어린이를위한 최고의 이름

자기애 주의자가 무엇인지 이해

당신은 당신의 삶에 자기애 주의자가 있다고 믿기 때문에 여기에 착륙했습니다. 나는 그것이 우리의 정신과 정신에 얼마나 압도적이고 지치고 지치게 하는지를 압니다. 가장 먼저해야 할 일은 코를 통해 입을 통해 밖으로 심호흡을하는 것입니다. 몸이 이완되도록하고 안전한 장소에 있고 첫 번째 단계를 밟고 있음을 알 수 있습니다. 지식으로 무장하여 영혼을 치유합니다. 이제 조금 더 편안해 졌으니 나르시시스트가 무엇인지 정확히 봅시다.

자기애 주의자는 무엇입니까?

나는 나르시시스트라는 단어를 들었지만 그럴 이유가 없었기 때문에 그것이 무엇인지에 대해 전혀 관심을 기울이지 않았습니다. 나는 그 두려운 단어가 의미하는 바가 무엇인지,이 끔찍한 사람들이 무엇을 할 수 있는지 알 필요가 없었 으면했지만, 차밍 왕자가 사탄의 산란이 된 후, 나는 나르시시즘이 무엇인지 직접 배워야했습니다. narc를 설명하는 용어는 약간 혼란 스러울 수 있으므로 좀 더 간단하고 직접적인 방식으로 몇 가지 특성을 설명하겠습니다.

  • 그들은 과장된 자기 중심 감을 가지고 있습니다 (그것이 지금까지 창조 된 것 중 가장 위대한 것이기 때문에 그것들 없이는 아무것도 기능하거나 성공할 수 없습니다)
  • 그들은 그것을 보증하는 업적 없이도 우월한 사람으로 인정 받기를 기대합니다 (그들은 당신을 위해 피클 항아리를 열었으므로 당신은 그들의 힘을 칭찬하고 그들이 당신이 만난 가장 강한 사람이라는 것을 알려 주어야합니다)
  • 그들은 업적과 재능을 과장합니다. (실제로 그들은 식료품 점에 가서 저녁을 샀지 만 마음 속으로 그들은 야생으로 가서 맨손으로 암소와 싸웠습니다.
  • 그들은 성공, 힘, 탁월함, 아름다움 또는 완벽한 짝에 대한 환상에 사로 잡혀 있습니다 (어떤 수준에서든 그들과 경쟁 할 수있는 것은 세상에 없습니다)
  • 그들은 끊임없는 감탄을 필요로합니다 (당신은 지속적으로 그들을 구축하고 그들의 자존심을 키워야하지만 대가로 아무것도 기대하지 않습니다)
  • 그들은 엄청난 자격 감각을 가지고 있습니다 (모든 사람은 질문없이 원하는대로 원하는대로 빚을집니다)
  • 그들은 원하는 것을 얻기 위해 다른 사람들을 이용합니다 (조작의 대가이며 원하는 것을 얻기 위해 필요한 길이로 이동합니다).
  • 그들은 다른 사람의 필요와 감정을 인식하지 못하거나 인식하지 못합니다 (모든 것이 그들에 관한 것이기 때문에 당신의 감정과 필요가 논의되거나 충족 될 가치가 없습니다)
  • 그들은 다른 사람들을 부러워하고 다른 사람들이 그들을 부러워한다고 믿습니다 (그들은 모든 사람이 가진 것을 원하고 모든 사람이 살아있는 가장 위대한 것이기 때문에 그들처럼 되려고한다고 믿습니다)
  • 그들은 종종 거만하거나 거만하게 행동합니다 (모든 사람이 자신의 위대함을 인식하도록합니다).

위에서 언급 한 특성 중 익숙하게 들리는 것이 있습니까? 마음 속에 누군가의 비전을 갖고 있습니까? 나는 나르시시즘을 탐구하기 시작했고 내가 진정으로 나르시시스트와 관련이 있는지 확인하려고 노력했을 때 임상 적 정의와 설명 이상의 것을 원했다는 것을 알고 있습니다. 나는 누군가의 이야기를 들어야 그것이 내 인생에서 일어나는 일과 닮았는지 확인해야했습니다. 그래서, 나는 그것이 당신을 인도하고 당신 자신을 위해 더 건강하고 더 나은 삶을 향한 다음 단계로 당신을 인도 할 수 있기를 희망하면서 나의 살아있는 지옥의 압축 버전을 당신과 공유 할 것입니다.

동화는 이걸 잘못 느끼면 안돼

동화 로맨스로 시작되었습니다. 완벽했고 그는 완벽했습니다. 그를 처음 만난 순간부터 나는 나를 이해하고 연결하는 그의 타고난 능력에 완전히 매료되었다. 그는 내가 느낀 것과 내가 필요로하는 것에 너무나도 잘 맞았다. 그는 나에 대한 모든 것을 알고 싶어했고 내가 겪은 일들과 내가 인생에서 다루었던 일들에 진정으로 공감 해 보였다. 낭만적 인 몸짓; 나에게 야생화를 따고, 이유없이 나에게 선물을 사주고, 항상 나와 함께 있기를 원하며, 비밀, 꿈, 목표를 공유합니다. 그는 내 안전한 곳이었고 내가 영원히 함께 할 곳을 찾았다는 것을 알았습니다.

