학대적인 관계에서 벗어나기위한 5 단계

학대라는 단어는 단순히 누군가를 신체적으로 해치는 것 외에 많은 것을 의미 할 수 있습니다. 학대하는 사람은 당신에게 이름을 부르고, 당신을 내려 놓고, 무가치하다고 느끼게 만들고, 당신의 허락없이 성적으로 당신을 만지고, 당신을 통제하고, 친구를 갖지 못하게하고, 당신을 거짓말, 속임수 등으로 비난하는 사람입니다. 사람들은 당신을 육체적으로 알고 있습니다.

누구도 통제하거나 학대하는 남자, 심지어 여자와 데이트하기 시작했다는 사실을 인정하고 싶지 않지만, 경험을 통해 말하면 일찍 자신에게 인정하는 것이 가장 좋습니다. 이 사람은 변하지 않을 것입니다. 당신은 그들을 사랑할 수 있습니다. 당신도 그들이 당신을 사랑한다고 생각할 수도 있지만 당신을 학대하는 사람은 당신과 관련 될 자격이없는 사람이며 가능한 한 빨리 관계를 종료해야합니다. 당신이 그것들을 바꿀 수 있거나 상황이 나아질 것이라고 기대하지 마십시오. 당신 할 수 없다 그것들을 바꾸고 ~하지 않을 것이다 나아지 다.

1 단계 : 가족과 친구들의 말을 들어보세요!

당신의 가족과 친구들이 나와 같은 사람이라면 그들은 멀리서도 이런 종류의 남자 또는 여자를 발견 할 수있을 것입니다. 당신과는 달리, 당신의 가족과 친구들은이 사람을 완전히 (좋아, 완전히는 아닐 수도 있음) 객관적인 관점으로 볼 것입니다. 더욱 중요한 것은 상대방의 중요한 의견을 제시 할 때 항상 가장 큰 관심을 가질 수 있다는 것입니다. 가족과 친구들의 말에주의를 기울이십시오! 그리고 더 중요한 것은 그들이 말하지 않는 것에주의를 기울이는 것입니다. 모든 사람이 가족처럼이 사람에 대한 혐오에 대해 솔직하게 말할 수는 없지만, 친구가 그 사람을 좋아하지 않고 그 사람과 어울리는 것을 좋아하지 않는 것 같으면 기회가 있습니까? 관계를 위해 다른 곳에서 찾고 있습니다.

그러니 가족에게주의를 기울이십시오. 그들이 통제하고 있거나 관계에서 벗어나라고 말하면 그렇게하십시오! 그들은 비열한 것이 아닙니다. “그냥 그를 잘 모른다”거나“이해하지 못하기 때문”이 아닙니다. 그들은 당신을 찾고 있고 당신이 할 수있는 것보다 훨씬 더 명확하게이 사람의 결점을 볼 수 있습니다.

2 단계 : 기다리지 말고 상황이 나아지기를 바랍니다.

앞서 언급했듯이 정신적, 정서적, 성적으로 또는 육체적으로 당신을 학대 할 사람은 당신과 관계를 맺어야하는 사람이 아닙니다. 많은 사람들이 학대를 합리화하려고합니다.

'그는 화가 났을 때만 나를 때린다.'

'항상 그런 것은 아닙니다.'

'우리는 연애 중입니다. 매번 동의 할 필요가 없습니다.'

'그 / 그녀와 성관계를 갖는 것이 내 직업 / 의무입니다.'

'내가 실수를해서 / 그녀를 화나게하기 때문입니다.'

이것들은 당신에게만 이성적으로 들립니다. 내 경험을 다시 말하면서, 나는 학대적인 관계에 있지 않다고 스스로를 확신시키기 위해 몇 달을 보냈으며, 이것은 신체적으로 학대를 당하지 않거나 상대방에게 강간 당하지 않는 사람에게 더 쉬울 수 있습니다. 그러나 학대가 아무리 미묘하고 물리적 증거가 없기 때문에 얼마나 많은 사람들이 믿지 않더라도 상황이 나아질 때까지 기다릴 수는 없습니다. 이 사람은 당신을 학대하고 있으며 다른 사람을 학대하는 사람은 아니 당신이 바꿀 수있는 사람. 결혼이나 아이에게 갇히기 전에 가능한 한 빨리 나가는 것이 가장 좋습니다.

3 단계 : 물러서거나 타협하지 마십시오. 그냥 부 수면됩니다.

