신생아는 혼자 잠들지 않습니다: 원인과 해결책

신생아가 밤에 그들을 내려놓을 때 소란을 피우고 울습니까? 아기 없이 푹 잠을 자기 위해 한 시간 동안 필사적입니까?

수면은 신생아가 처음 몇 주 동안 직면하는 가장 큰 어려움 중 하나이며 신생아는 쉽게 하지 않습니다.

신생아가 혼자 잠을 자지 않고 밤새도록 안아주고 껴안고 흔들어달라고 요구하면 계속 기능하기 어려울 수 있습니다. 인내심은 모든 면에서 신생아에게 중요하며 야간도 마찬가지입니다.

이 안내서에서는 신생아에게 혼자 자는 법을 가르치는 방법을 알려 드리겠습니다.

신생아를 위한 안전한 수면
신생아가 밤에 잘 때
신생아는 왜 혼자 잠을 잘 수 없을까?
아기가 혼자 잘 수 있도록 돕기
취침 루틴을 도입할 때
신생아를 혼자 재우게 하는 방법

신생아를 위한 안전한 수면

아기와 침대를 공유하는 것은 여러 가지 이유로 해로울 수 있습니다. 하나는동침영아 돌연사 증후군의 주요 원인 중 하나일 수 있습니다.SIDS로 더 잘 알려진. SIDS는 1세 미만의 유아가 알 수 없는 원인으로 사망했을 때 발생합니다.

다음을 포함한 안전한 수면 습관을 실천합니다.아기가 혼자 자도록 격려하기, SIDS 예방에 중요^(하나).

신생아를 자신의 공간에서 재우십시오.요람또는같이 자는 사람, 두 가지 모두의 웰빙에 필수적입니다. 그들은 안전하게 잘 것이고 당신은 더 나은 품질의 휴식을 취하게 될 것입니다.

신생아가 밤에 잘 때

아기가 밤새 잘 준비가 된 시기를 결정하는 데는 여러 가지 요인이 있습니다. 그들이 여부병먹이또는 모유 수유, 선택한 수면자의 종류,아기의 기질그리고 성격, 모두가 한 요인이 될 것입니다.

모든 아기는 다릅니다. 어떤 아기는 더 일찍 잠을 자기 시작하는 반면 다른 아기는 달콤한 시간을 갖습니다. 수면 패턴이 형제간에도 다르기 때문에 여러 자녀를 둔 어머니라면 누구나 이를 확인할 수 있습니다!

그러나 너무 낙담하지 마십시오. 6개월이 되면 대부분의 아기는 밤에 오랫동안 잠을 자게 됩니다. 취침 시간을 정하는 것은 이 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다.^(둘).

신생아는 왜 혼자 잠을 잘 수 없을까?

신생아는 아직 자신의 필요를 전달하거나 주변 세계를 이해할 수 없습니다. 당신이 그들이 알고 원하는 전부입니다. 배고픔과 피곤함은 모든 신생아의 기본 설정일 수 있습니다! 그럼에도 불구하고, 당신의 아기는 복잡한 작은 묶음입니다!

신생아가 안고 자는 것을 좋아하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.

다행히도 신생아가 스스로 눕지 않는 이유를 이해하는 것은 무엇을 찾아야 하는지 안다면 비교적 쉽게 알 수 있습니다.

신생아가 혼자 잠을 잘 수 없는 몇 가지 다른 이유는 다음과 같습니다.

