠는 아기가 젖을 물고 있을 때 사생활을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

워킹맘을 위한 모유 수유 요령

아기를 두고 일을 재개하는 것은 엄마에게 가장 가슴 아픈 상황 중 하나입니다. 여러 번, 엄마는 아기를 젖에서 떼거나모유 수유를 계속하다.

미국소아과학회(American Academy of Pediatrics)에 따르면 생후 6개월 동안은 모유 수유만 권장⁽²⁶⁾. 아기가 6개월이 되기 전에 일을 재개한다면 계속 일할 것을 권장합니다.

모유 수유하는 워킹맘을 위한 팁

다음은 직장으로 다시 전환하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.⁽²⁷⁾.

출산 휴가 극대화

모유 공급을 확립하는 데 약 4주가 소요됩니다.⁽²⁸⁾. 이를 위해 아기와 방해받지 않는 시간을 갖도록 최선을 다하십시오. 아기와 유대감을 형성하고 함께 시간을 보내십시오.

출산 휴가가 끝나감에 따라 자녀를 돌보는 사람이 사용할 모유 용품을 만들고 보관하십시오.⁽²⁹⁾.

고용주와 협력

Affordable Care Act는 고용주가 우유를 짜낼 수 있는 합리적인 휴식 시간과 그럴 수 있는 장소를 제공할 것을 요구합니다. 그리고 욕실이 아닌 공간이 필요합니다.

법적 권리를 염두에 두고 직장에서 모유를 짜고 싶은 마음을 고용주에게 알리십시오.

일부 고용주는 쉬는 동안 아기에게 젖을 먹일 수 있는 탁아 서비스를 제공합니다. 다른 회사에서는 중단 없이 모유를 짜낼 수 있는 방을 제공할 수 있습니다.

귀하의 조직에서 수유부에게 유연한 근무 일정을 제공할 수 있으므로 회사에서 제공하는 사항을 찾아 활용하십시오.

좋은 유축기에 투자하십시오

공급을 유지하는 데 도움이 되는 이중 유축기를 사용하십시오. 가능하면 여분의 병, 펌프 키트 액세서리 및 배터리를 휴대하십시오. 작업 일정이 변경되거나 추가 시간이 필요할 수 있으므로 준비하십시오.

여분의 물건은 부풀어 오르고 아픈 가슴으로 돌아 다니는 것을 막을 것입니다. 또한 손으로 표현하는 방법을 배웁니다. 생명이 생깁니다. 정전이 되거나 펌프가 고장날 수 있습니다.

여분의 옷을 가지고 다니십시오

앗! 그런 옷을 입고 돌아다니는 것은 매우 부끄럽다.누출 된 우유의 얼룩. 날 믿어, 나도 알아.

넣을 수 있는 여분이 있으면 더 편안해집니다.

유방 패드도 도움이 됩니다. 당신이 착용하고 있는 것이 젖어서 교체해야 할 경우를 대비하여 지갑에 여분의 물건을 가지고 다니십시오.

아기와 시간을 최대한 활용하세요

근무 외 시간에는 아기와 좋은 시간을 보내십시오. 참석하고, 그들과 이야기하고, 껴안고, 놀고, 노래하십시오. 아기는 당신의 애정에 감사할 것이고 퇴근 후에 당신을 볼 수 있기를 고대할 것입니다.

통증에 대한 모유 수유 요령

모유 수유는 고통스러운 경험이어야 합니까? 이상적으로는, 특히 아기가 젖을 잘 물면 아니오입니다. 그러나 대부분의 엄마들은 아기가 첫 주 정도에 모유 수유를 시작하면서 약 30~60초 동안 약간의 불편함을 느낄 것입니다.

이 통증은 아기가 젖꼭지와 유륜을 입으로 잡아당길 때 발생합니다. 통증은 약 1분 후에 사라집니다. 계속되는 통증은 다른 일이 일어나고 있다는 신호입니다.

