I 'm a Fixer : 의미는 무엇이며 어떻게 변경할 수 있습니까?

'나는 부서지고, 엉망이되고, 고쳐야하는 사람들에게 끌린다. 나는 그들이 더 나아지도록 돕고 싶다. 나는 그들을 고치고 싶다. 그들이 더 좆 될수록 그들은 나에게 더 매력적입니다. 난 도와주고 싶어요.'

일반적으로 강조하고, 도움을주고,지지하는 것은 좋은 품질이지만, 감정적 지원을 위해 당신을 붙잡고 아무런 대가를주지 않기를 원하는 감정적 스펀지의 표적이됩니다.

'하지만 ... 대가로 뭔가를 원한다면 더 이상 이타 적이 지 않습니다.'

낭만적 인 관계뿐만 아니라 우정도 양방향 거리입니다. 대가로 무언가를 기대하기 때문에 무언가를하는 것은 이타 적이 지 않고 사실이 아니지만, 우정에 대한 기대를 갖고 가치있는 관계가되기 위해 충족되어야 할 필요를 갖는 것은 매우 정상적인 일입니다. '다른 사람을 따뜻하게 유지하기 위해 불을 피우지 마십시오'라는 표현을 들어 보셨을 것입니다. 비상 상황에서는 다른 사람을 돕기 전에 자신이 안전한지 확인해야합니다. 정서적 도움은 다르지 않습니다.

이 기사에서는 내가 수리가 필요한 사람에게 매력을 느끼는 해결사라는 것을 어떻게 깨달았는지 자세히 설명하려고합니다. 나는 그것이 좋은 품질이 아니라는 것을 어떻게 깨달았는지, 어떻게 나를 지치게했는지, 마지막 프로젝트를 어떻게 진행했는지 설명 할 것입니다. 자신을 고정.

해결사 및 프로젝트

에 응시하다 고칠 수있는 사람에게 매력을 느끼는 사람입니다. 그들은 그 사람을 돕고, 그들에게주의를 기울이고, 그들과 확인하고, 그들에게 항상 곁에 있고, 그들에게 정서적 지원을 제공하고, 거의 자유롭고 무면허 치료사처럼 조언을 제공함으로써 문제를 해결하려고 노력할 것입니다. 그들은 대부분 자신의 대가를 치르고이 작업을 수행하며 프로젝트를 대신하여 에너지가 고갈 될 것입니다. '하지만 그들이 내 도움이 더 필요하다면 어떻게 나 자신에게 집중할 수 있을까?'

에 계획 그 관심에 번성하는 사람입니다. 그들은 달콤한 케이크처럼 그것을 빨아 들이며 항상 지원과 조언을 받기 위해 돌아옵니다. 그들은 해결사에게 몸을 던지고 항상 무엇을 해야할지 묻지 만 조언을 따르지 않습니다. 일부 프로젝트는 자신의 실패에 대해 Fixer를 비난합니다. '더 나은 조언을 해주셨다면 ...' 또는 '어제 나를 위해 없었 으니까 ...' 의도적이든 아니든 매우 조작 적입니다.

누군가가 도움이 필요한 친구인지 실제로 프로젝트인지 어떻게 알 수 있습니까?

내 개인적인 경험으로 볼 때 Projects는 항상 당신을 그들의 친구 (그리고 당신의 것)로 지칭 할 것이고, 당신이 얼마나 중요한지, 그들에게 얼마나 의미가 있는지 등을 말할 것입니다. 실제 친구가 말하는 것과 크게 다르지 않습니다. 차이점은 어디에 있습니까? 이 푸딩의 증거는 그 행동에 있습니다. 작더라도 진정한 친구가 당신을 돌보고 필요할 때 곁에있을 것입니다. 그러나 프로젝트는 당신의 문제를 그들에 대한 무언가로 바꾸고, 그들의 우려가 더 중요하기 때문에 당신의 우려를 무시하고, 그들이 한 우호적 인 약속을 실제로 따르지 않는 방법을 찾을 것입니다.

