임신 중 해변에 가다

모래사장에서 햇살을 받으며 안전하고 시원하며 행복한 시간을 보내는 것이 걱정되십니까? 임산부는 아기를 키우는 동안 파도를 포기할 필요가 없습니다!

해변을 즐기는 것이 과거만큼 쉽지 않을 수도 있지만, 곧 엄마가 될 엄마가 어쨌든 그곳에 나오지 말아야 할 이유는 없습니다.

이 기사에서 우리는 임산부에게 해변이 미치는 위험에 대해 논의할 것이며, 더 중요한 것은 화창한 휴가를 폭발적으로 만드는 방법에 대한 최고의 팁입니다!

목차

• 임산부가 해변을 즐길 수 있습니까?
• 임신 중 해변 위험
• 시원하고 행복하게 지내기 위한 팁
• 당신의 배꼽 범프에 대해 불안?
• 태양 아래서 안전하고 스타일리시하게 지내십시오!

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임산부가 해변을 즐길 수 있습니까?

짧은 대답? 네! 하지만 이 주변의 일반 독자라면 이것이 결코 간단하지 않다는 것을 알게 될 것입니다.

임신은 많은 계획을 의미하며 더운 여름날 해변에 가는 것도 다르지 않습니다. 위험을 인식하고 이를 예방할 수 있는 지식을 갖추어야 합니다. 가지고 있는 것도 중요합니다재미있는, 그리고 우리의 팁은 더위가 불편할 수 있는 뜨거운 태양 아래서도 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 합니다.

임신 중 해변 위험

임신은 새로운 하지 말아야 할 일과 조심해야 할 위험 요소로 가득 차 있다는 것을 압니다. 끝이 없잖아요? 다행히 해변은 그렇지 않다.~도그리고 최악의 상황을 피하는 것은 정말 쉽습니다.

해변을 방문할 때 특히 주의해야 할 4가지 주요 사항은 다음과 같습니다. 성가신 위험을 검토한 후 가장 재미있게 즐기면서 문제를 해결하는 방법으로 이동할 준비가 되었습니다.

하나.햇볕에 탔다

일광 화상의 위험성은 이미 알고 있지만 아기가 관련되면 심지어 출생 전에도 더 심해집니다. 햇볕에 탐, 특히 습관이 되면 전반적인 개인 건강에 수많은 영향을 미칠 수 있으며 이는 모두 아기에게 영향을 미칠 수 있습니다.

태양이 강력한 자외선으로 아기에게 직접적인 해를 끼칠 수 없다고 해서 아기가 장기간 노출되는 경우 다른 방식으로 영향을 받지 않는다는 의미는 아닙니다. 햇볕에 타면 몸이 벗겨질 수 있습니다.엽산, 이는 아기의 발달과 자신의 건강에 중요한 부분입니다. ^(하나) .

둘.탈수

이미 들어보셨겠지만 임산부는 훨씬 더탈수되기 쉬운더 많은 물이 필요하기 때문에 나머지 인구보다 물은 아기를 지탱하는 태반을 발달시키므로 H2O 섭취량이 적을 때마다 아기는 위험에 처하게 됩니다. ^(둘) .

아기의 필요를 충족시키기 위해 혈액량이 크게 증가하기 때문에 임신 중에는 물이 중요합니다! 임신이 진행됨에 따라 아기의 양수에도 더 많은 수분이 필요합니다.

해변에 나가 활동적이고 즐겁게 지내다 보면 아마 땀이 날 것입니다...많이. 여름철 임신의 또 다른 부작용입니다. 땀을 흘리면 수분이 빠져나가기 때문에 외출하거나 즐길 때 탈수에 주의해야 합니다.

삼.과열

첫 번째 삼 분기에는 극심한 과열이 주요 문제입니다. 조심하지 않으면 임신 중절로 이어질 수도 있습니다. 나중에건강상의 결함그리고 당신을 위한 탈수 ^(삼) .

