이혼 후 여성이 저지르는 10 가지 실수를 피하는 방법

이혼 후 치유하는 방법

어려운 이혼에서 벗어나기 위해서는 과거를 버리고 자신을 재발견하는 데 집중해야합니다. 이 기사는 자기 성찰을 통해 부정적인 감정을 경험하고 극복함으로써 혼자있는 것을 편안하게 느끼고, 과거에 집착하지 않고, 이혼의 고통을 극복하는 방법을 찾는 데 도움이 될 것입니다.

다음은 여성이 이혼 후에도 비참하고 우울한 상태를 유지하는 10 가지 이유와 이러한 흔하면서도 파괴적인 실수를 모두 피하는 방법입니다.

이혼 후 여성이 저지르는 10 가지 실수

1. 실패한 것 같은 느낌.
2. 당신의 감정을 느끼지 않습니다.
3. 복수를 추구합니다.
4. 외로움.
5. 그것을 터프하게.
6. 당신이해야 할 일에 대해 숙고합니다.
7. 옳 아야합니다.
8. 침대 유지.
9. 같은 남자와 다시 데이트.
10. 아이들이 당신을 좋아하도록 선택합니다.

실수 # 1 : 실패한 느낌

이마에 영구 문신을 한 채 인생의 움직임을 겪고 있습니까? 당신이 무엇을하든, 이혼 상황이 어떠하든, '실패'라는 단어가 당신의 마음에 문신처럼 새겨 져있는 것처럼 느껴지나요? 그리고 미친 것은 – 모든 사람이 그것을 볼 수있는 것 같습니다! 당신은 실패한 결혼 생활로 인해 삶이 ​​망가진 여성의 운명에 처해 있다고 느낍니다.

나처럼, 당신은 아마도 당신의 친구라고 생각했던 여성들의 방에 들어갔을 것입니다. 그리고 갑자기 그 '실패'문신이 네온 사인처럼 번쩍이기 시작합니다. 아무도 무엇을 말해야할지 모르고 모두가 '행운'에 너무 한심합니다. 나는 당신에 대해 모르지만 나에게 그런 일이 일어 났을 때 나는 집으로 달려가 숨고 싶었습니다. 너무 불편 했어요.

하지만 사실은 실패한 것 같아 불편했다. 그리고 그 느낌이 너무나도 투명해서이 믿음이 나와 함께 가지고 다니는 '나는 실패 자다'에너지를 만들어 냈습니다. 내가 만난 모든 사람들은 그것을 느꼈다. 내가 믿었 기 때문에 나는 실패했다.

나는 실패 문신을 만들었고 나는 그것을 제거 할 수 있었다.

실패한 기분을 멈추는 방법

나는 실패한 것처럼 느끼기로 선택했다. 내가 사용할 수있는 다른 옵션은 무엇입니까?

• 나는 '마침내 자유 롭다'고 느낄 수 있었다.
• 나는 '완전히 새로운 삶의 가능성에 대한 흥분'을 느낄 수 있었다.
• '내 모습 그대로 섹시하고 사랑스러워'라고 느낄 수 있었다.

여기서 솔직 해지자 :

당신이 누구이며 당신 자신에 대해 어떻게 생각하는지는 당신의 통제하에 있습니다. 따라서 실패한 생각이 나타나는 것을 거부한다면 다른 생각은 무엇입니까? '당신은 실패가 아닙니다.'

나는 이것이 당신의 상처를 숨기고 핥는 것에 대한 당신의 변명을 날릴 수 있다는 것을 알고 있지만, 나는 이혼을 겪고 이제 그들이 꿈꾸던 것보다 더 행복하고 건강 해지는 많은 여성들을 알고 있습니다.

비참함을 유지하기 위해 '실패'변명을 얼마나 오래 사용할 것입니까? '실패'변명은 당신에게 봉사하거나 당신의 삶을 계속 나아가도록 돕는 것이 아닙니다. 사실, 그것은 당신의 등을 막는 유일한 것입니다.

