임신 중 빨리 하기: 아기 발 차기를 계산하는 방법

당신은 갓 임신하고 아기 펄럭이는 것과 가스를 구별하려고합니까? 아니면 임신 중이고 아기의 움직임을 얼마나 자주 느껴야 하는지 궁금하십니까?

태아의 움직임은 여성마다 다르지만 아기의 건강이나 고통을 나타내는 데 사용할 수도 있습니다.

아기의 자궁 내 움직임에 대해 필요한 모든 정보가 있습니다. 여기에는 아기가 언제 느낄 수 있는지, 무엇이 정상적이고 건강하다고 여겨지는지, 아기를 발로 차게 하는 방법에 대한 몇 가지 정보가 포함됩니다.

목차

• 임신 중 금식이란 무엇입니까?
• 첫 태아 운동은 언제 발생합니까?
• 아기가 움직일 때 어떤 느낌이 듭니까?
• 자궁에서의 활동은 무엇을 의미합니까?
• 아기는 얼마나 자주 움직여야 하나요?
• 아기를 움직이게 하려면 어떻게 해야 합니까?
• 언제 걱정해야 합니까?
• 태아의 움직임을 정기적으로 모니터링해야 하는 이유는 무엇입니까?
• 태아 움직임을 어떻게 모니터링할 수 있습니까?
• 결론

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임신 중 금식이란 무엇입니까?

우리는 엄마가 처음으로 아기가 자궁에서 움직이는 것을 느끼는 순간을 설명하기 위해 촉진이라는 용어를 사용합니다. ^(하나) . 의학적으로 더 정확한 용어는 첫 번째 태아 운동입니다.

빠르게 하는 것의 어원은 살아있는 것을 의미합니다. 기술 이전에는 여성의 뱃속에 있는 아기가 실제로 살아 있음을 나타냈습니다.

오늘은 초음파로태아 심장 모니터, 그리고 우리 아기가 빨리 자라기 전에 잘 자라고 있다는 것을 증명하기 위해 사용할 수 있는 다른 도구들. 그러나 전근대 시대의 여성에게 쾌속은 아기가 건강하고 임신이 가능하다는 그녀의 첫 번째 실제 징후였습니다.

첫 태아 운동은 언제 발생합니까?

아기는 임신 초기에 움직이기 시작하므로 첫 번째 태아 움직임이라는 용어 자체가 약간 오해의 소지가 있습니다. 첫 번째 태아의 움직임은 아기가 자궁에서 처음 움직일 때를 말하는 것이 아니라 엄마가 처음 느낄 때를 의미합니다.

처음 산모는 임신 16주에서 25주 사이에 아기의 움직임을 처음 느낄 수 있습니다. 이전 임신 경험이 있는 여성은 빠르면 13주에 아기의 움직임을 느낄 수 있습니다. ^(둘) .

자궁 근육은 복부 근육이 아니라 태아의 움직임을 가장 먼저 감지하는 근육입니다. 이전에 임신한 적이 있는 산모는 일반적으로 태아의 움직임에 더 민감한 자궁 근육이 더 이완되어 있기 때문에 일반적으로 첫 임신보다 더 일찍 이러한 움직임을 느낍니다.

여성이 빨라지는 것을 느끼는 시간의 다양한 변화는 다음을 포함한 많은 요인으로 인한 것입니다.

• 아기의 활동 수준:일부 아기는 다른 아기보다 더 활동적이어서 발차기의 빈도나 강도에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 어머니의 활동 수준:활동적인 여성은 앉아있는 어머니보다 하루 종일 움직임을 알아차릴 가능성이 적습니다.
• 느낌에 대한 친숙도:이전에 임신을 경험한 여성은 초산모보다 감정을 더 빨리 알아차리고 식별할 가능성이 더 큽니다.
• 태반의 위치:태반이 자궁 앞쪽을 따라 있는 경우 아기가 움직이는 것을 느끼기가 더 어려울 수 있습니다.
• 어머니의 크기:덩치가 큰 여성은 아기가 외부에서 움직이는 것을 느끼기 위해 더 오래 기다려야 할 수도 있지만, 연구는 엄마의 체중이 아기의 내부 움직임을 느끼는 능력에 영향을 미치는지 여부는 불분명합니다.

아기가 움직일 때 어떤 느낌이 듭니까?

아기는 자궁에 있을 때 매우 활동적입니다. 그들은 팔과 다리를 쭉 뻗고, 신나게 발로 차고, 팔꿈치로 안쪽에서 당신을 찌르고, 구르거나 공중제비를 합니다.

강도, 주파수 및 선명도태아의 움직임임신 기간과 아기가 움직일 수 있는 공간이 얼마나 남았는지에 따라 달라집니다. 자궁의 상부는 쾌속이 일어나는 경향이 있는 임신 초기에 여전히 낮으므로 감각을 하복부에 유지하십시오.