예 :

직장, 학교, 부모 등으로 인해 스트레스를 많이받는 친구가 있습니다. 거의 매일 문자 나 Facebook (또는 사용할 수있는 다른 메시징 앱)을 통해 귀하에게 환기시킵니다. 당신은 항상 그들에게 귀를 기울이고, 힘들다고 말하고, 상황을 바꿀 수 있다고 생각하는 방법에 대해 조언을하고, 그들이 기분이 나아질 때까지 그들을 지원합니다. 그러나 어느 날 당신은 그것을 느끼지 못하고 있습니다. 당신은 스스로 기분이 나쁘고, 직장에서 힘든 하루를 보냈고, 심하게 잤고, 피곤하고 지 쳤고, 안락 의자 정신과 의사를 연기 할 마음이 없습니다. 당신은 친구에게 '미안 해요, 친구, 오늘 당신의 문제에 대해 이야기 할 기분이 아닙니다. 직장에서 무슨 일이 있었는지 얘기 할 수 있을까요? '

에 진정한 친구 (아마도 x 정도의 자기 성찰 후) 그 기회를 사용하여 '오, 젠장, 나 나 자신에게 끔찍한 일을 집중하고 있었지, 안 그래? 죄송 해요, 무슨 일이에요? 그것에 대해 이야기합시다! 당신도 저를 위해 거기에 있었어요! ' 즉시는 아닐 수도 있고 시간이 좀 걸리거나 설명해야 할 수도 있습니다.하지만 진정한 친구는 관계가 양방향 거리라는 것을 알 수 있으며, 상대방이 사려 깊고 거기에 있기를 기대함으로써 많은 것을 요구하지 않는다는 것을 알게 될 것입니다. 너도. 그들은 관계를 더 균형 잡히기 위해 노력할 것이며, 최근에 당신을 돕는쪽으로 기울고 있지만 조만간 당신이 필요로 할 때 그것을 보충 할 것입니다.

에 계획그러나 아마도 귀하의 문제에 대해별로 신경 쓰지 않을 것입니다. 그들은 그것을 깔개 아래로 훑고 대화를 자신의 문제로 되돌릴 수 있습니다 ( '오, 그건 나쁘지만 어쨌든 내가 말했듯이 ...') 또는 더 나쁜 것은 당신이 그들의 필요를 먼저 두지 않기 때문에 화를 낼 것입니다 ( '와, 정말? 직장에서 나쁜 날? 적어도 당신은 직업이 있어요! 나는 이것에 대해 무엇을해야할지 모르겠습니다. 당신이 지금 나를 위해 여기에 있기를 정말로 필요로합니다, 알았죠?!') 그들은 갈 수도 있습니다 당신의 잘못이라고 말하는 한, 그들이 당신의 조언을 따랐거나 당신이 그들이 필요할 때 조언을하지 않았기 때문에 무언가가 잘 풀리지 않았습니다.

익숙한 것 같나요?

이제 조심해야 할 처음 몇 가지 징후를 알고 있으며 관계에서 무엇을 얻고 있는지 살펴볼 수 있습니다.

누군가가 내 프로젝트라고 생각되면 어떻게해야합니까?

당신의 우정에 대한 비용-편익 분석이 당신에게 무엇을 알려주는지보십시오.

약간 경제적으로 들릴 수 있지만 본질적으로 그것이 관계입니다.

당신은 시간, 노력, 헌신, 사랑, 연민, 공감, 당신이보고 싶은 모든 종류의 것들을 어느쪽으로 든 돌려 놓았습니다.

나는 종종 그룹의 'Mama Hen'이고 사람들은 관계와 자기 성장에 대한 조언을 위해 나에게옵니다. 저에게 의지하는 친구가 있지만 그 측면에서 그다지 '현명하지 않은'친구가 있습니다. 물론 그들은 제가 그 문제를 해결하는 사람이 아닙니다. 괜찮습니다. 그 친구들은 내가 기분이 안 좋을 때 나를 위해 있고, 내 문제에 대해 이야기하는 대신 보드 게임 밤이나 음료수를 자원하여 나를 격려합니다. 그래서 제가 입력 한 것과 똑같은 양의 정서적 지원을받지는 못했지만, 필요할 때 도움이되는 다른 형태로 되돌려주고, 그것은 우리에게도 효과가 있습니다. 나는 내 우정이 균형을 이루고 있다고 자신있게 말할 수 있으며, 나가는 것보다 더 많이 넣지 않고 있습니다. 단지 다른 것입니다. 괜찮습니다.

그래도 항상 그런 것은 아니 었습니다. 나는 몇 개의 프로젝트를 가지고 있었고 그것에서 거의 아무것도 얻지 못할 것입니다. 내가 필요로 할 때는 거의 시간이 없었지만 문제를 해결해야했을 때 갑자기 몇 시간 동안 헌신 할 수있었습니다. 내가 무언가를 요구하면 왜 그들이 할 수 없는지 많은 핑계가 있었지만, 그들이 나에게 무언가를 필요로한다면 그들은 나를 죄책감으로 삼을 것입니다. 만들기 그들을위한 시간. 이 단락만으로도 이러한 우정이 정말 불균형하다고 느낄 수 있으며, 내가 이용 당하고 있는지, 내가 이기적이라는 이유로 정말 나쁜 친구인지, 내가 할 수없는 문제가 있는지 궁금해하기 시작했습니다. 이 모든 것을 처리합니다.

