자기애 주의자들이 당신의 평화를 파괴하지 못하게하십시오

자기애 주의자들이 당신의 평화를 파괴하는 것을 허용하지 않는 것은 어려울 수 있습니다. 이 사람들은 문제를 일으키고 다른 사람들을 화나게하고 하루를 망치기 위해 초과 근무를합니다. 하지만이 글의 제목은 'Stop 시키는 자기애 주의자들은 당신의 평화를 파괴합니다. ' '놓아주기'라는 단어는 매우 중요합니다. 극한 상황을 제외하고는 아무도 당신이나 당신이 그들에게주지 않은 당신의 감정에 대해 어떤 힘도 가지고 있지 않습니다. 그것을 되 찾는 법을 배우는 문제입니다. 사실, 모든 것은 정말로 권력과 그것을 가진 사람에 관한 것입니다.

자기애 주의자들은 강력하다고 느끼기를 원합니다. 그들은 자신이 물건을 통제하는 것처럼 느끼기를 원합니다. 그들은 내면이 매우 약하고 무력하다고 느끼기 때문입니다. 그들이 다른 사람들에게 힘을 발휘하고 통제하려는 방법 중 하나는 감정을 통하는 것입니다. 그들은 죄책감, 분노 및 기타 많은 감정을 사용하여 사람들을 조종합니다. 그들은 의도적으로 다른 사람들을 화나게하고, 화를 내고, 상처를 주려고 노력합니다. 그들은 누군가를 울게하거나 화를 내거나 후버 링을하여 나쁜 대우를받을 때 다시 관계로 돌아 가게 할 수있을 때 힘을 느낍니다. 그들은 자신이 가진 것 같은 느낌이 들지 않기 때문에 그들이 얻는 통제의 느낌을 좋아합니다.

그것이 그들이 다른 사람들에게 영향을 미치고 그렇게하기 위해 열심히 일하는 이유 중 하나입니다. 그들은 다른 사람들이 통제하고 있다고 느낍니다. 그들, 사람들이하고 말하는 것에 대한 감정적 반응을 통해 다른 사람들에게 똑같은 일을하려고합니다. 그들은 자신의 행동에 대한 책임을 느끼지 않습니다. 그들은 책임이 다른 사람들에게 있다고 믿습니다. '그렇지 않았다면 이러지 않아도 되겠 어!' 그들이 당신을 비난하는 것이 여러 번 거짓이거나 지나치게 과장된 사실을 제외하고, 그들이 한 방식으로 반응 한 것은 누구의 잘못이 아닙니다. 반응은 선택입니다. 자기애 주의자들은 이것을 이해하지 못하는 것 같습니다. 아마도 그들의 감정이 너무 압도적이며 오래 전에 그렇게 행동하도록 자신을 허락하고 다른 사람들의 허락을 받았기 때문일 것입니다.

배우자를 때리는 사람을 생각해보십시오. 항상 배우자의 잘못입니다. 당신은 나를 자극했고, 당신은 내 버튼을 누르고, 나를 잔소리하고, 나를 만들었습니다. 사실이 아닙니다. 그들 알맞은 것 그런 식으로 반응합니다. 모두가 그 상황이나 다른 상황에서 자신의 반응을 선택합니다. 당신의 반응은 항상 선택. 화를 내면 화를 내고 누군가를 때리거나 비명을 지르고 고함을 지르도록 선택할 수 있고, 자신의 기분을 침착하게 논의하거나 아무 말도하지 않을 수도 있습니다. 누군가 자신을 통제 할 수 없거나 자신이하는 방식으로 반응하기로 선택하는 것은 다른 사람의 잘못이 아닙니다. 누군가가 무언가를 위해 입에 주먹을 날릴 자격이 있다고 느낄 수도 있지만, 그것을 할 것인지 말 것인지는 여전히 당신의 선택입니다. 당신이 선택한 것은 그들의 잘못이 아닙니다. 그들은 당신의 행동이 아니라 그들의 행동에 대해 책임을 져야합니다. 당신도 그들의 책임이 아닙니다.

