배우자를위한 시간을 만드는 13 가지 놀라운 방법

배우자를 위해 시간을 내야합니다

우리 모두 배우자를 위해 시간을내는 것의 중요성을 알고 있습니다. 배우자와 좋은 시간을 보내면 결혼 생활이 강화되지만 돈을 벌기 위해 너무 바쁘거나 다른 쾌락이나 다른 즐거움을 쫓기 위해 너무 바빠서 그렇게하기가 어렵습니다.

배우자를 위해 시간을 내기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까?

타임 캘린더 만들기

매년 말, 가급적이면 12 월 마지막 주에, 매주 서로 함께 보내려고하는 시간 (분)을 포함하는 가족 달력을 작성한 다음 실제로 할 시간 (분)을 적습니다. 일주일에 서로를 보내십시오.

최선을 다하고 달력을 따르기 위해 서로에게 맹세하십시오. 이렇게하면 전체 프로세스에 진지함을 더할 가능성이 높아집니다.

여러분 각자는 매일 아침 볼 수있는 달력 사본을 보관해야합니다. 아침에 일어나면 배우자에게 그 약속을 상기시키고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

함께 보내는 시간을 염두에두고 달력에 기록하십시오. 매월 말에 목표를 달성하고 있는지 평가를 수행하십시오. 배우자와 함께 보내는 실제 시간 (분)이 배우자와 함께 보내는 시간 (분)보다 훨씬 적 으면 백업해야한다는 메시지가 표시됩니다.

일주일에 10,080 분이 있습니다. 일주일에 약 1,000 분 또는 2,000 분을 함께 보내는 것이 목표 여야합니다.

시간 달력의 예는 다음과 같습니다.

타임 캘린더

주	배우자와 보내는 시간 (분)	배우자와 실제로 보낸 시간 (분)
하나	30 분	20 분
두	60 분	40 분
삼	50 분	10 분

정신 메모 작성

배우자를 위해 시간을 내고 싶고 시간을 찾지 못할 것이라고 생각한다면, 쉽게 할 수 있다고 느끼게하는 관리 가능한 부분으로 정신적으로 나누고 실행하십시오.

예를 들어,“월요일부터 금요일까지 아이크와 30 분을 보낼 수는 없지만 적어도 아침에는 출근 전 5 분, 저녁에는 10 분 동안 대화를 나눌 수 있습니다. 자요.”

그러한 정신적 메모를 작성하면 마음에 각인되는 데 도움이되고 배우자를 위해 시간을 내기 위해 노력할 가능성이 더 큽니다.

이 일정을 지키기 위해 자신을 징계하십시오. 매일 연습하면 습관이되고,하지 않으면 정신이 편하지 않다는 것을 알게됩니다. 즉, 그것은 당신의 일부가 될 것이고 시간이 지나면 그것에 대해 생각하지 않고 그것을 할 것입니다.

배우자와 시간을 보내는 것의 이점에 대해 생각해보십시오

과거에 배우자와 많은 시간을 보냈을 것입니다. 결혼 생활에서 좋은 시간을 회상하거나 두 사람에게 일어난 재미있는 일에 대해 농담하거나 미래에 대한 꿈과 비전에 대해 이야기 할 때 느꼈던 느낌을 알고 있습니다.

배우자를 위해 시간을 내기에는 너무 바쁠 때마다 배우자와 좋은 시간을 보낼 때마다 느끼는 감정을 되 찾으십시오. 그러한 감정에 마음을 집중하십시오.

그런 식으로 다시 느끼고 싶은 욕망은 배우자와 함께 모일 수 있도록 일부 관심사를 희생하도록 동기를 부여 할 수 있습니다.

배우자를 잃는 것에 대해 생각하십시오

한 배우자가 다른 배우자를위한 시간이 없어 헤어진 사람이 있거나 한 배우자가 다른 사람을위한 시간이 없어 헤어진 부부가있어 한 배우자가 바람을 피우고 결국 헤어지는 것을 알고있을 것입니다.

앉아서 이러한 이야기를 몇 가지 이야기 해보십시오. 어떻게 하시겠습니까?

• 아시다시피이 5 명의 친구 또는 가족의 이름을 적으십시오.
• 한 배우자가 다른 배우자를 위해 시간을내어 결혼 생활에 어떤 일이 일어 났는지 적어보십시오.
• 그런 다음 배우자를 위해 시간을 내지 않으면 결혼 생활에 일어날 수있는 나쁜 일 10 가지를 적어보십시오.
• 당신이 배우자를 위해 시간을 내주지 않기 때문에 당신의 배우자가 당신을 떠나야한다면 당신이 어떻게 느낄 것인지 생각해보십시오.
• 잠시 앉아 이것을 검토하십시오.