내가 나에게 물어 본 질문은 다음과 같습니다.

내가 넣는 것에 비해이 관계에서 충분히 얻고 있는가?

이 첫 번째 질문에 대한 답이 '예, 물론입니다'라면 걱정할 필요가 없습니다.하지만 그런 느낌이 든다면이 글을 읽지 않을 것입니다. 이것은 정량화하기 매우 어려운 일이지만 생각해 볼 가치가 있습니다. 그들이 나에게 요구하는 것과 똑같은 것을 물어볼 때 그들은 어떻게 반응합니까? 필요할 때 변명을 해주 셨나요? 그들을 돕는 것에 대해 기분이 좋아지는 것 외에이 관계가 나에게 가치있는 이유는 무엇입니까? 진전이없는 게으른 노력처럼 느껴지기 때문에 그들을 돕는 것에 대해서도 기분이 좋습니다.

나는 그들의 필요를 내 것보다 우선시하고 있는가?

대답은 거의 항상 '예'이기 때문에 이것은 큰 질문입니다.

‘피곤하지만 통풍구를 듣기 위해 한 시간 더있을 게요.’

'지금이 일을 처리 할 힘이 없어요.하지만 그들이 제가 필요하다고해서 ...'

'안아주고 약간의 환기가 필요하지만 오늘은 내 말을들을 시간이 없어요.'

이것이 당신과 그들과의 관계를 정의하는 것들이라면, 당신은 당신이 그들과 함께 당신에게 투자되지 않았 음을 꽤 확신 할 수 있습니다.

이 균형을 맞추기 위해 그들에게 정확히 무엇이 필요합니까?

그들이 당신과 함께 재미있는 일을하려고 노력하는 것처럼 간단 할 수도 있습니다. 아니면 환기가 필요한 것을 듣고 있습니다. 또는 매번 보석금에 대한 변명없이 당신이 만든 계획을 고수하기를 원할 수도 있습니다.

무엇을 정량화하면 바로 그거죠 당신이 찾고있는 시간입니다 소통하다 그들에게. 그리고 그것은 그들이 당신에 대해 많이 관심을 보이지 않는 것에 익숙하기 때문에 가장 어려운 일일 수 있습니다. 그들에게 앉아 '들어 봐요, 우리가 뭔가 얘기해야 해요. 나는 당신을 돕고 당신이 나를 필요로 할 때 당신을 위해 최선을 다하고 있습니다. 정직하게 자주 일하고 저에게서 많은 에너지를 소모하고 있습니다. 이 우정에서 내가 인정 받고 사랑 받는다는 느낌을받을 수 있도록 X와 Y를 부탁드립니다. '

그들의 반응은 당신이 알아야 할 모든 것을 말해 줄 것입니다.

두 가지 옵션 : 그들이 이해하는 행동을하거나 그들의 삶에 더 많은 드라마를 가져다 준 것에 대해 당신을 비난 할 것입니다.

그들이 이해하는 행동을한다면 행동으로 말을 뒷받침해야 할 것입니다. 그들이 노력하고 있음을 증명할 시간을주십시오. 그렇지 않다면, 그 말은 어쨌든 당신을 그들의 목발로 유지하려는 게으른 시도였습니다.

그들이 당신을 탓한다고하더라도, 아직은 글을 쓰지 마십시오. 그들은 그 순간 공격을 받았다고 느끼고 그것에 대해 생각하고 사과하러 돌아 왔을 것입니다. 이 경우 위의 내용을 참조하십시오. 그들이 증명하도록하십시오. 그렇지 않다면, 당신은 이것이 유지 될 가치가있는 우정이 아니라는 것을 알고 있습니다.

내가 치료하는 것과 비슷한 방식으로 나를 대하고 있습니까?

당신이 해결사라면, 당신은 아마도 매우 자각 할 것입니다. 당신은 사람들에게 친절하고, 예의 바르며, 그들의 문제에 귀를 기울이고, 조언을하고, 인내심을 갖고, 당신이 엉망이 될 때 사과하고, 일반적으로 모든 사람을 돌보고 최선을 다하도록 노력하고 있는지 확인합니다.