이러한 이유로 아기가 움직일 때 느낄 수 있는 감각은 매우 다양합니다. 많은 여성들이 움직임을 설명하기 위해 다음 단어를 사용합니다.

• 펄럭이는 감각.
• 날카로운 발차기.
• 천천히 스트레칭.
• 부드러운 압력.
• 느린 롤링.
• 선회.
• 텀블링.
• 근육이 경련합니다.

엄마가 처음이라면 아기의 초기 움직임을 가스와 같은 감각과 구별하기 어려울 수 있습니다.배고픔, 장내 소음 또는 기타 내부 움직임. 결국 내장이 눌려서 평소와 조금 다른 느낌이 들 수도 있습니다.

그러나 곧 당신은 아기의 팔랑팔랑에서 내부 경련을 분별하는 전문가가 될 것입니다. 임신이 진행되고 아기가 커짐에 따라 아기의 발차기와 잽이 더 강해지고 조화로워지며 아기가 움직일 때 더 잘 감지할 수 있습니다. 다시 임신하면 아기의 움직임을 훨씬 더 일찍 알아차릴 수 있습니다.

자궁에서의 활동은 무엇을 의미합니까?

많은 여성들이 자신의 작은 발차기를 느끼며 '축구 선수가 될 것입니다!'와 같은 경솔한 말을합니다. 우리는 일반적으로 이러한 진술을 재미있게 하지만, 궁금해하지 않는 것은 어렵습니다. 당신의 아이가 당신의 뱃속에 있을 때 매우 활동적이라면 그들도 매우 활동적인 유아가 될 것입니까?

산전 활동은 다음의 신뢰할 수 있는 예측인자가 아닙니다산후 기질 ^(삼) . 과학은 약간의 약한 연관성을 확인했지만 일부 역 연관성도 있습니다.

즉, 자궁에서 활동했던 일부 어린이는 출생 후 더 활동적일 수 있지만 어떤 경우에는 출생 후 활동이 줄어들 것이라고 예측합니다.

어떤 환자들은 얼마나 많이 움직이는지를 기준으로 아기의 성별을 말할 수 있는지 묻습니다. 아기의 움직임 빈도와 성별 사이의 상관관계를 보여주는 신뢰할 수 있는 연구는 없으므로 이러한 예측은 모두 신화에 불과합니다!

아기는 얼마나 자주 움직여야 하나요?

임신 3개월이 되면 아기가 시간당 최대 30번까지 움직일 수 있지만, 그렇다고 해서 모든 움직임을 느낄 수 있는 것은 아닙니다. 또한 아기가 잘 때 활동하지 않기 때문에 아기가 전혀 움직이지 않는 것을 느낄 수 있는 시간이 있을 수 있습니다.

일반적으로 두 번째 삼 분기 말과 세 번째 삼 분기가 시작될 때 아기의 움직임을 더 자주 느낄 것입니다. 임신 말기에는 아기가 움직일 공간이 부족해지기 시작하므로 활동이 약간 느려질 수 있지만 완전히 느려지는 것은 아닙니다.

산모는 일반적으로 혈당 수치의 변화로 인해 밤에 더 많은 움직임을 느끼는 경향이 있습니다. 아기가 태어난 후 밤이 오기 위해 당신을 훈련시키는 것일 수도 있습니다! 또한 24주경에 리드미컬하고 부드러우며 꾸준한 움직임처럼 느껴지는 딸꾹질을 주시하십시오.

아기의 움직임이 걱정된다면 2시간 이내에 감지할 수 있는 움직임의 수를 세어보십시오. 움직임이 10회 이상 느껴지면 정상 범위에 있는 것으로 간주됩니다. 어느 시점에서든 장기간 아기의 움직임이 느껴지지 않으면 의사에게 연락하여 자세한 안내를 받는 것이 좋습니다.

아기를 움직이게 하려면 어떻게 해야 합니까?

임신 초기 속도를 높이기 위해 할 수 있는 일은 많지 않지만, 아기가 더 규칙적으로 움직이는 것을 느끼기 시작하면 아기가 반응하도록 자극하기 위해 할 수 있는 일이 있습니다.

아기의 움직임을 느끼고 싶다면 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

하나.저녁에 휴식

아기는 저녁 시간에 자궁에서 가장 활동적이므로 아기의 움직임을 가장 많이 느낄 수 있는 시간입니다. 낮에는 아기가 보통 당신의 걷기와 움직임에 의해 잠에 빠져들기 때문에, 당신의 움직임이 느려지면 밤에 깨게 됩니다.

