사람들이 진실을 말하지 않고 거짓말을하는 이유

작성자 Kathy Batesel

Pinnochio를 상대하는 것처럼 느껴지십니까? 강박적인 거짓말은 관계에 대한 신뢰를 파괴 할 수 있습니다. | 출처

부정직이 관계를 망칠 필요는 없습니다

모두가 거짓말을한다고합니다. 황동 압정으로 들어가고 싶다면 사실입니다. 그러나 대부분의 사람들은 속는 것을 싫어합니다. 우리가 아끼는 누군가가 반복해서 거짓말을하면 신뢰가 무너지고 우정이나 관계에 의문을 갖게 될 수 있습니다.

나는 부정직에 대한 관용이 낮습니다. 누군가가 나에게 거짓말을하면 나는 대부분의 사람들이 느끼는 것처럼 상처 받고 화가 난다. 내가 강박적인 거짓말 쟁이와 결혼 한 것을 알았을 때, 나는 그의 어리석은 백인 거짓말이 관계를 해치는 것으로부터 막을 방법을 찾아야했다. 그것은 내가 상담사가되기 위해 가르쳐 준 적이없는 일이었다. 다행히도 효과적인 치료법을 발견했습니다.

나중에 이혼하고 재혼했지만 같은 방법을 사용할 기회가 또 있었는데, 제 삶에 들어온 두 번째 강박 거짓말 쟁이에게도 효과가 있다는 것을 알게되었습니다. (아니요, 남편이 아니라 그의 친척 중 하나였습니다.)

사랑하는 사람이 거짓말을하는 이유와 그에 대해 무엇을 할 수 있는지 계속 읽으십시오.

당신의 경험에서

일반적으로 다른 사람의 거짓말이 당신을 얼마나 괴롭 히나요?

나는 그것이 누구이든 그들이 어떤 종류의 거짓말을하든 상관없이 부정직을 싫어합니다.
나는 내가 아끼는 사람들의 부정직을 좋아하지 않지만 보통 그것에 대해 그다지 걱정하지 않는다.
모두 거짓말입니다. 내가 사랑하는 사람이더라도 정말 신경 쓰지 않습니다.
나는 흰 거짓말이나 멍청이를 용납 할 수 있지만, 내가 아무리 알고 있더라도 누구에게 조종당하는 것을 좋아하지 않습니다.

깨진 약속은 어떻습니까?

일반적으로 약속을 어기는 것을 거짓말로 간주 하시겠습니까?

예.
아니.
모르겠거나 확실하지 않음

거짓말 정의 : 거짓말 유형

속임수를 깊이 연구하는 사람들은 거짓말의 유형을 분류하기 위해 세밀한 구분을하지만, 단순성을 위해 분류하고 가장 일반적인 유형 만 설명하겠습니다.

고귀한 거짓말 다른 사람에게 유익을주기 위해 말하는 거짓말을 말합니다. 예를 들어, '당신은 타고난 음악 능력이 있습니다'라고 말하며 학생을 격려하는 피아노 교사는 그녀의 어린 제자가 자신감을 얻도록 돕는 목표가있을 수 있습니다.
하얀 거짓말 또는 섬유질 비슷합니다. 남자가 여자 친구의 새로운 헤어 스타일을 특별히 좋아하지 않더라도 칭찬하는 것처럼 해를 막으려는 의도로 들었습니다. 백인 거짓말에는 세부 정보를 보류하거나 허위 정보를 도입하는 것이 포함될 수 있습니다. 표절은 친구에게 '걱정하지 마세요. 업장이 조만간 따라 잡을 것입니다.'라고 말하는 것과 같이 불편 함을 덜어주기 위해 고안된 무의미하거나 사실이 아닌 진술입니다.
허세 및 보풀 사람들이 특정 인상을 만들기 위해 사용하는 방법입니다. 포커에서 블러핑은 당신의 핸드가 실제로 가지고있는 것보다 더 나은 카드를 가지고 있다는 것을 다른 플레이어들에게 설득하는 방법입니다. 과장, 허위 세부 정보를 사용하거나 긍정적 인 관심을 불러 일으키기 위해 긍정적 인 정보 만 공개함으로써 보풀이 발생할 수 있습니다. 부동산업자는 때때로 '작은'대신 '아늑함'이라고 부르면서 집을 더 매력적으로 보이게하기 위해 보풀을 사용합니다. 때때로 허풍과 허세는 진실의 요소를 포함하지만 항상 그런 것은 아닙니다.
조작 거짓말 중요한 정보를 생략하거나 거짓말 쟁이가 진실이 밝혀지면 막을 수있는 목표를 달성 할 목적으로 잘못된 인상을주는 거짓말 일 수 있습니다. 조작적인 거짓말은 상황에 영향을 미치는 다른 사람의 능력을 박탈합니다. '퇴근길에 제인 네 집에 멈출거야'전 애인과 시간을 보낼 계획이라는 게 조작의 한 예다.
거짓말 거부 거짓말 쟁이가 바람직하지 않은 행동을 보호 할 수 있기 때문에 조작 거짓말과 유사합니다. 그러나 거짓말 쟁이는 자신이 거짓말을하고 있다는 사실을 모를 수 있습니다. 알코올 중독자는 음주 이유를 합리화하고, 음주 이유를 정당화하고, 마셔야하는 양을 최소화하는 등 중독을 보호하는 기본 목적으로 유명합니다. 거부는 중독을 보호하는 것 외에 다른 여러 가지 이유로 사용됩니다. 그것은 사람이 진실을 인정할 때보 다 자신이나 자신의 상황에 대해 더 잘 느끼도록 도울 수 있습니다. 사회적 차원에서 부정은 2001 년 9 월 11 일 테러 행위에 대중이 대응하는 방식에 영향을 미쳤지 만 개인적 차원에서는 누군가가 집안일을하고 있는지 여부만큼 간단 할 수 있습니다.

