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아기에게 레몬을 줄 수 있습니까? 그리고 언제 줄 수 있습니까?

레몬을 처음 먹어보는 아이

감귤류 과일을 맛보는 아기들의 귀여운 비디오를 본 후 저는 다음과 같은 생각을 했습니다. 아기에게 레몬을 주어도 될까요? 레몬은 여러 면에서 몸에 좋지만 구연산이 많이 포함되어 있습니다.

아기에게 새로운 음식을 소개할 때마다 조심스럽게 진행하는 것이 중요합니다. 알레르기 반응, 질식 위험 및 배 통증이 빠르게 발생할 수 있습니다. 특히 레몬은 조심스럽게 접근해야 하므로 아기에게 안전한지 알아보겠습니다.

목차

아기는 언제 레몬을 먹을 수 있습니까?

새로운 음식을 소개할 때면 항상 부모가 한 번에 한 가지 새로운 음식을 제공할 것을 권장합니다. 이상적으로는 곡물의 경우 7일, 과일과 채소의 경우 3-5일입니다. 그렇게 하면 알레르기 반응이 일어나면 부모가 어떤 음식이 골칫거리인지 알게 된다.

미국소아과학회(American Academy of Pediatrics)의 권고에 따르면 생후 4~6개월이 될 때까지 기다렸다가 첫 음식을 먹도록 권장합니다. 이 나이에 영아의 운동 능력은 숟가락으로 수유할 수 있을 만큼 충분히 발달해야 합니다. 이것은 또한 소화 시스템이 성숙할 시간을 줍니다. (하나) .

아기가 8~10개월 정도이고 새로운 음식에 민감하지 않다면 레몬을 제공할 수 있습니다. 작은 조각을 주거나 주스를 추출하여 희석하여 시작할 수 있습니다.

그러나 당신의 작은 아이가 그것에 대해 열광하지 않을 가능성이 있습니다. 아기들은 보통 그런 신맛을 즐기지 않고 달콤하고 부드러운 맛에 끌리는 경향이 있습니다.

아기에게 레몬을 줄 때는 단독으로 제공하거나 평소 즐겨 먹던 간식과 함께 제공하십시오. 다른 새 음식과 함께 먹이지 마십시오. 아기가 반응을 보이면 원인을 알 수 있습니다.

아기가 맛을 좋아한다면 계속해서 일주일에 한 번 작은 조각을 제공할 수 있습니다. 레몬에는 몇 ​​가지 유익한 특성이 있습니다. 또한 산도가 높으므로 너무 자주 주는 것은 피하십시오.

임상 실습에서는 일반적으로 9개월 된 유정 방문 시 감귤류 식품(레몬, 라임, 오렌지, 토마토)을 소개하는 것이 좋습니다. 이 시점에서 대부분의 영아는 곡물, 기타 과일,대부분의 야채, 그리고 아마도 고기나 콩류.

레몬과 라임은 향이 강해서 혼자 먹으면 영유아들이 잘 먹지 못하는 경우가 많기 때문에 평소에 부모님께 이미 먹어본 다른 음식에 쥬스를 양념으로 넣어달라고 부탁합니다. 감귤류 식품의 경우 피부 접촉이 뺨이나 입 주위에 가벼운 발진을 일으킬 수 있음을 부모에게 경고합니다. 다른 경우에는 경미한 기저귀 발진이 발생할 수 있습니다.

Leah Alexander 박사의 얼굴 사진, MD, FAAPLeah Alexander 박사의 얼굴 사진, MD, FAAP

편집자 주:

리아 알렉산더 박사, MD, FAAP

레몬의 건강상의 이점

우선 레몬은 중간 크기의 과일 1개당 약 15칼로리로 칼로리가 낮습니다. 그들은 또한 나트륨, 지방 또는 콜레스테롤을 포함하지 않습니다.

평균 크기의 레몬 한 개는 식이 섬유의 일일 권장 섭취량의 10%를 제공할 수 있습니다. 비타민 C도 풍부하여 일일 필요량의 40%를 공급할 수 있습니다. 레몬에는 소량의 마그네슘, 칼슘 및 비타민 B-6도 포함되어 있습니다.

레몬 또는 레몬에 들어 있는 비타민 C는 면역 체계가 감기와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 아이가 감기에 걸렸다면, 아이에게 제공하는 레몬의 양을 제한해야 합니다.

게다가 레몬에는 암과 싸우는 성분이 있는 것으로 알려진 리모노이드라는 성분이 들어 있습니다. 한 연구에서 특히 유방암에서 종양을 줄이는 것으로 밝혀졌습니다. (둘) .

레몬에 대한 우려

레몬이 몸에 좋지만 다음과 같은 잠재적인 단점이 없는 것은 아닙니다.

하나.알레르기

가족 중에 알레르기가 있는 경우 아기에게 레몬을 제공하는 데 각별히 주의해야 합니다. 알레르기 반응은 면역 체계가 무해한 물질을 신체에 대한 위협으로 오인할 때 발생합니다. 이것을 일으키는 물질을 알레르겐이라고 합니다.

아기가 꽃가루에 민감하거나 꽃가루 알레르기가 있는 경우 감귤류에 반응할 수 있습니다. 신체는 감귤류에서 발견되는 단백질을 알레르겐으로 잘못 식별할 수 있습니다. 차례로 이것은 교차 반응을 일으키고 실제 알레르겐과 유사한 반응을 생성합니다. 국제 분자 과학 저널(International Journal of Molecular Sciences)은 이 현상에 대해 자세히 설명합니다. (삼) .

잔디 꽃가루 알레르기로 고통받는 사람들은 종종 감귤류 과민증의 위험이 있는 것으로 나타났습니다.

