남자가 이혼 후 어떻게 움직일 수 있는가

이혼 후 남성은 종종 보이지 않는 고통과 고통의 삶을 산다. 그들의 삶과 정체성의 절대적인 붕괴는 소수의 사람들이 보거나 다루고 싶어하는 대가를 치르게됩니다. 사회는 여성들의 눈물을보고 대처할만큼 행복하지만, 우리는 괴로워하는 남자를 보는 것이 집단적으로 불편 해 보이므로 무시합니다.

이 문제에 덧붙여 이혼에서 벗어나기가 어렵다고 느끼는 남성은 적극적으로 다른 사람의 도움을 구하지 않습니다. 종종 그들은 그것이 자신을 약하고 덜 남자처럼 보이고 느끼게 할 것이라고 생각합니다.

이러한 감정과 관점의 부족은 남성이 고립되고 기피 당했다고 느끼게 만듭니다. 사실, 많은 사람들은 상황이 어떻든간에 실패한 결혼 생활에서 남편을 악마로 삼는 공동체 일부에 의해 종종 외면 당한다고 느낍니다.

이 기사에서는 남성이 이혼 후 삶의 부정적인 감정과 고통이없는 삶을 살 수 있도록 이러한 상황을 바꿀 수있는 몇 가지 방법을 살펴볼 것입니다.

남자가 이혼 후하지 말아야 할 일

첫째, 이혼 후 더 행복한 삶을 살 수있는 기회를 높이기 위해 어떤 대가를 치르더라도 피해야 할 몇 가지 사항을 지적하고 싶었습니다.

화해하려고하지 마십시오

많은 남성들이 꿈꾸는 것은 마지막 순간에 아내 나 전처와 어떤 화해를 찾을 수 있고 끔찍한 경험을 뒤로하고 완전히 새로운 결혼 생활을 다시 시작할 수 있다는 것입니다. 원근법.

이것은 남성이 문제의 어려운 진실과 이혼을 받아들이고 계속 나아갈 수있는 어려운 과제를 다루지 않기 위해 만드는 환상입니다. 이것은 부정 우리 모두는 어느 정도 겪습니다. 이 단계에 갇히는 것은 진짜 위험입니다.

따라서 전 부인에게 자주 전화를 걸고 구걸하거나 간청하고 기다리며 삶에서 아무것도하지 않는 경우 '만약'그녀가 돌아 오거나 다른 유사한 일을하는 경우,이를 중지하고 첫 번째 용감한 조치를 취해야합니다. 알 수 없는. 이것은 새롭고 종종 끔찍한 감정을 불러 일으킬 것이지만, 부정하기보다는 감정을 느껴야합니다. 그렇지 않으면 나중에 악화됩니다.

어린이를 게임 조각으로 사용하지 마십시오

이것은 당연한 것처럼 보이지만 전 배우자와 똥 싸기를 시작하면 종종 자신의 행동이 자녀에게 얼마나 해로운 지 깨닫지 못합니다 (자녀가있는 경우). 아이들은 이혼의 무고한 희생자이며, 남성이 이혼으로 인해 자녀로부터 고립되는 것은 종종 고통스러운 현실이지만, 자신의 이익을 위해 그들을 조작하거나 주변 상황을 조작하는 것은 좋은 일이 아닙니다.

당신이 할 수있는 최선의 일은 그들에게이 상황에서 가능한 가장 안정적이고 사랑스러운 삶을주는 것입니다. 좋은 아버지가되는 것은 제한된 능력이 있더라도 할 수있는 최선의 일입니다. 어려운 상황에서 자녀가 옳은 일을하고 있다는 것을 아는 것은 또한 자신에 대한 자존심을 높이는 방법이며, 이는 이혼 후 남성에게 불행을 가져 오는 자존감 문제를 극복하는 데 필수적인 부분입니다.

자존감을 높이려고하지 마십시오

마지막 요점부터 계속하는 것은 자존감에 대한 또 다른 감정입니다. 이것은 이혼 후 당신의 인생에서 사상 최저치이며, 너무 많은 남성들이 조금 더 기분이 나아지기 위해 취하는 매우 나쁜 행동으로 이어집니다.

내가 말하는 것은 당신이 더 강력하고 통제력이 강하고 더 욕심이 많다고 느끼게하는 단기적인 자존감 증진 행동이다. 문제는 그렇게 빨리 한 일이 오래 지속되지 않는다는 것입니다. 알코올, 폭력, 느슨한 여성, 마약 및 잠시 동안 기분을 좋게 만드는 많은 다른 행동은 빠르게 사라지고 기분이 더 나빠집니다. 극단적 인 경우, 이러한 것들은 자존심을 키우지 않는 것들로 계속해서 자존심을 키우면서 중독이됩니다.