이 연습에는 다음과 같은 장점이 있습니다.

1. 행동하지 않으면 배우자를 잃을 수 있다는 두려움이나 두려움을 느낄 수 있으며, 이는 배우자를 위해 시간을 내기위한 조치를 취하도록 동기를 부여 할 수 있습니다.
2. 배우자를 위해 시간을 내주지 않아서 배우자를 잃는다면 많은 고통을 겪을 것이라는 사실을 생각할 때, 배우자와 더 많은 시간을 보낼 수있는 방법을 찾도록 만드는 것은 큰 동기 부여 요소가 될 수 있습니다. .
3. 그것은 또한 당신이 결코 당신에게 일어날 수 없다고 생각하고 안주하는 것을 막을 것입니다. 배우자를 위해 시간을 내기 위해 조치를 취하지 않으면 자신에게도 일어날 수 있다는 사실을 인식하게 될 것입니다.

배우자의 중요성을 염두에 두십시오

일부 배우자는 이것을 잊어 버리고 자신의 경력, 자녀 또는 자신을 결혼 생활의 최우선 순위로 보는 경향이 있습니다. 그러나 배우자를 인생에서 가장 중요한 사람으로 생각하고 배우자가 당신에게 소중하다고 느끼면 그 배우자를 위해 시간을 내기 위해 노력할 것입니다.

항상 이러한 인식을 갖도록 돕기 위해 할 수있는 운동이 있습니다.

1. 매일 아침 약 10 분 동안 편안한 의자에 앉으십시오.
2. 배우자에 대해서만 생각하십시오. 누군가 또는 다른 것에 대해 생각하지 못하도록 마음을 차단하십시오.
3. 배우자와의 결혼을 통해 유익한 10 가지 방법을 생각해보십시오.
4. 배우자와 결혼하지 않았다면 인생이 어땠을 지 상상해보십시오.

그것은 당신이 당신의 배우자이고 당신이 쫓고있는 것들이 반드시 그럴 필요는 없다는 것을 인식하게 할 것이며, 이는 당신을 인생에서 행복하게 만들 것입니다.

특정 일에 낭비하는 시간 단축

시간이 걸리고 배우자에게 줄 수있는 시간을 줄일 수있는 많은 것들이 있습니다. 이러한 것들을 삶에서 제거하거나 잘 관리 할 수있을 때 배우자를위한 시간을 만들 수 있습니다.

많은 가정에서 휴대폰이 확산되는 것은 좋은 일이지만 단점도 있습니다. 일부 부부의“남편”또는“아내”가되었습니다.

일부 부부는 배우자와 시간을 공유하는 것보다 휴대폰으로 안절부절 못하거나 탐색하는 것에 더 집착한다고 느낍니다. 다른 사람들은 배우자와 대화하는 것보다 텔레노벨라를 보거나 컴퓨터로 채팅하는 것을 선호합니다.

• 배우자를 더 나은 절반으로 존중하고 배우자와 대화하기 위해 이러한 다른 이익을 희생 할 준비를해야합니다.
• 배우자와 대화를 나누려고 할 때 전화를 꺼서 배우자에게 100 % 관심을 줄 수 있습니다.
• 직장 동료 나 친구가 배우자에게 남은 하루를 보내는 데 방해가되지 않도록 직장에서 집에 돌아 오면 즉시 휴대 전화를 무음으로 설정하십시오. 나중에 부재중 전화를 처리 할 수 ​​있습니다.
• 서로 시간을 할애 할 수 있도록 매일 전화기를 꺼야 할 때 배우자와상의하십시오. 이 일정을 친구와 가족에게 알리면 그 시간에 전화를 걸지 않도록하십시오.
• 친구들이 당신을 방문하기 전에 당신에게 전화하도록 요청하십시오. 이것은 당신이 배우자와 혼자 있고 싶을 때 그들이 당신을 만나러 오는 것을 막을 것입니다. 방문자와의 마찰을 일으키지 않도록 방문자를 볼 수있는 시간을 알려주십시오.

야간 채팅

두 사람이 잠자리에 들기 전 밤에 마지막으로 10 분 정도 대화를 나누는 습관을들이십시오. 의자에 앉아 머릿속에 떠오르는 모든 것에 대해 이야기하십시오.

수면에 대한 유혹이 너무 강해서 대화 할 때 잠이들 수 있으므로 침대에서 수다를 떨지 마십시오. 오히려 방의 의자에서 대화를 나누십시오.