찌르기 테스트 동안, 실험에 참여한 사람들의 약 39%가 꽃가루와 유사한 감귤류에 대한 반응을 보였습니다. (4) .

아기의 민감도에 따라 증상이 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 과일을 만지고 몇 초 후에 반응을 보일 수 있지만 다른 사람들은 몇 시간이 걸릴 수 있습니다. 따라서 아기에게 레몬을 주기 전에 징후를 아는 것이 중요합니다.

조심해

알레르기 반응의 징후가 보이면 즉시 소아과 의사에게 연락하십시오. 호흡곤란, 맥박이 약하거나 빠르거나, 의식을 잃거나, 입이 부어오르는 등의 증상이 나타나면 즉각적인 치료가 필요하다. 이러한 반응은 심각한 알레르기 반응인 아나필락시스의 지표입니다. (5) .

증상은 일반적으로 감귤류와 접촉하는 신체 부위에 국한됩니다. 잇몸, 혀, 입술, 목구멍, 기저귀 부위일 수 있습니다. (6) . 증상은 다음과 같습니다.

  • 가려움.
  • 짜증, 소란.
  • 홍반.
  • 부종.
  • 입 주위 발진그리고 기저귀 부분. 이것은 일반적으로 범프가 없는 편평한 발적 영역입니다.

레몬 섭취에 대한 알레르기 반응으로 인해 발생하는 다른 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.

  • 기침.
  • 재채기.
  • 콧물.
  • 구토.
  • 설사.

나는 항상 새로운 음식이 아기에게 소개되면 부모님이 Children's Benadryl을 집에 보관할 것을 권장합니다. 방문할 때마다 알레르기 반응이 있는 경우 투여해야 하는 적절한 체중에 대해 논의합니다.

음식 반응은 미묘하지 않습니다. 그들은 일반적으로 신체의 위치, 입 및/또는 눈의 부종, 구토 및 가능한 호흡 곤란을 바꾸는 매우 명백한 두드러기(용기 같은 발진)와 관련이 있습니다.

두드러기 이상이면 의료 전문가에게 연락하고 응급실을 방문해야 합니다. 이러한 에피소드 이후에는 가정, 어린이집 등에서 응급구조 주사제를 유지하는 것에 대해 논의해야 합니다.

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둘.높은 산도

레몬은 산성도가 높습니다. 산도가 너무 높으면 역류성 식도염을 악화시킬 수 있습니다.소란과 가난한 먹이 (7) .

아기가 아프지 않아도위식도 역류, 주는 레몬의 양을 제한하는 것이 가장 좋습니다. 너무 많은 산은 위장에 잘 맞지 않습니다. 아기가 배탈을 일으킬 수 있습니다. 산성도는 기저귀 부위의 트러블을 유발할 수 있고,결과적으로 기저귀 발진.

삼.치아에 해로운

당신의 작은 아이가있다면치아가 발달하기 시작함, 당신은 그들이 먹는 레몬의 양을 제한하려고 노력해야 합니다. 물로 희석해도 높은 산도는 매우 침식되어 치아 법랑질을 손상시킬 수 있습니다. (8) . 법랑질은 극한의 온도, 물기 및 갈기로부터 치아를 보호합니다.

레몬 물을 덜 마시는 아기와 어린이는 충치, 플라크 및 치석 축적을 덜 경험합니다. 이 때문에 아기가 매일 레몬 조각을 먹으면 안 됩니다. 레몬 물이나 주스를 제공하는 경우 빨대와 함께 제공하십시오. 이렇게 하면 치아에 직접 닿는 산도의 양을 제한할 수 있습니다.

산성 침식은 확실히 염두에 두어야 할 사항이지만, 임상적으로 주스 섭취, 젤리 같은 음식 또는 사탕, 우유병으로 잠드는 것 등으로 인해 치아 문제가 더 많이 발생하는 것으로 나타났습니다. 모든 경우에 저는 취침 전 양치질의 중요성과 취침 후에 설탕이 함유된 음료를 제공하지 않는 것의 중요성에 대해 논의합니다.
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비타민 C의 다른 공급원

부모가 아기에게 레몬을 주고 싶어하는 일반적인 이유는 비타민 C 수치가 높기 때문입니다.

더 많은 대안이 있습니다아기에게 좋은 음식식이 요법에 포함될 때 아기에게 도움이 되는 비타민 C를 함유하고 있습니다. 이미 아기에게 다음 중 일부를 먹이고 있을 수 있습니다. (9) :

  • 고구마.
  • 바나나.
  • 완두콩.
  • 케일.
  • 딸기.
  • 수박.
  • 생 토마토.
  • 키위.
  • 브로콜리.
  • 시금치.
  • 그레이프 프루트.

얼마예요?

1세에서 3세 사이의 아기는 하루에 약 15mg의 비타민 C가 필요합니다. (10) . 비타민 C는 수용성이므로 과량은 소변으로 배출됩니다. 그러나 400mg 이상 섭취하면 설사, 메스꺼움, 복통, 구토를 유발할 수 있습니다. (열하나) .

명심하십시오

8~10개월 정도에 아기에게 레몬을 줄 수는 있지만 가장 좋은 생각은 아닙니다. 레몬은 신맛이 나기 때문에 아기가 좋아하지 않을 것입니다. 그 또는 그녀가 먹고있는 다른 음식의 조미료로 사용하는 것이 가장 좋습니다. 특히 꽃가루 알레르기가 가족에게 있는 경우 알레르기 반응의 위험이 있습니다.

레몬의 높은 산도는 기저귀 발진과 배탈을 유발할 수 있습니다. 아기에게 너무 많이 주는 것도 치아의 에나멜을 손상시킬 수 있습니다. 비타민 C 공급원을 찾고 있다면 고구마, 딸기 또는 바나나를 제공하는 것이 좋습니다.