사랑하는 사람이 중독자 일 때 기억해야 할 9 가지

사랑하는 사람에게 문제가 있다는 것을 깨달을 때

때때로 당신은 중독자 인 사람과 관계를 맺습니다. 고전적인 '나는 언제든지 멈출 수있다'또는 '나는 주말에만 (중독 삽입)'을 듣습니다. 때때로 당신은 그들이 처음에 문제가 있다는 것을 인식하지 못할 수도 있습니다. 때로는 중독자가 습관을 아주 잘 숨길 수 있기 때문에 처음에는 문제의 깊이를 깨닫지 못할 수도 있습니다. 하지만 시간이 지남에 따라 습관을 키우는 사람과 관계를 맺고있는 경우도 있습니다.

중독 (또는 중독의 깊이)이 발견되면 많은 것들이 당신의 마음을 통해 움직일 것입니다. 중독자의 사랑하는 사람들에게 영향을 미치는 가장 큰 것 중 하나는 그들의 말을 믿을 수 없다는 것을 깨닫는 배신감입니다. 거짓말과 숨겨진 것이 있다는 것을 아는 것은 가슴에 큰 타격을줍니다. 중독의 현실을 처리하고 자신의 삶에서 선택을 시작할 때 명심해야 할 몇 가지 매우 중요한 사항이 있습니다.

1. 액면 그대로 약속하기

당신이 중독자를 상대하고 있다는 것을 알게되면, 당신은 그들이 말하는 모든 것을 추측하기 시작할 것입니다. 중독자는 약속을 어기는 것으로 악명이 높으므로 약속 된 모든 것이 적어도이 시점에서는 실현되지 않을 것임을 염두에두고 약속에 대해 책임을지는 것 사이의 균형을 찾으십시오.

2. 허용 가능한 경계 정의

중독자가 기꺼이 그렇게하지 않는 한 변하지 않을 것임을 아는 것은 여러분이 받아 들일 수있는 것에 대해 자신의 경계를 설정하는 것이 매우 중요합니다. 그것은 그들이 사용 중일 때 가정에서 허용되지 않거나 높을 때 기꺼이 말하지 않을 수 있음을 의미합니다. 특정 상황에 따라 적용 할 수있는 다양한 경계가 있습니다. 여기서 중요한 점은 받아 들일 것의 경계를 설정하고 그로부터 물러나지 않는 것입니다. 중독자가 달콤한 말을하거나, 괴롭 히거나, 마음을 바꾸도록 압력을 가하지 마십시오.

3. '쇼하지 말아야'사고 방식 적용

중독자와 경계를 설정하기 시작하면, 그들은 종종 사용을 중단하겠다고 약속하거나, 자신이 한 일에 대해 미안하다는 것을 증명하기 위해 할 일에 대해 다른 약속을 할 것입니다. '보여주세요, 말하지 마세요'라는 사고 방식으로 굳건히 서십시오. 그들은 단지 변화 할 것이라고 말하는 것이 아니라 변화를 증명해야합니다. 특히 누군가가 부정직에 대한 입증 된 기록을 가지고있는 경우에는 말은 그다지 의미가 없습니다.

4. 변동성에 빠져들지 마십시오.

많은 약물 남용자들은 특히 당신이 경계를 정하고 그들의 중독을 기꺼이 받아들이지 않는다는 것을 알게되면 논쟁을 벌이는 경향이 있습니다. 특정 물질 자체는 사용자를 악화시키는 경향이 있습니다. 논쟁에서 자신을 발견하면 논쟁에서 이길 수 없으며 종종 분노가 커질 것임을 인식하십시오. 논쟁을 거부하여 돛에서 바람을 빼십시오. 중독자가 당신을 비난하거나 당신이 그들을 돌보지 않는다고 말하려고 할 때, 때로는 당신이 진정으로 돌 보았다는 것을 증명하고 논쟁하는 대신 그냥 끝내고 떠나는 것이 낫습니다. 인수가 에스컬레이션되는 것을 허용하지 마십시오. 가자. 그렇다고 학대를 참 아야한다는 것도 아닙니다. 단순히 그들이 당신을 분노의 소용돌이로 이끌지 못하게하십시오. 신체적 폭력이 발생할 수 있다고 의심되면 주저하지 말고 911에 전화하십시오.

