전 애인을 잊고 선을 위해 나아가는 21 가지 방법

당신이 그들과 여전히 사랑에 빠졌다면 당신의 전남편을 잊는 방법

관계가 끝나면 비탄은 종종 피할 수 없습니다. 관계가 갑작스럽게 끝나거나 오랜 기간에 걸쳐 쇠퇴하든, 사랑해 온 사람들은 황폐 해집니다.

파트너와의 마지막 관계는 거의 5 년 동안 지속되었습니다. 나는 미친 듯이 사랑에 빠졌습니다. 남자 친구이자 여자 친구로서 우리는 함께 항해하고, 함께 서핑을하고, 함께 스키를 탔습니다. 우리는 모든 종류의 모험을하고 취미를 공유했습니다. 세부 사항은 모두 건너 뛰 겠지만, 5 년 후 전문 경력으로 자리를 옮기고 먼 거리에서 문제가 발생하고 헤어진 후 도약합니다. 몇 번의 반복적 인 메이크업과 이별이 일어 났지만 결국 끝났습니다. 내 마음이 상했다. 이런 사랑은 절대 찾지 못할 것 같았습니다.

그 관계를 극복하는 데 몇 년은 아니더라도 몇 달이 걸렸습니다. 모든 노래, 모든 영화, 모든 장소, 그들의 이름 언급 등 모든 것이 저를 감동 시켰습니다. 따라서 이혼을하거나, 첫 번째 비탄으로 고통 받거나, 남자 친구, 여자 친구 또는 연애 파트너와 이별을 할 때, 여기에 몇 가지 조언이 있습니다.

난 살아남 았어, 너도 할 수있어

잠시 동안은 마음이 아플 것이지만 자신에게 친절하십시오. 치유되는 데 수개월에서 수년이 걸릴 수 있습니다. 난 거기에 가본 적있어. 날마다 그것을 받아들이고 그 사랑을 자신에게 전달하십시오. 당신과 사랑에 빠지십시오! 재건하고 새롭고 개선 된 당신으로 돌아올 때입니다.

오늘이 변화의 날임을 결정하십시오

이 기사를 읽고 있다면, 당신의 마음이 아직 열려 있고 생생한 상처이기 때문일 것입니다. 날 믿어, 내가 거기 있었어. 나는 매일 아침 깨어 났고, 잠들기 힘들어 힘들었다. 내 전남편에 대해 꿈을 꾸기도했다. 비참했다.

오늘이 모든 것이 변하는 날이라고 결정해야합니다. 오늘은 새로운 장을 시작하고 가능성과 변화에 자신을 열어주는 날입니다. 오늘은 새로운 정체성을 받아들이는 날입니다.

1. 소지품 검색

서로를 볼 필요를 줄이려면 중요한 것들을 공유 할 때 소지품을 확보하는 것이 중요합니다. 함께 살고 있고 둘 중 한 명이 이사를 선택했다면 절차를 시작하십시오.

타협 할 수없는 물건을 모으십시오 : 사랑하는 동물 동반자, 신분증, 감상적이고 대체 할 수없는 소지품, 귀중한 소지품 등. 문제가 해결되면 나중에 이러한 품목을 선택할 수 있지만, 다시 열지 않도록 미리 수행하는 것이 좋습니다. 나중에 상처. 날 믿어.

2. 연락처 차단

여러 가지 이유로 (어린이 및 방문) 모든 연락을 끊을 수없는 경우 즉시 연락을 제한해야합니다. 공간을 요청했지만 전자가 공간을 존중하지 않는다면 더 많은 문제를 해결해야합니다.

'접촉 금지 규정'을 지키며 마음이 치유되기 시작할 때마다 전 애인이 전화 나 이메일로 연락을 했어요. 미래에 대한 희망이 있다고 생각했기 때문에 곧 마음의 상처가 다시 ​​열릴 것입니다. 하지만 시간이 지남에 따라 배웠지 만 실망하고 몇 번이고 상처를 입을 것입니다. 나는 결국 다음과 같이 결정했습니다.

