고군분투하는 결혼 생활을 돕는 방법

결혼 : 지저분한 패치 워크 그림

아, 데이트하는 날. 당신은 그를 봤습니다. 그는 당신을 봤어요. 당신의 심장이 뛰었습니다. 다음은 결혼과 유모차입니다. 그리고 당신은 행복하게 살았습니다. 아니면 그렇지 않았나요?

수업 시간에 배우자를 만났는데 거기에서 꽃이 피었을 수도 있습니다. 아마도 당신은 전통적인 힌두교 결혼을했을 것입니다. 아기를 기대하고 가족이 압력을가했기 때문에 배우자와 결혼해야 할 수도 있습니다.

아마도 가장 큰 문제는 문제에 대해 이야기 할 수 없다는 것입니다. 아마도 가장 큰 문제는 배우자의 도박이나 속임수를 알고 있다는 것입니다. 아마도 당신의 가장 큰 문제는 그가 잠을 자면서 발을 비틀고 당신은 그를 때리고 싶어한다는 것입니다.

아마도 당신은 먼 곳에서 시작하여 몇 년 동안 더 가까워 졌을 것입니다. 아마도 당신은 불에 타서 그 불꽃을 잃었고 과거처럼 더 이상 연결할 수 없을 것입니다. 배우자와 항상 험악한 느낌을 받았으며 단조 로움에서 벗어나고 싶을 수도 있습니다.

너무나 많은 유형의 결혼이 있으며 각각은 완전히 독특합니다. 결혼 자체가 두 개인의 배타적 인 유대이기 때문에 결혼이 어떻게 독특하지 않을 수 있습니까? 말 그대로 똑같은 두 사람은 없습니다. 그러나 그들은 여전히 ​​거리, 의사 소통 및 관계의 전반적인 품질을 향상시키는 방법이라는 공통점을 가지고 있습니다.

결혼은 거대한 패치 워크 이불과 같습니다. 가족과 사회 전체가 그 위에 세워져 있지만, 그것이 얼마나 힘든지 아무도 말해주지 않습니다! 두 사람이 똑같지는 않지만, 결혼에 수반되는 일상적인 투쟁을 통해 일하면서 자신을 더 좋게 만들기 위해 할 수있는 일은 확실히 있습니다.

취할 수있는 6 가지 조치

관계를 원활하게하기 위해 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다. 이러한 것 중 일부는 논리에 위배되는 것처럼 보일 수 있지만, 시도되고 사실이며 다른 것 (및 나 자신)은 그들에 의해 맹세합니다.

1. 자존심을 버리고 봉사하라

당신이 남성이든 여성이든, 자신에 대한 자부심을 인식하고 중요한 곳에서 배우자를 기꺼이 섬기십시오. 그녀는 설거지를하고 싶었지만 시간이 없었습니다. 우연히도, 당신은 당신의 손에 약간의 시간이 있습니다. 그녀를 위해 그들을 씻으십시오. 그는 평소처럼 늦게 달렸고 건망증이 있습니다. 시간을내어 그의 옷을 골라 서류 가방에 간식을 넣으십시오. 이것은 아마도 당신에게 자연스럽게 오지 않을 것입니다. 사실, 배우자를 섬기 겠다는 생각이 떠오르면 배우자를 멸시 할 수 있습니다. 이것은 당신이 그렇게 식별해야 할 잘못된 생각입니다. 배우자를 기꺼이 섬 기지 않는 것은 이기심과 자부심에 뿌리를두고 있습니다. 차라리 자신을 돕고 싶은 일을하고 다른 사람에게 교훈을 가르치거나 고통을 받게합니다. 자존심은 배우자를 돕기 위해 자신을 낮추는 것을 막아줍니다. 하지만 서로 봉사하면 서로를 더 감사하게 여기고 결혼 생활에서 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 이기심, 자부심, 경멸이 무엇으로 이어질 것이라고 생각합니까? 좋은 거있어? 배우자가 언젠가 깨어나서 이렇게 말할 거라고 생각 하시나요? '와, 어차피 당신이 거기에서 달리고 있었기 때문에 제가 요청한대로 제 드라이 클리닝을 집어 들지 않아서 정말 기뻐요. 나는 확실히 내 교훈을 배웠고 이제부터 완벽해질 것입니다! ' 그것을 믿지 마십시오. 사실, 당신의 배우자가 배우게 될 유일한 교훈은 당신이 그를 신경 쓰지 않는 진흙 속에 집착하고 있다는 것입니다. 이것은 그의 편에서 경멸을 초래할 수 있으며 결혼 고속도로에서 첫 번째 출구로 내려갈 수 있습니다. 이혼으로 이어집니다. 자신을 겸손하게하는 것은 다음과 같이 들릴 수 있습니다. 나는 더 좋든 나쁘 든이 사람과 결혼했고, 내가 행복하든 아니든 그들이 나를 필요로 할 때 그들을 도울 것입니다. 두 배우자가 이러한 방식으로 운영하면 성공적인 결혼 파트너십이 발생합니다.

