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나르시시스트에게 설명하지 마라! 대신 이렇게

나르시시스트의 사랑하는 사람들이 배우기 가장 어려운 것 중 하나는 설명을 멈추는 방법 일 것입니다. 자연스러운 반응이지만 나르시시스트의 정확한 잘못된 반응이기도합니다. 여기에서는 그 이유와 대신 수행 할 작업을 자세히 설명합니다.

작동하지 않는 이유

자기애 주의자들은 다른 사람들과 다르게 사물을 봅니다. 감정에 의해 인도된다. 논리가 아니라 이성과 지능이 아닙니다. 감정. 이것은 종종 사물에 대한 인식을 다른 사람들과 매우 다르게 만듭니다. 그들은 감정의 렌즈를 통해 모든 것을보고, 그들의 감정은 일반적으로 부정적이고 통제 불능이며 심지어는 두려워합니다. 이것은 그들의 인식과 경험이 그들에게도 부정적이고 두렵게 만듭니다. 그들은 감정이 사실이라고 믿습니다. 그것은 단순한 말이나 은유가 아닙니다. 그들은 실제로 자신의 감정이 사실이라고 믿습니다. 그들이 그것을 느낀다면, 그것이 말이되거나 증거가 있는지에 관계없이 사실이어야합니다.

대부분의 사람들은 감정이 신뢰할 수 없다는 것을 알고 있습니다. 때로는 말이 안되며 때로는 비합리적이며 확실히 사실이 아닙니다. 우리 대부분은 높은 감정이 지각을 바꿀 수 있으며 감정의 렌즈를 통해 본 사건이 종종 올바르게 보이지 않는다는 것을 알고 있습니다.

자기애 주의자들은 이것을 이해하지 못합니다. 그들은 정확히 반대 방식으로 일을 경험합니다. 감정의 렌즈를 통해 본 사건은 변경 감정에 맞추기 위해. 그들이 당신에게 화를 내면 당신이하는 모든 일이 그것이 무엇이든간에 부정적으로 인식 될 것입니다. 당신이 웃고 있다면, 당신은 그들을 비 웃어야합니다. 샌드위치를 ​​가져 오거나 음식을 나눠 주겠다고했다면 뭔가 문제가있는 것 같습니다. 당신이 과거에했던 일들조차도 지금은이 렌즈를 통해보고 악한 것으로 판명되었습니다. 어제는 함께 설거지하고 웃고 즐겼습니다. 불친절한 말도없고 문제도 전혀 없었습니다. 오늘은 어제 설거지 만 도와 주 었으니 노예가 얼마나 많은지 웃을 수 있도록 강요했기 때문입니다.

실제로 나르시시스트의 '진실'은 감정에 따라 변한다. 그들이 화를 내면 당신은 나쁘고 미워합니다. 당신은 또한 그들을 미워하고 끔찍하게 잔인하고 사악합니다. 그들이 행복 할 때 당신은 착하고 그들은 당신을 사랑합니다. 당신은 또한 그들을 사랑하고 (또는 적어도 그들을 미워하지 마십시오) 그들에게 의미가 없습니다. 그것은 아무 관련이 없습니다 흐름 현실 또는 당신이 무엇이든 사실은 하기. 그것은 모두 비합리적이고 비합리적이며 잘못된 인식에 기초합니다. 자신의 감정을 가진 개별 인간으로 간주되는 대신 자신에 대한 나르시시스트의 감정을 걷는 거울로 간주됩니다.

우리가 아직도 시도하는 이유

사물을 보는 방법이 크게 다르기 때문에 나르시시스트를 다루는 사람들은 종종 간격을 메울 방법을 찾고 있습니다. 그들은 나르시시스트의 인식이 잘못되었거나 잘못되었다고 나르시시스트에게 끊임없이 설명하고 나르시시스트가 잘못된 것들을 함께 추가하거나 실제가 아니거나 말하지 않았거나 일어나지 않은 것에 기반한 우스꽝스러운 결론에 도달하고 있음을 끊임없이 설명합니다. 이것은 이해할 수 있습니다. 다른 성인들에게 말하는 이성적인 성인들은 그들의 요점을 전달하기 위해 이성과 논리를 사용할 것입니다. 또해야 할 일은 무엇입니까? 이것은 일반적으로 대부분의 사람들의 삶에서 작동합니다. 타협에 도달하고, 포인트가 만들어지고, 삶은 계속됩니다.