• 내 전화 번호 변경
• 새로운 개인 이메일 계정 생성
• 그들을 차단

3. 마시고 전화를하지 마십시오

21 세 이상이고 정기적으로 외출하거나 집에서 술을 마시면 휴대 전화를 끄거나 비행기 모드를 켭니다. 술에 취하지 마라. 그것은 결코 잘되지 않으며 당신을 너무 많이 뒤로 물려서 다시 시작해야 할 것입니다.

4. 그들을 숭배하지 말라

지금 쯤이면 '바다에는 물고기가 많다'는 말을 싫어해야합니다. 당신은이 말을 싫어합니다. 왜냐하면 당신의 사랑은 당신이 평생 동안 느낀 어떤 사랑과 비교할 수 없었기 때문입니다. 당신은 여전히 ​​전 애인을 사랑합니다. 당신은 그들 없이는 계속할 수 없다고 느낍니다. 그러나 당신이 그들에게 반할 수 있다는 생각을 한 적이 있습니까? 열광이 무조건적인 사랑과 많이 다르다는 것을 알고 있습니까? 다른 사람의 전남편이 세상에서 가장 놀라운 사람이어야한다면 어떻게 당신의 전남편이 세상에서 가장 놀라운 사람이 될 수 있습니까?

완벽한 식사를하고, 섹시하게 옷을 입히고, 옳은 일을 말하고, 옳은 일을하고, 충분한 돈을 벌고, 옳은 선물을주고, 경쟁에서 이기고, 올바른 체중이 됨으로써 사랑을 위해 일해야 할 필요성을 느낀 적이 있다면 — 당신은 사랑 속에 살기보다는 사랑을 위해 일했을 수도 있습니다.

바다에 더 많은 물고기?!

다른 사람의 전남편이 세상에서 가장 놀라운 사람이어야한다면 어떻게 당신의 전남편이 세상에서 가장 놀라운 사람이 될 수 있습니까? 당신은 평생 동안 많은 놀라운 사람들을 만날 수있는 잠재력이 있습니다.

5. 추억을 상자에 담아 (또는 판매)

이 선택은 모든 사람에게 다를 것입니다. 나는 두 극단을 확실히 경험했습니다. 어렸을 때와 덜 성숙했을 때 전 애인이 준 선물을 확실히 기부했습니다. 감성 때문에 가슴이 아파서 바라 볼 수가 없었습니다. 나중에 마침내 치유되었을 때 일부 항목을 놓쳤습니다. (스케이트 보드와 같은) 일부 항목을 보관했으면합니다.

더 나은 옵션은 메모리 박스를 만드는 것입니다. 진지하게, 사진과 사랑의 증표를 상자에 담아서 보관하세요. 돈이 필요하고 품목을 교체 할 수있는 경우 (예 : 시계 또는 지갑). . . 팔아요! 당신이 함께 친밀하게 지낸 모든 시간을 상기시키는 것이 침대 시트라면, 그것들을 바꾸십시오!

큰 소지품이 있다면 무엇을하고 싶은지 알아 내십시오. 내 전남편은 나를 위해 서핑 보드를 만들었다. 정말 아름다웠지만 결코 타지 않을 생각이었습니다. 그것을 팔지 않고 현재의 배우자의 동생에게 선물했습니다. 선물을 사용할 사람에게 선물을 전달하는 것이 기분이 좋았습니다.

사진에 대한 한마디

모든 사진이나 디지털 사진을 외장 디스크에 넣고 장치를 특별한 상자에 보관하는 것이 좋습니다. 언젠가는 그들을 보는 것이 괜찮다고 느낄 것이지만 지금 당장 그렇게 할 필요는 없습니다.