재미있는 사실

이것은 또한 아기가 태어나면 낮과 밤이 바뀌는 경향이 있는 이유이기도 합니다. 왜냐하면 그들은 자궁 안에서 하루 종일 자고 밤에 깨는 것에 익숙해졌기 때문입니다.

둘.왼쪽으로 누워

왼쪽으로 누웠을 때 아기에게 혈류가 증가하여 아기의 활동을 자극하는 데 도움이 됩니다. 아기의 체중과 자궁이 산모와 아기에게 혈액을 공급하는 주요 혈관을 압박할 수 있으므로 임신 후반기에 오랫동안 등을 대고 눕지 않도록 하십시오.

삼.시끄러운 음악 재생

아기는 약 25주부터 청각 자극에 반응합니다. ⁽⁴⁾ . 그러나 자궁은 양수의 쉭쉭거리는 소리와 외부 세계의 흐릿한 다른 소리 사이에 정말 시끄러운 곳입니다.

아기의 움직임을 자극하려면 큰 음악을 틀어 아기가 반응하는지 확인하십시오. 그래도 문제가 해결되지 않으면 아기에게 이야기하십시오. 그들은 종종 당신의 목소리에 응답할 것입니다.

4.손전등 사용

아기는 약 16주까지 시각적 자극에 반응할 수 있으며 피부에 손전등을 대면 배를 통해 빛을 볼 수 있습니다. 이것은 일반적으로 움직임을 자극하는 데 매우 효과적이지만 의료계가 아기를 불편하게 할 수 있는지 여부에 대해 여전히 동의하지 않기 때문에 드물게 사용해야 합니다.

5.자극적인 음식 먹기

아기는 당신이 먹는 것을 먹습니다. 따라서 카페인과 설탕과 같은 각성 식품은 아기가 당신에게 하는 것처럼 에너지를 폭발시킬 수 있습니다. 그러나 그것을 과도하게 사용하지 마십시오.카페인임산부는 하루에 카페인이 든 커피 한 잔 또는 200mg 미만으로 제한해야 합니다.

언제 걱정해야 합니까?

잠재적으로 임신을 복잡하게 만들 수 있는 많은 것들이 있으며, 실제로 아기를 볼 수 없다는 사실이불안그들이 잘하고 있는지 아닌지에 대해. 전근대 시대의 어머니와 마찬가지로 감지할 수 있는 태아의 움직임은 우리 어머니가 아기의 안녕을 보장해야 하는 유일한 일상 지표 중 하나입니다.

따라서 아기가 익숙한 만큼 자주 움직이지 않으면 아기가 고통스러워할까봐 걱정할 수 있습니다.

그러나 바쁘거나 일상적인 활동에 주의가 산만해서 움직임을 눈치채지 못했을 수도 있습니다.

걱정하기 전에 의식적으로 노력하여 태아의 움직임을 모니터링하고 계산하십시오. 주스를 마시거나 설탕이 든 음식을 먹어 몸을 자극하고, 왼쪽으로 누워 혈류를 최대화하고, 2시간 동안 움직임을 세십시오.

우리는 움직임에도 도움이 되기 때문에 스트레스가 없는 테스트 중에 환자에게 얼음물을 제공하기도 합니다.

편집자 주:

박사 Njoud Jweihan, MD

아기는 자궁에 있는 동안 시간의 약 90~95%를 자지만 한 번에 1시간 정도만 잠을 잡니다. 따라서 2시간 동안 움직임을 확실히 감지해야 합니다. ⁽⁵⁾ .

10개 미만의 움직임을 셀 경우 의사에게 연락하여 우려 사항을 공유하고 추가 검사가 필요하다고 생각하는지 확인하십시오.

태아의 움직임을 정기적으로 모니터링해야 하는 이유는 무엇입니까?

아기의 건강과 태아의 움직임 빈도에 대한 걱정을 덜어주는 가장 좋은 방법 중 하나는 걱정할 때뿐만 아니라 정기적으로 모니터링하는 것입니다. 태아의 움직임을 매일 모니터링하고 추적하면 활동 패턴을 식별하고 움직임을 계산하기 위해 의도적으로 휴식을 취하도록 할 수 있습니다.

움직임을 정기적으로 모니터링하면 우려되는 경우 의사에게 보여줄 구체적인 데이터를 얻을 수 있습니다. 또한 단순히 생각하는 것보다 더 일찍 활동의 현저한 감소를 감지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 맙소사, 며칠 만에 아기가 움직이는 것을 느끼지 못했다고 생각합니다. 이는 임의적이고 부정확할 수 있습니다.

태아 움직임을 어떻게 모니터링할 수 있습니까?