문제는 당신이 5 분 전에 당신과 합리적이고 지적인 어른처럼 당신과 이야기하고 있었는데 지금 당신이 만들고자하는 기본적인 요점이나 당신이하는 단순한 단어조차 이해할 수없는 겉보기에 정상적이고인지가있는 사람을 대할 때 발생합니다. 속담. 더 나쁜 것은, 그들은 당신을 몹시 오해 한 것 같고 이제는 화를 내고 화를 내고 화를 냈습니다. 그래서 당신은 무엇을합니까? 합리적이고 합리적인 사람으로서 당신은 설명하려고 노력합니다. 대부분의 상황에서 이것은 옳은 일입니다. 자기애 주의자들과 함께 그것은 정확히 잘못된 것입니다.

실제로 오해가 없었습니다. 적어도 대부분의 사람들이 믿는 종류는 아닙니다. 오해는 당신에게서 나르시시스트가 아닙니다. 그것은 자기애 주의자 자신 안에 있습니다. 그들은 당신의 잘못을 듣지 않았습니다. 그들은 당신이 말한 것을 오해하지 않았습니다. 무슨 일이 있었는지 그들은 그들의 반응 개인적인 감정을 당신에게 비난했습니다.. 그것은 당신과 전혀 관련이 없습니다. 그 샌드위치를 ​​가져 왔을 때, 당신의 동기는 단순히 좋은 일을하고 샌드위치를주는 것이 었습니다. 그들은 그것을 고려하지 않았기 때문에 그것을 오해하지 않았습니다. 그들은 당신의 동기가 무엇인지 상관하지 않습니다. 별로. 내부 환경에서 일어나는 일에 관한 것입니다. 그리고 그들이 내면에서 듣는 것은 '당신은 어리 석다, 당신은 못 생기고, 당신은 쓰레기이고, 당신은 무가치하고, 아무도 당신을 사랑하지 않고, 그들은 모두 당신을 비웃고, 그들은 당신을 신경 쓰지 않는다 .. . '당신은 막 사격에 휘말 렸습니다.

당신은 당신의 동기가 부정적이지 않고, 자기애 주의자를 싫어하지 않는다고, 당신은 그들이 쓰레기라고 생각하지 않는다고, 또는 자기애 주의자가이 내부 대화를 평생 듣고 있었고 그들은 완전히 완전히 확신했습니다. 그들은 당신을 결코 믿지 않을 것입니다. 그들은 당신의 말을 듣지도 않을 것입니다. 당신이 말할 때 상대방이 다른 사람의 말을 듣고 응답하는 것처럼 보이는 것을 본 적이 있습니까? 말하는 사람 완전히 다른 당신이 말하는 것보다 것? 그렇기 때문입니다.

더 깊은 이해

자기애 주의자들은 바로 이것 때문에 나쁘게 대우받을 것을 기대합니다. 따라서 그들은 다른 사람들이하는 모든 일에서 그 증거를 찾습니다. 그리고 물론, 그들은 그것을 발견합니다. 대부분은 그들이 다른 것을 강요하고 자극하고 괴롭 히고 거부하기 때문입니다.

예를 들어, 아내가 자기애적인 남편과 이야기하고 있습니다. 그녀가 무엇을 말하거나 어떻게 말하든 입에서 나오는 모든 것이 상처를 입히고 증오하고 잘못되는 고전적인 자기애 적 주장입니다. 아내는 나르시시스트에게 그의 비난이 무의미하고 사실이 아니라고 합리적이고 논리적으로 설명하려고 시도하고 있습니다. 그녀가 말하는 동안 그녀는 그를 '여보'라고 부릅니다. 나르시시스트는 역겨운 목소리로 '나를 꿀이라고 부르지 마'라고 대답한다. 아내는 냉정 함을 잃고 '좋아요, [욕설]'이라고 대답합니다. 나는하지 않을 것이다. ' 그런 다음 자기애 주의자는 '그것이 더 비슷합니다.'라고 말합니다.

