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아기는 왜 잠을 잘 때 우는가?

요람에서 우는 아기

아기가 한밤중에 울고 있는데 확인해보니 아직 자고 있습니까? 이것이 정상인지, 깨워야 하는지 여부가 궁금하십니까? 많은 초보 부모들이 겪을 수 있는 일이지만, 자다가 우는 아기를 어떻게 대해야 할까요?

처음 몇 번 이런 일이 일어났을 때, 나는 우리 아이가 아파서인지, 기저귀를 갈 것인지, 위로가 필요한 것인지, 배고픈 것인지 전혀 알 수 없었습니다. 다른 울음소리에 익숙해지면서, 나는 이것들 중 어느 것도 적용되지 않는다는 것을 깨달았습니다. 잠이 들 때도 아기는 밴시처럼 울고 있었다.

그래서 이런 일이 생기면 어떻게 합니까? 아기가 자다가 우는 이유와 부모가 해야 할 일에 대해 알아보겠습니다.

목차

아기의 수면 패턴

당신의 작은 보물이 잠을 잘 때 우는 이유를 더 잘 이해하려면 신생아의 수면 패턴이 어떻게 작용하는지 아는 것이 도움이 됩니다. 이것을 알아내는 것은 당신이 방법을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다아기를 달래다비명을 지르며 울지만 깨어나지 않을 때.

내 임상 경험에 따르면 아기가 잠잘 때 우는 가장 흔한 이유는 젖니가 나는 통증(6개월 이상)이나 꿈 때문입니다. 우는 소리에도 불구하고 괴로워하지 않고 잠이 든다. 나는 보통 부모에게 아기가 편안한지 확인하되 계속 자도록 하라고 조언합니다.

아기가 밤낮으로 대부분을 자고 몇 시간에 한 번씩 수유를 위해 깨는 것을 알아차렸을 것입니다. 새로운 부모인 당신에게는 그들이 전혀 잠을 자지 않는 것처럼 보일 수 있습니다. 당신은 그들의 요구에 끊임없이 응답하는 것 같습니다.

아기는 정해진 수면 일정을 따르지 않습니다. 내 아기는 확실히 그렇지 않았습니다. 낮이나 밤이나 별 차이가 없었습니다. 우리는 여전히 매 시간 정도 일어났습니다. 아기마다 저마다의 수면 습관과 수유 습관이 있습니다. (하나) .

종종 신생아는 주간에 더 오래 잠을 자지만 밤에 더 자주 수유를 위해 깨어납니다. 어떤 의미에서는 그들의 낮과 밤이 혼란스럽습니다. 이것은 부모에게 매우 피곤할 수 있습니다. 나는 보통 오후 4시 이후부터 취침 시간(보통 오후 8시-9시)까지 아기를 깨우도록 할 수 있는 모든 일을 할 것을 권장합니다. 이것은 음악을 틀거나, 뱃살을 빼는 시간 또는 기타 사회적 상호 작용을 할 수 있습니다. 이 기술을 며칠 사용한 후, 영아는 일반적으로 밤에 더 오랜 시간 잠을 자고 더 자주 주간 수유를 시작합니다.

대부분의 아기는 생후 3개월이 될 때까지 밤에 몇 시간(일반적으로 4시간) 이상 잠을 자지 않습니다.

체중이 조금 더 나가는 사람(12~13파운드)의 경우 더 일찍 발생할 수 있습니다. 일부 불행한 부모의 경우, 그들의 아기는규칙적인 수면 패턴 확립1년이 넘을 때까지 (둘) .

나는 당신이 더 운이 좋은 사람 중 하나가 되기를 기도하는 것을 들었습니다. 그러나 이것은 당신의 수면을 방해하기 위한 것이 아님을 이해하십시오. 그들의 작은 배는 많은 음식을 담을 수 없고 배고프다.

규칙적인 수면 패턴이 확립되고 아기의 식단이 바뀌면 밤에 6~8시간 잠을 잘 수 있습니다. (삼) .