7. 편지를 쓰고 폐기하십시오

이것은 또한 촛불이나 다른 명상적 도움 앞에서 큰 소리로 말하거나 속삭이면서 할 수 있습니다. 주변에 아무도없고 감정적 일 때 개인적으로하는 것이 좋습니다.

1. 종이 한 장을 가지고 당신의 모든 감정과 고백을 적으십시오. 당신이 여전히 그들과 사랑에 빠졌더라도 편지에서 그들에게 말하십시오. 기억, 소원, 꿈을 바로 잡으십시오. 아무것도 참지 마십시오.
2. 촛불 앞에서 자신의 생각을 암송하도록 선택할 수 있습니다. 아무것도 주저하지 마십시오. 울면 울어.
3. 모든 단어를 다 넣은 후에는 벽난로 (있는 경우)를 사용하여 편지를 처리하거나 찢어서 처리하십시오. 구두 방법을 사용하는 경우 촛불에 불을 붙이고 말을 마치면 불어 버리십시오.
4. 대안 : 자신에게 문자를 보내거나 자신에게 메시지를 이메일로 보낼 수 있습니다. '보내기'를 클릭하면 만족스러워 지므로 치료 효과가 더 클 수 있습니다.

8. 함께하기

알아 . . . 하루 종일 잠을 자고 폭식하거나 술을 마시는 것은 어떤 사람들이 문제에 대처하기로 선택하는 방법이지만 이것은 당신을 돕지 않을 것이며 당신은 그것을 알고 있습니다! 그 운동 프로그램을 시작하고 계속해서 살아야합니다! 지금이 그 '복수 몸매'를위한 완벽한 시간입니다. 하지만 그거 알아? 그 복수는 당신에 관한 것입니다!

9. 동기 부여를 위해 감정을 사용하십시오

이별의 연료를 변화의 동기로 사용해야한다면 그렇게하세요. 전 애인과 헤어 졌을 때, 나는 함께 항해 할 사람이 없다는 사실에 너무 무너졌습니다.

다음날 아침 일어나서 '내 근처의 세일링 학교'를 검색했습니다. 아름다운 고산 호수에서 운항하는 항해를 발견했고 항해 강사는 여성이었습니다. 바로 전화를 걸어 여름 수업에 등록했습니다. 끝났습니다! 나는 문제를 내 손에 맡겼다. 지금 돌이켜 보면 저를 항해에 소개 해준 전 애인에게 감사 할 수 있습니다.

사랑 중독

과학적 연구에 따르면 상심은 화학 중독의 징후 및 증상과 유사합니다.

10. 새로운 추억 만들기

노출을 사용하여 뇌를 재설정 할 수 있습니다. 사랑이 실제로 중독을 모방 할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 발표 된 연구에 따르면 '사랑 중독 : 사랑 중독이란 무엇이며 언제 치료해야합니까?':

'. . . 황홀함과 절망이 번갈아 가며, 절망적 인 갈망, 사랑의 상실로 이어질 수있는 극단적이고 때로는 해를 끼치는 생각과 행동의주기는 마약, 알코올, 도박과 같은 더 '기존적인'중독과 관련된 유사한 현상과 유사합니다. '

당신의 향수를 불러 일으키는 노래를 알고 있습니까? 중독성 유발 가능성을 깨는 두 가지 해결책이 있습니다.

• 그 노래를 연주하되 전 애인과 전혀 관련이없는 시나리오에서 연주하십시오. 재미있는 곳으로 여행을 떠날 때 좋은 여자 친구와 함께 플레이하고, 체육관에서 운동하는 동안 플레이하세요. 재생되는 것에 익숙해지고 그것에 대한 반응성을 줄이십시오.
• 재생 목록에서 제거하십시오.