탱고에는 두 개가 필요하고 결혼 생활을하려면 두 개가 필요하다는 점을 인식하는 것이 중요합니다. 결혼의 양쪽 끝에서 실수가 있었기 때문에 실패한 것처럼 느끼지 마십시오. 때로는 자신을 다만 아내이지만 당신은 그 이상입니다. 이혼 후 미래, 목표 및 정체성을 바꿀 때가 온다.

이 간단한 사실을 받아들이기만하면됩니다. 결혼 당신이 아니라 실패했습니다. 그게 다야. 그렇다고 당신이 실패했다는 의미는 아닙니다. (당신이 선택합니다.)

실수 # 2 : 감정을 느끼지 않음

이혼 후 감정적 인 롤러 코스터를 겪고 그 타는 단계 중 하나는 무감각입니다. 항상 이혼의 불편 함으로 고통받는 것이 어렵 기 때문에 어떤 물질에 의존하여 통증을 완화시키는 것이 일반적입니다.

내가 알지. 비참함을 느낍니다. 그리고 누가 항상 그렇게 느끼고 싶어합니까? 행복한 약을 사서 기분이 나아질 수 있다면 그만한 가치가 있습니다.

아니면 하루를 지낼 수 있다면 집에 와인 한 잔을 마실 수 있습니다 ... 또는 두 ... 또는 세 ... 또는 그 이상.

하루를 보내면 어떻게 나쁠 수 있습니까?

저는 여기서 완전히 정직합니다. 매일 밤 와인 한 병을 통째로 마실 수 있습니다. 시간을 제대로 맞추면 아침 5시 30 분이나 6시 30 분까지 잠을 깨지 않고 잘 수있었습니다. 그러나 몇 달이 지난 후에도 여전히 비참함을 느꼈고, 정말로 변한 유일한 것은 내 와인이 더 싸고 숙취가 더 심해 졌다는 것입니다.

항우울제, 수면제 또는 알코올을 사용하든 최종 결과는 자신을 치유 할 수있는 한 가지를 무감각하게 만드는 것입니다.

느낄 수없는 것은 치유 할 수 없습니다. 의심? 행복하게 이혼 한 여성에게 약물이나 알코올의 결과로 치유되었는지 물어보십시오.

마비 극복

안으로 들어가 고통과 함께하기 위해서는 '벗은'자신과 함께 있어야합니다. 당신의 무감각하지 않은 부분, 행복하고, 평온하고, 흥분된 부분. 그녀는 당신이 희망, 가능성, 기쁨으로 가득 차 있었을 때 당신이 결혼하기 전의 여성입니다.

당신이 누군지로 돌아가려면 무감각 해지고 싶은 욕망을 풀어 줘야합니다. 기꺼이 슬퍼해야합니다. 비참한 자신에게 말할 기회를주십시오. 그리고 비참한 자아의 지혜에 귀를 기울이십시오. 비참한 자아가 내면의 교사가 될 것입니다.

치유 할 수있는 당신의 힘은 당신의 약점과 고통에 기꺼이 함께 할 의지에 있습니다.

실수 # 3 : 복수 추구

이혼은 당신의 사악하고 사악한 자아를 마주 할 수있는 하나의 인생 사건입니다. 두려움과 투쟁이 너무 커서 끝없는 생각의 흐름에 갇히게됩니다.

• '그가 한 일을 어떻게 할 수 있었습니까?'
• ‘어쨋든, 어쨋든 나도받을 수있을거야.’
• '내가 어떻게 그렇게 멍청 할 수 있겠 어?'
• '내가 어떻게 만들 수 있니?'

이러한 질문과이 고통에 집중하는 것은 당신을 과거에 묶을 수있는 확실한 방법입니다.