내부 시계:아기의 내부 시계는 생후 약 12주까지 발달하기 시작하지 않으므로 신생아가 언제 자고 언제 깨어야 하는지 이해하도록 하는 것은 어렵습니다. 만약 그들이낮잠낮에는 취침 시간에 너무 가깝다면 시계에 다르게 표시되어 있어도 잠자리에 들 준비가 되지 않았을 수 있습니다.^(삼).
피로:또는 아기가 과도하게 피곤하고 충분히 잠을 자지 않았거나 기진맥진한 경우 잠들기 어려울 수 있습니다.
굶주림:모유 수유하는 엄마는 종종느끼다마치 그들이끊임없이 먹이기, 그러나 아기의 궁핍한 행동은 아기가 젖을 충분히 먹지 못하게 하는 잘못된 래치의 결과일 수 있습니다. 아기가 배고프면 잠을 잘 수 없을 정도로 불편할 수 있습니다.
과식:배가 아프다,위산 역류, 그리고 너무 배고픈 것은 아기가 취침 시간에 당신 가까이에 있어야 하는 모든 이유가 될 수 있습니다. 이것은 분유를 먹는 아기에게 더 일반적입니다.
자극 필요:자궁에서 아기는 안전하고 안전한 환경에서 따뜻하고 안전하게 유지됩니다. 그들은 회사를 유지하기 위해 당신의 심장 박동이 있습니다. 큰 방에 아기 혼자 두기어린이 침대충격을 받을 수 있으며 편안해지기 위해 당신의 자극이 필요할 수 있습니다.

아기에게 친밀감이 필요하고 혼자 잠을 잘 수 없다는 것을 이해하는 것은 인내심과 이해심을 연습하는 문제입니다. 시행 착오를 통해 아기와 아기의 요구 사항을 더 잘 이해하기 위해 노력할 수 있습니다.

아기가 혼자 잘 수 있도록 돕기

아기가 밤에 풀처럼 당신에게 달라붙는 이유를 파악했다면 문제를 해결하기 시작할 수 있습니다.

일부 문제는 처리하기 쉽습니다. 아기가 너무 많이 먹거나 취침 시간에 너무 가깝게 낮잠을 자고 있다면, 아기의 수유 및 수면 일정을 조정하여 개선되기를 바라면 됩니다.

당신이 원하는 것은 몇 시간 동안 눈을 감는 것뿐이지만 작은 팔을 뻗어 관심을 끌 때 힘든 일이라는 것을 우리는 알고 있습니다. 다양한 일정을 조정해도 효과가 없다면 수면 훈련이나 자기 진정 기술을 살펴봐야 할 때일 수 있습니다.

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수면 훈련이란?

수면 훈련은 아기가 성인과 어린이가 하는 것과 같은 방식으로 24시간 근무하도록 설계된 취침 시간 루틴을 만드는 연습을 말합니다. 이것은 그들이 언제 자고 언제 깨어야 하는지를 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다.

수면 훈련은 아기가 수면을 취하기 시작하는 생후 4개월부터 시작할 수 있습니다.더 오랜 시간 동안 자다지속적인 수유에 의존하지 않습니다.⁽⁴⁾.

취침 루틴을 도입할 때

수면 훈련을 시작하기 전에 먼저 취침 루틴을 수행하고 싶을 것입니다.

일상은 아기와 부모 모두에게 좋습니다. 아기가 6-8주 정도에 습관을 따라가는 능력을 개발하기 시작한다는 것을 기억하는 한 취침 루틴을 시작하는 것은 결코 나쁠 것이 없습니다.⁽⁵⁾.

신생아라도 빨리 시작할 수 있습니다! 1-2시간 수유, 포옹 세션 및 기타 과속 방지턱을 위해 자주 중단되는 루틴에 대비하십시오.

일찍 일과를 만드는 것은 자신과 가족, 그리고 결국에는 아기에게 습관을 들이기 위한 느슨한 연습에 가깝습니다.

신생아를 혼자 재우게 하는 방법

아기는 신생아 단계에서 거의 끊임없이 잠을 많이 잔다. 그들은 음식, 안락함,기저귀 교환, 그리고 다시 꿈나라로 돌아간다.

우리가 말했듯이, 취침 시간 일과를 일찍 시행하는 것이 신생아에게 즉시 영향을 미치지는 않지만, 엄마로서 어떤 단계가 당신에게 효과가 있고 어떤 단계가 효과가 없는지 시험해 보는 것이 당신에게 어느 정도 도움이 될 수 있습니다. 또한 아기가 혼자 자는 데 어려움을 겪는 이유에 대한 이론을 테스트할 수 있는 좋은 방법입니다.

취침 루틴을 설정하는 몇 가지 단계가 있습니다.

신생아 혼자 재우는 방법