자, 이것은 의심 할 여지없이 아내를 노크하려는 의도였으며, 사랑의 용어를 사용하는 아내가 너무 끔찍하고 학대하기 때문에 가짜이거나 성실하지 않다는 것을 암시합니다. 그러나 그것은 무엇보다 자기애 주의자에 대해 더 많이 말하지 않습니까? 그들은 정중하게 대우받는 것을 받아 들일 수 없습니다. 말하자면 레이더를 방해하고 매우 불안하게 만듭니다. 그들은 나쁘게 대우받을 것을 기대하기 때문에 끊임없이 경계에 서서 그것이 일어나기를 기다립니다. 그들은 종종 단순히이 기대를 충족시키고 그들의 내부 긴장을 완화하기 위해 논쟁을 일으키거나 누군가가 자신을 나쁘게 대우한다고 비난합니다. 때때로 당신은 실제로 그들의 얼굴에 안도감을 볼 수 있습니다.

이러한 상황에서 설명하는 것은 쓸모가 없습니다. 당신은 아무데도 얻을 수 없습니다. 그들은 듣지 않을뿐만 아니라 필요 당신을 믿습니다. 그들 필요 당신이 악하다고 믿습니다. 그것은 그들을 희생자로 만듭니다. 그것은 그들을 관심의 중심으로 만들고 무엇보다도 그들을 옳게 만듭니다. 그들이 당신을 받아 들여야한다면 아니 악, 그렇다면이 모든 문제에 대해 누가 책임을 져야합니까? 남은 사람은 한 명뿐입니다. 자기애 주의자의 만화, 만화책 세계관에는 항상 악당과 영웅이 있어야합니다. 악당이 당신이 아니라면 그들이어야하고 그것이 사실이라면 그 목소리가 그들에게 말하는 모든 것이 옳다는 것을 의미합니다. 잊지 마세요, 나르시시즘은 방어 메커니즘 일뿐입니다 에 맞서 그 작은 목소리. 그 작은 목소리는 그들이 사악하고 끔찍하고 역겨운 구토물이라고 말하고 있으므로 자기 방어에서 자기애 주의자는 그와 완전히 반대되는 거짓 자아를 만듭니다.

즉 영웅입니다.

하나, 어떤 사람 모든 상처와 담즙, 분노와 비통함은 어딘가로 가야하기 때문입니다. 그래서 그것은 당신이어야합니다. 당신은 한때 자기애 주의자가 당신을 처음 만났을 때 영웅이었고 완벽했고 모든 사람을 구하고 모든 것을 훌륭하게 만들려고했습니다. 하지만 당신은 자신을 특별한 힘이없는 낮은 인간으로 드러냈고 더 나쁜 것은 그들 특별한 힘도없는 낮은 인간입니다. 그래서 당신은 이제이 이야기의 악당이고 다른 어떤 것도 될 수 없습니다.

그 이상, 그들은 처럼 당신이 그들을 사랑한다는 것을 그들에게 이해 시키려고 계속 노력하는 것입니다. 그들은 무익함, 성실함, 당신이 계속 노력하고 계속해서 뛰어 넘는 사실을 좋아합니다. 그들은 당신을 믿지 않으며 결코 믿지 않을 것입니다. 그러나 그들은 똑같이 듣는 것을 좋아합니다. 그들은 당신을 좌절시키고 화나게하고 당신의 생명력을 한 번에 하나의 무의미한 논쟁에 빠뜨리는 것을 좋아합니다. 설명하는 것은 그들이 당신을 믿지 않을 것이기 때문에 결국 관심에 대한 그들의 이기적 욕구를 채우는 것입니다. 그들은 원하지 않으며 그렇게하더라도 하루 24 시간 동안 내부 학대를 가하는 잔인한 초자아의 목소리는 결코 그들을 허용하지 않을 것입니다.