나는 칫솔로 화장실을 청소하는 것, 그의 커피에 재를 튀기는 것, 그의 '불충실 한 장기를 붙이기 위해 슈퍼 접착제를 사용하는 것까지, 곧 전남편이 될 그들의 남편에게 공포를 가하는 경멸당한 아내에 대한 많은 사악한 복수 이야기를 들었다. '그의 다리에. (마지막 하나는 고치기 위해 수술이 필요했습니다!)

복수를 추구하는 것은 이혼의 고통을 연장시킬 뿐이며, 대신 나아가는 데 집중해야합니다. 복수를 추구하는 전술은 이혼 후 단계가 자기 발견과 회복에 중점을 두어야 할 때 당신과 전 애인의 관계를 확장시킵니다.

이 엉망진창에서 벗어나는 방법은 오직 한 가지뿐입니다. 당신이 가질 수있는 가장 달콤한 복수는 이혼을 빨리 끝내고 행복한 삶으로 나아가는 것입니다. 비난과 분노에 갇혀 있으면 앞으로 나아가는 것은 불가능합니다.

누군가 또는 무언가를 비난하는 것은 당신을 깨어진 결혼의 비참함 속에 영원히 붙들 게 할 것입니다. 그와 당신이 한때 가졌던 삶을 놓아주세요. 무엇이든지하세요. 당신과 당신의 관계는 당신의 새로운 삶에 마법의 열쇠를 쥐고 있습니다.

위와 너머로 상승

복수를 추구하는 것은 이혼의 고통을 연장시킬 뿐이며, 대신 나아가는 데 집중해야합니다.

실수 # 4 : 혼자있는 것은 외롭지 않다

수백 명의 이혼 한 여성들과 이야기를 나눴으며, 많은 이들에게 가장 큰 가슴 아픈 것은 공허함입니다. 혼자있는 것 이상입니다. 수년간의 결혼 생활을 마치고 독신으로 파트너가 없다는 것은 혼란스럽고 공허한 느낌입니다.

당신은 완전히 외롭다고 느끼지만 그렇지 않습니다.

당신은 여전히 와 당신 자신. 그리고 당신은 무슨 일이 있어도 당신을 위해 거기에있을 유일한 사람입니다. 결혼 전, 결혼 중, 이혼 후. 삶의 질은 자신과의 관계의 질에 전적으로 달려 있습니다.

최근에 자신을 살펴본 적이 있습니까?

이혼 직후 나는 완전히 피하고 있었다는 것을 알고 있습니다. 지난 15 년 동안 가지고 다녔던 20 파운드가 더 나왔습니다. 나는 내 몸매가 싫었다. 내가 좋아하는 옷이 더 이상 맞지 않았다. 나는 명상이나 안으로 들어가는 데 시간을 소비하지 않고 고요하고 내 최고의 자아에게 선물했습니다.

내가 한때 사랑했던 누군가가 바로 여기 내 안에 있다는 생각은 전혀하지 못했습니다. 그래서 의식적으로 나 자신과의 존재에 극적인 변화를 일으켰습니다. 나는 다른 사람들보다 일찍 아침에 일어나서 나 자신과 함께 앉았다. 나는 명상하거나, 읽거나, 일기를 쓰겠습니다. 내가 나에게 준 30 분은 믿을 수없는 선물이었다. 내 머릿속의 시끄러운 대화를 끄고 나와 함께있을 수있는 공간을 제공했습니다.

자신과 함께있을 시간을 찾는 연습은 영적인 깨우기입니다. 당신은 당신이 누구인지 재발견하고 당신이 원하는 삶을 창조 할 기회를 얻습니다.

실수 # 5 : 힘들게하기

'당신은 이것을 극복 할 수 있습니다. 매일 견뎌 낼 수 있다면 기분이 나아질 것입니다. ' 아니면 적어도 그것은 당신이 자신에게 말하는 것입니다.