11. 자신이 가슴 아픈 일을하도록 허용하십시오

머리를 빗거나, 옷을 입거나, 옷을 갈아 입고 싶지 않다면? 어쩌면 당신은 당신의 마음을 닦고 고치고 싶을 것입니다. 당신은 이것을 할 수 있습니다. 슬픔의 5 단계를 경험하지 못했다면 그 단계 중 하나 또는 여러 단계가 나중에 타격을받을 것이므로 지금 모두하십시오.

• 부정
• 교섭
• 우울증
• 분노
• 수락

이러한 단계는 선형 순서로 발생하지 않을 수 있습니다.

12. 최고를 찾는 것을 멈추지 마십시오

준비가되면 함께하세요. 이번에는 머리를 빗고 싶고, 옷을 입고 싶고, 깨끗한 옷으로 갈아 입고 싶다. 방 청소, 침대 정리를 포기하지 마십시오. 지금 자신의 최상의 버전을 준비해야합니다! 미래에 투자하십시오.

외출 할 때마다 독신이 아닌 사랑에 빠진 모든 사람을 눈치 채는 것처럼 느껴지더라도 환상을 믿지 마세요. 겉으로보기에 행복해 보이는 커플조차도 실제로 어려움을 겪을 수 있습니다.

13. 재배치 고려

사랑하는 사람과 함께하기 위해 마을로 이사했지만 그 장소 나 특별히 거기에 특별히 집착하지 않은 경우 이사하십시오. 더 나은 방법은 (당신이 여유가 있고 쉬는 시간을 가질 수 있다면) 여행! 여행하고 세상을 보는 것보다 상심에 작별을 고하는 더 좋은 방법은 없습니다. 끊임없는 자극은 두뇌가 바쁘게 지내고 새로운 기억을 만들 수있게합니다.

14. 사람 찾기

지금은 당신의 전 애인이 결코하지 않았던 취미를 시작하기에 완벽한 시간입니다. 다육 식물 클럽에 가입하거나 체육관에서 암벽 등반을 시작하세요. 수많은 사람들을 만나고 소셜 네트워크를 확장 할 것입니다. meetup.com과 같이 탐색 할 수있는 좋은 그룹이 있습니다. 나는 모든 여성 암벽 등반 그룹에 가입 할 수 있었고 그렇게 멋진 여성들을 많이 만났습니다. 나는 또한 지역 농장에서 자원 봉사를 시작했고 내가 좋아하는 활동에 참여했습니다.

15. 소셜 미디어에서 벗어나십시오

하지 마십시오 그리고 나는 반복합니다 당신의 전남편의 소셜 미디어를 확인하지 마십시오. 친구도 그렇게하지 마십시오. 당신은 그들이 무엇을하고 있는지 알고 싶지 않습니다. 여기서 가장 좋은 방법은 일시적으로 차단하고 제거하는 것입니다.

전 애인이 매력에 따라 이성 (혹은 동성)과 시간을 보내는 것을 보면 상처가 다시 ​​열리는 것을 느낄 수있다. 하지마. 자기 파괴적입니다.

IG 사랑에 빠지지 마십시오

자신을 이러한 인스 타 그램 로맨스와 비교하지 마십시오. 커플은 로맨스를 모방하기 위해 큰 돈을받습니다. 실제가 아닙니다. 대부분이 그렇습니다. 그것을 사지 마십시오.

16. 그들에게 돌아 가지 마십시오

당신의 전남편이 매력적이고 당신이 마지막으로 움직일 때마다 당신을 되 찾으려한다면. . . 그것에 빠지지 마십시오. 그들은 당신을 다시 실망시킬 것입니다! 그들은 당신과 놀 가능성이 높습니다. 장기적인 관계를 원했다면 결코 떠나지 않았을 것입니다. 변명과 사과를 사지 마십시오. 당신은 다시 상처를 입을 뿐이고 다시 시작해야합니다.