이 시간 동안 그는 나를 만나기 전에 겪었던 배신과 상처에 대한 가슴 아픈 이야기를 나누었습니다. 그는 그가 얼마나 멋진 남자인지 보여줬고 나는 어떤 비참한 여자가 그를 당연한 것으로 여기고 그렇게 깊은 상처를 입혔다는 것을 믿을 수 없었다. 결국 그는 모든 여성의 꿈의 남자였습니다. 나는 그가 내 인생에서 나를 과거로부터 구해줄 수 있었던 지구상에서 가장 운이 좋은 여자 였음에 틀림 없다. 내 주변에 붉은 깃발이 튀어 나오는 데 오래 걸리지 않았지만 나는 동화책 로맨스에 너무 사로 잡혀서 그들 모두를 무시하고 그를 위해 핑계를했고 그에게 달려가라고 말 했어야 할 특정 행동까지했다. 가능한 한 빨리 언덕.

그는 항상 자신이 어떤 비범 한 사람이며 그가 한 모든 일에 얼마나 재능이 있는지 보여 주려고했습니다. 이 사람은 말 그대로 모든 것을 완성했고 그가 내가 얼마나 운이 좋은지, 그가 얼마나 위대한 지 알고 있는지 확인했습니다. 그러나 그것은 정상입니까? 그는 과거에 너무 많이 다쳤 기 때문에 그를 존경하고 그가 위대하다는 것을 알려줄 여자가 필요했습니다. 그리고 나는 그의 마음 깊은 곳에서 그를 구하고 싶었 기 때문에 더 이상 내 필요가 없다는 사실을 무시했습니다. 나는 그를 구할 수있어서 기뻤다. 나는 그의 마음을 치유 할 수있는 여자라는 축복을 받았다.

그는 항상 매력적이었고 바람둥이처럼 보일 수 있었지만 그것은 그가 연인이기 때문입니다. 그는 그것에 대해 아무 의미가 없습니다. 그는 나에게 헌신적이며 속임수를 당했고 그의 마음이 산산조각이 났기 때문에 그가 나에게 그렇게하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 너무 걱정을 그만두고 그를 믿어야합니다. 그러니 그녀의 눈을 바라 보는 그 시선이 내가 필요하다고 생각했던 것보다 조금 더 길고 친절하다면 어떨까요? 나는 그가 그녀에게 그의 번호를 전달하는 것을 정말로 보았다고 생각했다. 우리가 가진 것을 망치려고하지 마세요. 당신은 내 영혼의 동반자입니다. 그가 내 이마에 키스하고 그 사랑스러운 팔에 나를 안았을 때 그가 말한 것입니다. 그리고 나는 그가 옳다는 것을 알았고 모든 것을 망치기 전에 멈춰야 만했습니다.

나는 결국 내가 우리 관계에서 침묵이되었음을 알게되었다. 내 감정, 이야기를 나누는 순간, 나에 관한 모든 것이 사라졌습니다. 우리의 모든 대화는 그의 승리, 그의 위대함, 그의 감정, 그의 필요, 모든 것이 그에 관한 것이 었습니다. 감히 나 자신과 관련된 것을 논의하려고한다면 나에 대한 모든 것을 만들고 있었고 그를 존경하지 않았습니다. 그가 나를 위해 한 모든 일과 다른 여성들이 그를 통과시킨 것을 알고 나서 어떻게 그에게 그렇게 할 수 있습니까? 내가 어떻게 이기적이 겠어? 나에게 일어난 가장 큰 일을 왜 잃으려고 했습니까?

나는 내가 잘못한 것이 없다는 사실을 마음 속으로 알고 사과했다. 나는 인정 받고 싶어서 사과했고, 그를 화나게했고, 그가 자신에 대해 이야기 할 수있는 토론에 나를 포함 시키려고 노력한 것에 대해 사과했다. 내가 한 모든 것이 그를 키우는 것 뿐이라고 생각했지만 충분한 감사를 보여주지 않은 것에 대해 사과했습니다. 나는 내가 된 것에 대해 사과했다. 그 여자에게 전화 번호를 준 이유가 '필요함'으로 그를 밀어 낸 것에 대해 사과했다. 그가 위 대해서 그의 잘못이 아니었고, 내가 불안하고 모든 것이 나에 관한 것이기를 원했기 때문에 내 잘못이었다.

