배우자와 큰 싸움을 한 후 보충하기위한 팁

관계의 각 사람이 자신이 아무리 옳다고 생각하더라도 누구도 영원히 화를 내기를 원하지 않습니다. 대부분의 건강한 부부의 경우 큰 싸움 후에 화장하는 것이 이혼보다 낫습니다. 큰 싸움 후 남편이나 아내와 화해하고 싶을 때해야 할 일에 대해 자세히 알아보십시오.

남편이나 아내, 연인, 남자 친구 또는 여자 친구와 큰 싸움을 한 후 보상하기로 약속했다면, 화장하고 전진하는 것이 생각보다 쉽습니다.

배우자와의 마지막 싸움의 원인이 무엇이든, 당신의 머릿속에서 계속해서 논쟁을 벌이는 것은 의미가 없습니다. 누가 옳고, 누가 틀렸는 지, 누가 논쟁을 시작했는지 알아 내려고 노력한다고해서 여러분 중 어느 누구도 붕괴 후 화해하고 나아가는 데 더 가까워지지 않습니다.

다음은 당신과 당신의 파트너가 다툼, 오해 또는 관계 붕괴 후 정상으로 돌아갈 수 있도록 돕는 몇 가지 방법입니다.

큰 싸움 후 보충을위한 팁

1. 논쟁에서 당신의 역할을 인정하십시오.
2. 열린 마음으로 배우자의 말에 귀를 기울이십시오.
3. 상처를주는 말이나 행동을 한 후에 후회를 표현하십시오.
4. 시간을주세요.
5. 대부분의 사람들은 큰 싸움 후에 서로 사랑을 멈추지 않습니다.

생각해 내다

큰 싸움 후, 당신의 실수까지 소유하는 것은 관계를 복구하는 중요한 첫 단계입니다.

1. 논쟁에서 당신의 역할을 인정하십시오.

논쟁에서 당신의 역할을 인정하십시오. 당신의 말과 행동에 귀를 기울이고 당신의 행동에 대해 사과하는 것은 논쟁을 종결시키고 두려운 침묵의 대우를 깨는 가장 좋은 방법입니다. 싸움과 논쟁은 결코 재미가 없습니다. 고통 스러우면 배우자도 그렇다는 것을 확신 할 수 있습니다. 비록 그 또는 그녀가 여전히 대립하고 방어적인 행동을하고있을지라도 누군가가 먼저 행동을 취해야합니다. 당신 일 수도 있습니다. 왜? 당신이 관계의 절반을 책임질 수있는 유일한 사람이기 때문입니다. 그것이 큰 싸움을 한 후, 책임을지는 첫 번째 단계입니다.

배우자가 먼저 미안하다고 말하고 기다리며 바라는 것은 배우자가 특정 방식으로 행동하게 만드는 것과 같습니다. 다른 사람을 바꿀 수 없습니다. 그러나 당신은 자신을 바꿀 수 있습니다. 참지 못하고 묵비권을 행사하는 것도 싸움 후 화해하는 답이 아니다. 논쟁의 일부에 대해 진지하고 변명없는 사과를 제공하는 것은 싸움 후 화해하고 나아가는 다음 단계입니다.

생각해 내다

배우자를 인생에서 동등한 파트너로 생각한다면 미안하다는 말은 항상 가치가 있습니다.

2. 열린 마음으로 배우자의 말을 듣습니다.

열린 마음으로 배우자의 말에 귀를 기울이십시오. 논쟁을 마친 후에 구성하려면 자신의 관점을 제쳐두고 파트너의 관점에서 상황을 보려고 노력해야합니다. 아무리 어렵더라도 배우자의 말을 들어 보도록 노력하십시오. 방해하지 않고 판단하지 않고 옳고 그름을 확립 할 필요성을 느끼지 않고주의 깊게 다른 사람의 말을 듣는 것은 누군가를 위해 할 수있는 가장 사랑스럽고 돌보는 일 중 하나입니다. 그리고 당신의 남편이나 아내는 당신의 사랑과 보살핌을 느낄 자격이 없습니까?

에 의식적인 사랑 : 공동 약속을 향한 여정, 작가 및 결혼 상담사 Gay Hendricks, Ph.D. 및 Kathlyn Hendricks, Ph.D. 배우자를 방해하는 것이 결혼 생활에서 큰 의사 소통 장벽을 만드는 이유를 공유하십시오. 그들은“말하는 동안 사람들을 방해하는 것은 아마도 의사 소통에서 가장 일반적인 평가 절하 유형일 것입니다. 당신이 방해를 받으면 상대방은 '당신이 더 중요합니다. 내 관점이 우선입니다.”어느 쪽도 상호 작용이 방해받는 이유를 알지 못하더라도 방해는 항상 의사 소통에 문제를 일으 킵니다.”

때때로 싸움에서이기는 것이지는 것보다 훨씬 더 나쁩니다.

— 빌리 홀리데이

3. 상처를주는 말이나 행동을 한 후 후회를 표현하십시오.