17. 재미를위한 데이트

재미있게 데이트를하세요. 몇 년이 걸렸고 저는 여전히 사랑에 회의적이었습니다. 좋은 소식은 제가 관심을 기울이는 사람을 만날 수 있었다는 것입니다. 우리는 지금 5 년 동안 함께했고 전 전남편을 끝냈습니다. 예전의 옛 사진을 보거나 우리가 함께했던 옛 노래를들을 수 있고 내 마음은 아프지 않습니다.

18. 다른 관계로 뛰어 들지 마십시오

이것은 매우 중요합니다. 준비가되었다고 느낄 때 데이트하는 것은 괜찮지 만 즉시 다른 관계로 뛰어 들지 마십시오. 자신에게 시간을주세요. 얼마나 오래 걸릴지에 대한 규칙은 없습니다. 나는 적어도 1 년 넘게 나를 데려 갔지만 내 전남편도 여전히 내 삶으로 돌아 가려고 노력하고 있었다. 드디어 5 년의 파트너와 첫 데이트를했을 때, 차려 입지도 않았어요! 나는 남자를 너무 이상했다! 우리는 여전히 그것에 대해 웃고 있습니다.

19. 지금을 위해 살아라

예, 언젠가 당신은 친구가 될 수 있지만 어떤 사람들은 단순히 떨어져서 서로 별개의 삶을 살도록해야합니다. 나는 이것이 나와 내 전 남친에게 가장 좋은 것이라고 믿습니다. 우리는 여러 번 작동하도록 노력했습니다. 당신은 항상 그들을위한 자리가 당신의 마음에 있을지 모르지만 상처가 치유되고 당신은 계속 나아갈 것입니다.

나는 우리가 서로 연락하지 않는 것이 최선이라고 생각합니다. 나는 그것이 그대로 유지되기를 바란다. 내 인생에서 유일한 진지한 관계 (고등학생 연인)에 관해서는 그와 나는 우호적 인 관계를 유지하고 있습니다. 먼지가 안정되면 어떤 종류의 우정이 나타날지 결코 알 수 없습니다.

20. 준비가되면 새로운 사랑을 드러내십시오

시간이 걸립니다! 그러나 그것은 희망을 제공하며 사랑을 포기해서는 안됩니다. 생활과 학습의 가장 좋은 점은 미래에 원하는 것을 알고 있다는 것입니다. 준비가되면 새로운 사랑을 나타내십시오. 준비가되지 않은 경우에도이 운동을하여 좋은 일을 삶에 가져 오는 데 사용할 수 있습니다.

마침내 마음을 열 준비가되었을 때 (주저하게 덧붙여도 될까요?) 종이와 펜을 가져다가 미래의 파트너에게서 찾고 있던 자질을 적었습니다. 그들 중 많은 것들이 지난 연애에서 얻지 못한 것들이었습니다. 나는 영적이고 초자연적이고 음악적이며 충성스럽고 교양있는 사람을 원했습니다. 내 소원이 이루어졌습니다.

내가 표현한 사랑

크리에이티브	세련된	지능형
영적인	멋진	철학적
충성	뮤지컬	초자연에 개방

이것이 제가 미래의 파트너에게 원했던 몇 가지 자질이며 무엇인지 추측 해보세요. 제가 그를 찾았습니다.

21. 당신을 위해 살다

이 조언은 모두 자기 보존의 개념을 기반으로합니다. 일부 분할이 우호적이므로 모든 사람이 이러한 지침을 따를 필요는 없습니다. 이 조언은 전 애인 없이는 계속할 수 없다고 느끼는 사람들을위한 것입니다. 당신은 강하고 당신을위한 삶을 살아야합니다. 당신은 그들의 정체성과 별개의 정체성이 필요하고 당신 자신을 찾아야합니다.

자신을 찾았다면 앞으로도 사랑할 준비가 될 것입니다. 자립 할 수 없으면 몇 번이고 가슴 아플뿐입니다. 올바른 사랑을 경험하고 끌 수 있도록 새로운 사랑에 대한 준비를하고 싶습니다.

행운을 빕니다.