학대적인 관계에있는 친구를 돕는 방법

성인 친구 나 가족이 파트너에게 학대당하는 것이 걱정 되십니까? 그녀가 두려워서 벗어날 수없는 나쁜 관계에있는 것이 두렵습니까? 건강에 해로운 관계에 갇힌 친구를 도울 수있는 안전하고 친절하며 정중 한 방법에 대해 자세히 알아보세요.

언어 학대 란 무엇입니까?

언어 적 학대는 누군가가 다른 사람을 해치거나 해치기 위해 의도적으로 말을 사용하는 것입니다. 언어 적 학대는 종종 매우 미묘하기 때문에 때때로 감지하기 어려울 수 있습니다. 항상 신체적 학대를 수반하지는 않습니다. 그러나 누군가가 당신에게 고의적으로 말하는 방식이 감정적 고통, 두려움, 불안을 유발할 때 그것은 학대 적입니다. 친구의 파트너가 이러한 모욕적 인 언어 기법을 사용하는 것을 보셨나요?

• 비난
• 손가락으로 가리키다
• 판단
• 인종 차별적이고 편협한 발언
• 방해
• 이름 부르기
• 조롱

당신이 아끼는 사람 (친구, 가족 또는 동료)이 학대적인 관계에 있다고 의심되면 그에 대해 이야기 할 방법을 찾는 것이 어려울 수 있습니다.

아마도 직감이 잘못되어 친구를 화나게 할까봐 걱정할 수도 있습니다. 또는 그녀가 학대적인 관계를 떠나는 데 필요한 정보를 제공 할 수 없을 까봐 두려울 수도 있습니다. 어려운 문제에 대해 대화를 시작하는 것에 대해 긴장하는 것은 정상이지만 그녀의 안전과 안녕이 매우 중요합니다. 그녀가 당신의 지원을 받고 있고 그녀가 학대적인 관계를 떠나도록 도울 수있는 선택권이 있다는 것을 그녀에게 알려 주면, 당신은 친구가 어려운시기에 친구를 도울 수 있도록 친절하고 자비로운 조치를 취하게 될 것입니다.

학대적인 관계에있는 사람을 걱정할 때 친구와 가족이 종종하고 싶어하는 일 중 하나는 그들을 '구원'하는 것입니다.

당신이 아끼는 사람이 상처를 입는 것을보고, 그녀에게 무엇을해야하는지, 조언을 제공하고, 심지어 그녀에게 떠날 최후 통첩을주는 것을 보는 것이 어려울 수 있습니다. 그리고 당신이 다치는 것을 지켜보십시오.”) 도움이되는 해결책이 아니며 그녀가 학대 상황에서 벗어나는 것을 더 어렵게 만들 수도 있습니다. 그녀는 떠날 준비가되었는지 여부를 결정할 수있는 유일한 사람입니다.

이 문제를 해결하기 위해 여기에 있습니다. 당신은 혼자가 아닙니다.

배우자에게 학대를 받고있는 사람에게 무엇을 말할 수 있습니까?

여성이 학대하는 배우자를 떠나는 것을 두려워하는 복잡한 이유가 많이 있습니다. 학대하는 파트너를 떠나는 여성조차도 이해하지 못하는 복잡한 이유로 다시 자주 돌아옵니다. 그래서 다음과 같은 것이 매우 중요합니다.

• 학대가 그녀의 잘못이 아니며 혼자가 아니라는 것을 친구에게 알리십시오.
• 동의하지 않더라도 그녀의 결정을 존중하십시오.
• 그녀의 선택을 비판하거나 학대적인 관계를 유지하는 것에 대해 기분 나쁘게 만들지 마십시오. 당신의 친구는 당신과 이야기하는 것이 안전하다고 느낄 필요가 있습니다. 그녀가 무슨 일이 일어나고 있는지 공유 할 때 심판을받을 것이 두렵다면 학대에 대해 전혀 말하지 않을 수도 있습니다. 그녀가 말할 준비가되면 무조건들을 수 있다는 것을 그녀에게 알려주십시오.

다음 문구 중 일부는 친구에게 도움이된다는 것을 알리는 데 도움이 될 수 있습니다.