일반적으로 28주경에 태아 움직임을 매일 계산하기 시작하는 것이 좋습니다. ⁽⁶⁾ . 고위험 임신이 있는 경우 의사는 2~3주 더 일찍, 즉 26주차에 시작하도록 권장할 수 있으며 더 자주 방문하고 초음파 검사와 같은 아기를 추적할 수 있는 다른 방법을 제공할 수 있습니다. 그러나 너무 일찍 시작하면 규칙적인 움직임을 감지하기 어려울 수 있습니다.

태아의 움직임을 정기적으로 추적하는 데 관심이 있다면 다음과 같이 하십시오.

하나.킥 카운트를 기록하는 방법을 결정하십시오.

느끼는 움직임의 수를 기록하는 방법은 여러 가지가 있지만 정보를 한 곳에 정리하고 정리하는 것이 중요합니다. 시작하기 전에 가장 적합하다고 생각되는 방법을 선택하십시오.

일부 옵션은 다음과 같습니다.

• 간단한 메모장에 기록합니다.
• 가족 달력에 작성합니다.
• 이러한 용도로 설계된 차트를 다운로드 및 인쇄합니다.
• 매일 스마트폰의 캘린더에 기록합니다.
• 앱 사용.

둘.킥 횟수를 세는 시간을 선택하세요.

태아의 움직임을 추적할 때 아기가 당신과 같은 방식으로 일상 생활을 시작하기 때문에 매일 같은 시간에 추적하는 것이 중요합니다. 움직임을 정확하게 추적하고 활동이 크게 감소한 시점을 인식하려면 휴식을 취할 수 있는 시간을 선택하십시오.

또한 아기가 일반적으로 활동적인 시간을 선택하는 것이 좋습니다. 대부분의 아기는 밤입니다.

삼.왼쪽으로 눕습니다.

왼쪽으로 누우면 아기의 혈류가 증가하고, 기대어 눕히면 아기가 움직일 수 있는 공간이 늘어나면서 아기가 엄마의 움직임으로 인해 잠에 빠지는 것을 방지할 수 있습니다. 태아의 움직임을 계산할 때 아기가 움직일 가능성이 있는 환경을 만들고 싶습니다. 이 작업을 수행할 때 다리를 높게 유지하십시오.

4.아기를 자극하지 마십시오.

움직임을 자극하기 위해 할 수 있는 특정 일이 있습니다. 또는 아기가 꽤 오랫동안 움직이지 않는 것이 걱정된다면 취할 수 있는 조치가 있습니다.

그러나 정기적인 움직임 모니터링을 위해 움직임을 유발하는 특별한 작업을 수행하지 마십시오. 아기의 규칙적이고 자극 없는 움직임을 느끼고 싶을 것입니다.

5.시간을 기록하거나 스톱워치를 시작하십시오.

움직임 모니터링을 시작할 준비가 되면 시간을 기록하거나 스마트폰에서 스톱워치를 시작하십시오.

6.10개의 태아 움직임을 센다.

태아 움직임을 계산하기 시작합니다. 흔히 킥 카운트라고 하지만, 킥 그 이상을 추적하고 있습니다. 롤링, 스트레칭, 팔꿈치 잽 — 모두 자격이 있습니다. 10개의 움직임을 감지할 때까지 센다.

움직임 사이에 긴 시간이 있을 때 카운트를 잃는 경향이 있는 경우 정확한 카운트를 유지하는 데 도움이 되도록 종이에 집계 표시를 할 수 있습니다.

7.시간을 기록하거나 스톱워치를 중지합니다.

10개의 고유한 움직임에 도달하면 시간을 다시 확인하거나 스톱워치를 중지합니다. 이것은 10개의 움직임을 감지하는 데 걸린 시간입니다. 10개의 태아 움직임을 기록하면 계속 셀 필요가 없습니다.

8.시간을 기록합니다.

휴대전화, 앱, 차트 또는 노트북에서 10개의 태아 움직임을 감지하는 데 걸린 시간을 기록합니다. 아기에게 어떤 것이 정상적인지 알 수 있도록 이 수치를 매일 모니터링하십시오.

9.움직임이 현저히 감소하면 의사에게 연락하십시오.

10개의 움직임에 도달하는 데 평소보다 눈에 띄게 더 오래 걸리거나 2시간 이내에 10개의 움직임을 감지하지 못하면 주스를 마시거나 다른 방법으로 아기를 자극할 수 있는지 확인하십시오. 태아 움직임 수를 다시 시도하고 여전히 낮은 경우 의사에게 문의하십시오.

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결론

임신 중 쾌속화는 처음 발생했을 때 흥미진진할 뿐만 아니라 임신 후반기에 태아의 움직임을 사용하여 아기의 건강과 활력을 모니터링하고 유대감을 발달시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

활동량은 아기, 산모, 시간에 따라 다르지만 2시간에 10회 정도가 건강한 아기의 기준이 됩니다. 그보다 적은 것은 관련이 있습니다.