독성 관계 : 나르시시스트 생존

탈출 할 수 있었다면-축복을 센다

나는 운이 좋은 사람 중 하나입니다. 전 나르시시스트와 동거하지도 않았고, 청구서를 공유하지도 않았고, 자녀도 갖지 않았습니다.하지만 심리적 피해를 해결하는 데 1 년 이상이 걸렸습니다. 나는 내 인생의 3 년을 잃어버린 것이 행운이라고 생각합니다. 나르시시스트와 사랑에 빠진 적이 있다면 높은 건물에서 정신을 잃는 기분이 어떤지 알 것입니다.

자기애 주의자와 함께 있다면 독성이있을 수 있습니다.

그것은 당신과 당신의 파트너 사이의 역학에 끔찍한 문제가 있음을 인정하는 느린 과정이지만, 멀어 질 수는 없습니다. 이상한 최면 상태와 같습니다. 관계에 들어가는 오싹한 공포가 있습니다. 자기애 주의자가 좋은 하루를 보내고 있는지 나쁜 하루를 보내고 있는지 결코 알 수 없습니다. 그들이 나쁜 하루를 보내고 있다면, 당신은 당신의 전적인 관심을 제공 할 준비를하는 것이 좋습니다.

나르시시스트를 거의 충분히 평가하지 않거나 존경하지 않는 동료, 가족 및 친구의 상상 된 모든 범법에 대한 모든 작은 세부 사항을 들어야 할 것입니다. 대화 과정에서 미묘한 모욕을 당할 수 있습니다. 반대하거나 화를 내면 너무 예민하다는 비난을 받고 대화가 통제 불능 상태가됩니다. 내 경우에는 내가 너무 혼란스럽고 당황했기 때문에 보통 눈물을 흘리며 결국 눈물을 흘렸다.

나에 대해 이야기를 마치면 대화가 끝납니다.

지금 생각해 보면 실제로 바쁜 학교에서 긴 하루를 일하고 집으로 몇 마일을 하이킹하고 요리하고 청소하고 바쁜 생활의 다른 모든 세부 사항에 참석했으며 여전히 몇 시간 동안 전화를 걸었다 고 생각했습니다. 다른 사람의 삶에 대한 모든 세부 사항을 반복해서 듣습니다. 내가 조금 피곤하거나 전화를 끊어야 할지도 모른다는 암시를 많이한다면, 나는 그 소리를들을 것입니다.

'나'가 너무 많으면 '우리'를위한 공간이 없다

출처

어조에주의

이 톤은 나르시시스트가 적절한 관심을받지 못할 때 발생합니다. 그것은 목소리의 약화, 거만하고 거만하고 상처 입은 어조로 오늘날까지도 내 피를 차갑게 만듭니다. 이 톤은 일반적으로 당신이 소중히 여기는 모든 것에 대한 고함과 구두 공격으로 완성되는 본격적인 성인 화의 전조입니다. 운 좋게도 나는이 사람과 함께 살지 않았기 때문에 성인 울화는 주말까지 기다려야했다. 당신을 '사랑'하는 사람이 당신을 씹고 말로 뱉어내는 일을 끝 마치지 않았기 때문입니다.

독성 관계에는 일반적으로 언어 적 학대가 포함됩니다.

우리가 주문한 중국산 완탕을 너무 많이 먹어서 카펫에 전화를 받았을 때 특히 불쾌한 장면을 기억합니다. 그녀는 분노했고 아들들이 집을 떠날 때까지 구두 폭행을 구했습니다. 그녀는 아이들을 어떤 불쾌감에 노출시키고 싶지 않았지만 나에게는 열린 시즌이었습니다.

살을 빼려고하는 사람이 국수를 먹지 않는다는 느낌이 들어서 먹게 했어요. 내가 살을 뺄 생각이 없었고, 입으로 들어가는 모든 것에 대한 그녀의 집착이 나를 긴장하게 만들고 있다는 것을 그녀와 이미 오랫동안 논의했다는 사실을 신경 쓰지 마십시오.

진짜 성인은 분노하지 않는다

출처

나쁜 관계는 우리를위한 모델입니다

내가 왜 이런 일을 용납하는지 궁금 할 것입니다. 간단한 대답은 : 저는 매우 역기능적인 가정에서 자랐습니다. 어른들이 최소한의 대처 능력을 가지고 있고, 정기적으로 행동하고 행동하며 특히 아이들을 좋아하거나 존중하지 않는 가정. 나는 예외적으로 높은 드라마 수준으로 자랐습니다. 나는 미친 것이 정상이라고 생각하도록 연결되었습니다. 이 마지막 관계는 정말 눈을 뜨게했습니다. 나는 마침내 내 삶에 미친 짓을 허용 할 필요가 없다는 것을 깨달았습니다. 도달하는 것은 상당히 간단한 결론처럼 보이지만 우리 중 일부에게는 수십 년이 걸릴 수 있습니다.

