임신 중 번개 가랑이

임신은 끔찍한 부작용의 상당한 부분과 함께 옵니다. 그러나 아마도 예상하지 못한 것은 번개 가랑이입니다.

당신은 번개 가랑이를 찾는 것이 아니라 당신을 찾습니다. 임신 중이고 질에 쏘는 통증이 있는 경우 경험해볼 수 있습니다.

의료진의 도움을 받아 이 재미없는 감각에 대해 논의하고, 원인을 설명하고, 증상 완화에 도움이 되는 다양한 옵션을 제공합니다.

번개 가랑이가 사격 통증의 원인인지 알아내면 마음이 편안해지고 괜찮다고 확신할 수 있습니다.

번개 가랑이 란 무엇입니까?
번개 가랑이는 정상입니까?
번개 가랑이의 원인은 무엇입니까?
임신 중 번개 가랑이 치료

번개 가랑이 란 무엇입니까?

번개 가랑이는 골반이나 질 깊숙이 발생하는 갑작스럽고 날카로운 통증을 설명하기 위해 주어진 별명입니다.

번개 통증은 신체 어느 곳에서나 발생할 수 있는 날카로운 통증이기 때문에 이전에 들어본 적이 있을 것입니다. 그러나 임신을 하면 골반이나 질 부위에 번개가 치는 가랑이에 번개 같은 통증이 생길 가능성이 가장 높습니다.

이 고통은 당신의 네더 지역과 아마도 다리 아래로 방사되는 번개처럼 느껴지기 때문에 정당하게 별명이 붙여졌습니다. 통증이 심하지만 빠릅니다. 연속적으로 여러 번의 경고를 받을 수 있지만 장기간 지속되지는 않습니다.

갑자기 움직이거나 자세를 바꿀 때 이 통증을 경험할 가능성이 가장 큽니다.

번개 가랑이는 정상입니까?

임신 중에는 아마도 수많은 통증과 고통을 경험하게 될 것이며, 모든 고통은 다른 것이 잘못된 것인지 궁금할 것입니다.

그러나 번개 가랑이에 대해 걱정하지 마십시오. 그것은 지극히 정상입니다. 출산이 가까워지면 생기는 일^(하나).

임산부는 출산 몇 주 전에 번개 가랑이를 경험할 수 있습니다. 이 불운한 임산부 중 한 명이면 거기에 버티십시오!

불편함을 제외하고 번개 가랑이만으로는 귀하 또는 귀하의 아기에게 해로운 위험을 초래하지 않습니다.

의사에게 전화해야 할 때

번개 통증에 열, 질 출혈 또는비정상적인 방전.

37주 이전에 이 통증을 경험했다면 번개 가랑이에 특히 주의해야 합니다.

번개 가랑이가 일상 활동을 방해하는 것 같으면 의사와 상의해야 합니다.

번개 가랑이 통증은 방광 감염으로 인한 통증과 유사할 수 있음을 기억하십시오. 이 쏘는 통증과 함께 배뇨빈도가 증가하고 작열감이나 비정상적인 분비물이 있으면 반드시 의사와 상담하십시오.

번개 가랑이의 원인은 무엇입니까?

번개 가랑이는 아기가 출산 위치로 들어갈 때 발생합니다. 아기가 자궁의 아래쪽에 머리를 숙일 때 골반과 방광 부위에 추가 압력을 가하게 됩니다. 아기가 산도로 내려갈 때의 압력과 자세는 번개 통증을 유발할 수 있습니다.

번개 통증이 있는 좋은 소식은 출산이 임박했음을 나타냅니다. 이것은 노동이 다음날 정도에 일어날 것이라는 것을 의미하지 않습니다. 번개 통증은 진통이 시작되기 몇 주 동안 지속될 수 있습니다.

번개 통증은 아기가 자세를 바꾸고 골반 부위의 신경 말단에 압력을 가하면 발생할 수 있습니다. 또는 아기의 머리가 자궁 경부를 직접 미는 데서 오는 통증이 있을 수 있습니다.^(둘).

다음은 번개 가랑이의 다른 원인입니다.

마그네슘 결핍:모든 개인이 마그네슘을 적절하게 공급받기는 어렵습니다. 특히 임산부가 2인분을 충분히 섭취하기는 어렵습니다. 마그네슘은 적절한 신경 기능에 도움이 되며 결핍은 번개 가랑이와 관련된 통증을 심화시킬 수 있습니다.
많은 임산부용 비타민에는 마그네슘이 포함되어 있지만 때때로 그 양이 충분하지 않을 수 있습니다. 마그네슘 보충제 및 코코넛 물 및 전해질 함유 스포츠 음료와 같은 기타 공급원을 복용하는 것에 대해 의사와 상담하십시오.