2. 과거를 용서하고 결코 가져 오지 마십시오

나는 어떤 사람이 배우자에게 자신이 한 일, 말한 일,하지 않은 일, 말하지 않은 일에 대해 원한이 있다고 말할 때마다 1 달러를 받았으면 좋겠다. 한편으로는 이해합니다. 문제의 사실은 우리는 불완전한 존재이며 필연적으로 서로를 실망 시킨다는 것입니다. 나는 또한 지난 10 년 동안 때때로 배우자에게 상처 받고, 짜증이 나고, 화가났습니다. 그러한 것 중 일부는 용서하기가 매우 어려울 수 있습니다. 그러나 배우자가 무엇을했는지에 상관없이 용서는 당신이 그들을 위해 붙들고있는 원한과 경멸에서 벗어날 것입니다. 용서하지 않으면 결혼 생활에 도움이되지 않습니다. 그것은 단지 끓여서 상황을 악화시킬 것입니다. 용서하는 것 외에도 문제가 논의되고 처리 된 후에는 묻히고 다시 되 돌리지 않는 것이 중요합니다. 과거의 결정을 얼굴에 던지는 것은 결코 당신의 관계 나 논쟁을 고치지 못할 것입니다. '미안하다고 말한 건 알지만, 밤새도록 헤어 스트레이트 너를 놔둔 그 시간이 계속 생각 난다! 우리 집이 불에 탔을 수도 있습니다! 정말 어리석은 짓 이었어! ' 그것은 오류 였고 당신은 그것들을 저지르는 것에 면역이되지 않습니다. 배우자가 사과하고 처리했습니다. 왜 여전히 그것을 제기합니까? 지금부터 일을 할만큼 배우자를 신뢰하고 일을 놔두십시오. 다시 말해, 그들을 용서하고 그들이 당신의 마음에 떠오르더라도 결코 일어나지 않은 것처럼 행동하십시오.

3. 기대치를 조정하십시오

물론 그들이 습관적으로 당신에게 상처를주는 일이 있다면, 당신은 그들로부터 기대할 수있는 것을 배우고 그에 따라 자신을 조정해야 할 수도 있습니다. 물론, 나의 이전 진술은 비파괴적인 행동에 관한 것입니다. 당신은 당신의 집이 외부에서 어떻게 보이는지에 대해 매우 염려하지만 배우자가 잔디를 깎고 당신이 경험하는 감정을 아프게하는 재산을 유지하도록 할 수는 없습니다. 이 지속적인 실망. 많은 원한이 기대와 관련이 있습니다. '밤에 그녀는 너무 피곤해서 나와 이야기하거나 연결하지 못한다고 말합니다.'라는 말은 실제로 '아이들이 잠자리에 든 후 아내가 내 가장 친한 친구이자 대화를 나누는 사람이자 연인이되기를 기대합니다.'라는 의미 일 수 있습니다. 대부분의 경우 현실은 우리의 기대와 일치하지 않습니다. 대화를 나누고 다른 연결 시간을 찾는 것은이 상황을 단번에 해결할 수 있으며, 그런 다음 귀하 (애원 한 배우자)는 위의 두 번째 요점을 확인해야합니다. 남편과 저를 위해 우리는 하루 종일 일하고 지쳐 집에 돌아와 잠자리에 들지 않고 하루 종일 문자 메시지로 유혹함으로써이 특정 문제를 해결했습니다. 또한 중요한 것은 이메일로 논의됩니다. 우리는 둘 다 시간을내어 서로의 생각을 읽고 직장에서 쉬는 동안 그에 따라 대응합니다. 좋은 인연이 있고 좋은 하루 일과를 마치고 오후에 집에 돌아온다. 마치 서로 붙잡힌듯한 느낌이지만, gif에서 약간의 불꽃과 우리가 하루 종일 서로 유혹 해 온 어리 석음도있다. 기대는 잊혀져 야합니다. 당신이 미친 기대를 가지고 결혼하면 의심 할 여지없이 실망하게 될 것입니다. 대신, 기대치없이 들어가서 배우자의 행동이 당신이 그들에게서 기대할 수있는 기준을 설정하도록하십시오.

부인 성명: 배우자의 행동이 파괴적이거나 학대 적이라면이를 무시하지 말고 귀하와 가족을 위해 상담과 안전한 장소를 찾으십시오.

