학대 중지 : 멀리 걷기의 내부 투쟁

상황 밖에 서서 다른 사람들이 자신에게 일어나는 일을 어떻게 처리해야하는지 정확하게 알리는 것이 매우 쉽다는 것을 알게되었습니다. 친구 나 가족에게 언어 나 신체적으로 학대 한 사람과 함께 지내는 것이 얼마나 미쳤는지 이야기하는 데 아무런 문제가 없다는 것을 알고 있습니다. 나는 그들이 나라면 무엇을 할 것인지에 대한 세부 사항을 그들에게 제공하고 그들 자신을 구하는 방법에 대한 단계별 지침을 제공 할 것입니다. 나는이 지혜의 말씀을 마치 절대 복음 인 것처럼 나눠 주었다. 나는 왜 어떤 여성이 그 생활 방식을 선택하는지에 대해 내 마음을 감쌀 능력이 없었습니다. 내가 학대받는 여성이되었을 때 내 영혼에 격렬한 혼란을 상상할 수 있습니다. 나는 내가 아는 학대받는 모든 여성에 대한 모든 답을 가지고 있었는데, 어떻게 이런 일이 나에게 일어 났을까요? 전사에서 희생자로 어떻게 되었습니까?

여성이 학대 당하지 않는 이유

연구에 따르면 여성 5 명 중 1 명이 학대적인 관계에 연루되어 있습니다. 나는 모든 여성이 사랑하는 사람의 손에서 견디는 학대를 인정한다면 실제 숫자가 얼마나 될지 상상할 수 있습니다. 거부에는 매우 뚜렷한 두 단계가 있습니다. 첫째, 여성은 학대에 대해 완전히 부인합니다. 자신을 포함하여 누구에게도 그녀가 학대 당하고 있다는 사실을 인정하지 않습니다. 부인의 두 번째 단계는 여성이 무슨 일이 일어나고 있는지 자신에게 인정하지만 여전히 닫힌 문 뒤에서 실제로 일어나는 일을 다른 사람에게 알리기를 거부하는 것입니다.

여성은 자신에게 일어나고있는 일을 부정하는 다양한 이유가 있습니다. 가장 일반적인 이유 중 일부는 교만, 두려움, 구원 및 안정입니다. 그 목록은 아마 이상하게 들릴 것입니다. 나는 그것이 대부분 긍정적 인 것들과 관련된 단어라는 것을 알고 있기 때문에 그들이 학대를 거부 할 이유가 될 수 있다는 것을 듣는 것이 특이합니다. 각각에 대한 개인적인 경험에 대해 좀 더 자세히 설명하겠습니다.

나는 모든 사람들이 도움이 필요한시기에 의지 한 친구였습니다. 나는 '강한 여자'였다. 저는 제 친구들이 저를 바라 보는 방식을 소중히 여기고 그들이 생각하거나 느낀 것을 위태롭게하기 위해 아무것도하고 싶지 않았습니다. 자존심 때문에 집에 어떤 종류의 폭풍우가 솟아 오르는 것을 암시조차 할 수 없었습니다. 관계에 어떤 문제라도 암시한다면 모두 실망시키고 내 '강한 여자'이미지를 망칠 것이다.

당연히 나는 누군가에게 말하면 그가 무엇을할지에 대한 두려움이 있었지만 내 두려움은 다른 사람들이 어떻게 생각할지에 대한 것이었다. 누군가 진정으로 나를 도울 수 있습니까? 내가 나 자신을 생각할 수 없었던 해결책을 어떻게 내놓았 을까요? 그들은 이제 '강한 여자'가 어려움을 겪고 도움이 필요하다는 사실을 몰래 좋아할까요? 무엇보다 나를 두렵게 한 것은 내게 일어나고있는 일에 힘을주는 것이었다. 제 생각에는 말이 힘이 있습니다. 따라서 나는 상황에 새로운 삶을 줄 것이며 실제로 그 두려운 말을한다면 결코 고칠 수 없을 것입니다 .... 저는 학대를 당하고 있습니다.