나는 그를 기쁘게하려고 애쓰는 끝없는 순환에 빠져 있었다. 나는 그의 여자로서의 직장에서 실패했기 때문에 내가 말하거나 행한 어떤 것도 긍정적 인 관심을받을 가치가 있다고 느끼기 시작했다. 나는 사람으로서 실패하고 있었다. 그 전날 밤에 잠을 충분히 자지 못한 것은 내 잘못이었다. 왜냐하면 그의 여자로서 나는 그가 어른이라고 말 했음에도 불구하고 잠자리에들 시간이라고 말 했어야했기 때문이다. 그가 원할 때 잠자리에 들었습니다. 그가 저에게 너무 많은 이름을 불렀고 우리의 논쟁 중에 저를 땅에 뛰어 들었던 것은 제 잘못이었습니다. 저는 그가 성질이 있다는 것을 알고 있고 그가 그런 말을하기 전에 그를 진정시키고 위로해야했기 때문입니다. 내가 그를 사랑하지 않고 그가 필요로하는 방식으로 그를 위로하지 않기 때문에 내가 의식을 잃을 때까지 그가 나를 질식시킨 것은 내 잘못이었습니다. 그는 끔찍한 사람이 아니었고 우리가 다시 행복 할 수 있도록 나를 고쳐야했습니다.

계시는 훌륭한 동기 부여 도구입니다

내가 그의 필요를 채워주지 못해 화를 다시 잃었 기 때문에 내 손에서 유리를 제거해야 할 외과의에게 의뢰를 기다리며 병원에 앉아있는 것은 내가 그것이 나인지 알아 내야한다는 것을 깨달은 순간이었다. 미쳤거나 그에게 문제가있는 경우. 나는 내 자신의 정신에 의문을 품는 순간에 있었다. 나는 인간으로서의 내 가치에 의문을 제기했다. 나는 나 자신에 대한 모든 것을 물었다. 하지만 내 안에는 여전히이 목소리가 있었는데, 그가 내 정신 건강을 완전히 파괴하거나 더 나빠서 나를 죽이기 전에 그 사람이 그 사람이고 탈출 할 방법을 찾아야 만했다는 말이있었습니다.

나는 내 인생에서 이런 일을 경험 한 적이 없었기 때문에 정확히 무슨 일이 일어나고 있는지 알아보기 위해 다음날 여행을 시작했습니다. 내 여정은 나르시시즘에 대한 정보와 그들이 나와 같은 사람들을 어떻게 잡아 먹는 지에 대한 정보를 얻었습니다. 나는 그가 무엇인지에 대해 많은 것을 배웠지 만 더 중요한 것은 내가 누구이고 그가 나를 그의 최근 희생자로 선택한 이유를 배웠다는 것입니다. 나는 그에게서 내 인생을 되 찾을 희망이 있다는 것을 알았고 내가 살았던 악몽에서 깨어날 수 있었다. 나는 지식으로 무장했고, 나르시시스트로부터 탈출 한 사람들의 지원으로 무장했고, 나는 하루에 한 번 내 삶을 되찾기 시작했다.

그를 떠난 지 7 개월이 지났지 만 여전히 내가 견뎌낸 모든 것을 이해하기 위해 고군분투하고 있습니다. 나는 여전히 내가 문제가 아니었다는 것을 스스로 상기시켜야한다. 나는 여전히 그가 내 마음에 내재 한 부정적인 것들과 싸워야한다. 나는 매일 매초마다 회복되고 있습니다. 내가 지금까지 참아 온 것 중 가장 어려운 일 중 하나 였고 그에게서 벗어나는 것이 가장 어려운 부분이었습니다. 쉽지는 않지만 평화로운 삶을위한 유일한 희망입니다. 내가 경험 한 감정은 차트에서 벗어났습니다. 하지만 난 더 이상 달걀 껍질 위를 걷지 않고, 더 이상 그를 고칠 필요도없고, 더 이상 학대받을 필요도없고, 자유롭고 더 나은 나를 향해 가고 있습니다.

지금 바로 회복 여정을 시작할 수 있습니다. 당신은 당신의 삶을 되찾고 당신이 상상했던 것보다 더 아름다운 것을 만들 수 있습니다. 예, 어렵고 인생의 나크에 굴복하고 싶을 것입니다. 예, 당신은 그 감성적 인 롤러 코스터를 계속해서 타게 될 것입니다. 하지만 시간이 지나면 속도가 느려지고 결국 내려서 걸어 갈 수 있습니다.

내가 가졌는지 전혀 몰랐던 힘을 발견했고 기회를 주면 당신의 힘을 찾을 수있을 것입니다. 나는 그의 학대에서 회복되는 동안 저만의 좌우명을 만들었고 그것이 강력하고 동기 부여가되는 것을 발견했습니다. 따라서 지금부터 회복을 시작하는 데 필요한 힘과 힘을 얻을 수 있기를 바라며 저의 좌우명을 공유하여이 기사를 마무리하겠습니다. '피해자가 될 수있는 선택의 여지가 없었지만, 희생자가되는 기간은 당신이 선택합니다.