따라서 아기는 젖을 먹고 깨끗한 기저귀를 가지고 있지만 여전히 자면서 울기 시작합니다. 그들은 보이지 않는 적과 싸우는 것처럼 보일 수도 있습니다. 그들이 겪는 수면 단계를 살펴보고 왜 이런 일이 일어날 수 있는지 밝힙니다.

아기의 수면 단계

성인과 마찬가지로 아기도 다양한 수면 단계와 깊이를 경험합니다. 조용하고 활동적이며 과도기적인 수면과 깨어 있는 기간입니다. (4) .

하나.조용한 수면

이 시간 동안 아기의 눈꺼풀은 닫히고 아기의 눈 뒤에서 움직임이 거의 또는 전혀 보이지 않습니다. 그들은 정상적으로 숨을 쉬고 움직이지 않고 가만히 누워 있을 것입니다. 작은 세계에 만족하고 있음을 나타내는 부드러운 한숨을 가끔 들을 수 있습니다.

둘.활성 수면

이것은 아기의 눈꺼풀 뒤에서 빠른 안구 움직임을 볼 수 있는 때입니다. 그들은 울고 팔과 다리가 경련을 일으키거나 놀란 듯 뛸 수 있습니다. 눈 깜짝할 사이에 울음이 멈추고 아기가 찡그리거나 웃거나 다른 표정을 지을 수 있습니다.

이 단계에서 일어나는 다른 일들은 빠는 소리와 부드러운 코를 킁킁거리는 것입니다. 아기의 호흡이 불규칙해 보일 수 있습니다.

삼.전환 수면

조용한 수면과 활동적인 수면 사이에는 과도기적인 수면 기간이 있으며 마찬가지로 활동적인 수면과 조용한 수면 사이에 과도기가 있습니다. 그들의 눈은 열리고 닫힐 수 있으며 울거나 훌쩍일 수 있습니다.

4.깨어있는 기간

이러한 여러 단계 사이에 아기가 깨어 있을 수 있지만 도움 없이 다시 잠이 들 때가 있습니다. 이 단계에서 아무 이상이 없는데도 울 수도 있습니다.

수면의 종류

아기는 또한 두 가지 다른 유형의 수면, 즉 REM 수면과 비 REM 수면이 있습니다.

하나.렘 수면

REM(빠른 안구 운동) 수면은 일반적으로 아기가 얕은 잠에 있을 때 발생합니다. 이 수면 동안 아기는 꿈을 꿉니다. 아기 수면의 약 50%는 REM 상태에서 보냅니다. 신생아일 때는 더욱 그렇습니다.

아기는 이 단계에서 안절부절 못하고 다시 훌쩍거리거나 울 수 있습니다.

둘.비 REM 수면

아기가 비 REM 수면에 있을 때 눈은 눈꺼풀 뒤로 움직이지 않습니다. 이 수면에는 4단계가 있습니다.

  • 1단계:아기는 졸거나 졸리며 눈이 축 늘어지거나 닫히거나 뜰 수 있습니다.
  • 2단계:이것은 작은 아기가 소리와 움직임에 쉽게 놀라게 될 수 있는 가벼운 잠입니다.
  • 3단계:아기는 깊은 잠에 들어 약간의 소리를 낼 수 있지만 많이 움직이지 않습니다.
  • 4단계: 아기가 아주 깊은 잠에 들어가 움직이지 않고 가만히 있습니다.

이러한 다른 단계는 수면 중에 여러 번 발생합니다. 그들이 몸부림치며 소리를 지르거나 우는 고요한 때와 때가 있을 것입니다.

아기가 잠을 자면서 울고 움직이는 이유는 무엇입니까?

아기는 자궁에서 수면 패턴을 설정합니다. 그들이 태어날 때쯤이면 그들이 언제 깨어날지 이미 알고 있을 것입니다. 그들이 춤을 가장 많이 연습하는 시간을 밤낮으로 느꼈을 것입니다.

일단 세상에 들어오면 수면 패턴을 확립하는 데 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 아기가 안절부절 못하는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다.그들이 울게 만든다그들의 잠에서.

하나.미성숙 신경계

아기의 신경계는 아직 발달 중이며 반사와 움직임을 제어하는 ​​것이 어려울 수 있습니다. 그 결과 잠을 잘 때 발로 차고, 경련을 일으키고, 주먹을 날립니다. 그들은 또한 이유 없이 울 수도 있습니다.