이런 사람은 헤어지기가 극도로 어렵다. 그들은 당신을 그들과 함께 유지하기 위해 그들의 힘으로 모든 것을 할 것입니다. 그들은 비난하고, 협박하고, 약속하고, 뇌물을 주며, 당신을 그들과 함께하고 그들의 엄지 아래에 두는 모든 것을 할 것입니다. 그러나 당신은 그것에 빠질 수 없습니다. 당신은 물러서서 그들 자신의 길을 갖게 할 수 없습니다. 관계를 단호하게 끊어야하며, '휴식을 취하지 않는 것'이 아니라는 점을 가능한 한 분명히 밝혀야합니다. 당신은 '생각하는 데 시간을 할애 할 것'이 아닙니다. 당신은 '그냥 무언가를 겪고 있거나 / 고통을 겪고 / 비합리적 / 감정적이되는'것이 아닙니다. 그들이 당신과 헤어 졌다고 말하게하지 마십시오. 당신이 진정으로 그것에 착수하고 그들이 당신을 얼마나 나쁘게 대했는지 깨닫는다면, 당신은 그들로부터 떨어져서 기뻐할 것입니다.

한 가지 중요한 사항 :이 사람이 당신에게 신체적으로 해를 끼 쳤고 당신이 그들과 헤어지는 것이 두렵다면, 누군가를 데려 오십시오. 하다 아니 문제를 비공개로 유지하는 것에 대해 걱정합니다. 자신의 안전이 두렵다면 누군가를 증인 및 보호 수단으로 데려 오십시오.

4 단계 : 모든 접촉 끊기

이것은 정상적인 이별이 아닙니다. 당신은 친구 나 친한 지인으로서 헤어질 수 없을 것입니다. 사실 이런 사람과 헤어질 때 마음이 정해져 있어도 다투지 않고는 포기하지 않을 것입니다.

전화, 문자, 이메일, 방문, 선물 등이 사람이 당신을 되 찾을 것이라고 생각하는 모든 것을받을 수 있습니다. 그들과의 접촉을 완전히 차단하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게하면이 사람의 발작과 울화, 구걸 및 약속을 처리하는 데 방해가되지 않고 치유 과정을 시작하기가 더 쉬워집니다. 가능하다면 그 사람을 전혀 다루지 마십시오. 집에서 물건을 줍는 문제라면 가족이나 믿을 수있는 친구에게 부탁하십시오. 함께 일하거나 피할 수없는 환경에서 정기적으로 서로 만나는 경우에는 그들과 이야기하지 마십시오. 그 사람이 당신을 무례하게 만들거나 그들을 피 / 무시하는 것을 비열하게 만들지 마십시오. 그들의 학대로부터 자신을 보호하는 것은 귀하의 권리이며, 다시는 그들과 이야기하지 않을 권리가 있습니다. 사람들에게 학대에 대해 말하는 것에 대해 기분 나쁘게 만들지 마십시오. 그것은 두 사람 사이의“사적인 문제”가 아니며, 편안하게 말할 수있는 사람에게 말할 수 있고 말해야합니다.

법적 조치를 취해야하는 경우에도 그에 대해 기분 나쁘게 만들지 마십시오. 당신은 여전히 그들에게 관심을 가질 수 있지만, 그들이 당신을 학대한다면, 그들은 다른 사람들을 계속 학대 할 수 있으며 당신은 그것을 방지하기 위해 당신의 역할을해야합니다.

5 단계 : 친구와 가족을 가깝게 유지

지금은 친구와 가족이 필요할 때입니다. 당신을 내버려 두지 않을 경우 전화를받을 수 있습니다. 그들은 당신의 물건을 집어 들고, 필요한 경우 법적 조치를 취하도록 돕고, 길고 힘든 치유 과정을 통해 당신을 도울 수 있습니다. 추락 할 장소, 환기 할 사람 또는 일에서 마음을 떼어 놓을 사람이 필요할 수 있습니다. 따라서 그들을 가까이두고 주저하지 말고 도움을 요청하십시오. 그것이 그들이 거기에있는 이유입니다.

이 안내서는 이와 같은 관계를 종료하는 방법에 대한 대략적이고 매우 일반적인 스케치입니다. 나는 신체적 학대가 아닌 정서적, 정신적 학대에 대한 경험 만 가지고 있지만 익명의 완전 기밀 대화방과 전화선을 제공하는 많은 핫라인과 웹 사이트가 있습니다. 도움이 필요하면 아래 링크를 방문하십시오.

학대적인 관계에있는 사람을 알고 있다면 가능한 모든 방법으로 그들을 도와주십시오. 학대가 항상 신체적 인 것은 아닙니다. 당신을 단서로 볼 수있는 멍이 항상있는 것은 아닙니다.

http://www.rainn.org/ -강간, 학대 및 근친상간 전국 네트워크

http://www.thehotline.org/ -전국 가정 폭력 핫라인