수동적이고 공격적인 사람들 다루기

수동적 공격적 성격

수동적 인 공격적인 사람에 대해 이해해야 할 몇 가지 중요한 사항이 있습니다. 첫 번째는 그들이 핵심이고 화난 사람들이라는 것입니다. 두 번째는 분노를 겉으로 드러내는 것을 두려워한다는 것입니다. 수동적 인 공격적인 성격은 과거부터 다루지 ​​못한 감정이 많다. 그들은 현재 상황에 대해 감정을 가지고 있습니다.

그들은 이러한 감정에 대처하는 방법을 모릅니다. 이것은 그들 안에 내면의 갈등을 일으킨다. 그들의 분노는 나와야하고, 그들의 원한은 나와야하고, 이러한 감정을 공개적으로 표현하는 것을 막는다. 그래서 그들의 유일한 선택은 사람들이 실제로 보지 못하는 방식으로 그것이 나오도록하는 것입니다.

이것은 분노의 대상이되는 사람들에게 무수한 문제를 설정합니다. 기본적으로 불행하고 그것에 대해 이야기하지 않고 자신의 감정에 대한 책임을지고 싶지 않은 사람을 다루는 것은 매우 어렵습니다. 그들은 잘못이 다른 모든 사람에게 있기를 원합니다. 그들은 피해자처럼 느낍니다. 어떤면에서는 그렇습니다. 그러나 수동적 인 공격적인 사람은 스스로를 희생했습니다.

분노의 감정을 차단하면 분노의 감정뿐만 아니라 대부분의 다른 감정도 자신의 감정과 접촉하지 않게됩니다. 감정에서 단절되면 행복하기가 어렵습니다. 당신이 그것을 다루지 않았기 때문에 당신의 과거가 당신을 무겁게 할 때 행복하기가 어렵습니다.
사람들, 보통은 결코 표현할 수없는 부모에 대한 적대감을 가지고 다니면 행복하기가 어렵습니다. 자연스러운 감정을 표현하는 것이 두려울 때 행복하기가 어렵습니다.

숨겨진 분노

수동적 공격적인 사람들은 사람들을 기쁘게하는 다른 사람들을 찾습니다. 경계 설정에 능숙하지 않은 사람들을 대상으로합니다. 그것은 그들이 당신을 조종하고, 당신의 버튼을 누르고, 당신을 그들의 적대 행위의 초점으로 만드는 것을 쉽게 만듭니다. 당신은 그들이 부정적으로 행동 할 수있는 편리하고 쉬운 방법이됩니다.

그들은 필요 이상으로 일을 복잡하게 만듭니다. 그들이 생각하고 행동하는 방식의 결과를 처리하는 것은 종종 실망스럽고 분노합니다. 당신은 그들이 그들에 대해 말한 것에 지나치게 민감 해지고, 그들이 요청한 요청에 대해 불평하거나 미루는 것처럼 보이며, 편집증으로 나타나고, 권위있는 인물을 두려워하고, 자신의 감정에 대해 책임을지지 않으며, 그들에게 조언을 해주고 더 운이 좋다고 생각하는 다른 사람들을 부러워하는 사람들.

이 사람들은 종종 우울하고 변덕스럽고 사물에 대해 음울하고 비관적 인 태도를 보입니다. 이러한 감정도 자신의 분노를 은밀하게 모르는 사람들에게 감추는 것처럼. 수동적 인 공격적인 사람들은 자신의 감정과 씨름합니다. 아마도 그들은 감정이 차단되고 부모가 그들에게 접근 할 수없는 가정에서 자랐습니다.

감정을 표현할 수있는 건강한 출구가 없었기 때문에 그들은 부모에게 복종하고 권위있는 인물로 보는 사람을 불신하게되었습니다. 그들은 누군가에게 의존하는 것을 두려워하며, 집에서 느꼈던 구속의 사슬을 끊기 위해 정말로 독립적 인 느낌을 원합니다.

그들은 보통 자존감이 낮아 다른 사람에게 의존하게됩니다. 그러나 그들은 의존해야하는 사람들에 대해 깊은 원한을 가지고 있기 때문에 친밀감을 두려워합니다. 그들은 권위있는 인물로 보는 사람을 분개합니다. 그들은 보통 파트너, 상사, 동료 및 열등하다고 느끼는 사람을 권위있는 인물로 본다.

