감성 뱀파이어는 무엇이며 어떻게 자신을 보호 할 수 있습니까?

감성 뱀파이어는 무엇입니까?

뱀파이어를 생각할 때 일반적으로 공포 영화 또는 나쁜 할로윈 의상의 치즈 영화 괴물을 생각합니다. 뱀파이어는 일반적으로 할로윈 영화와 무서운 이야기의 판타지 생물로 생각되지만 뱀파이어는 모두 너무 현실적이지만 생각하는 방식은 아닐 수 있습니다.

감정적 뱀파이어는 당신의 삶에서 생명력을 빨아들이는 것처럼 보이는 사람들입니다. 당신과 같은 방에있는 것만으로도 당신의 에너지를 고갈시키는 것처럼 보이는 사람을 알고 있습니까? 당신의 인생에서 그들이가는 곳마다 부정적인 것을 퍼뜨리는 것처럼 보이는 사람이 있습니까? 특정 가족 또는 동료와 시간을 보낸 후 감정적으로 지쳐 있다고 느끼십니까? 이 질문에 예라고 답했다면 인생에 감정적 인 뱀파이어가있을 수 있습니다.

실제 감정 뱀파이어는 육체적으로 피를 빨지는 않지만, 당신의 행복과 에너지를 빨고 극단적 인 경우에는 살겠다는 의지를 빨아들입니다. 감정적 인 뱀파이어는 부정성을 먹는다. 이 사람들 주위에서 행복 해지는 것은 거의 불가능합니다. 감정적 뱀파이어는 의식적 으로든 무의식적 으로든 주변의 다른 사람들이 비참하지 않는 한 결코 행복하지 않은 사람들입니다. 감정적 인 뱀파이어는 가장 긍정적 인 사람조차 지칠 수 있습니다.

당신이 감정적 뱀파이어의 희생자라고 생각한다면 그들이 당신을 지치게하기 전에 그들로부터 자신을 보호하는 것이 중요합니다. 다양한 유형의 감성 뱀파이어가 있으므로 상황에 맞는 최상의 정서적 자기 방어 전략을 개발하려면 어떤 유형을 다루고 있는지 이해하는 것이 중요합니다.

가장 흔한 유형의 감성 뱀파이어

감정적 인 뱀파이어는 다양한 형태를 취할 수 있습니다. UCLA의 정신과 의사 인 Judith Orloff가 책에서 확인한 5 가지 가장 흔한 유형의 감성 뱀파이어 정서적 자유 : 부정적인 감정에서 벗어나 삶을 변화 시키십시오, '자아 도취'유형, '피해자'유형, '비판'유형, '통제'유형 및 '분할 자'유형이 있습니다. 이러한 범주는 때때로 겹칠 수 있으므로 누군가가 둘 이상의 범주에 속할 수 있습니다. 정기적으로 당신을 감정적으로 고갈시키는 사람은 감정적 뱀파이어로 간주 될 수 있기 때문에 범주에 맞지 않는 다른 유형의 감정적 뱀파이어도있을 수 있습니다.

'자기애 적'유형

'자기애 적'유형의 감성 뱀파이어는 세상이 자신을 중심으로 공전한다고 생각하는 사람들입니다. 그들은 종종 자신을 다른 모든 것보다 우선시하고 다른 사람의 관점에서 아무것도 보지 않습니다. 그들은 자신의 행동에 대해 책임을지지 않고 사소한 부주의에 대해 다른 사람들을 비판합니다. 자기애 적 유형의 감정적 인 뱀파이어는 종종 웅장하고 자만하며 관심을 끌고 관심을 끌고 감탄에 굶주립니다. 특히 처음 만났을 때는 매력적이고 똑똑 할 수 있지만, 그들이 갈망하는 관심이나 인정을주지 않는 순간 당신을 흥분시킬 것입니다.

은 총알 : “자아도 취적”감정적 뱀파이어는 결코 자신의 필요보다 먼저 당신의 필요를 두지 않을 것임을 인식하십시오. 이러한 유형의 감성 뱀파이어에 대한 기대치를 현실적으로 유지하십시오. '자아 도취적인'감성 뱀파이어와 함께 일하는 것이 불가피하다면, 당신의 요청이 그들에게 어떻게 도움이되는지 보여 주어야합니다. 이 유형이 그들 자신을위한 이익없이 협력하는 것은 거의 불가능합니다.

'피해자'유형

'Victim'형 감성 뱀파이어는 세상이 자신을 반대하는 것처럼 끊임없이 행동하는 사람들입니다. 그들은 그들에게 일어나는 일에 대해 책임을지지 않으며 모든 사람들이 그들을 얻기 위해 밖으로 나갔다고 가정합니다. 이 감정적 흡혈귀들은 공감을 얻기 위해 끊임없이 자신을 희생자처럼 보이게하려고합니다. 그들은 종종 다른 사람들이 스스로 만드는 상황에서 그들을 구출 할 책임을 져야한다고 주장합니다. 누군가가 자신을 불의에서 구하기 위해 개입하지 않는다면 그들은 더 많은 희생을 당하고 있다고 생각합니다.