우리는 누구입니까? 빨아들이는 사람들?

그들은 주문을 어떻게 짜나요? 강하고 지적이고 근거없는 여성이나 남성이 다른 사람의 만족할 수없는 정신의 블랙홀에 어떻게 빨려 들어가는가? 자기애 주의자에게 익숙하다면 쉽습니다. 나는 그들에게 둘러싸여 자랐습니다. 강박적인 도박꾼이자 거짓말 쟁이 인 아버지-이기심을 완전히 새로운 차원으로 끌어 올리는 사람. 내가 매우 사랑하지만 양성 자기애 주의자로 분류되는 것이 가장 좋은 어머니. 그런 다음 마지막으로, 그러나 적어도 한두 번의 악의적 인 말로 방에서 삶을 빨아들이는 근처에 살던 할머니.

인간이 사랑할 수없고 공감할 수없는 사람의 본질을 이해하는 것은 생각하고 느끼기 어렵습니다. 우리 대부분은 필터를 가지고 있으며, 누군가에게 상처를 입힐 때를 알고 보상을 시도합니다. 우리는 같은 실수를하지 않도록 행동을 수정하려고합니다. 나르시시스트는 보상하는 개념을 이해하지 못합니다. 왜냐하면 진정으로 잘못된 것이 아니기 때문입니다. 그들에게는 발생하지 않습니다. 그들을 친밀하게 아는 사람들은 거대한 붉은 깃발을 흔들며 우리 앞에 못생긴 사람이 우리 앞에 서있을 때 다른 길을 바라보고, 변명하고, 못생긴 것을 보지 않는 마스터가되었습니다 ..

남성이든 여성이든, 나르시시스트는 악몽입니다

그들은 나르시시스트의 75 %가 남성이라고 말합니다. 나머지 25 %는 여성이며 치명적입니다. 나는 여성 나르시시스트를 직접 봤고, 내가 실제로 정신을 잃고 있는지 궁금해하기 시작하는 데 약 1 년이 걸렸다. 내 자신에 대해 믿었던 모든 것들이 의문을 불러 일으켰습니다. 내가 어떻게 생겼는지, 어떻게 먹었는지, 어떻게 기능했는지-일반적으로 감사합니다.하지만 포위 공격을 받았을 때는 그렇지 않았습니다.

공식적인 이별은 거의 1 년 전에 일어났습니다. 해고만큼 이별은 아니었다. 나는 질문을하고 경계를 설정하기 시작했고 그녀의 만족을 위해 협조하지 않았기 때문에 해고되었습니다. 당신의 모든 것을 관계에 바치고 상대방이 당신이나 그 관계에 원격으로 헌신하지 않았다는 것을 발견하는 것만 큼 겸손한 경험은 없습니다. 당신이 그다지주의를 기울이지 않았다는 사실이 서서히 떠오르지 만 그들은 이미 나아갔습니다.

참여하지 마십시오-침묵은 황금입니다

이별의 세부 사항은 여기에서 설명하기에는 너무 끔찍합니다. 그녀는 지금 여기저기서 연락을주고 받았습니다. 나는 때때로 연락하는 실수를 저지르고, 그것은 항상 왜 관계가 작동하지 않았는지 상기시켜주고 상처를 다시 엽니 다.

내가 똑똑 해져서 그녀를 완전히 끊을 때까지 연락이 나를 화나게했다. 페이스 북에서 그녀와 친구가되지 않는 것은 오랜 시간 이었지만, 마침내 내가 플러그를 뽑았을 때 안도감을 느낄 수 있었다. 궁극적으로 그것은 나르시시스트와의 유독 한 관계에서 회복 할 수있는 유일한 방법입니다.

그것을 치유하려면 소유해야합니다.

무엇보다도 회복을위한 최선의 길은 역학에서 내 역할을 인정하는 것임을 알게되었습니다. 자기애 주의자들은 그들을지지하고 상처 입은 자아를 쓰다듬는 사람들에 의존합니다. 모든 일을하는 배려하고 순진하고 약간의 의존적 인 파트너가 없다면 대부분의 자기애 주의자들은 두 번째 또는 세 번째 데이트를 지나칠 수 없습니다.

일단 우리가 해로운 관계에서 우리의 역할을 맡게되면, 우리는 미래에 무엇을 피해야하는지 알고 더 감정적으로 만족스러운 관계와 더 행복한 삶을 향한 길을 잘 가고 있습니다. 결국, 우리 모두는 행복을받을 자격이 있습니다. 진실을 직시하는 것이 중요합니다. 나르시시스트와의 관계는 결코 행복하지 않을 것이며 아무리 소망과 희망도 그것을 바꿀 수 없습니다.