자기애 적 관계가 당신을 변화시킬 수있는 방법

자기애 적 환경이나 어떤 종류의 관계에있는 사람들이 관계가 처음 시작되었을 때와 다르다고 느끼거나-관계가 가족 인 경우-자신이 그럴 수 있었던 사람이 될 수 없다고 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. .

자기애 적 학대는 스트레스를 준다

자기애 적 학대는 누군가의 삶에 엄청난 스트레스를줍니다. 병리 적으로 자기애적인 사람들은 결코 만족하지 않습니다. 그들은 결코 행복하지 않으며 종종 의도적으로 다른 사람에게 상처를줍니다. 피해자는 자신이하는 일이 충분히 좋은 일이 아니며, 가치가 있으려면 완벽해야한다는 생각을 갖게됩니다. 자기애 적 학대를당하는 사람들은 자신의 감정, 욕구 및 욕구를 계속 밀어 내야합니다. 그들은 이러한 것들을 갖는 것은 잘못이며, 단지 인간이라는 이유로이기적이고 잔인하고 학대한다고 들었습니다. 자아 존중감과 자아 가치는 아무도 인간이 될 수 없기 때문에 자기애 적 환경에서 엄청난 고통을 겪습니다. 자기애 주의자와 함께 인생에서 허용되는 실수는 없습니다. 허용되는 결함이 없으며 어떤 종류의 실패도 절대 없습니다. 이러한 것들은 엄하게 처벌됩니다. 당신 자신의 실패가 당신에게 불리 할뿐만 아니라 자기애 주의자의 실패도 그렇습니다. 이로 인해 사람들이 이유없이 반복적으로야만적이고 처벌받는 상황이 발생하여 불안과 두려움뿐만 아니라 엄청난 분노를 불러 일으킨다.

많은 자기애 주의자들이 스스로 학대당했습니다

자기애 적 환경은 또한 한 사람이 전체 그룹의 모든 사람들의 실패로 희생되는 상황이 될 수 있습니다. 이것은 가족이나 직장 환경에서 전혀 드문 일이 아니며 분열이라는 자기애 적 방어 메커니즘으로 인해 발생합니다. 예를 들어, 가족 중 한 사람 (종종 어린이)이 전체 가족의 모든 부정적인 특성을 가지고 다니고 책임을 지도록 선택되어 지속적으로 학대를받습니다.

대부분의 자기애 주의자들은 자기애 학대 및 / 또는 정서적 방치의 희생자입니다. 우리는 단순히 자기애 적 학대로 인한 잔해와 피해를보기 위해 그들을 바라 볼 수 있습니다. 그것은 사랑받지 못하고, 무효화되고, 보이지 않고, 매우 화가 난 사람을 만듭니다. 그들은 자신이 속았다는 것을 알고 복수를 원합니다. 그들은 자신이 정당하다고 믿는 것을 원합니다. 차이점은 나르시시스트는 자신을 분리 할 방법이없고 자신의 감정에 대한 관점도 없기 때문에이 분노와 자격을 전 세계에 퍼뜨린다는 것입니다. 자기애 주의자들에게 중요한 것은 자신의 감정뿐입니다. 자기애 주의적이지 않은 사람들은 여전히 ​​사랑받지 못하고 무효화되고 화가 났을 수 있지만 세상의 모든 사람이 자신을 해치지 않았으며 학대받을 자격이 없다는 것을 이해합니다. 그들은 여전히 ​​타인을 사랑하고 돌볼 수 있습니다. 그들은 여전히 ​​타인의 감정과 상황을 이해하고 자신의 감정을 관점에서 유지할 수 있습니다.

관계가 당신을 바꾸었다면, 그것은 영구적 일 필요는 없습니다

자기애 적 학대는 불안하거나 당황스럽고 지나치게 경계하고 불신감을 느끼게 할 수 있습니다. 과민 반응, 긴장감 또는 공포감, 심지어 불면증이나 악몽을 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들은 감정적으로 지쳐서 다른 사람들과 가까워 질 수 없다는 것을 알게 될 수 있습니다. 그들은 갇혀 있고 앞으로 나아가거나 결정을 내릴 수 없다고 느낄 수 있습니다. 그들은 자신에게 지나치게 집중하고, 자신의 감정이나 욕구에 사로 잡혀 있고, 그렇지 않으면 자기애 적 경향이나 특성을 드러내는 것을 발견 할 수 있습니다. 왜냐하면 나르시시즘은 방어 메커니즘이기 때문입니다. 장기간 자기애 적 학대에 노출 된 사람들이 PTSD 진단을받는 것도 드문 일이 아닙니다.

이러한 것들은 사람을 바꿀 수 있습니다. 그러나 좋은 소식은 그 상태를 유지할 필요가 없다는 것입니다. 병리 적으로 자기애 주의자 들과는 달리 성격 장애가없는 사람들은 사물을 보는 방식과 행동에 변화가 있음을 알 수 있습니다. 성격 장애 또는 매우 높은 수준의 자기애를 가진 사람들은 물론 변화가 없기 때문에 자신의 변화를 볼 수 없습니다. 이것이 그들이 항상 그랬던 방식입니다. 자기애 주의자보다 감정적으로 발달하고 성숙한 사람들은 문제를 인식 할 수 있습니다. 그들은 복귀에 집중할 수있는 '정상적인'목표를 가지고 있습니다. 자기애 주의자들을 위해, 부서지고, 적대적이며, 불신하고 편집증 적입니다. 이다 그들의 정상.

당신은 할 수 있고, 의지하고, 치유 할 수 있습니다

이것이 병리 적으로 자기애가 아닌 사람들에게 자기애 적 행동이나 인식을 바꾸는 것이 훨씬 쉬운 이유입니다. 그들은 전체이므로 치유 할 수 있습니다. 병리 적으로 자기애적인 사람들은 전체가 아닙니다. 그들은 스스로 할 수 없기 때문에 다른 사람들이 자신의 필요를 충족시킬 수 있도록 할 수있는 모든 일을하며 걸어 다니는 부서진 페르소나입니다. 이것은 자기애 적 학대 또는 다른 모든 것에서 회복하는 열쇠입니다. 자신의 필요를 돌보고 자신의 문제를 해결할 수 있음을 인식하십시오. 자신을 지탱할 수 있습니다. 누군가가 당신을 위해 그것을 할만큼 충분히 관심을 가질 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 이 지식 외에 필요한 것은 시간뿐입니다.