당신이 나와 같은 사람이라면 자신을 고립 시키거나, 책을 읽거나, 개인적 성장 책을들을 수 있습니다. 나는 그저 긍정적 인 감정이 지속되기를 바랐지만 결코 그렇지 않았습니다. 어떤 종류의 도움을 거부함으로써 당신은 불행을 연장하고 필요한 지원을받지 못합니다.

나는 정말로 넘어 가야했다. 나는 비참함의 늪에서 벗어나 무언가를 할 수 있고 좋은 것을 다시 느낄 수 있다고 느끼고 싶었습니다.

결국 제가 찾은 도움은 코치였습니다. 나는 더 이상 그것에 대해 이야기하고 싶지 않았기 때문에 치료사와 함께했습니다. 나는 행동 단계와 책임을 원했습니다.

어떤 종류의 도움이 자신에게 가장 적합한 지 결정할 수 있지만 도움을받는 것이 중요합니다. 깨우는 데 도움이 될 다른 사람이 필요합니다.

일주일에 60 ~ 90 분 동안 깨어날 기회를 얻었을뿐만 아니라 내 상황의 드라마를 확인했다. 나는 내 이야기에서 사실 인 부분과 허구 인 부분을 알아 내야했다.

생각은 허구가 사실이되고 우리는 사실이 아닌 것을 믿는 것에 갇히게 될 것이라는 의심과 걱정을 너무 많이 만들 수 있습니다.

실수 # 6 :해야 할 일에 대해 생각하기

현재 상황에 대해 얼마나 자주 생각하는지 알아 차리셨습니까? 전 애인에게 할 수있는 말, 할 수있는 말, 말 했어야했던 것에 대해 생각하는 데 얼마나 많은 시간을 할애합니까?

이러한 생각과 대화는 당신이 나와 같은 사람이라면 멈추지 않습니다. 그것은 두려움, 후회, 상심의 끝없는 고리입니다. 나는이 나쁜 영화를 계속해서 마음 속으로 반복하고 있었고 매번 약간의 대화를 다시 썼다.

그러나 영화를하는 것은 내가 매일 조직하고 참석 한 동정 파티와 같지 않았다. 이것은 내가 삼키기에는 딱딱한 약이었다.

예, 받아들이 기 어렵지만 그래야합니다.

당신의 삶을있는 그대로 받아 들일 때까지, 당신은 매일 비참한 요리법을 구울 것입니다. 당신이 원하는 복수라면 지구상에서 가장 행복한 여성이되기로 선택하세요. 그에게 보여줄뿐만 아니라 자신도 보여줄 것입니다. 행복하다는 것은 당신이 머릿속에서 실행하는 모든 악의적 인 대화보다 훨씬 더 달콤합니다.

당신이 자신에게 말하는 것을 통제하고 당신의 삶을 통제하십시오.

실수 # 7 : 옳 아야 할 필요

당신이 옳다는 것에 집착 할 때, 당신은 과거를 살아가고있는 것에 매달리는 것입니다.

당신은 그를 틀리게함으로써 심령 적 보상을 얻습니다. 하지만 결혼 생활을 다르게보고 싶지 않다면 그에게 힘을 주어야합니다. 당신의 엄격한 의로움은 그가 당신의 감정과 기쁨을 통제 할 수있게합니다.

그것이 당신이 정말로 원하는 것입니까? 전남편이 영원히 통제하길 원하십니까?

그것이 관계에서 의의 씁쓸한 현실입니다. 당신이 옳다는 것을 고수하는 한, 당신은 모든 긍정적 인 감정에 대한 접근을 제한 할 것입니다.

내 거인 '아하!' 순간.

저에게 행복한 일이 일어날 것이라 너무 답답했지만 다른 사람들처럼 느끼지 않을 것입니다. 얕고 일시적이었습니다. 내의를 붙잡아도 행복과 기쁨이 내 영혼에 도달하지 못했습니다.

