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수동적 공격이 결혼 생활을 파괴하고 있습니까?

수동적 공격의 원인은 무엇입니까?

정의에 따라 수동 공격 (PA) 사람들은 직접적인 갈등을 피하려고합니다. 그들은 그들이 원하거나 필요한 것을 얻기 위해 언어 적, 비언어적, 비 육체적, 몰래 반대, 저항 및 철수를 사용합니다. 불행히도 이러한 유형의 행동은 관계를 앗아 가고 궁극적으로 파괴 할 수 있습니다.

소극적 공격은 어린 시절에 지배적 인 부모 나 교사와 같은 권위있는 사람들 앞에서 압도적이거나 무력감을 느낄 때 방어 메커니즘으로 배운다고합니다.

그들의 양육은 그들의 분노를 보여주는 것은 용납 될 수 없다는 확고한 믿음을 남기고 따라서 PA 행동을 사용하는 경향을 시작합니다. 분노는 자신이 깨닫지 못하더라도 가장 가까운 사람과 사랑하는 사람, 궁극적으로 자신을 해치는 방식으로 은밀하게 표현됩니다.

다시 찾고

처음부터 적용 할 결정적인 테스트는 없지만 뒤돌아 보면 파트너와 장기적인 관계를 맺기 전에 수동적 인 공격적 성격 장애의 징후가 있었습니까?

  • 아니

우리는 모두 작은 PA

우리 대부분의 깊숙한 곳에는 약간의 수동적 공격이 있습니다. 위대한 삶의 계획에서이 작은 하락은 그리 문제가되지 않습니다. 그러나 극도로 수동적이고 공격적인 배우자는 그 작은 물방울을 남편이나 아내의 범람하는 강으로 바꿀 수 있습니다. 일상적인 PA 파트너와 함께 사는 것에 대한 좌절감은 사람이 일상적인 좌절감, 낮은 자존감, 혼란, 화가, 짜증, 분개, 극심한 스트레스 및 / 또는 절망을 느끼게 만들 수 있습니다. 그러한 감정이 우세하면 PA 파트너가 적을수록 분노로 폭발 할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 더 많은 PA 배우자가 부상자 인 것처럼 보입니다. 참을성이없고 폭발적인 파트너를 상대해야하기 때문에 가난합니다!

파트너에게 격렬한 폭발을 일으킨 PA 배우자는 불에 더 많은 원한을 더합니다. 따라서 추가적인 수동적 공격이 계속되고주기는 계속 확대됩니다.

덜 PA 파트너에서 최악이 나오면 치킨이나 계란이 먼저 나온 경우가됩니다! 비난을 배분하는 것은 점점 더 어려워 질 수 있습니다. 따라서 원한이 번식하고 슬프게도 관계는 서서히 파괴됩니다.

PA 사람들이 선호하는 도구

관계를 파괴하는 방법

이러한 관계에서 혼란과 좌절감이 넘칩니다.

  • 욕구와 욕구는 종종 당신에게 알려지지 않으므로 당신이 마음을 읽는 사람인지 확인하는 것이 좋습니다.
  • 무언의 규칙 변경은 갑자기 발생합니다. 과
  • 수동적 공격적인 사람들은 자신도 모르게 자신의 요구 사항 중 하나를 기록하지 않았기 때문에 합의 된 행동 과정에 대해 배반하는 것이 정당하다고 느낍니다.

원한은 주로 PA 사람에게 연료를 공급하는 것이며, 그들은 자신의 게임 플레이를 의식하거나 의식하지 않을 수 있으며, 아마도 진정으로 자신이 옳다고 믿습니다. 더군다나 자신의 입장이되어 자신의 감정을 인정하려고하면 듣지 않는 것 같습니다. 그들은 흔히

  • 문제를 해결하기 위해 일하는 것보다 그들의 문제와 부정성에 빠져있는 것을 선호합니다.
  • 그들이 당신의 말을 제대로들을 수있을만큼 그들이 옳은지 (그리고 당신이 잘못한지) 생각하기에 너무 바쁩니다.

자기 인식이 핵심

자기 인식의 증가는 더 개방적이고 정직하며 단호한 행동으로 이어질 수 있습니다.