모든 속임수에는 논리 오류가 포함됩니다. 허세, 부정 및 조작은 관계를 손상시키고 신뢰를 파괴합니다. 어떤 사람들은 강박 적 거짓말 쟁이, 나머지는 병적 거짓말 쟁이. 대부분의 사람들은 어느 한 범주에 속하지 않고 어느 시점에서 거짓말을합니다.

병적 및 강박 적 거짓말 쟁이

만성적 인 거짓말 쟁이와 관계를 맺고 있다면 그들의 거짓말이 해로운 행동을하도록 의도 된 것인지 고려해보십시오. 대답이 '예'라면 병적 거짓말 쟁이를 다루고있는 것일 수 있습니다.

더 일반적으로 사람들은 불편 함을 피하기 위해 거짓말을합니다. 강박 적 거짓말 쟁이는 진실을 말하면 자신이 취약하다고 느끼기 때문에, 자신의 취약하고 어린애 같은 부분을 보호하기 위해 솜털, 허세, 하얀 거짓말을 사용합니다. 강박적인 거짓말은 다른 사람이 너무 가까워지는 것을 방지 할 수 있습니다. 또한 친밀감이 완전히 발전하는 것을 방해합니다. 아이러니하게도, 강박 적 거짓말 쟁이는 관계를 구축하려는 행동을 경험합니다!

병적 거짓말 쟁이에게 불편 함은 요인이 아닙니다. 목표를 달성하는 것이 그들이 염려하는 전부입니다.

두 유형의 거짓말 쟁이와 이들이 이러한 습관을 개발하는 방법에 대한 자세한 내용은 거짓말 쟁이에 대한 정직한 진실을 읽어보십시오. 저자가 지적했듯이 거짓말 쟁이가 문제를 일으키고 있다는 것을 인정하는 것은 변화에 가장 큰 장애물 중 하나입니다.

그러나 두 가지 유형의 거짓말은 신뢰를 손상 시키거나 파괴 할 수 있습니다. 거짓말 쟁이가 관계를 소중하게 생각하더라도 자신의 행동이 문제를 일으킨다는 것을 인정하기에는 너무 취약하다고 느낄 수 있습니다. 다행히 솔루션은 두 경우 모두 유사합니다.

거짓말 중지에 대한 진실을 우연히 발견 한 방법

내 강박적인 거짓말 쟁이가 거짓말을하는 어리석은 것들을 믿을 수가 없었다! 그는 비디오 게임에서 한 일에 대해 거짓말을했습니다. 나는 그를 불렀다. '그건 사실이 아니야. 왜 그렇게 말하는거야? ' 그리고 그는 자신의 거짓말을 옹호함으로써 대응했습니다. 그는 그 순간에 맞게 자신의 이야기를 정당화하고 합리화하고 변경했습니다. 그는 모두가 거짓말을한다고 말하려고했기 때문에 그냥 받아 들여야합니다.

나는 좌절하고 참을성이 없어졌습니다. 그가 작은 일에 대해 너무 빨리 거짓말을했다면 나는 생각했다. 그가 심각한 실수를했다면 어떻게했을까요? 짧은 시간에 모인 몇 가지 이벤트가 해결책을 찾는 데 도움이되었습니다. 긴 이야기지만 읽을만한 가치가 있다고 생각합니다.