하지만 나쁜 하루를 보내면 어떻게 될까요? 당신은 한 시간의 수면을 취했고 당신은 당신의 친구에게 찰칵 소리를 냈습니다. 사과하지만 그럼 어떡해? 그들이 당신을 용서합니까? 그들은 당신의 성질에 인내합니까? 이해합니까? 그들이이 문제를 해결하려고 노력하고 있습니까? 아니면 그들은 당신을 비난하고 있으며, 당신이 미래에 그들에게 더 친절해질 수 있도록 당신이 한 번 스냅 한 것을 레버리지로 사용하고 있습니까? 그들은 당신을 일주일 동안 잘라 내고 당신의 도움이 다시 필요할 때 돌아 오나요?

이 불균형을 해결하기 위해 그들과 협력하려면 어떻게해야합니까?

소통하다.

당신이 느끼는 감정을 표현하고 ( '대가로 많은 노력을 기울이지 않고있는 동안 당신을 돌 보려고하면 감정적으로 고갈되고있는 것 같습니다') 그것을 고치기 위해 그들로부터 당신이 필요로하는 것을 그들에게 말하십시오 ( '나는 감사하겠습니다 우리가 우정을 더 튼튼하게 만들기 위해 함께 노력하고 그렇게하기 위해 x 또는 y로 진행할 수 있다면! ')

위에서 말했듯이, 그들의 반응은 당신에게 많은 것을 알려줄 것입니다.

그들은 진정으로 자신의 문제에 사로 잡혀 있고 자신이 나쁜 친구라는 사실을 깨닫지 못했습니까? 그들은 진정으로 후회하고 그것을 고치려고 하는가? 그런 다음 약간의 나쁜시기에 휩싸인 친구가 있는데, 함께 일하면 우정을 구하고 둘 다 에너지를 얻는 것으로 바꿀 수 있습니다.

그러나 그들이 방어적이고 당신을 비난하거나 일반적으로 이것에 대해 일하기를 꺼리거나 그냥 신경 쓰지 않는다면, 당신은 당신의 손에 프로젝트를 가질 수 있습니다.

누군가가 프로젝트라는 확신이 들면 어떻게해야합니까?

다음과 같은 사람들 만 도울 수 있다는 것을 깨달아야합니다. 필요 도움을받을 수 있습니다.

조언하고 지원할 수 있지만 그들 그것을 고치기 위해 일을해야하는 사람들입니다. 그렇지 않으면 진행 상황을 볼 수 없으며 영원히 거머리가 될 것입니다.

슬프게도 가장 좋은 방법은이 사람들을 잘라내는 것입니다.

나는 소수의 사람들과 그렇게해야하는 불행을 겪었고 처음에는 상처를 입었지만 내 삶이 더 좋아졌습니다.

위에서 썼 듯이 나는 그들과의 내 문제를 설명하고 그들을 해결하기 위해 그들과 함께 일하고 싶은 방법을 설명하는 단계를 거쳤으며 그 대가로 그들은 비난하고 비난하고 화를 내며 나는 관계를 계속하도록 요구했습니다. 그랬다.

그런 다음 나는 그들에게 먼저 나 자신을 돌봐야한다고 말했고, 그렇지 않으면 나는 그들을 대신하여 지치고 비참하게 될 것이며, 그것은 합당한 기대가 아닙니다. 앞으로 우리는 그들이 그 노력을 기꺼이 할 때까지 친구가 될 수 없었고, 그들이 마음을 바꾸면 항상 내 문이 열려 있다고 말했습니다.

스포일러 경고 : 그들은 변경된 친구로 돌아 오지 않았습니다. 그들은 붙잡고 의존 할 또 다른 해결사를 찾았습니다. 나는 그들이 애초에 우리의 우정에 대해 전혀 관심이 없다는 것을 깨달았고, 그 상처를 받았지만 그것은 또한 매우 해방 적이었습니다. 이제 저는 정말로 중요한 사람들에게 투자 할 수있는 더 많은 시간과 자원을 갖게되었습니다.

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• 예, 저는 스스로 해결사이며 프로젝트를 성공적으로 잘라 냈습니다.
• 예, 저는 스스로 해결사이며, 먼저 자신을 고치기 위해 노력하고 있습니다.
• 아니요, 저는 해결사가 아니며 내 프로젝트가 되려는 사람들에게 반한 적이 없습니다.
• 아니요, 저는 해결사가 아니며 누군가가 제 프로젝트가 되려고 시도한 적이 없습니다.