이것이 체온을 102°F 미만으로 유지하는 것이 중요한 이유입니다. 이 이상으로 급상승하면 태양이나탕, 두 사람 모두를 위험에 빠뜨리고 있습니다. 야외에 오래 있으면 특히 밖이 평소보다 더울 경우 정말 더울 수 있습니다.

임신 중에 외출할 때마다 과열을 피하는 것이 중요합니다. 시원한 안개, 그늘, 휴식 및 충분한 물은 심부 온도를 최고 온도 이하로 유지하여 더 오래 외출할 수 있도록 도와줍니다.

4.피로

현실을 직시합시다. 임신은 정말,정말로지루한. 때로는 빨래를 끝내는 것만으로도 엄청난 일이 될 수 있습니다.잊다신발끈에 대해!

해변은 재미있고 편안하지만 꽤 피곤할 수도 있습니다. 당신은 물을 들락날락하고, 미끄러지는 모래 속을 걷고, 아마도 다른 아이들을 쫓고, 큰 가방 주위를 질질 끌고 다녔습니다. 특히 임신 기간이 멀다면 쉽게 피곤해집니다.

너무 빨리 피곤해지는 것은 해변에서 하루를 실망스럽고 실망스럽게 마무리하는 것이기 때문에 산모와 아기에게 덜 위험합니다. 피곤할 때 운전석에서 사고를 당할 가능성이 더 큽니다. 특히 머물고 있는 곳으로 조금 더 운전해야 한다면 더욱 그렇습니다.

카페인 피하기대신 수분을 유지하고 단백질을 추가로 섭취하거나 그늘에서 짧은 낮잠을 자는 것이 좋습니다.

시원하고 행복하게 지내기 위한 팁

이제 무엇을 조심해야 하는지 알았으니 위험을 피하고 침착함을 유지하면서 가장 즐거운 시간을 보내는 가장 좋은 방법을 살펴보겠습니다. 여름에 임신을 한 사람은 그것이 농담이 아니라는 것을 압니다!

하나.때때로 태양을 피하십시오

해변에 있다고 해서 영원히 태양 광선을 직접 받아야 하는 것은 아닙니다. 1분 1초라도 따스함을 느끼며 보내기보다는 그늘을 자주 찾고 충분한 휴식을 취하세요. 이것은 과열, 탈수, 일광 화상 및피로너무 빨리 설정에서.

방문하는 해변에 쉼터나 그늘이 있는 곳이 없다면 우산이나 비치 텐트를 준비하는 것이 좋습니다. 그렇게 하면 차나 근처 롯지로 돌아갈 필요 없이 가족과 함께 있을 수 있습니다!

비치 파라솔은 저렴하고 편리하므로 모래 위에서 많은 시간을 보낼 계획이라면 여행을 위해 우산에 투자하는 것이 좋습니다. 개인적으로 가장 좋아하는 우산은 Tommy Bahama입니다! 이와 같은 비치 텐트는퍼시픽 브리즈많은 그늘을 제공하고 설치가 쉽습니다.

둘.SPF 30 이상 자외선 차단제 사용

아무도 햇볕에 타는 것을 좋아하지 않지만 화상을 입는 것이 얼마나 끔찍한지 상상해보십시오.그리고불편한 임신! 예전에 겪은 일이고 날 믿으면 재미없어조금도.

이 문제와 이전에 논의한 모든 위험을 방지하려면좋은 품질의 자외선 차단제그것은 적어도 SPF 30입니다. 더 높은 것이 권장되지만 SPF 30을 계속 적용하면 트릭을 수행할 것입니다.

로션부터 스프레이, SPF 보호 기능까지 다양한 선스크린 제품이 있습니다. 내가 가장 좋아하는 것은 Sun Bum Spray이지만 당신과 가족에게 가장 잘 맞는 제품을 사용하십시오.

삼.자주 물을 즐기십시오!

당신이 나와 같다면, 당신이 가장 좋아하는 해변 활동 중 하나는 푹신한 수건에 누워 지난 1년 동안 읽고 싶었던 책을 읽는 것입니다. 물론 수영복을 입고 자외선 차단제를 바르고 있지만, 어쩐지 물은 모래보다 나를 덜 즐기게 된다.