전략적 사고 수행

배우자를 위해 시간을내는 것이 어려울 수있는 유일한 이유는 직장에서 너무 많은 책임을지고 있으며, 가입 한 협회 및 사회에서 직책을 맡는 것 외에도 집에서 많은 일을하기 때문입니다.

그러므로 배우자가 당신과 더 많은 시간을 보낼 수 있도록 당신의 삶에서 몇 가지 변화를 줄 수 있는지 확인하십시오.

• 아내로서 집안일을 너무 많이하고 있다면, 사촌이나 자매, 또는 친근한 이웃에게 도움의 손길을 줄 것을 고려하십시오.
• 자녀가있는 경우 요리 또는 청소와 같은 배우자로서의 일부 의무를 자녀에게 위임하십시오.
• 금요일 밤에는 빨래를하고 토요일 아침에는 청소를하여 배우자를 위해 토요일 오후와 일요일 전체를 보내십시오.
• 직장을 집에 가져 가지 마세요. 사무실에서 할 수있는 일을하고 다음날 아침 일찍 출근하여 나머지를 마칩니다.

친구와 가족에게 거절

이 시나리오를 고려하십시오. 당신의 가장 친한 친구는 당신의 배우자가 당신과 대화를 나누고 싶어하는 동시에 당신과 전화로 채팅을하고 싶어합니다. 친구에게 말하지 않으면 죄책감을 느끼기 때문에 마지 못해 말을합니다.

이런 태도는 당신이 다른 사람들의 눈에는 좋아 보이게하지만 당신의 배우자는 불행하게 만들 것입니다.

그러므로 사람들에게 거절하는 방법을 배우십시오. 당신이 바쁘고 나중에 그들과 이야기 할 것이라고 정중하게 말하십시오.

함께 할 일

때로는 집에서 대화 할 시간을 정하기가 어렵습니다. 특정 활동을 함께 수행하고 해당 활동을 수행하는 동안 대화를 통해이 문제를 해결할 수 있습니다.

예를 들어, 함께 쇼핑을하고 같은 차 또는 공공 버스를 함께 운전할 계획입니다. 목적지로 여행하는 동안 또는 그 위치에서 공개적으로 이야기 할 수 있다고 느끼는 것에 대해 이야기하고, 두 사람 사이에서만 말할 수있는 것은 침실에 남겨 두십시오.

일하는 동안 대화 할 수있는 또 다른 장소는 주방입니다. 아내가 요리를하는 동안 남편은 그녀에게이 재료 나 그 재료 또는이 조리기구를 주면서 그녀를 도와주는 동안 그녀에게 생동감있는 대화를 나눌 수 있습니다.

자신을 적절하게 구성하십시오

특히 집에서 자신을 적절하게 정리하지 않으면 더 적게 할 수 있으며, 이로 인해 특정 일을 미루게 될 수 있으며, 결국 나중에 이러한 일에 참석하여 배우자를위한 시간을 마련하기가 어려울 수 있습니다.

• 따라서 다음 날, 매일 끝날 무엇을 할 것인지 결정하십시오. 목적 의식을 가지고 깨어날 것입니다. 결과적으로 당신은 진지하게 업무를 처리하고 배우자와 시간을 보낼 수 있습니다.
• 일찍 일어나. 이것은 당신이 당신의 일을 끝내고 배우자를 위해 더 많은 시간을 할애 할 수 있도록 매일 자신을 조직 할 충분한 시간을 줄 것입니다.

배우자에게주의를 기울이십시오

해야 할 일에 대한 걱정은 배우자와 대화 할 때 생기고 배우자와 시간을 즐기지 못하게 할 수 있습니다.

이를 방지하려면 직장에서 집에 돌아올 때 (즉, 대중 교통을 이용하는 경우) 또는 배우자가 주변에 없을 때와 같이 사람이 없을 때해야 할 일에 대해 최선을 다하십시오.

그럴 때 그런 고민에 대처하면 함께있을 때 배우자에게 100 % 집중할 수있는 안심할 수 있습니다.

점심 시간 활용

오늘날의 첨단 기술 세계에서 배우자를 위해 시간을 내기 위해 반드시 물리적으로 참석할 필요는 없습니다. 점심 시간은 배우자와 대화를 나누기에 좋은 시간입니다.

5 분 정도 희생하고 아침이 어땠는지, 나머지 하루에 대한 기대치에 대해 이야기하십시오.

결론

배우자를 위해 시간을 내면 위대한 배우자 그리고 결국 당신의 더 강한 결혼. 배우자에게 줄 수있는 가장 큰 선물이며 관계 개선에 도움 배우자와 함께.

배우자를위한 시간을 만드는 방법

배우자와 매주 몇 분을 보내십니까?

• 60 분 이상
• 약 60 분
• 60 분 미만