유방 통증의 원인

유방 통증은 다음 원인 중 하나로 인해 발생할 수 있습니다.

하나.유방 울혈

출산 후 2~5일이 지나면 산모가 다음으로 인한 고통스러운 유방 울혈을 경험할 수 있습니다.우유가 들어옴. 유방이 꽉 차고 무겁고 단단해집니다. 때로는 통증이 겨드랑이까지 확장됩니다.

다른 경우, 울혈은 분만 중인 여성이나 제왕절개를 한 여성에게 IV 수액을 투여한 결과입니다. 치료하지 않고 방치하면 울혈이 유관 폐쇄 및 손상된 유방 조직을 비롯한 기타 질병으로 이어질 수 있습니다.⁽³⁰⁾, 뿐만 아니라 낮은 우유 공급.

약 3분 동안 온찜질을 하고 자주 수유하면 울혈을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이때 손으로 유축하는 것은 고통스러울 수 있지만 유방의 압박을 완화할 수 있습니다. 가장 좋은 치료법은 아기에게 자주 젖을 먹이는 것입니다.

둘.유선염

유방염은 감염으로 인한 유방 염증입니다. 일부 증상으로는 유방 통증, 모유 수유 시 작열감, 유두 분비물, 부기, 메스꺼움 및 발열이 있습니다.

2시간 이상마다 모유 수유를 하여 영향을 받은 유방에 우유가 흐르도록 하십시오. 유방에 온찜질을 하고 마사지할 수도 있습니다.

또한 약물을 포함하여 최선의 조치를 권장할 의사와 상의하십시오.⁽³¹⁾.

삼.복부 경련은 어떻습니까?

많은 산모들이 출산 후 월경과 같은 경련을 경험할 것입니다. 이 통증은 원래 크기로 줄어들기 시작하는 자궁과 관련이 있습니다.

모유 수유 중 통증 완화 방법

모유 수유 중 통증 완화를 위한 몇 가지 팁⁽³²⁾:

좋은 래치 얻기

아기가 젖을 잘 물면 엄마가 겪는 대부분의 고통을 피할 수 있습니다. 위에서 공유한 팁을 사용하여 아기가 좋은 물개를 얻을 수 있는지 확인하십시오.

위치 전환

모유 수유 중 특정 자세에 익숙해지면 다른 자세로 바꿔서 유방이 비었는지 확인하십시오. 이렇게 하면 아기가 수유할 때마다 아기의 입이 유방의 같은 위치에 압력을 가하는 것을 방지할 수 있습니다.

크래들 홀드는 클래식입니다. 아기의 등을 팔로 받치면서 아기의 머리를 팔꿈치의 구부러진 부분에 고정합니다. 당신의 자유로운 손은 당신의 유방을 아기의 입으로 안내할 수 있습니다.

이 자세는 아기가 젖을 잘 물거나 잘 물지 않는지 확인하는 데 도움이 됩니다.

옆으로 누운 자세는 서로 마주보고 옆으로 누울 수 있어 엄마와 아기 모두에게 편안합니다. 베개를 사용하여 등을 받치거나 무릎 사이에 베개를 놓을 수 있습니다.

아기가 수유하는 모습을 관찰할 수 있어 좋은 위치입니다.

풋볼 홀드를 사용할 때는 먼저 베개를 옆에 놓고 아기를 그 위에 눕혀서 팔 아래에 껴안도록 합니다. 손바닥을 사용하여 아기의 목을 받칩니다.

제왕절개를 하신 분, 가슴이 큰 분, 쌍둥이를 먹이고 있는 분에게 아주 좋은 위치입니다. 풋볼 홀드로 아기가 우유를 더 쉽게 섭취할 수 있어 가슴을 비울 때 좋습니다.⁽³³⁾.

