궁핍 한 사람들 : 그들의 감정이 당신을 방해 할 때

궁핍 한 사람은 항상 필요하다

내 인생에서 깊이 불안하고 격렬한 질문을 많이했을 때가 있었다. 사람들이 특별히 말하고 싶은 주제가 아니기 때문에 저로부터 도망 쳤습니다. 그래서 그들은 나를 피하고, 주제를 바꾸고, 나에게 재빨리 호의를 베풀고, 사라졌습니다. 주제는 항상 같았고 (어머니가 저를 학대 할 때 어떻게해야하는지) 많은 사람들이 저를 궁핍하다고 생각하고 말을 많이했습니다.

하지만 내가 궁핍하다고 생각하지 않습니다. 저는 부모님을 공경하라는 성경의 계명과 생존해야 할 필요 사이에 막 잡혔습니다. 결국, 마흔 두 살에 누군가가 제 인생에서받은 최고의 조언을 해주었습니다. 그는 말 했어요“테사, 당신은 항상 어머니에 대해 말하고 있어요. 왜 그녀를 당신의 삶에서 잘라 내지 않습니까?” 그래서 그렇게했습니다.

그것은 내 인생을 바 꾸었습니다.

더 일찍 했더라면 좋았을 텐데. 그래서 저는 가난하지 않았습니다. 문제 해결에 도움이 필요했습니다.

반면 궁핍 한 사람들은 문제를 해결하고 싶어하지 않습니다. 그 거부에는 몇 가지 이유가 있습니다. 문제는 직면하기에는 너무 고통 스럽거나 자기애 주의자 일 수 있으며 자신이 누구인지에 대해 완벽하게 괜찮습니다. 그러나 문제를 해결할 의사가 없다는 사실은 여전히 ​​남아 있습니다. 그들이 원하는 것은 정서적 지원과 관심의 끊임없는 버킷이며, 당신이 그것을 몇 번 주더라도 끊임없는 긍정의 필요성은 결코 멈추지 않습니다.

가난한 사람들은 다른 사람들을 배수시킵니다

궁핍 한 사람들은 진정으로 베푸는 사람들에게 빠져 나가고 있습니다. 아이러니하게도,이 끝없는 정서적 욕구의 블랙홀을 가장 많이 먹은 사람들은 대가로 아무것도 얻지 못하기 때문에 결국 스스로 고갈됩니다. 따라서 어느 시점에서 대부분의 사람들은 감정적으로 궁핍 한 사람들을 피할 것입니다. 너무 많은 에너지입니다.

궁핍 한 사람들은 왜 항상 궁핍합니까?

누군가가 지속적으로 정서적으로 지원을 받아야하는 욕구의 중심에는 자기 수용의 필요성, 다른 사람의 인정의 필요성, 다른 사람의 승인의 필요성 등 몇 가지 요구가 있습니다. 이는 일반적으로 비판, 학대에 대한 지속적인 노출, 발달시기의 승인 부족 등 여러 요인의 조합에서 비롯됩니다. 다른 측면에는 자신의 상황에 대한 수용 부족 및 / 또는 자신이 아닌 무언가가 되고자하는 욕구가 포함될 수 있습니다.

예를 들어, 한 사람은 덜 매력적으로 태어나고 가족의 외모가 없다는 사실에 끊임없이 귀를 기울이는 어머니가있을 수 있습니다. 이것은 항상 부적절하다고 느끼고 필사적으로 매력적이기를 원하는 사람이 될 수 있으며 고통이 너무 커서 자신의 합당 함을 항상 안심시켜야합니다.

도움이 필요한 사람들은 돌아가서 모든 것을 살펴보기에는 너무 고통스럽기 때문에 이러한 문제를 처리하지 않습니다. 이것은 그들이 자신의 잘못이라고 진심으로 믿는 경우 특히 그렇습니다. 그러나 그들이 원래의 상처를 받아 들일 때까지 그들은 남은 생애 동안 궁핍 한 상태로 남아있을 것입니다.