은 총알 : '피해자'형 감성 흡혈귀의 외침에 굴복하지 마세요. 이 감정적 뱀파이어는 당신을 그들의 드라마로 끌어 들이기 위해 할 수있는 모든 것을 할 것입니다. 자기 연민에 빠지지 않도록 이러한 유형의 감정적 뱀파이어와의 상호 작용을 제한하는 것이 가장 좋습니다.

'비판'유형

'비판'유형의 감성 뱀파이어는 어떤 이유로 든 계속해서 다른 사람을 내려 놓는 사람입니다. '비판'유형의 감성 뱀파이어에게 충분한 것은 없습니다. 이 감정적 뱀파이어는 누구에게나 어떤 것에서도 좋은 점을 보지 못하지만 부정적인 것으로 인식되는 것을 빠르게 지적합니다. 그들은 다른 사람을 판단하고, 경멸하고, 내려 놓음으로써 자신의 자아를 높이려고합니다. 그들은 다른 사람들의 부정적인 것을 보지 않고 긍정적 인 것만 봅니다.

은 총알 : 이런 종류의 감정적 인 뱀파이어를 다루는 것은 어려울 수 있습니다. '비판하는'유형의 감정적 뱀파이어가 진지하게 말하는 것을 받아들이지 않는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이런 종류의 감정적 인 뱀파이어는 방어적인 반응을 먹고 있으므로 방어 적이 지 마십시오. 대신 잘못된 비판을 직접 다루고 유용한 비판에 감사를 표하십시오. 이 감정적 뱀파이어에게 더욱 친절하게 대응하세요.

'제어'유형

'통제'형 감성 흡혈귀는 항상 모든 사람과 모든 상황을 통제해야하는 사람입니다. 이 감정적 뱀파이어들은 항상 모든 사람에게 가장 좋은 것이 무엇인지 알고 있다고 생각합니다. '통제'유형의 감정적 인 뱀파이어는 종종 위압적입니다. '통제'유형의 감성 뱀파이어는 항상 모든 것에 대한 의견을 가지고 있으며 항상 모든 사람에게 무엇이 가장 좋은지 알고 있다고 생각합니다. 그들은 옳고 그름에 대한 엄격한 감각과 모든 상황을 지배 할 필요가있는 것처럼 보입니다. 이것은 종종 지나치게 통제하는 부모 또는 배우자의 형태를 취합니다.

은 총알 : '통제'유형의 감정적 인 뱀파이어를 다룰 때, 자신의 의견과 필요에 대해 말하고 자신감을 갖는 것이 중요합니다. 사소한 세부 사항에 대해 논쟁하는 데 얽매이지 마십시오. 이러한 유형의 감정적 뱀파이어를 다룰 때 자신의 필요를 주장해야합니다. 동의하지 않기로 동의하는 것을 두려워하지 마십시오. 이 감정적 뱀파이어는 상황을 통제하기 위해 모든 힘을 다할 것이기 때문에 적어도 일시적으로 그들을 당신의 삶에서 잘라 내야한다면 죄책감을 느끼지 마십시오.

'스플리터'유형

'스플리터'유형의 감성 뱀파이어는 언젠가는 가장 친한 친구처럼 행동하고 다음 날에는 최악의 적처럼 행동하는 사람입니다. 그들은 당신이 그들에게 유용 할 때 당신의 친구처럼 행동 할 것이고, 그런 다음 약간의 인식을 즉시 당신을 켤 것입니다. 이 정서적 뱀파이어는 종종 분노 문제가 있으며 명백한 합리적인 트리거없이 거의 즉각적으로 평온한 분노에서 본격적인 분노로 바뀔 수 있습니다. '스플리터'유형의 감정적 인 뱀파이어를 다루는 것은 종종 달걀 껍질 위를 걷는 것처럼 느껴집니다.

은 총알 : 이러한 유형의 감성 뱀파이어와 경계를 설정하는 것이 중요합니다. 이 유형을 다룰 때 솔루션 지향을 유지하십시오. 이 감정적 뱀파이어를 상대해야한다면 싸움을 피하고 편을 들지 않도록 노력하십시오. 본격적인 분노 에피소드에있을 때는 눈을 마주 치지 마십시오. 이런 종류의 감정적 인 뱀파이어는 가능한 한 모두 피하는 것이 가장 좋습니다.

감정적 인 뱀파이어를 다루는 더 많은 조언

영화 속의 뱀파이어처럼 감정적 인 뱀파이어는 항상 새로운 희생자를 찾고 있습니다. 이 사람들 중 한 명과 너무 많은 시간을 보내면, 그들은 당신에게서 바로 삶과 긍정적 인 에너지를 빨아 들여 당신을 그들 중 한 명으로 만들 수 있습니다. 조심하지 않으면 감성적 인 뱀파이어처럼 차갑고 냉담 해져서 자신이 될 수있다. 가능하다면 이러한 유독 한 사람들과의 접촉을 제한하거나 삶에서 완전히 끊으십시오. 안정된 사람들과 정서적으로 건강한 관계를 형성하고 대신 긍정적 인 영향으로 자신을 둘러싸십시오. 감정적으로 당신을 빨아들이는 사람들에게 시간을 낭비하기에는 인생이 너무 짧습니다. 감정적 인 뱀파이어가 당신을 자신의 수준으로 낮추게하지 마십시오.