자기애 주의자 및 기타 유독 한 사람들 무장 해제

이것은 나르시시스트를 무장 해제하고 그들의 힘을 빼앗는 열쇠입니다. 당신이 허락하지 않으면 그들은 당신에게 영향을 미칠 수 없습니다. 진부하게 들리지만 100 % 진실입니다. 예를 들어, 당신의 삶의 자기애 주의자가 항상 문제를 일으키기 위해 나쁘게 반응하는 특정 사건이나 주제를 사용한다고 가정 해 봅시다. 그것에 대해 나쁘게 반응하지 않으면 어떻게 될까요? 비명을 지르거나 고함을 지르거나 울거나 방어하는 대신 무시한다면 어떻게 될까요? 아니면 단순히 그들을보고 '당신은 당신의 의견을받을 자격이 있습니다'라고 말했습니까? 그들이 얼마나 오래 소란을 피우고 소리를 지르거나 그들이 말한 것에 상관없이 당신은 그냥 반응하지 않았습니까? 자신을 방어하지 않았고, 감정적이지 않았고, 그들이 기대하는 일을하지 않았습니까? 함께 연주하지 않으면 어떻게 문제를 일으킬 수 있습니까?

이것이 핵심입니다. 모든 관계는 양방향입니다. 그들은 스스로 게임을 할 수 없습니다. 당신도 놀아야합니다. 게임을 중지하면 게임이 없습니다. 결국 어리석게 보이는 것은 한 사람뿐입니다. 이것은 처음에는 매우 어려울 수 있지만 결국에는 그만한 가치가 있습니다. 참여를 중단하면 드라마가 멈 춥니 다. 그들은 여전히 ​​극적 일 수 있지만, 당신은 그렇지 않을 것입니다. 그리고이 사람에게 그들이 틀렸다고, 당신이 악한 것이 아니라는 것을 설득하려고 시도함으로써 야기되는 스트레스, 또는 아무도 그들을 얻지 못하거나 다른 미친 짓을하지 않는다고 사라. 가장 어려운 부분은 아마도 그들이 당신에게 이러한 반응을 일으키지 않는다는 것을 받아들이는 것입니다. 학대하는 배우자의 비유를 기억하십시오. 그것은 선택입니다. 따라 놀 필요가 없습니다. 감정을 가질 필요가 없습니다. 그들의 의견은 그들의 의견이며 그게 전부입니다. 실제로는 말 그대로 아무 의미가 없습니다.

때로는 반응하지 않는 것이 어려울 수 있습니다. 특히 자녀가 관련된 일이나 재정과 같은 일을 할 때 더욱 그렇습니다. 그러한 상황에서, 당신은 관계를 떠날 수 있고, 자녀와의 사건을 기록하고, 이미 이혼 한 경우 판사에게 보여줄 수 있으며, 그들이 당신에게서 훔치는 경우 또는 당신의 재정을 분리하는 경우 은행 계좌에서 잠글 수 있습니다 , 당신은 당신의 삶에서 미친 것을 없애기 위해 필요한 모든 것을 할 수 있지만 그것이 당신의 평화를 망치게하는 것은 아무것도 바꾸지 않을 것입니다. 그것은 당신을 더 비참하게 만들 것입니다. 당신이 할 수있는 일은이 사람을 자신과 다른 사람으로 만들 수 없습니다. 그들은 선택의 여지가 없습니다. 하지만 당신은 그렇습니다. 당신은 그들에게서 힘을 되찾도록 선택할 수 있습니다.

사람들이 반응을 멈 추면 나르시시스트가 커진다고 말하는 것이 여기서 필요합니다. 맞습니다, 그들은 여러 번합니다. 그들은 그 반응을 찾고 있습니다. 이 사람이 폭력적이되거나, 물건을 부수거나, 통제 불능 인 경우 가능한 한 빨리 경찰에 신고하거나 떠나십시오. 당신은 친구 나 가족과 함께 지낼 수 있고, 대피소, 은신처, 프로그램이 있습니다. 더 나쁜 학대를 막기 위해 학대를 참는 것은 살 방법이 아닙니다. 지금 또는 언젠가는 그렇게 할 필요가 없다는 것을 깨닫기를 바랍니다.