4. 더러운 세탁물을 비우지 마십시오

나는 한 배우자 (보통 아내-미안한 숙녀들!)가 남편을 버스 아래로 완전히 던지는 결혼 주제에 대해 너무 많은 소그룹 수업을 받았고, 그의 리더십 기술에 관한 것이 든 그가 한 구체적인 일 그녀는 화가 났거나 심지어 그의 불쾌한 발톱까지도. 한편 남자는 닥 치길 바라지 만 사회적 규범 때문에 화를 내지 않기를 바라며 이상하게 웃고있다. 나는 당신에 대해 모르지만 나는 대단히 남편이 한 무리의 사람들 앞에서 이런 말을하면 화가납니다. 그것은 못 배우자에 대해 나쁜 말을해도 괜찮습니다. 말하는 것이 정당하다고 느끼더라도 그의 더러운 세탁물은 너의 더러운 빨래. '마이크가 친구들과 골프를 치는 동안 나 혼자서 야드 세일을 챙기게 했어요!' 당신 남편이 방에있는 모든 사람들에게 무례한 바보처럼 보이게 만들 었는지 맞춰보세요. 수업을 배우고 사적인 문제를 개인적으로 다루십시오. 공개적으로 배우자를 구타하는 것이 좋은 결과로 이어질 것이라고 생각합니까? 나는 결코 그렇게 될 수 없다고 말하려고 여기에 있습니다. 당신이이 일을하고 있다는 사실을 깨닫지 못하는 선의의 사람의 배우자라면, 그들에게이 기사를 보여주고 공공 장소에서 질책을 받으면 약간의 상처를받는다고 말하십시오. 배우자가 이런 일을하는 습관을 들이고 결코 사과하지 않는다면 전문가의 도움을 구해야하는 학대적인 상황 일 수 있습니다.

5. 서로 존중

친절 함만큼이나 간단합니다. 때때로 나는 타오르는 분노와 성가심이 내 안에 떠오르는 것을 느끼고, 그것이 이길 때도 있고 배우자에게 무례하고 무례한 말을 할 때도 있습니다. 내가 화가 났다고 생각할 때 여러 번 드러나지 만 실제로는 두렵거나 스트레스를받습니다. 나 자신에 대해 배웠기 때문에 분노 (두려움)를 더 잘 억제하고 분노 대신 친절과 침착 함으로 행동 할 수 있습니다. 그러나 모든 배우자가 가장 큰 존경 문제로 분노에 시달리는 것은 아닙니다. 당신이 배우자를 얕보거나 헐뜯고 싶게 만드는 감정을 다뤄야합니다. 배우자를 무례하게 대하는 것은 장기적으로 도움이되지 않습니다. 사실 John Gottman 연구원은 배우자에게 시선을 돌리는 것은 이혼의 예언자입니다. 중얼 거리고 싶은 충동을 극복하기 위해서는 많은 노력이 필요합니다. 숨을 쉬거나 눈을 등 뒤로 굴 리거나 그들이 당신을 볼 수 있든 못 보든 당신이 싫어하는 일을한다면 화를 내십시오. 그러나 결혼 생활의 유익을 위해 자신과 비난을 자제하십시오. 시간이 지남에 따라 새롭고 부드러운 태도는 더 자연스럽고 즉각적이 될 것이며 배우자에 대한 존경심이 커질 것입니다. 숙녀 여러분, 나는 또한 우리가 그 개념에 눈을 돌리는 법을 배웠음에도 불구하고 남성의 유전 적 무언가가 그들을 존경하면서 번성하게 만든다고 덧붙일 것입니다. 그들에게 조금만 주면 결혼 생활의 문제를 해결하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

6. 친밀하게

침실에있는 배우자를 소홀히하지 마십시오. 나는 거기서 멈출 수는 있지만 더 나아갈 것입니다. 배우자와 바람을 피우고, 하루 종일 비 성적인 방식으로 배우자를 만지고, 그 또는 그녀와 깊은 영혼을 묶는 대화를 나누십시오. 남편과 저는 모두가 잠든 뒤 어둠 속에서 거실에서 최고의 대화를 나눕니다. 때때로 어둠, 고요함, 외로움은 영혼의 깊이를 이해하고 양육하고 소중하게 만들 수 있습니다. 그리고 때로는 이러한 대화가 더 많이 이어집니다. 이해 된 느낌의 여성은 사랑받는 느낌의 여성입니다. 침대에서 방치되지 않은 남자는 존경받는 사람입니다. 그렇기 때문에 대화와 성관계가 함께 진행됩니다.

결혼 도움을위한 외부 자료

제가 위에서 쓴 내용의 대부분은 다른 부부들과 이야기하는 것뿐만 아니라 나 자신과 결혼 한 수년간의 경험에서 비롯된 것입니다. 그러나 제 생각에는 가장 중요한 결혼 서적 중 두 권에서 얻은 지식이 엮여 있습니다. 저는 많은 결혼 서적을 읽었고이 책은 제가 계속 읽어보고있는 두 권이며, 각각에 대한 간략한 리뷰와 구입처입니다. 나는 모든 결혼 문제를 돕고 배우자와의 회복과 하나가되는 길을 계속할 것을 진심으로 추천합니다.