• '말하기 어려울 수도 있다는 건 알지만, 뭐든지 나에게 이야기 할 수 있다는 걸 알아 주셨으면합니다.'
• '나는 당신을 걱정하고 당신을 위해 여기 있습니다. 당신은 혼자가 아닙니다. 준비가 되시면 제가 도와 드리겠습니다. '
• '당신은 그의 행동에 대한 책임이 없습니다. 당신은 상처 받기를 요청하지 않았습니다. 당신이 무엇을 말하거나 행 했든, 당신은 항상 존경심을 가지고 대우받을 자격이 있습니다. 당신은 자신의 집에서 안전하다고 느낄 자격이 있습니다. '

친구 나 사랑하는 사람에게 그녀의 안전에 대해 걱정한다고 말해도 괜찮습니다. 당신의 감정도 유효합니다. 그녀가 어려운 상황에 있다는 것을 이해한다고 알려주십시오. 지원하는 친구로서 귀하의 역할은 경청하고 귀하가 돕고 싶다는 것을 그녀에게 알리는 것입니다.

당신은 자신의 집에서 안전하고 안정감을 느낄 자격이 있습니다. 내가 어떻게 도움이 될 수 있습니다? 안전하다고 느끼려면 무엇이 필요할까요?

다음은 학대적인 관계에서 친구를 돕는 방법에 대한 몇 가지 추가 제안입니다.

• 친구를 유능하고 유능한 사람으로 대하십시오. 그녀의 결정을 받아들이 기가 힘들어도 그녀는 여전히 성인입니다.

• 친구를 위해 결정을 내리거나 동의없이 친구를 대신하여 행동하지 마십시오. 그녀를 위해 그녀의 문제를 해결하려는 것은 그녀의 판단을 신뢰하지 않거나 그녀가 좋은 선택을 할 수 있다고 믿지 않는다는 것을 의미합니다. 이것은 위기 상황에 처한 누군가에게 매우 무력감을 느낄 수 있으며 앞으로 그녀가 당신과 이야기하지 못하게 할 수 있습니다.

• 그녀가 전문적인 지원과 자원에 접근 할 수 있도록 도와줌으로써 그녀가 도움을 받도록 격려하는 부드러운 방법이 있습니다. 예를 들어, 그녀의 커뮤니티에서 사용 가능한 리소스를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그녀가 여성 보호소, 가정 폭력 지원 단체 및 전환 주택에 연락하도록 도울 수 있습니다. 모든 답을 얻을 필요는 없습니다. 당신이 그녀의 곁에 있고 그녀가 찾고있는 답을 찾는 데 도움이 될 것이라고 그녀에게 알려주세요.

당신에게 일어난 일은 당신 잘못이 아닙니다.

자신도 돌봐주세요.

위기에 처한 친구를 지원하는 것도 감정적으로 힘들 수 있습니다. 그렇기 때문에 학대적인 관계에서 친구를 도울 때 자신의 안전과 건강 및 웰빙 요구 사항을 돌보는 것이 매우 중요합니다. 무엇을해야할지 모르겠다면 주저하지 말고 위기 전화 나 가정 폭력 지원 센터에 전화하여 친구를 위해 그곳에있을 수 있도록 자원을 요청하십시오. 자신의 건강을 돌보지 않으면 누군가가 건강하지 못한 관계에서 벗어나도록 도울 수 없습니다. 상황이 스트레스를 받기 시작하면 지원 및 자원을 위해 의료 제공자에게 연락하는 것을 두려워하지 마십시오.

당신이 말할 준비가되었을 때, 저는 여기에 있습니다.

가정 폭력과 학대 관계에 대해 스스로 교육하십시오.

나쁜 관계에있는 친구를 돕는 가장 좋은 방법 중 하나는 가정 폭력의 유행과 파트너로부터 상처를 받고 학대를당하는 여성을 도울 수있는 자원에 대해 스스로 교육하는 것입니다.

지금 당장 안전하다고 느끼는 것은 무엇입니까?

그녀의 입장이 되어라.

학대적인 관계에 있었지만 어떻게해야할지 몰랐을 때 원하는 친구가 되십시오. 당신은 당신을지지하고, 당신을 판단하지 않고 당신의 말을 듣고, 필요할 때 도움을 제공하고, 당신의 소원을 존중하고 당신의 프라이버시를 보호하는 것에 대해 그녀의 말을 지키는 친구에게 다가가겠습니까? 공감과 이해는 나쁜 관계에있는 사람들에게 줄 수있는 가장 중요한 선물 중 일부입니다.