둘.수면 패턴 및 주기

위에서 수면 패턴과 주기에 대해 자세히 언급했습니다. 이것은 종종 자녀가 잠자는 동안 WWE 싸움에 참여하는 것으로 보이는 주된 이유입니다.

아기는 자는 동안 정기적으로 작은 천사에서 태즈메이니아 데블로 바뀝니다. 그들은 수면의 여러 단계를 거치면서 꿈틀거리고, 발로 차고, 비명을 지르고, 울 것입니다.

삼.긴 낮잠

낮에 긴 낮잠을 자는 것은 아기가 숙면을 취하는 데 역효과를 줄 수 있습니다. 그들은 쉽게 정착하지 못하고 깊은 잠에 빠지는 것을 더 어렵게 생각할 수 있습니다. 이것은 발로 차고, 던지고 돌리고, 우는 것을 의미할 수 있습니다.

낮에 낮잠을 자는 동안 휴식을 취하는 것이 좋을 수 있지만, 이것이 밤에 더 많이 깨어 있게 할 수 있다는 것을 기억하십시오.

4.불충분한 수면

아기에게 너무 적게 자는 것도 너무 많이 자는 것만큼이나 나쁠 수 있습니다. 아기는 짜증을 내고 과로하게 될 것입니다. 이로 인해까다롭다그리고 수면에 어려움을 겪습니다.

화를 잘 내는 아기는 조용한 수면 시간에 적응하기 어렵습니다. 그들은 분주하고 잠에서 울 수 있습니다.

불안한 수면을 예방하기 위해 무엇이든 할 수 있습니까?

이제 아기가 밤에 안절부절 못하는 몇 가지 이유를 알게 되었으며, 할 수 있는 일이 있는지 궁금할 것입니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 사항입니다.

아기 수면을 개선하는 방법아기 수면을 개선하는 방법

하나.취침 루틴

매일 밤 같은 일과를 따르십시오. 이것은 아기가 낮과 밤의 차이를 인식하도록 가르칠 수 있고 아기가 당신과 더 유사한 수면 패턴을 확립하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몇 가지 방법이 있습니다. 다음은 AAP에서 제안한 몇 가지 사항입니다. (5) .

노력하다아기에게 먹이기, 다음 그들에게따뜻한 목욕, 그리고 수면을 진정시킵니다. 모유 수유 중일 때 아기를 흔들어 재우고 싶은 마음이 들 수도 있지만 이는 좋은 생각이 아닙니다. 그들은 그것을 취침 시간과 연관시키는 법을 배울 수 있고 그것을 기대할 수 있습니다.스스로 잠들다.

졸리면 눕히십시오. 이런 식으로 그들은 여전히 ​​깨어 있지만 스스로 잠에 빠져들 것입니다.

SIDS의 위험이 증가하기 때문에 영아가 등을 대고(배나 옆으로 눕지 않고) 유아용 침대나 요람에서 자는 것이 중요하다는 것을 기억하십시오. AAP는 이에 대한 자세한 내용을 제공합니다. (6) .
Leah Alexander 박사의 얼굴 사진, MD, FAAPLeah Alexander 박사의 얼굴 사진, MD, FAAP

편집자 주:

리아 알렉산더 박사, MD, FAAP

둘.아기를 포대기

아기를 안기 전에 포근하고 따뜻하도록 감싸십시오.아기 침대에서그들에게 안정감을 줄 수 있습니다. 만약에포대기당신의 것이 아닙니다 (나는 그것을 마스터 한 적이 없습니다), 시도아기 침낭.

삼.음악으로 그들을 달래다

일부 재생잔잔한 자장가 또는 음악, 또는 심지어 아기에게 노래를 불러주는 것도 아기가 더 잘 자는 데 도움이 될 수 있습니다.

4.보육원을 어둡게 유지

규칙적인 수면 패턴을 확립하는 것의 일부는 아기가 빛을 낮과 연관시키고 어둠을 밤과 연관시키도록 돕는 것입니다. 낮에는 아기를 자연광에 노출시키고 밤에는 아기방을 어둡게 유지하십시오.