자기 의심은 정상이다

그것이 계산 되든 아니든, 그러한 행동은 단순한 미친 짓입니다. 당신은 당신의 파트너로부터 직접적인 대답을 얻는 것이 왜 그렇게 어려운지 궁금해합니다.

그들이 원하더라도 (안타깝게도 대부분 그렇지 않은 경우) 자신을 바꿀 수 없는지 궁금합니다.

계속해서, 당신은 자신의 정신에 의문을 제기하고 그들이 당신을 믿게 할 것처럼 당신이 문제인지 궁금해합니다.

그러나 당신은 다른 반쪽 (때때로 매우 즐겁고 친절 할 수 있음)을 사랑하기 때문에 발생하는 문제에 대한 실행 가능한 해결책을 찾으려고 노력합니다. 그러나 너무나 자주 한 걸음 앞으로, 두 걸음 뒤로 물러나는 경우입니다.

파트너에 대한 동정심을 느껴야합니까?

어떤 시점에서, 당신은 수동적 인 공격적인 파트너에 대해 매우 유감 스러울 수 있습니다. 특히 그들이 좋은 점이 많고 때로는 동정심이 많고 도움이되고 사랑 스러울 수있는 유형이라면 더욱 그렇습니다. 물론, 그들 모두가 본성에 좋은면이있는 것은 아닙니다. 그들이 언어 적 및 / 또는 신체적으로 학대하는 유형이거나 아주 간단히 말해서 불쾌한 일이라면, 그들과 함께 있을지 여부를 결정하는 것은 훨씬 더 쉬운 일입니다.

이 남성 또는 여성이 달콤한면을 가지고있을 때 문제는 어린 시절에 배운 PA 특성과 사람을 분리하는 방법이됩니다. 그들이 원하더라도 실제로 그러한 행동을 멈출 수 있는지 궁금 할 것입니다. 아니면“그들이있는 그대로의 방식으로 도울 수 없다면 그들을 버리는 것이 옳습니까?”라고 생각할 수도 있습니다. 죄책감과 자기 의심은 모두 PA 사람들의 파트너에게 너무 친숙합니다.

배우자가 정말로 스스로를 도울 수없는 것처럼 보이기 때문에 당신은 배우자가 동정심을 느낄 수 있습니다. 사실, 그들이 당신을 해칠 때, 그들은 그들의 관계와 궁극적으로 그들 자신을 해친다. 그러나 그들은 그들이하는 일에 대해 용납 할 수없는 것을 볼 수 없습니다. 그들이 당신을 떠날 까봐 두려워한다면, 그들은 그들이 하다 그들이 틀린 이유와 이유를 알고, 그들이 당신을 잃거나 혼자 있기를 원하지 않기 때문에 그들이 변할 것이라고 약속하십시오. 당시에는 그들이 말하는 것을 의미 할 수도 있지만 나중에는 관계를 구하는 데 필요한 것을 실제로 할 수 없다는 것을 알게 될 것입니다.

주의

보복적인 수동적 공격적 행동에 능숙 해지는 것은“잘하는 것”이되고 싶은 것이 아닙니다. 습관이되어 무의식적으로 다른 사람과의 상호 작용에 스며 들어 잠재적으로 모든 관계를 망칠 수 있습니다.

문신에 대한 가슴

장기적으로 보복적인 PA 행동은 결혼을 파괴하는 데에만 기여합니다. 대부분의 사람들은 어느 정도 그러한 공격을 할 수 있습니다. 더욱이, 당신이 믿을 수 없을만큼 PA 사람과 많은 시간을 보낸다면 그들의 특성 중 일부가 당신에게 문질러 지거나 당신이 시작해야했던 사소한 PA 특성을 높였을 가능성이 있습니다. 따라서 당신의 파트너가 당신의 최악의 상황을 이끌어 냈을 가능성이 있습니다. tat에 대한 일부 젖꼭지가 발생하는 것은 드문 일이 아닙니다. 그러니 자책하지 말고 춤에서 자신의 역할을 고려하세요. 무용이 계속 번성하고 그러한 행위를 줄이는 것을 의식하고 건설적이고 정직한 주장으로 대체하는 데있어 귀하의 역할이 무엇이 었는지 생각해보십시오.