그들을 다루는 것이 왜 어려운가?

수동적이고 공격적인 성격을 다루는 것은 매우 혼란 스럽습니다. 그들은 협조적이고 도움이되는 것처럼 보일 것입니다. 그러나 실제로 작업을 수행하는 데 있어서는 어떤 식 으로든 부족합니다. 그들이 의미하는 바를 말하지 않습니다.

그들은 자신을 가장 좋은 사람으로 표현하고, 보통은 그렇더라도 다른 사람들이 보지 못하게하는 어두운면을 가지고 있습니다. 그들은 당신에게 혼합 된 메시지를 보내고 그들의 불행을 당신에게 다시 퍼뜨립니다. 그들은 무언가를하기로 동의하지만, 저항 할 방법을 찾아서 결국 당신을 화나게합니다.

수동적으로 공격적인 사람을 다룰 때 공격을 피하고 그들에게 당신이 권위있는 인물이라는 믿음을 강화하는 연료를주는 것이 중요합니다. 그들이 당신에 대해 취할 가능성이있는 보복을 경계하십시오.

수동적 공격성 인격 장애를 가진 사람들은 내가 부르는대로 생활합니다 'Five V Technique.'-통풍, 대리, 비방, 희생 및 비방.

• 그들은 당신이 화가 나는 것을보고 싶어합니다. V당신의 감정.
• 이를 통해 V당신을 통해 그들의 분노를 끔찍하게 풀어 놓으십시오.
• 그런 다음 V그들에게 소리를 지르는 것에 대해 당신을 ilify.
• 이것은 그들이 느낄 수 있습니다 V당신의 화난 폭발에 자극을 받아.,
• 그런 다음 느낄 수 있습니다. V문제가있는 사람이어야합니다. 그렇지 않으면 그런 식으로 행동하지 않고 모든 책임이 귀하에게 있기 때문입니다.

전형적인 행동

그들은 종종 대립을 피하기 위해 좋은 의사 소통 능력이 없습니다. 그러나 그들의 성격은 친절하고 상냥하고 수다 스러울 수 있지만, 이야기의 핵심에 관해서는, 더 깊은 감정을 공유 할 능력이 없습니다.

수동적 인 공격적인 사람들의 전형적인 행동은 일을하는 것을 선택적으로 잊고, 미루고, 늦고, 모호하고, 거짓말을하고, 변명을하고, 그들의 행동을 합리화하여 진정한 분노를 은폐하는 것입니다. 그리고 이것을 더욱 복잡하게 만들기 위해, 수동적 인 공격적인 사람들은 종종 자신이 이런 일을하고 있다는 자각없이 이와 같이 행동합니다. 그들의 무의식적 인 행동은 그들의 행동을 바로 잡을 수있는 수준에 도달하는 것을 더욱 어렵게 만듭니다.

그래서 당신은 무엇을 할 수 있습니까?

어려운 사람을 다룰 때 가장 먼저해야 할 일은 그들이 수동적으로 공격적으로 행동하고 있음을 인식하는 것입니다.

수동적 인 공격적인 사람은 어린 시절과 부모와의 역기능 적 관계에서 비롯된 분노를 가지고 있다는 것을 이해함으로써, 그들이 말하고 행하는 것을 개인적으로 받아들이지 않는 법을 배울 수 있습니다.

당신이 수동적 인 공격적인 사람을 상대하고 있다는 것을 알게되면, 그들이 당신에게 다가 가지 못하게하는 것이 중요합니다. 분노의 배출구는 그들에게 일종의 안도감을줍니다. 그들은 당신이 반응하도록 당신을 화나게하고 싶어합니다. 그들은 당신을 자극하고 좌절 시켜서 당신을 설정했을 때 성취감을 얻습니다. 따라서 그들이 어떻게 반응하도록 유도해야할지 모르면 행동을 계속할 수 없습니다.

수동적 인 공격적인 사람을 다룰 때 침착 함을 유지하는 것이 중요합니다. 감정에 대한 반응이 적을수록 수동적 인 공격적인 감정을주는 힘이 줄어들 기 때문에 감정을 억제하도록 노력하십시오. 합리적이고 그들의 행동에 대해 관찰 한 것을 설명하고 그들의 불일치를 지적함으로써, 당신은 그들의 조작 방법에 종속되지 않을 것입니다. 종종 그들의 행동과 말이 일치하지 않습니다. 수동적 인 공격적인 사람은 그들의 행동 만이 중요합니다.