실패한 결혼 생활에서 자신이 맡은 역할을 기꺼이 소유하고 싶을 때 자신의 힘을 되 찾습니다.

실수 # 8 : 침대 유지

이혼의 먼지가 가라 앉고 인생의 전리품을 함께 나누고 별도의 삶으로 나아갈 때 가능한 한 많은 것을 버리십시오. 특히 침대.

물건은 당신과 당신의 마음에 에너지와 정서적 연결을 가지고 있으며 가능한 한 빨리 그러한 연결을 해제하는 것이 자유 롭습니다.

내가 알지. 당신이 획득 한 것들 중 일부는 재정적, 감정적 측면에서 상당한 투자를 나타냅니다. 이 물건을 풀어주는 과정은 종종 가장 어렵습니다.

침대부터 시작하십시오.

침대를 놓으면 결혼 생활을 놓아 줄 수 있습니다

이혼에 얽힌 분노, 비난, 원망, 실패의 감정으로 침대는 풀기 쉬운 상심의 상징이됩니다.

당신이 나와 같다면 나는 모든 것을 붙잡습니다. 나는 팩 쥐일뿐만 아니라, 세계 최강자 대회에서 근육맨이 쥐는 것보다 강한 완고함으로 옷, 신발, 종이, 접시를 붙잡고 있습니다.

하지만 침대에 왔을 때 ... 가능한 한 빨리 사라지고 싶었습니다. 나는 구세군에 전화해서 가져 왔을 텐데, 내 전남편이 가져 갔고 나는 그와의 중요한 관계에서 자유로웠다.

침대는 쉬웠습니다.

몇 달 동안 나는 내 침대를 구입하기 전에 객실에서 옮겨온 작은 바퀴 달린 침대에서 잤습니다. 그러나 내 인생에서 그것을 놓아 버리는 것은 쉬웠습니다.

내 놓아주기는 그곳에서 오랫동안 멈췄습니다. 마침내 더 많은 것을 놓기 시작했을 때 나는 옷장부터 시작했습니다.

나는 옷장 정리자와 함께 일했다. 내 옷장을 청소하고 정리하는 과정이 너무 무서웠 ​​기 때문에 나는 그녀를 조직 자라기보다는 옷장 치료사라고 부를 것이다. 나는 그녀가 오기 전에 며칠 동안 스트레스를 받았다.

옷장에있는 옷과 신발의 70 %를 제거했습니다. 70 %! 이것은 매우 해방되었습니다. 그리고 마침내 물건을 없애려는 추진력이 시작되었습니다.

갑자기 새로운 물건을위한 공간이 생겼습니다.

당신이 놓으면, 당신은 모든 물건 아래에있는 당신과 연락을 취합니다. 그리고 그 여자는 의미있는 삶으로 나아갈 수 있도록 도와 줄 여자입니다.

물건 놓아주기

물질적 소유는 당신과 당신의 마음에 에너지와 정서적 연결을 가지고 있으며, 가능한 한 빨리 그러한 연결을 해제하는 것이 자유 롭습니다.

실수 # 9 : 같은 남자와 다시 데이트하기

예. 그게 무슨 일이야.

그는 다른 몸과 다른 이름을 가지고 있습니다. 하지만 그와 함께 시간을 보내면 그의 '데이트'가면이 떨어지고 방금 이혼 한 남자와의 관계에 있다는 것을 알게 될 것입니다!

어떻게 이런 일이 발생합니까? 그것은 인간 본성의 현상입니다.

당신이 변하지 않는 한, 당신은 새로운 연인, 친구 또는 비즈니스 파트너로 구성된 동일한 삶의 교훈을 얻을 것입니다.

당신은 의심 할 여지없이 리바운드에서 관계를 맺는 것에 대해주의를 받았습니다. 조언이 그토록 심오한 이유는 영적인 일을하는 데 시간을 투자하지 않았기 때문입니다. 이혼에서 배운 교훈에 직면해야합니다.