그들이 어떤 종류의 자기애 적 성격 장애 또는 경계 성 인격 장애, 그것은 단순한 궁핍이 아니며 치료할 수 없습니다.

궁핍 한 사람들을 처리하는 방법

궁핍 한 사람을 만날 때 세 가지 옵션이 있습니다.

운영.

무례하십시오.

도움.

도움이 필요한 사람들을 피하면 (달리기), 당신의 역할은 해결되지만 그들의 역할은 해결되지 않습니다. 무례하다면 더 많은 상처를 입히기 때문에 달리는 것이 좋습니다. 궁핍 한 사람들은 자신을지지하지 않는 경향이 있기 때문에 많은 학대에 직면합니다. 그들은 더 이상 학대가 필요하지 않습니다. 돕고 싶다면 어떻게 도와야하는지 알아야합니다. 그렇지 않으면 지치게됩니다.

궁핍 한 사람들은 궁핍함을 없애기 위해 약간의 도움이 필요합니다. 일반적으로인지 심리학자가 최선의 선택입니다. 그러나 친구에게 이것에 대해 의사를 만나도록 설득하면 먼저 그녀의 문제를 보도록 도와야 할 수도 있습니다.

도움을 주기로 결정했다면 때로는 친절하기 위해 잔인해야합니다. 잔인하게 말하면,이 경우에, 나는 당신이 그들을 극복하기 위해 그들의 감정을 상하게해야한다는 것을 의미합니다. 그러나 당신의 공간에서 도움이 필요한 사람을 구하기 위해 잔인한 행동을하는 것은 용납되지 않습니다. 그리고 문제에 대해 직접적으로 이야기해야한다면 거친 말도 부드럽게 말할 수 있습니다.

노출 : 원인을 확립하십시오.

진정한 필요를 찾으십시오. 당신은 안심의 요청에 응답하지 않음으로써 진정한 필요성을 알게됩니다.

예를 들어, 궁핍 한 사람이 방금 새 드레스를 사서“이게 나에게 어떻게 생겼나요?”라고 말합니다. 귀하의 답변은이 질문에 대한 답변이 아닙니다. 그녀가 그것을 샀을 때 그녀가 그것을 좋아하는지 묻는 것일 수 있습니다. 그녀의 대답에 관계없이, 그녀는 지난 몇 주 동안 몇 가지 옷을 구입했으며 그녀가 계속해서 괜찮은지 아닌지에 대한 확인이 필요한 것 같다고 언급 할 수 있습니다. 그런 다음 왜 대부분의 사람들이 다른 사람들이 자신의 옷 선택을 긍정 할 필요가 없는지 물어볼 수 있습니다.

부정 : 계속 질문하고 불일치 지적

궁핍 한 사람들은 핵심 문제에 직면하지 않을 것입니다. 그들은 부정하고 있으며 그렇지 않다고 말할 것입니다. 실제 문제가 일광처럼 명백 함에도 불구하고 종종 모순되기 때문에 매우 실망 스러울 수 있습니다. 부정을 예상하고 준비하는 것은 좋은 일입니다.

그 사람에게 접근하기 전에 이것에 대해 생각해야합니다. 그러므로 당신이 부드럽게 프로빙 할 때 (때로는 그렇게 부드럽게하지 않을 때), 그 사람은 부정하게 될 것입니다. 계속해. 승인하지 마십시오. 그 사람을 거부하지 마십시오. 승인하지 마십시오. 승인이 필요한 이유에 대해 계속 질문하십시오. 그녀가 모든 사람이 그렇다고 말할 때, 모든 사람은 자신이하는 정도의 승인이 필요하지 않으며, 다른 사람은 승인을 간절히 바라지 않으며, 그것 없이는 살 수 있다는 점을 지적하십시오.

궁핍 한 친구가 있습니까?