자기 인식을 높이기 위해 다음을 고려할 수 있습니다. 수동적 공격성을 제거하는 8 가지 비결 작성자 : Andrea Brandt. 찍은 책 내부를보고 고객 리뷰를 찾아 봅니다. 위의 출판물에 대해이 기사의 저자는 요약되지 않은 오디오 북 버전 (솔로 및 / 또는 커플로 '소비'할 수 있음)이 도움이 될 수 있다고 판단했습니다. 그녀는 오디오를 듣는 것에 대해 파트너에게 접근하는 가장 좋은 방법은 완벽한 관계는 없으며 때로는 서로에게 최선을 다하지 않는다고 설명하는 것이라고 결론지었습니다. 이 문제를 해결하기 위해 그들은 무언가를 복구 할 수 없게되기 전에 / 둘 중 하나가 중단 점에 도달하기 전에 특정 문제를 해결하기 위해 함께 경청 할 수 있습니다. 이 작은 책은 참으로 매우 가치있는 자료입니다.

머물러야할까요 아니면 가야할까요?

당신이 이러한 특성을 보이는 사람과의 관계를 시작할 때, 어떤 사람들은 당신이 너무 깊어지기 전에 관계를 확인하는 것을 옹호 할 것입니다. 다른 사람들은 관계의 초기 단계에서 자신의 행동에 도전하는 조치를 취하면 적어도 견딜 수 있고 다른 모든 것을 덮지 않는 수준으로 역학을 변경할 가능성이 훨씬 더 높다고 말합니다. 결국, 완벽한 사람은 아무도 없기 때문에 파트너가“충분히 좋다”고 평가하면 머무르고 싶을 것입니다. 모든 결혼과 관계는 다르기 때문에 그러한 사람과 함께 살아갈 수 있는지 여부를 마침내 결정하는 것은 당신에게 달려 있습니다.

다시 한 번, 그들은 반드시 모두가 씩씩하고 사악한 사람들을 의미하지는 않습니다. 그들 중 일부는 한동안 최대한 다르게 일을 시도하기 위해 큰 노력을 기울일 수도 있지만, 사실은 그대로 남아 있으며 PA 특성을 영원히 박살낼 수있는 마법의 약은 없습니다. . 다시 말하지만 대부분의 PA는 상담 개념을 싫어할 것입니다. 그들은 고칠 필요가 없다고 생각합니다. 그들은 자신이 잘못한 것이 없다고 확신합니다. 그러므로 당신은 그들이 그들의 방식을 바꾸게 할 수 없습니다. 어떤 경우에는 더 정직하고 직접적인 삶이 더 나아질 것이라는 사실을 마침내 인식하고 받아 들일 수 있다면, 그들은 스스로를 변화 시키려고 결심 할 수도 있습니다. 그들이 성공할 것이라는 보장은 없으며, 당신은 그들을 위해 결정을 내릴 수 없습니다.

아마도 결국 PA 배우자의 파트너에 대한 질문은 좋은 시간이 나쁜 것보다 상당히 또는 충분히 중요하며 남은 평생 동안 이러한 역 동성을 참을 준비가되어 있습니까? 신뢰, 부모가되는 것, 정서적 및 재정적 지원, 친밀함, 그리고 마지막으로 사랑과 같은 완전한 그림에 대해 생각해야합니다. 아니면 단순히 조화를 갈망하고이 파괴적인주기와 잠재적 인 관계의 살인자에서 벗어나기를 원하십니까? 모든 사람이 행복 할 기회를 가질 자격이 있지 않습니까?

궁극적으로 자신을 구하고 평형과 마음의 평화를 회복하기 만하면됩니다. 당신은 해마다 당신이 할 수있는 모든 것을 시도해 보았는데, 일시적인 개선의 일부 후에 상황이 바로 원점으로 돌아가도록 관계가 작동하도록 만들었습니까? 상담과 모든 자조 책을 시도해 보았습니까? 당신은 모든 드라마에 완전히 지치고 피곤합니까?

수동적 공격이 관계와 당신 모두를 파괴하도록하기보다는 자신을 구하고 계속 나아가 야 할 때인 지 당신 만이 알 수 있습니다.

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