편집자 주:
박사 Njoud Jweihan, MD
정맥류:우리 모두는 무엇을 알고정맥류다리처럼 보이지만 임신했을 때 질과 직장에도 생길 수 있습니다. 정맥류의 존재는 따끔 거림을 유발할 수 있습니다골반 통증그것은 번개 가랑이와 관련된 고통과 유사합니다.
둥근 인대 통증:둥근 인대는 골반과 자궁을 지지합니다. 성장하는 아기를 수용하기 위해 임신 중에 스트레칭을 해야 합니다. 일부 여성은 호르몬 수치가 높아서 둥근 인대가 평소보다 더 늘어나게 되며, 이러한 과도한 스트레칭은 번개 가랑이를 유발할 수 있습니다.

임신 중 번개 가랑이 치료

임신했을 때의 궁극적인 투쟁은 자신을 편안하게 유지할 수 있는 방법을 찾는 것입니다. 이것은 쉬운 일이 아니지만 통증을 완화하기 위해 할 수 있는 특정한 일이 있습니다.

다음 중 어느 것도 번개 가랑이를 경험하는 것을 직접적으로 구할 수는 없지만 임신 중에 더 편안하게 하고 통증의 강도를 줄일 수 있습니다.

연습:임신 중에 활동적인 생활을 하면 자신에 대해 기분이 좋아지고 체중을 관리하며 편안함을 유지하는 데 도움이 됩니다. 매일 짧은 산책만으로도 효과를 볼 수 있습니다. 이것은 아기가적절한 출생 위치, 신경을 꼬집지 않기를 바랍니다.
요가: 요가 스트레칭당신의 몸에 놀라운 일을 하고 관절을 열고 유연하게 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 또 다른요가의 이점그것은 당신이 분만 중일 때 당신이 긴장을 풀고 수축을 밀어내는 데 도움이 될 수 있는 유익한 호흡 기술을 가르칠 것이라는 것입니다. 둥근 인대를 더 늘리고 불편함을 유발하는 운동을 피하십시오.
수영:번개 가랑이는 일반적으로 아기의 머리가 자궁 경부를 누르는 고통에서 발생합니다. 수영은 몸이 무중력 상태가 되고 그 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수영장에서 너무 열광할 필요는 없지만 가끔 수영을 하면 몸이 좋아질 것입니다.
특정 움직임 제한:번개 가랑이는 갑작스러운 움직임으로 발병할 수 있습니다. 비틀거나, 구부리거나, 들어 올리는 작업을 많이 하는 경우에는 줄여야 할 수도 있습니다.
마사지: 산전 마사지임신 중 여성을 위해 설계되었습니다. 천골 부위에 많은 압력이 가해지며 마사지 치료사는 신경을 당기고 번개 통증을 심화시킬 수 있는 해당 부위의 아픈 근육에 집중할 수 있습니다.
지지대 착용:지지하는배꼽배를 들어 올리고 엉덩이, 관절, 심지어는 자궁 경부까지의 압력을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.
카이로프랙틱 조정:카이로프랙틱 교정은 신경을 압박할 수 있는 척추 아탈구를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신경은 번개 통증의 강도에 필수적인 역할을 하므로 이러한 조정으로 필요한 완화를 제공할 수 있습니다.
자세 조정:자세가 잘못된 부분에 체중을 분산시킬 수 있습니다. 임신하면 올바른 자세를 취하기 어렵지만 조금만 조절하면 통증이 없는 것과 심한 통증이 차이가 날 수 있습니다.
쉬다:예, 운동은 임신 중일 때 유익하지만,많은 수면그리고 휴식. 여분의 무게를 모두 짊어지면 몸에 부담이 되며 휴식을 취하면 몸이 회복할 기회를 얻을 수 있습니다. 말할 것도 없이, 휴식을 취하면 자궁 경부의 압박을 어느 정도 완화할 수 있습니다. 빨리 따뜻한 목욕을 하거나 따뜻한 수건을 해당 부위에 대면 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뜨거운 물을 피하고 가능하면 습하고 따뜻한 환경에서 너무 많은 시간을 보내지 마십시오.