우리는 멋진 연못이있는 조지아에서 집을 샀지 만 너무 시골이어서 쓰레기를 6 마일을 쓰레기통에 가져 가야했습니다. 어느 날 그는 쓰레기를 버리고 돌아와 누군가가 쓰레기통에 두 마리의 귀여운 새끼 고양이를 버렸다고 말했습니다. '내가 집으로 가져 오면 어떻게 하시겠습니까?' 그는 물었다.

그는 더 많은 애완 동물을 원하지 않았기 때문에 충격을 받았습니다. 내가 말했듯이 턱이 떨어 졌다고 확신합니다.

그는 고개를 저었다. '아니요,하지만 생각 했어요.'

약 15 분 후 밖에서 그의 목소리가 들렸다. 나는 그가 누구와 이야기하고 있는지 알아보기 위해 밖으로 나갔고 그가 집에 가져 오지 않았다고 말한 새끼 고양이들과 놀고있는 것을 발견했다. 다시 한 번, 그가 거짓말을 발견하는 것을 피할 수있는 방법이 없었는데 왜 그가 거짓말을했는지 이해할 수 없었지만,이 시점에서 우리 결혼 생활에서는 논쟁이 문제를 해결할 수 없다는 것을 알았습니다.

어느 날 나는 내 자신을 관찰했다. “물 모카신을 본 적이 없어서 놀랍습니다.”내가 말했다.

그는 하나를 보았다고 말했습니다. 나는 그 일이 일어 났을 때 그가 나에게 이야기했을 것이라는 것을 알았 기 때문에 그를 의심했기 때문에 나는 '무슨 말을하는거야? 어디서 봤어? ' 그는 우리 창고를 가리켰다. '언제?' 나는 물었다.

'오래 전 이었어.'그가 나에게 말했다. 그는 내가 그를 의심하고 있다는 것을 알고있었습니다.

나는 새끼 고양이를 갖는 것에 신경 쓰지 않았지만, 새끼 고양이를 갖는 것을 반대했다면 그의 행동에 조종 당했다고 느꼈을 것입니다. 그러나 뱀에 대해 말한 것에 대해 그가 도전하는 것처럼 느껴졌 기 때문에 뱀의 말은 나를 짜증나게했다.

며칠 후, 우리는 다시 야외에서 같은 지역에 서서 그를 테스트했습니다. '그 뱀을 어디서 봤어?' 나는 물었다. 그는 우리 창고에서 연못 반대편에있는 도로 근처의 완전히 다른 지역을 가리 켰습니다.

'알고 있었어!' 나는 말했다. 나는 그를 의심했기 때문에 의도적으로 그를 테스트했으며 그가 거짓말을했다는 것을 보여 주었다고 설명했다.

나는 그가 돈에 대해 매우 의식하고 있고 그가 좋은 수입을 얻었음에도 불구하고 불필요한 지출을 좋아하지 않는다는 것을 알고 있었다. 사실, 그의 삶의 모든 목적은 돈을 모으는 것이 었습니다. 나는 그의 거짓말로 내 자존심을 표적으로 삼는 그를 보복하는 방법으로 그의 돈을 목표로 결정했습니다.

'20 달러 벌금을 내겠습니다. '내가 그에게 말했다. '그리고 네가 다시 거짓말을한다면 나는 너에게 벌금을 부과 할 것이다.' 물론 그는 이의를 제기했지만 나도 이에 대한 반응을 보였다. '내게 지불하지 않으면 그 금액을 신용 카드로 청구하겠습니다. 당신이 내가 당신의 거짓말을 받아들이기를 원한다면, 당신은 그 특권에 대해 내게 지불해야합니다. ' 나는 무엇이 거짓인지를 결정한 사람이 그가 아니라 내가 될 것임을 분명히했다.

그는 화가 나서 20 달러를 건네주었습니다. 몇 주 후, 나는 또 다른 사소한 거짓말로 그에게 벌금을 부과했습니다. 우리는 결혼 한 지 5 년이 더 남았고 그가 거짓말을하는 것을 다시는 붙 잡지 못했습니다.

이 영상은 내가 처벌하는 역할을 했는데도 왜이 기술이 더 진정한 관계를 만들어 냈는지에 대한 기본 아이디어를 설명합니다.