5.아기가 편하지 않다

아기는 밤에 불편하면 활동적이고 불안해할 가능성이 더 큽니다. 그것은 당신에게 무언가가 옳지 않다는 것을 알려주는 그들의 방법입니다. 그들은 이 일을 하는 동안 깨어나지 못할 수도 있고 잠자는 동안 울 수도 있습니다.

너무 덥거나 너무 추울 수도 있습니다. 그들의 옷은 그들을 짜증나게 할 수 있습니다. 당신은 일반적으로 그들이 배고프거나 목마르거나 도움이 필요하다는 것을 나타내는 울음 소리를 알고 있을 것입니다.깨끗한 기저귀.

아기가 자다가 우는 경우 어떻게 해야 하나요?

아기가 우는 소리를 들을 때만 아이를 달래기 위해 안아달라고 깨우고 싶어하는 것은 자연스러운 일입니다. 그럼에도 불구하고 그들이 울고 여전히 잠들어 있을 때, 무슨 일이 일어나는지 기다리며 지켜보는 것이 더 나은 선택이 될 수 있습니다.

그들은 깊고 가벼운 수면 단계를 거치면서 소란을 피우고 실제로 일어날 준비가 되지 않았을 수 있습니다. 몇 분 안에 울음을 그치고 다시 깊은 잠에 빠질 가능성이 있습니다.

기저귀를 갈아야 하거나 배고프거나 목이 마르거나 다른 문제가 발생하면 계속 울고 잠에서 깰 것입니다. 그것이 바로 행동으로 옮기고 그들의 필요에 주의를 기울이라는 신호입니다.

이러한 야간 수유 및 기저귀 교환을 조용하고 조용하게 유지하십시오. 최소한의 빛과 소리로 해야 할 일을 하면 아기가 지금이 노는 시간이 아니라 잠자는 시간임을 인식할 수 있습니다.

아기가 밤에 울 때 깨어 있는지 자고 있는지 확인하는 것이 때때로 어려울 수 있습니다. 그들의 눈은 거의 반의식적인 것처럼 펄럭이거나 뜨고 인식하지 못할 수 있습니다. 이것이 기다리며 지켜보는 접근 방식이 좋은 생각인 이유입니다.

당신이 가지고 있다면베이비 모니터화면과 야간 투시경이 있으면 보육원에 갈 필요조차 없습니다. 당신이 깨어 있는 동안 그들은 일어나지 않을 것이며 개입 없이 다시 안정될 수 있습니다.

우리 아기가 악몽을 꿀 수 있습니까?

이 주제에 대해 많은 논쟁이 있지만, 어린 아이는 한 살 정도 되기 전까지 악몽을 꾸지 않는 것 같습니다. 그들이 경험할 수 있는 것은밤의 공포. 이는 약 3%의 어린이에게 영향을 미치며, 다시 유아나 그 이상의 경향이 있습니다. (7) .

이것은 수면의 처음 몇 시간 동안 발생하는 것으로 생각됩니다. 당신의 작은 아이는 비명을 지르고, 울고, 위로할 수 없을 것입니다. 다음으로 알다시피 그들은 다시 잠이 들었습니다.

지속적인 후유증을 가진 유일한 사람은 당신입니다. 이런 일이 발생하면 목소리로 부드럽게 아이를 안심시키고 안정될 때까지 조용히 손을 잡아주세요.

쉬게 하기

아기가 자는 동안 우는 소리를 듣는 것은 아기보다 당신에게 훨씬 더 고통스러울 것입니다. 대부분의 경우 걱정할 이유가 없으며 아기는 아주 빨리 평화로운 잠으로 돌아올 것입니다.

걱정할 만한 이유가 있다고 생각되면 언제든지 소아과 의사와 상담하십시오. 그들은 당신을 안심시키고 우려할만한 이유가 있는지 알려줄 것입니다.

아기의 수면 패턴이 좀 더 규칙적이면 밤에 잘 때 덜 울고 소리도 덜 날 가능성이 있습니다. 그동안 아이들이 울 때 그냥 지켜보고 기다렸다가 정말 필요하면 달래주세요.