남자가 이혼 후해야 할 일

이 섹션에서는 이혼에서 살아남고 행복하며 필요한 동기와 방향을 제시하기 위해 무엇을해야하는지에 대한 유용한 힌트를 제공하고자합니다.

슬픔의 과정을 아십시오

이혼하면 사랑하는 사람을 잃는 다른 상황과 같은 정신적 과정을 거치게됩니다. 이것은 슬픔이며 상황에서 벗어나 그것을 받아들이 기 위해 거쳐야하는 중요한 과정입니다. 이주기는이 상황에있는 거의 모든 사람들에게 다음 단계를 따릅니다.

부정
분노
교섭
우울증
수락

우리 모두가 견뎌야하는 과정이 있다는 것을 아는 것만으로도이 끔찍한 삶의 일부를 빠르게 이동하고 그로부터 배울 수있는 중요한 부분입니다.

그러므로 이러한 감정을 느끼는 것을 두려워하지 마십시오. 상황에 맞는 내용을 확인하고 가능한 한 각 부분에서 배우십시오. 일단 부정적인 감정을 모두 털어 내면, 그것은 마치 독을 제거하고 출혈과 찌르는 상처없이 살 수있는 것과 같습니다.

자신의 감정이 아니라면 항상 자신의 행동을 통제 할 수 있음을 아십시오.

내가 많은 남성들이 말하는 또 다른 것은 그들이 화를 내거나, 악의적이거나, 우울하거나, 어떤 종류의 파괴적인 행동을 취할 때 스스로를 통제 할 수 없다는 것입니다. 가혹 해 보일 수 있지만 진실은 무엇이든 상관없이 항상 자신의 행동을 소유해야한다는 것입니다.

당신이 뭔가를한다면, 당신은 스스로하도록 놔두십시오. 당신의 감정과 감정은 당신에게 영향을 주었지만, 그들은 당신에게 아무것도하도록 강요하지는 않았습니다. 당신이 어떤 분노 나 불의를 느끼 든, 당신은 당신 자신의 행동을 완전히 통제 할 수 있습니다. 자제력의 결여는 자존감의 결여이며 (우리가 논의한 바와 같이) 더 행복하고 잘 적응하는 사람이되는 데 필수적인 부분입니다.

전처, 재정 상황, 자녀, 직장, 그리고 당연히 변덕스러운 감정 등 인생에서 아무것도 통제 할 수 없다면 항상 자신 만 통제 할 수 있습니다. 당신의 행동과 말을 통제 할이 기회를 잡는다면, 당신은 제 시간에 대처하고 행복 할 수있는 더 강하고 더 유능한 사람이되는 한 걸음을 내딛는 것입니다.

용서를 위해 일하십시오

이것은 많은 남자들에게 웃기게 보일지 모르며 나는 그 감정을 완전히 이해할 수 있습니다.

'나를? 그녀가 나에게 한 일에 대해 그 여자를 용서합니까? 못!'

나는 문제의 핵심에있는 진실을보기 전에 여러 번 나 자신에게 말했다. 원한은 자신에게 할 수있는 가장 벌을주는 일입니다. 비통하고, 원한을 품고, 분노를 저축하여 자신과 다른 사람들에게 결혼의 '악'에 대해 이야기 할 때 잘못된 경고 역할을하는 것은 모두 너무 흔하고 목적이 없습니다. 그것은 결코 당신의 전처를 전혀 방해하지 않을 것입니다. 대신 당신이 얼마나 행복하고 성취 될 수 있는지 제한합니다.

이것을 진정으로 극복하는 방법은 용서입니다. 이것은 아무것도 용납하지 않습니다. 이것은 아무것도 잊지 않고 있습니다. 용서는 더 이상이 짐을 짊어지지 않고 증오 할 능력이 없다는 것을 의미합니다. 당신이 무슨 일이 일어 났는지 또는 그들이 생각하고 있던 것을 이해하지 못할지라도!

이를 위해서는 먼저 자신의 자아상과 자존감을 더 잘 이해해야하며 이혼 회복 여정의 마지막 단계입니다.

이 기사가 이혼 후 몇 가지 조언을 구하는 남성에게 도움이 되었기를 바랍니다. 나는 상황이 얼마나 견딜 수 없는지 직접적으로 이해합니다 : 정체성 상실, 축축함, 아이들과의 접촉 상실, 정서적 영양 상실, 매일 당신을 침범하는 분노와 절망감.

당신은 혼자가 아닙니다.