반복 성공

새 의붓 딸이 첫 직장을 구할 때도 같은 전술을 사용했습니다. 그녀는 나에게서 물건을 가져 가고 화장이나 옷과 같은 것을 돌려주지 않고 많은 것에 대해 자주 거짓말을했습니다. 그녀가가는 곳. 그녀가 만난 사람. 그들이하는 일. 그녀의 거짓말은 강박적인 행동과 병적 인 행동의 조합 이었기 때문에 동일한 접근 방식이 효과가 있을지 확신 할 수 없었습니다. 본질적으로 병리학적인 거짓말 쟁이는 타인을 덜 배려하고 자기 중심적입니다.

나는 그녀를 믿고 좋은 관계를 맺고 싶다는 말을했고, 그녀가 거짓말을하면 우리가 더 가까워 지도록 돕는 대신 나쁜 감정을 불러 일으킨다 고 설명했다. 그녀는 항상 동의했고, '어쩔 수 없었습니다. 문제를 피하기 위해 배웠던 것'이라고 말하고 계속 거짓말을했습니다.

나는 남편에게 내 계획을 말했습니다. 그는 그것에 대해 불안했지만 나를 지원했습니다. '그녀가 거짓말을하면 5 달러의 벌금을 내고 내 소지품이 없어지면 그녀의 방에서 물건을 찾기 시작할거야.'

자유가 그녀에게 가장 큰 동기가되었고 돈이 그녀에게 더 큰 자유를 주었기 때문에 그녀는 내가 그녀에게 벌금을 부과하거나 그녀의 사생활을 침해했을 때 당황했습니다. 그 이후로 1 년 정도 동안 나는 그녀에게 총 세 번의 벌금을 부과했고 6 주 동안 두 번 내 물건을 찾아야했지만 그 이후로는 아니었다.

그녀는 여전히 해결해야 할 행동 문제가 있지만 다른 사람을 부정하거나 오도하지 않습니다. 그녀가 순전히 병적 거짓말 쟁이 였다면이 방법이 효과가 있을지 모르겠습니다.

이 방법이 작동하는 방법과 이유를 살펴 보겠습니다.

모든 신체가 말하는 것 : 전직 FBI 요원을위한 속독 읽기 가이드 연구에 따르면 사람들은 거짓말을 잘한다고 생각하더라도 거짓말을 잘 감지하지 못합니다. 심층적 인 기술을 배움으로써 사람들은 거짓말을 발견하는 능력을 향상시킬 수 있습니다. 지금 구매

진정성을 높이기위한 7 단계

모든 상황은 다르지만 명심해야 할 공통 원칙이 있습니다.

1. 당신의 판단이나 비판은 사랑하는 사람에게 거짓말을해야 할 또 다른 이유를 줄 수 있습니다. 당신의 존경은 그들에게 중요합니다. 그들은 비판과 판단으로부터 자신을 보호하기 위해 거짓말을한다는 것을 기억하십시오.

2. 거짓말을 용인 한 대가를 받으면 화를 낼 이유가 줄어 듭니다.

3. 결과는 거짓말 쟁이에게 의미있는 것이어야합니다.

4. 결과는 약간의 고통을 가져야하지만 그들의 재정이나 복지에 실질적인 해를 끼치는 것은 아닙니다. 모욕하거나 그들의 행동을 통제하려고하지 않는 것이어야합니다.

5. 각 위반에 대해 동일한 벌금을 사용해야하며, 그렇지 않으면 더 많은 거짓말을 조장하기 때문에 지속적으로 벌금을 집행 할 준비를해야합니다.

6.이를 시행 할 수있는 충분한 권한과 자원이 있어야합니다.

7. 병적 거짓말의 경우 다른 문제를 별도로 해결해야 할 수도 있습니다. 예를 들어, 마약 사용에 대한 거짓말은 두 가지 문제입니다. 이러한 단계는 거짓말을 해결할 수 있지만 더 깊은 문제를 해결할 수는 없습니다. 파트너는 '예, 약물을 사용했습니다'라고 말할 수 있지만 문제의 절반 만 해결되고 나머지 문제에는 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 병적 거짓말은 자동으로 다른 사람의 가치를 떨어 뜨리기 때문에,이 기술은 병적 사기꾼이 처벌을 피하려는 동기가 있고이를 집행 할 수단이있는 한 제한적으로 만 사용할 수 있습니다.

이러한 원칙이 모두 계획에 포함되어 있음을 확신한다면, 거짓말을 용인하는 것에 대한 실질적인 보상을 받으면 문제를 매우 빠르게 중단하고 비판과 판단을 피할 수 있습니다. 그러나 이러한 단계 중 하나라도 누락 된 경우이 기술은 작동하지 않습니다.