가장 사랑하는 사람에게 상처를주는 말이나 행동을 한 후에 후회를 표현하는 것은 어려울 수 있습니다. 하지만 옳다는 것을 포기하고 싶지 않기 때문에 미안하다고 말하는 것이 반드시 어려운 것은 아닙니다. 진지하고 진실한 말을하고 싶기 때문에 미안하다는 말은 어려울 수 있지만 자신의 기분이 얼마나 안 좋은지 표현할 올바른 말을 모릅니다. 당신은 큰 싸움 후에 화장하고 싶다는 것을 알고 있습니다. 당신은 단지 올바른 단어를 찾을 수 없습니다.

다음은 책에서 배우자에게 카드 나 편지로 후회를 표현하는 몇 가지 방법입니다. 당신을 생각하며, 모든 경우를위한 카드 인사말, Katie Hewat 작성 :

'내가 당신을 화나게했다면 용서 해주세요. 나는 당신을 해치려는 의도가 없었고 당신을 슬프게 만들었다 고 생각하면 마음이 아픕니다. '

'나는 용서를 기대하지 않는다. 난 당신이 우리 사이에서 일어난 일을받을 자격이 없다는 걸 알아줬으면 해요 진심으로 죄송합니다. '

'당신은 내가 다른 무엇보다 사랑하고, 보호하고, 소중히 여기는 내 삶의 한 가지입니다. 나는 다시는 중요한 것을 놓치지 않도록 최선을 다할 것입니다. 실망 시켜서 정말 미안 해요. '

4. 시간을 줘.

시간을주세요. 큰 싸움이 있은 후 결혼 생활의 균형과 조화가 무너질 수 있습니다. 당신과 당신의 파트너가 당신의 싸움에 대해 어른스러운 결심을하고 문제에 대해 이야기 할 때에도, 서로에게 몸을 풀고 다시 그루브를 찾을 시간을주세요. 큰 싸움을 마치고 화장하는 데는 시간이 걸립니다. 그러나 당신이 인내하면 일어날 것입니다. 싸움 후 파트너, 남편 또는 아내와 다시 연결하려면 의식적인 노력이 필요합니다. 그리고 당신이 정말로 당신의 연인과 화장하고 싶다면 그만한 가치가 있습니다!

경청은 아주 단순한 행위입니다. 그것은 우리가 있어야하고 연습이 필요하지만 우리는 다른 것을 할 필요가 없습니다. 우리는 조언하거나지도하거나 현명하게 들릴 필요가 없습니다. 우리는 기꺼이 앉아서 경청하면됩니다.

— 마가렛 J. 휘 틀리

싸움 후 화장하는 올바른 방법은 무엇입니까?

5. 대부분의 사람들은 큰 싸움 후에 서로 사랑을 멈추지 않습니다.

대부분의 건강한 사람들은 큰 싸움 후에도 서로 사랑하는 것을 멈추지 않습니다. 하지만 때로는 당신과 당신의 파트너가 다투고 나서 '나는 당신을 사랑합니다'라고 말할 용기를 찾기가 어렵습니다. 큰 싸움 후 너무 빨리 그 말을하면 당신은 궁핍 한 사람이 될 수 있습니다. 하지만 너무 오래 기다려서``사랑해 ''라고 말하면 나중에 후회할 수도 있습니다.

싸움 후 '사랑해'라는 말을하는 것이 어렵다면, 당신의 감정을 표현할 수있는 몇 가지 말없는 방법이 있습니다.

• 배우자가 말할 때 완전히주의를 기울이는 것만 큼 '나는 당신을 사랑합니다'라고 말하는 것은 없습니다. 이것은 의사 소통 장애가 처음에 문제의 일부일 가능성이 높기 때문에 싸움 후 특히 중요합니다.

• 동의하지 않더라도 배우자가 개인적으로 결정할 권리를 존중하십시오.

• 부드럽게 포옹을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 싸움 후‘사랑해’라는 말은 배우자에게 항상 애정이 필요하고 원할 것이라는 것을 보여주는 것입니다.

어떻게 생각해? 큰 싸움을 한 후 보충하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

큰 싸움 후 배우자와 구성하는 기사는 Sadie Holloway가 HubPages에 작성하고 처음 게시했습니다.

인내는 지혜의 동반자입니다.

— 세인트 어거스틴

당신의 관계에서, 누가 큰 싸움 후에 미안하다고 말하려고합니까?

• 배우자와 큰 싸움을 한 후 항상 먼저 미안하다고 말하는 사람입니다.
• 내 배우자는 우리가 다투고 나서 항상 먼저 미안하다고 말하는 사람입니다.
• 종종 우리는 싸움을 한 후 거의 동시에 미안하다고 말하게됩니다.

배우자와 큰 싸움을 할 때 침묵은 얼마나 오래 지속됩니까?

• 한 시간 정도
• 반나절
• 기껏해야 하루
• 때때로 우리는 큰 싸움 후 며칠 동안 이야기하지 않습니다.