자기애 적 관계 : 이유가 아니라 방법을 묻는다

자기애적인 사랑하는 사람들과 얽힌 사람들이 이유를 묻는 것은 매우 흔한 일입니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 왜 나를 이렇게 대하는 거죠? 나는 왜이 사람에게 충분하지 않습니까? 이것은 완전히 이해할 수있는 질문이지만 상황에 대한 오해에서 비롯되며 여러면에서이 상황에서 배울 수있는 요점을 놓칩니다.

이유에 대한 답이 있습니다. 일부는 복잡하고 일부는 복잡합니다. 가장 간단한 대답은 그것이 그렇기 때문입니다. 많은 경우 사람들은 그 대답을 받아들이는 데 어려움을 겪습니다. 고통스럽고 더 나쁜 것은 그들이 할 수있는 일이 없다는 것을 의미합니다. 그러나 이러한 '이유'질문은 일반적으로 다른 사람의 행동이나 감정에 적용되며 그 맥락에서 할 수있는 일이 없습니다. 다른 사람을 통제 할 수 없습니다. 당신은 그들이 아무것도하도록 만들 수 없습니다. 제어 할 수있는 것은 당신 행동, 생각, 상황과 감정에 어떻게 반응하는지.

누군가의 행동 방식을 바꿀 수 없습니다

다른 사람의 행동, 생각, 느낌을 바꿀 수있는 방법이 없다는 사실을 다른 사람에게 정확히 받아들이는 이유를 이해하는 데있어 큰 부분을 차지합니다. 이 때문에 이유를 묻는 것이 더 자연스럽게 느껴지지만 방법을 묻는 것이 더 생산적입니다. 이 상황에서 나는 어떻게 올무에 빠졌습니까? 이렇게 오래 머물렀던 게 어때요? 상황이 나에게있는이 홀드를 어떻게 깨뜨릴 수 있습니까? 드라마 사이클에 대한 중독을 어떻게 끊을 수 있습니까?



이것은 당신이 실제로 무언가를 할 수있는 것에 초점을 둡니다. 자기애 주의자 또는 독성이있는 사람들이 자신이하는 방식으로 행동하는 이유를 이해하는 것은 좋지만, 필요하더라도 상황에 어떻게 대처했는지 이해하는 것이 더 중요합니다. 이렇게하면 더 이상 발생하지 않도록 변경해야하는 사항을 변경할 수 있습니다. 병리학 적으로 자기애적인 사람이 변하면 좋겠지 만 그런 일이 일어나지 않는 것 같으므로 이제 더 어려운 질문을 할 때입니다.

다른 사람을 이해하기 전에 자신을 이해하십시오

어떤 사람들에게는 당신이 관계에서 태어 났을 수도 있습니다. 나르시시스트는 부모, 형제 자매 또는 다른 친척 일 수 있습니다. 다른 사람들에게는 당신이 연애 나 우정을하고있을 수도 있습니다. 관계가 어떠하든 상황이 어땠는지 이해할 수 있도록 자신의 의사 결정의 동기를 이해하는 것이 중요합니다. 자기애 주의자들이 일반적으로 독성이 있다는 것은 확실히 사실입니다. 그들은 종종 학대적이고 냉담하며 잔인합니다. 그들은이기적이고 자기 흡수 적이며 조작적일 수 있습니다. 피해자가 이것을 깨닫는 지점이 있습니다. 문제는 어떻게 그 행동이 그들의 삶에서 누군가에게 받아 들여질 수있는 지점에 도달 했는가? 그리고 그들은 그것을 어떻게 바꾸나요?

이것들은 훨씬 더 어려운 답을 가진 어려운 질문입니다. 지적으로는 전혀 복잡하지 않습니다. 해결책은 간단 하죠? 그게 문제인지 알아 내고 더 이상 그렇게하지 마세요. 하지만 물론 감정적으로는 그것보다 더 복잡합니다. 일반적으로 해결되지 않은 문제가 있고 이러한 문제로 인해 형성된 패턴과 습관이 있으며, 종종 식별하고 극복해야하는 수십 년 전으로 거슬러 올라갑니다. 벅차게 들리지만 문제의 일부를 보유하고 있음을 확인하는 것은 전투의 절반 이상입니다. 한 사람이 다른 사람에게 초점을 맞추는 것을 그만두고 자신을 바라보기 시작할 수있게되면 치유와 변화가 진정으로 시작되고 실제 작업이 시작될 수 있습니다. 이것이 자기애 주의자들이 삶에서 변화하거나 발전하는 데 많은 어려움을 겪는 이유입니다. 그들은 사실상 이러한 일을 할 수 없습니다.

당신은 당신의 관심을받을 자격이 있습니다

해로운 사람들을 대하는 데있어 축복이나 좋은면이 있다면, 치유해야 할 자신의 일부를 보여주기 때문입니다. 이것들은 당신이 그들을 만나기 전이나 당신이 지금 겪은 모든 것을 겪기 전에 결코 깨닫지 못했던 것들입니다. 듣고있는 사람들 중 일부는 현재 상황과 어렸을 때 일어난 일, 자신에 대한 잠재 의식 또는 해결되지 않은 문제가 무엇이든간에 완전히 연결되지 않았을 수 있습니다. 허용하면 깨달음이 올 것이고, 허용하면 고통 스러울 수 있지만 상황이 나아지려면 필요합니다. 지금 현실을 받아들이고 관계에 대한 환상을 포기할 수 있다면 장기적으로 고통을 덜 경험하게 될 것입니다.

다른 사람의 문제를 보는 것이 항상 더 쉽고, 자기애 주의자들은 너무 많은 노골적인 문제를 가지고있어 어떤면에서 그들에게 집중하지 않는 것이 거의 불가능합니다. 그러나 당신은 그와 같은 초점을받을 자격이 있고 자기애 주의자의 문제에주는 것과 같은 관심과 관심을받을 자격이 있습니다. 내면에서 자신의 문제에 직면하는 것이 두려울 수 있습니다. 그것이 사실이라면 당신은 혼자가 아닙니다! 이것은 많은 사람들이 할 용기가없는 일입니다. 대신 다른 사람에게 집중하여 해결되지 않은 문제를 무의식적으로 피하고있을 수 있습니다. 다른 사람을 '고정'하여 자신을 확인하고 합당 성을 증명하려고 할 수도 있습니다. 진실은 우리 중 누구도 완벽하지 않으며, 사람들이 우리 자신의 문제가 무엇인지 기꺼이 살펴보기 전까지는 실제적이고 지속적인 변화를 만들 수 없습니다.