임신 중일 때는 체온을 유지하는 것이 중요하며, 수시로 몸을 적시는 것이 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다. 잠깐의 잠수라도 당신과 아기 모두에게 호의를 베푸는 것이므로 바다를 두려워하지 마십시오!

수영이 정말로 해야 할 일 목록에 없다면, 그냥 발을 담그십시오. 수영은 특히 임산부에게 아주 훌륭한 저충격 운동이므로 약간의 활동을 하면 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그리고 발과 관절의 부담을 덜어주세요.

4.경계 및 인식 유지

따라서 분명히 바다에 간다면 해로운 바다 생물이 밀려와 위험에 빠질 가능성이 희박합니다. 일반적으로 이러한 생물, 파도 또는 조류에 대해 알려주는 깃발 신호가 있습니다. 물 밖에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있는지 확인하십시오.

엄마가 되는 것의 절반은 진행되는 모든 일을 한 눈에 볼 수 있는 것이므로 지금 연습을 시작하세요!

자외선 차단제를 바른지 너무 오래 되었습니까? 최근에 물을 마셨습니까? 파도가 점점 거세지고 있습니까?

이 간단한 관찰은 해변이 당신을 방해하는 것과 상관없이 당신을 안전하게 보호하는 데 도움이 될 것입니다!

5.필수품으로 가득 찬 가방을 꾸리십시오

해변에 가서 무언가를 잊었다는 사실을 깨닫는 것은 다른 완벽한 휴가에서 일어날 수 있는 가장 실망스러운 일 중 하나입니다. 해변에서의 나른한 오후에는 많은 것이 필요할 것이므로 비치 백을 비축하고 햇볕 아래 몇 시간 동안 갈 준비를하십시오.

Ultimate Momma Beach Bag을 구성할 때 필요한 모든 것이 포함되어 있는지 확인하십시오.알고있다당신이 필요로하는 것 외에 당신이 필요로하는 것~ 할 것 같다필요.

다음은 몇 가지 최선의 제안입니다.

• 큰 물병입니다.
• 선크림 듬뿍.
• 쉽고 가벼운 간식.
• 여분의 수건 및/또는 옷.
• 책 한 권(또는 세 권).
• 귀엽고 챙이 넓은 모자.
• 수영 커버(자신감이 없는 경우).
• 분무 미스트 병.

당신의 배꼽 범프에 대해 불안?

신체의 이러한 급격한 변화에 대해 자의식을 느끼는 것은 정상이며 모든 엄마는 출산 중 어느 시점에서 그것을 경험합니다. 섹시한 인어보다 해변에 있는 고래처럼 느껴지기 시작했다면 해변이 피부를 보여주고 싶은 마지막 장소일 수 있습니다.

레이어 아래에 숨어서 과열되거나 탈수될 위험에 처하는 대신, 그 범프를 과시하십시오! 귀여움을 충분히 얻을 수 있습니다임산부 수영복또는 스타일리시함을 유지하기 위한 겸손한 은폐.

생동감 넘치는 패턴의 느슨하고 흐르는 듯한 선드레스를 입어보거나, 그날 특히 자의식이 강하다면 수수한 수트 위에 가벼운 커버업을 덧입으세요.

한 쌍의 눈이 당신과 당신의 성장하는 융기에 있는 것처럼 보일 수 있지만, 아기가 태어나면 당신이 더 많은 관심을 받게 될 것이라는 점을 기억하십시오. 그래서 지금은 더 많은 관심에 익숙해질 수 있습니다!

이 여정은 다른 누구도 아닌 당신에 관한 것임을 기억하는 것이 중요합니다. 당신의 아름다운 범프를 포용하십시오!

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태양 아래서 안전하고 스타일리시하게 지내십시오!

바라건대, 이제 해변으로의 여행에 대해 조금 더 기분이 좋아지고 모래에서 여유로운 시간을 보내는 것에 대해 다시 흥분하기 시작했습니다! 가방을 싸고 귀여운 여름 의상 몇 개를 챙기고 물병과 자외선 차단제로 모래를 칠하십시오.