그들의 무질서는 너무 완벽하게 설정되어 변화하기 위해 듣고 이해해야하는 것이 정확히 그들이 가장 부정하고 차단하도록 프로그램 된 것들입니다. 생각해 보면 정말 슬프다. 그 사각 지대 때문에 그들은 단순히 계속해서 자폭합니다. 그들은 살아있는 가장 비참한 사람들 중 일부이며, 자신이 모든 일을하고 있다는 사실을 결코 깨닫지 못한 채 평생을 돌아 다닙니다. 보기를 거부하는 사람들만큼 눈먼 사람은 없습니다.

대신해야 할 일

설명의 함정에 빠지는 것은 매우 쉽습니다. 문제가 우리에게 너무 쉽게 보일 때, 물론 우리는 상대방이 이해하도록 노력할 것입니다. '이봐, 이거 고칠 수있어! 이 일을 그만두기만하면됩니다! ' 이성적인 성인으로서 우리 대부분은 그렇게합니다. 우리는 의사 소통을 시도합니다. 어딘가에서 의사 소통이 잘못되면 우리가 듣고 문제를 해결할 수 있도록 수정하려고 노력합니다.

문제는이 상황에서 선이 닿거나 영향을 미칠 수없는 곳에서 교차된다는 것입니다. 어떻게 말하든, 몇 번이나 말하든 상관 없습니다. 그들은 그것을 듣지 않을 것입니다. 그들은 할 수 없으며 어쨌든 원하지도 않습니다. 그들이 당신을 믿기에는 너무 많은 위험이 있으며, 그 때문에 그들은 결코 믿지 않을 것입니다. 지금 많은 사람들이 자기애 주의자와의 관계에서 고통을 겪고 상황이 바뀔 것이라는 희망을 붙잡고 있습니다. 그들이 어떻게 든 제대로 설명 할 수 있다면 자기애 주의자는 드디어 이해하다. 그러나 그들의 뇌는 당신처럼 작동하지 않습니다. 현실은 기회가 1000 대 1입니다. 왜냐하면이 사람들은 지금과 똑같은 방식으로 유지되는 일에 기득권을 가지고 있기 때문입니다.

자기애 주의자가 진실이 아닌 것을 비난하거나 특허받은 '오해'를 가지고있을 때 단순히 자신의 의견에 대한 권리가 있다고 말하고 그것에 맡기십시오. '그렇게 느껴서 미안하지만 의견을받을 자격이 있습니다'또는 '동의하지 않지만 감정을받을 자격이 있습니다'라고 말할 수 있습니다. 실제로 말한 내용과 말한 방법, 실제로 가지고 있지 않은 은밀한 동기 또는 시간 낭비이기 때문에 그 어떤 것도 의미론에 얽매일 이유가 없습니다. 아무데도 가지 않고 끝나지 않습니다.

여기에 제시된 내용을 말하면 해석에 동의하지 않는다고 주장하지만주의를 끌기 위해 혼돈을 만들어야하는 필요성에 부응하지 않습니다. 즉, 행동에 대한 보상이 아닙니다. 많은 경우 그들은 더 세게 밀고 더 많이 자극하여 당신에게서 반응을 얻으려고 노력할 것입니다. 이것이 그들이 정말로 원했던 전부입니다. 당신의 입장을 지키고 포기하지 마십시오. 어떤 사람들은 이것을하는 데 어려움을 겪습니다. 그들은 그들이 말하는 것을 '나르시시스트가 떠나게하는 것'을 좋아하지 않습니다. 이해할 수 있지만 비생산적입니다. 그 느낌에 대한 공정한 반응은 돼지와 함께 진흙탕에서 굴러 다니면 일어날 모든 일이 당신도 더러워 질 것이라는 것입니다. 호의를 베푸십시오 : 청결을 유지하십시오.