하나. 사랑과 존경 Emerson Eggerichs 박사

나는 결혼 한 지 몇 년 밖에되지 않았을 때이 책을 처음 읽었습니다. 나는 그것에 대해 굉장한 이야기를 들었지만, 우리가 건조한 주문에 들어가는 것을 알았을 때 도약했습니다. 나는 배우자에 대한 존경심의 부족이 Eggerichs가 부르는 것처럼이 '미친주기'를 낳고 있다는 것을 전혀 몰랐습니다. Eggerichs에 따르면,이 독창적 인 책 세부 사항을 너무 많이 포기하지 않으면 서 모든 부부는 특정 행동에 의해 자극되는 미친주기를 가지고 있습니다. 저자에 따르면 미친주기는 사랑과 소중함의 부족으로 인한 자부심 무례의 하향 나선형으로, 각 배우자가 자신의 필요를 결코 충족시키지 못하고 필요한 것을 얻지 못하는 것에 반응함으로써 상황을 악화시킬뿐입니다. 그리고 존경). 그런 다음 Eggerichs는 모든 배우자가 자신의 필요를 충족시키고 하향 나선형을 멈추고 결혼 성공을위한 상향 등반을 시작할 수 있도록 미친주기를 멈추고 사랑과 존경의 활기찬주기를 시작하는 방법을 구체적으로 자세히 설명합니다. 그의 팁은 내가 매일하는 일이지만 그의 모든 심층 분석과 도움을 받으려면 반드시 읽어야합니다. 그것은 내 관계의 질을 크게 향상 시켰고 당신의 관계도 향상시킬 수 있다는 것을 알고 있습니다. 이 책은이 링크를 통해 Amazon에서 사용할 수 있습니다. 하드 커버 $ 12, 킨들 $ 9로 저렴합니다. 그것은 당신의 결혼 생활을 구하기위한 작은 투자입니다.

두. 사랑은 힘들어 야한다 제임스 돕슨 박사

이 책은 내가 모든 것에 동의하지는 않지만, 배우자가 속임수를 쓰거나, 약혼하거나, 떠나겠다고 위협하거나, 파괴적인 행동에 가담하거나, 학대하거나, 다른 사람의 삶을 망칠 수있는 어떤 일을 할 때 무엇을 할 수 있는지에 대한 놀라운 분석입니다. . 여기에 자세히 설명되어있는 극단적 인 상황을 다루지는 않지만 심각한 문제에 대한 다른 결혼 상담을 할 때나 동료들과 내 입장을 고수하거나 진심으로 강해지는 것과 같은 작은 상황에서 거친 사랑의 기술을 사용할 때 매우 도움이되었습니다. 어렵고 겁을주는 클라이언트 앞에서. Dobson은 자신의 결혼 생활을 구하기 위해 고뇌하고, 징징 대고, 구걸하고, '약해 보이는'것처럼 보이지 않을 것이라고 설명합니다. 그는 피해자 배우자가 불균형 한 관계에서 추구하는 힘을 다른 배우자에게 절대주지 않고 진실을 명확하게 전달하는 침착하고 차분하며 수집 된 자신감있는 접근 방식을 제안합니다. 내 결혼 생활이 위기에 처한 것은 아니지만이 책은 그러한 사람들을 돕는 신의 선물이었습니다. 이 간략한 요약에서 언급 한 행동주기 중 일부를 다루고 있다면이 책은 그러한 문제를 피하고 결혼 생활을 구하는 데 도움이 될 것입니다 (하지만 더 건강한 경계와 변화에 대한 진정한 약속을 통해). 이 책은 Amazon에서 사용할 수 있습니다. 이 링크를 통해 Kindle에서는 8 달러, 인쇄물로는 9 달러로 저렴합니다.

이별의 말씀

완벽한 결혼 생활은 없지만 더 나은 결혼 생활을하기 위해 취할 수있는 조치와 도움이 될 수있는 외부 자원이 있습니다. 이러한 작은 조치를 취하기로 결심함으로써 어려움을 겪고있는 결혼 생활이 한때 있었던 불꽃을 되찾거나 처음으로 가질 수 있도록 도울 수 있습니다. 건강하고 행복한 결혼 생활을하려면 두 배우자의 헌신과 노력이 필요합니다. 당신을 향한 나의 희망은 당신이 제공되는 자원을 조사하고 조사하는 것입니다. 왜냐하면 깨진 결혼은 이혼으로 이어지고 그 과정에서 사람들이 다 치기 전까지는 항상 큰 문제가 아닌 것처럼 보이기 때문입니다.

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