당신의 전 애인과 같은 남자를 끌어들이는 당신의 역할을 이해하고 받아 들일 때까지, 당신은 계속 그렇게 할 것입니다.

진화하고 우리 자신과 함께 제단에 오르는 것이 우리 영혼의 소명입니다. 당신과 당신의 진실은 당신의 자기 적 매력을 결정하는 것입니다.

나 같은 사람이라면 전 애인 같은 남자로 끝났어! 이번에는 완전히 다른 것을 원했습니다. 그러려면 먼저 자신과 좋은 관계를 유지하는 데 필요한 시간을 가져야합니다.

실수 # 10 : 아이들이 당신과 같은 선택을하기

아이들은 당신을 싫어하는시기를 겪습니다. 그리고 이혼은 그 중 하나가 될 수 있습니다. 자녀는 부서진 집에서 살고 성장하는 법을 배우게 될 것이며, 그것이 그들에게 의미하는 바를 형성하는 것은 여러분에게 달려 있습니다.

그들이 가족 생활을 망친 것으로 본다면, 당신이 그것을 보는 방법 일 가능성이 있습니다. 당신의 두려움과 염려가 당신의 집에 현실을 만듭니다.

당신은 가정에서이 느낌을 설탕으로 덮을 수 없습니다. 당신은 그것을 밀어 내고 거기없는 척 할 수 없습니다. 그리고 모든 사람의 기분을 좋게 만들기 위해 충분한 간식, 장난감 또는 전자 제품을 구입할 수 없습니다.

그들이 당신을 좋아하는지 아닌지는 당신이 당신을 좋아하는지에 달려 있습니다.

자녀는 자신을 존중하고 존중하는 한 부모와 함께 건강한 가정에서 살고 성장할 수 있습니다. 진실에 따라 삶을 살고 진실을 공개적으로 말할 때 자녀가 배우는 것입니다.

그들은 비난과 두려움의 비참함이 아니라 성실과 수용의 가치를 배웁니다.

부모 사이의 사랑이 스케치, 분개 또는 조작적인 가정에서 자라면 그들은 그것을 관계로 받아들입니다.

말하기의 첫 번째 목표를 만드세요 너의 자녀를 징계하든 보상하든 자녀에게 진실을 전하십시오. 자신에게 진실을 유지하면 의사 소통 방법과 자신의 감정에 목소리를내는 방법을 이해하는 자녀를 갖게 될 것입니다.

전 애인이 집을 떠난 지 거의 1 년 후, 저는 우연히 발견하여 모든 것을 바꿔 놓았습니다.

잠 못 이루는 밤이 많았고, 주말이 마비되었고, 모든 종류의 지원과 자조 프로그램을 시도했고, 일부는 인정하기조차 부끄럽지만 마침내 모든 것을 알아 냈습니다. 몇 달 동안 추구했던 깊고 영적인 과정을 발견했습니다.

이혼 후 생활

지금은 상상했던 것보다 더 행복해졌습니다. 나는 내가하는 모든 일과 만나는 모든 사람들에게 더 많은 에너지와 열정을 가지고 있습니다. 20 대 때보 다 건강과 체력이 더 좋습니다. 그리고 내 아이들은 내가 자신의 엄마 나 비즈니스 여성 이외의 사람이라는 것을 알기 때문에 나를 받아들입니다.

보람있는 경험이었습니다. 나는 더 이상 그러한 실패에 대한 슬프고 불안정하며 죄책감으로 살지 않습니다. 나 자신에 대해 기분이 좋게 만드는 삶과 건강이 있습니다. 그리고 내 전남편 같은 남자를 다시 내 삶으로 끌어들일 방법은 없습니다.

내가 배운 것을 방향이나 땅이 보이지 않고 물을 밟고있는 많은 여성들과 나누는 것은 참으로 축복입니다.