통증을 진정

수유 후 젖꼭지를 자연 건조하십시오. 낮에 하는 것이 불편하다면 밤에 잠자는 동안 노출되도록 하십시오. 나는 이 방법을 보증할 수 있다.
의사에게 권장 사항을 요청하십시오.최고의 크림모유 수유 중에 사용해도 안전한 제품입니다. 모유 수유를 위해 특별히 설계된 것을 사용하십시오. 또는 올리브 오일이나 코코넛 오일을 사용하는 것이 좋습니다.
아기가 젖을 먹일 때 다른 손을 사용하여 유방을 눌러 젖을 더 많이 배출합니다.
이부프로펜이나 타이레놀과 같은 진통 효과가 있는 일반의약품을 복용하십시오.

도움 받기

통증이 지속되면 수유 상담가나 의사와 상담하십시오. 그들은 검사를 실시하고 귀하에게 가장 적합한 치료법을 처방할 것입니다.

모유 수유 도구

본질적으로 모유 수유에는 두 가지가 필요합니다. 바로 당신과 아기입니다. 그러나 일부 액세서리는 모유 수유 세션을 보다 편안하고 효과적으로 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

간호 베개

수유하는 동안 편안함을 제공하도록 설계되었으며,수유베개다양한 모양과 크기로 제공됩니다. 엄마는 모유 수유를 할 때 아이에게 기대는 경향이 있지만 이는 등, 어깨, 목에 무리를 줍니다.

게다가 매일 몇 시간씩 아기를 품에 안고 있으면 팔이 아플 수 있습니다. 수유베개는 아기를 안아 올려야 할 때 몸의 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

간호 커버

모유 수유하는 동안 사람들이 당신을 쳐다보는 것이 어색하다면,간호 커버당신을 더 편안하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

앞에서 보았듯이 미국 엄마들은 법적으로 공공장소에서 모유 수유를 할 수 있습니다. 그러나 이것이 당신을 꾸짖는 괴롭힘을 당하지 않을 것이라는 의미는 아닙니다.

덮개를 사용하면 아기가 간호에 집중하는 데 도움이 될 수 있는 주변 활동으로부터 아기를 보호하는 데 도움이 됩니다.

수유 컨설턴트

수유 상담사는 초보 엄마들에게 귀중한 자원입니다. 그들은 신생아와 모유 수유 여정에서 혼란을 덜어줍니다. 그들은 지식이 풍부하고 신생아를 돌보는 방법을 가르쳐 줄 것입니다.^{(3. 4)}.

젖꼭지 노리개

위에서 보았듯이 아프고 갈라진 젖꼭지는 재미가 없습니다. 입고젖꼭지 노리개브래지어 아래는 균열을 방지하고 이미 부드러운 젖꼭지를 보호하며 치유를 촉진할 수 있습니다.

당신은 또한 뜨거운 / 찬을 활용할 수 있습니다압축 팩아픈 가슴을 위해 특별히 설계되었습니다.

간호 세션용 트래커

소아과 의사 또는 수유 상담가는 아기의 체중, 수유, 수면 패턴 및 일반적인 발달을 모니터링할 필요성을 강조할 수 있습니다.

기술 덕분에 다운로드할 수 있습니다.아기 추적기모든 중요한 정보를 기록하고 유지하는 데 도움이 되는 앱입니다.

지금은 가슴 시간

아기에게 모유 수유를 선택하는 것은 신생아에게 줄 수 있는 최고의 선물 중 하나입니다. 당신의 우유에는 아기가 자궁에서 우리 세계로 전환하는 데 도움이 되는 필수 영양소가 들어 있습니다.

자신이 가지고 있는 가슴과 유두의 종류를 알아보는 시간을 가지십시오. 자신에게 가장 적합한 수유 위치 유형에 대해 교육하십시오. 아기에게 자주 모유 수유를 하여 젖을 잘 공급하고 아기와 보내는 시간을 최대화하십시오.

확실하지 않은 것이 있으면 도움을 요청하고 모유 수유 도구를 사용하여 경험을 개선하십시오. 그리고 자신을 돌보는 것을 잊지 마십시오. 아기는 당신이 필요합니다.

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