5. 변화를 강요 할 수 없음을 인식

중독자는 사랑하는 사람들의 압력을 받아 습관을 포기하지 않을 것입니다. 궁극적으로 중독자는 도움을받을 준비가되어 있으면 도움을받을 것입니다. 종종, 좋은 의미를 갖는 친구와 가족의 압력은 중독자가 자신을 가장 사랑하는 바로 그 사람들로부터 고립되게 만들 수 있습니다. 준비되지 않은 경우 준비되지 않은 것입니다.

6. 자신과 자녀를 우선시하십시오

이는 어린이가 관련되어있을 때 특히 중요합니다. 자신이나 자녀가 학대를 당하거나 유해한 화학 물질, 독성 냄새 또는 주위를 돌아 다닐 수있는 변덕스러운 사람들에 노출되지 않도록하십시오. 당신의 안전과 안녕이 최우선입니다. 이것이 경계가 들어오는 곳입니다. 중독자에게 사용을 고집하면 다른 곳에서해야한다고 말하십시오.

7. 활성화하지 마십시오

누군가를 사랑할 때 부주의하게 인 에이 블러가되지 않는 것은 매우 어렵습니다. 그들이 돈을 요구할 때 그들에게 돈을 기꺼이주지 마십시오. 마약을 살 수있는 현금을주는 것보다 식사를 사거나 차에 주유하는 것이 낫습니다. 그들이 자신의 사고를 은폐하도록 도와주지 마십시오. 자신의 오류에 대해 책임을 져야합니다. 힘들 수 있지만, 그들이 일으킨 문제를 '수정'하려고하지 마십시오. 사랑하는 사람이 넘어지는 것을 보는 것은 아프지 만, 장기적으로는 그들의 파괴적인 행동이 계속해서 자신과 당신에게 해를 끼치도록 허용함으로써 그들에게 더 많은 상처를주고 있습니다.

8. 확고한 결정을 내리고 그에 따라

특히 중독자에게 학대를 받았다면 입장을 고수하는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 결정을 내리고 그것을 지키는 것은 매우 중요합니다. 중독자의 회복을 얼마나 기꺼이 도울 것인지 결정하십시오. 지원 그룹에 갈 의향이 있습니까? 육체적, 정신적 해독을 도와 줄 의향이 있습니까? 청소 과정에 수반되는 인출을 처리 할 수 ​​있습니까? 그리고 무엇보다도, 어느 지점에서 떠날 것인지 결정해야합니다. 이 점에 대해 매우 명확해야하며, 필요한 결정을 내린 후에는 가능한 한 힘들게 지켜야합니다.

9. 때때로 변화가 불가능하다는 것을 깨달으십시오

아무리 누군가를 사랑하고, 그 사람을 얼마나 기꺼이 도와 주든, 아무리 노력해도 궁극적으로 깨끗 해지는 결정은 중독자의 몫입니다. 때때로, 그들은 어떤 일이 있어도 기꺼이 또는 깨끗해질 수 없습니다. 이 시점에서 귀하와 귀하의 가족이 변경을 원하지 않는 사람을 위해 계속 대가를 지불해야하는지 결정해야합니다. 기억해야 할 가장 중요한 것은 관계를 떠나야하더라도 누군가가 가족과 사랑하는 사람보다 중독을 선택한 것은 결코 당신의 잘못이 아니라는 것입니다. 그것은 그들의 결정이고 당신은 당신이 도울 수있는 모든 것을 하였음을 기억하십시오. 그러나 당신 자신의 안전과 온전함을 위해 때때로 유일한 해결책은 그것이 아무리 어렵더라도 떠나는 것입니다.

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