• 아뇨. 궁핍 한 사람은 만나지 않았습니다.
• 아니요,하지만 그 이유는 내가 그들을 피하기 때문입니다.
• 예,하지만 어쨌든 나는 그녀 / 그를 사랑합니다.
• 예, 그는 나를 미치게 만듭니다.

수락 : AHA 순간이 도착합니다

한 달 (또는 그 이상)이 걸릴 수 있지만 어느 시점에서 도움이 필요한 사람은 귀하가 묻는 질문을 듣고 처리하기 시작할 것입니다. “왜 그렇게 궁핍합니까?”라는 질문 우리는 모두 인간이며, 많은 허약함과 불안감에도 불구하고 누군가가 반복해서 말하면 결국 듣게됩니다.

대부분의 궁핍 한 사람들 (인격 장애가 없음)은 친구들의 적절한 도움을 받아 궁핍 한 상황에 직면 할 수 있으며, 지속적인 승인이 필요한 것이 자기 수용 부족의 결과임을 깨닫는 AHA 순간에 도달하면 온전 해지는 여정을 시작할 수 있습니다.

그만큼 아하 순간 그들은 지속적인 안심이 필요하며 그것이 없이는 기능 할 수 없다는 것을 인정할 수있을 때입니다. 이것이 당신이 추구하는 목표입니다.

사람들이 당신의 인생에서 예금보다 더 많은 인출을 할 수 있도록 허용한다면, 당신은 당신이 그것을 알기 전에 균형을 잃고 부정적인 상태가 될 것입니다. 계정을 폐쇄 할시기를 알고 있습니다. 항상 행복과 자존심을 희생해야하는 관계에서보다 존엄성을 가지고 혼자있는 것이 항상 낫습니다.-익명입니다.

인지 심리학 : 그녀에게 전문가를 만나도록 요청

친구가 자신의 상처를 인정한 후에는 전문가의 도움이 필요합니다. 그녀가 상담 할 것을 제안해야합니다. 인지 심리학자 그녀의 사고 방식을 바꾸는 데 도움이됩니다. 또한 그녀에게 자신의 상태를 친구와 공유해야한다고 제안하여 그녀가 궁핍 한시기를 지적하도록 요청할 수 있습니다. 당신은 그녀에게 그녀의 친구들이 그녀의 삶에서 그 상태가 침범하는 모든 다른 영역을 보여줄 것이기 때문에 이렇게하면 그녀가 더 빨리 치유 될 것이라고 설명해야 할 것입니다.

일반적으로 대부분의 사람들은 그것 없이는 해결할 수없는 문제가 있다는 것을 알기 전까지는 전문적인 도움을받지 않을 것입니다. 친구가 자신의 궁핍함이 다른 사람들을 쫓아 내고 어떤 종류의 자기 수용 (행복과 만족의 진정한 뿌리)을 막고 있음을 스스로 알 수있게함으로써 당신은 치유를 향한 과정을 시작했습니다.

당신이 필요하다면 ...

당신의 궁핍에 맞설 힘을 찾는 것은 쉽지 않습니다.

궁핍함은 직면하기가 너무 어렵다고 생각하는 것에서 비롯됩니다. 그 문제에 직면하려면 누군가의 도움이 필요하며 많은 용기가 필요합니다.

인지 심리학자들은 상황에 대한 다른 관점이 당신의 궁핍함을 치유 할 수 있도록 다른 방식으로 생각하도록 가르칩니다. 그러나 덜 행복한 삶을 살고 싶지 않다면 깊은 곳으로 가서 끔찍한 고통에 직면해야합니다. 이것은 탈출구가 통과하는 영역 중 하나입니다.

때때로 고통의 근원은 바꿀 수 없으며 우리는 그것과 함께 살아가는 것을 배워야합니다. 다른 사람들이 우리에게 끊임없이 위로를 베풀기를 기대하는 것은 공정하지 않습니다. 그것은 그들에게 고갈되고 있습니다. 우리 대부분은 우리가 바라는 것이 다른 삶을 살고 있습니다. 만족과 행복의 가장 큰 속성 중 하나는 수용입니다.