그들을 다루는 방법

그들에게 공감함으로써 당신은 그들을 무장 해제 할 수 있습니다. 그들의 좌절감과 그들이 얼마나 어려운 일인지 이해하고 있다고 말하면 도움이 될 수 있습니다.

당신이 그들에게 기대하는 것과 그들의 행동의 결과에 대해 단호하고 분명하게하는 것이 유익 할 수 있습니다. 그것들을 다룰 때 감정이 아니라 사실에 입각하여 평평하고 명확하게하는 것이 중요합니다. 이것은 수동적 인 공격적인 사람에 대한 유일한 방어책 일 수 있습니다.

좋은 의사 소통을 스스로 모델링하고 그들이 긍정적으로 반응 할 때 보상함으로써 더 나은 의사 소통을 장려 할 수 있습니다. 전문 상담사와 함께 치료 환경에서하는 것이 가장 좋기는하지만 명확하고 단호하게 의사 소통하도록 권장하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

그들의 행동에 대해 직접적이고 단호하게 행동하십시오. 그들은 종종 당신의 감정에 반응하지 않을 것입니다. 그들은 자신의 감정을 차단하기 때문에 당신이 느끼는 것과 어떻게 관련 될 수 있습니까? 그러나 표현에 대한 모델을 설정하면 모범을 따를 수 있습니다. 'I feel ...'문구를 사용하는 것이 중요합니다. 귀하의 의견이 그들을 비난하거나 비난하는 경우, 귀하는 그들과의 커뮤니케이션이 생산성에 역효과를 낸 것입니다.

수동적 인 공격적인 사람들과의 논쟁을 자제하는 것이 중요합니다. 그들이 당신을 논쟁으로 유인 할 때, 당신은 그들이 피해자처럼 느끼게 할 기회를주고 당신을 나쁜 사람처럼 보이게 만듭니다. 말다툼 대신 떠나십시오.

수동적 인 공격적인 사람에게 의지하면 그들은 말을 지키지 않아 좌절감을 느끼고 반응하게됩니다. 따라서 수동적으로 공격적인 사람을 대하는 경우 기대하지 않는 것이 가장 좋습니다. 수동적 인 공격적인 사람들과의 관계는 종종 긴장됩니다.

수동적이고 공격적인 사람을 다룰 때 할 수있는 일

그들은 일을하는 것을 잊거나 약속을 지키는 습관을 가지고 있기 때문에 그들에게 서면으로 동의하기를 원할 수 있습니다. 그렇게하면 그들이 약속을했고 책임을 질 수 있다는 증거입니다. 이는 수동적이고 공격적인 공동 작업자를 다룰 때 특히 유용합니다.

그들을 치료하는 것이 도움이 될 것입니다. 전문 상담을 통해 자신의 생각과 감정을보다 공개적으로 표현하는 방법을 배우고 감정을 안전하게 처리 할 수 ​​있습니다. 대부분의 수동적 공격적인 사람들은 스스로 치료를받지 않을 것입니다. 그들은 보통 자신에게 문제가 있다는 것을 깨닫지 못합니다.

많은 사람들은 수동적 인 공격적인 사람을 다룰 수있는 유일한 방법은 그냥 받아들이는 것이라고 생각합니다. 그러나이 사람들과의 관계는 어렵고, 소란스럽고, 부담 스럽습니다. 그들의 불행은 당신을 끌어 내릴 것이고,이 수동적 인 공격적인 사람과 공존하기 위해 당신이 희생하고있는 것에 대해 생각해야 할 수도 있습니다. 당신은 통찰력을 가진 사람입니다. 그렇지 않습니다.

그들은 일이 자신을 위해 일하고 있거나 그렇게 생각하기 때문에 변화에 대한 동기가 없습니다. 그러나 더 자각하는 당신은 그들의 행동, 거짓 약속, 일관되지 않은 행동에 의해 올무에 걸리게됩니다.

관계를 유지하는 건전한 방법은 아니지만,이 사람과 처한 상황에 대해 가능한 한 많은 인식을 가지고 내린 개인적인 결정입니다.