모든 것을 스스로 고칠 수있는 방법을 찾을 수있었습니다. 그게 제가 인생에서 한 일이고 사람들을 고쳤습니다. 그는 다른 누구도 할 수없는 것처럼 그를 이해하는 나의 부분을 사랑했습니다. 그는 어린 시절부터 그의 가슴 아픈 이야기를 듣는 것을 좋아했습니다. 그는 그가 얼마나 나를 필요로했는지 말해 주었고 그는 평생 나를 찾았다. 그가 나를 해치고 있다는 것을 다른 사람에게 어떻게 알릴 수 있습니까? 나는 할 수 없었다. 내가해야 할 일은 그를 자신에게서 구하는 것이 었습니다. 나는 그의 부서진 조각들을 모두 고쳐야하고 그가 될 수 있다는 것을 알고있는 위대한 사람으로 만들어야했습니다. 나는 그의 구원이 될 것이고, 내가 그에게서 본 모든 잠재력을 이끌어 내면 그는 나를 위해 더 깊은 사랑을 찾을 것입니다.

그는 이미 나를 돌보고있었습니다. 일을 그만두고 집에있을 수도있었습니다. 그는 내가 일하지 않는다는 결정에 질투 문제가 있었지만 다른 남자에게 나를 잃고 싶지 않았기 때문입니다. 결국 그는 속임수와 상처를 입었 기 때문에 그의 두려움을 이해해야했습니다. 지금 상황이 거칠고 그는 나를 아프게하지만 나아질 것입니다. 나는 더 이상 돈도없고 집으로 돌아갈 수 없습니다. 나는 어디로 갈까요? 저를 떠나라고 압력을 가하고 그가 얼마나 나를 필요로하는지 이해하지 못하기 때문에 누구와도 이야기 할 수 없습니다. 그는 내 안정성을 제공하고 내가 그에게 변화에 필요한 것을주지 않았다고해서 나는 그것을 잃을 수 없습니다. 더 열심히 노력하면 모든 것이 다시 좋아질 것입니다.

학대자를 고치는 것은 당신을 파괴합니다

학대자를 구하는 것이 내 인생의 사명이되었습니다. 나는 그와 그의 분노에 대한 치료법을 찾으려고했습니다. 나는 결국 그를 내가 만난 남자로 마법처럼 되돌릴 완벽한 일을하거나 말할 것이라는 것을 알고 있었다. 나는 그와 우리의 관계를 구하려고했습니다. 나는 모든 확률을 이길 사람이 될 것입니다. 나는 도중에 내 자신의 작은 조각을 죽일 것이라는 것을 거의 알지 못했습니다.

나는 그의 모든 증상을 조사했고 나는 학대자를 다루는 것뿐만 아니라 나르시시스트도 다루는 것을 발견했습니다. 내 인생은 그를 구하려는 욕망으로 완전히 소모되었습니다. 나는 존재하지 않는 마법의 해결책을 찾기 위해 모든 에너지를 소비했습니다. 나는이 과정에서 나 자신에게 무슨 일이 일어나고 있는지보기 위해 멈추지 않았습니다. 나는 단순히 그의 치유를 간절히 바랐다. 나는 우리의 좋은 날들을 함께 희망의 징조로 뒤 틀고 싶습니다. 나는 그 상황이 실제로 어떤 것인지 스스로 보지 못하게하고 그와 함께한이 멋진 시간이 그의 학대주기의 일부일 뿐이라는 것을 받아들이지 않을 것입니다.

우리 관계가 진행됨에 따라 함께 아름다운 시간은 점점 더 덧 없어졌습니다. 우리에게 좋은 날은 더 이상 존재하지 않았습니다. 우리는 받아 들일 수있는 순간이 있을지 모르지만 우리의 관계와 '좋은'이라는 단어는 더 이상 같은 문장에 속하지 않습니다. 나는 정기적으로 불안 발작을 겪고 있었고 시계를 보면서 그가 직장에서 집으로 돌아올 때라는 것을 알고 두려워했습니다. 나는 완전히 무너지고 패배를 느꼈기 때문에 아들을 포함하여 누구에게나 미소를 지 으려고 애썼다. 내 정신과 정신은 지 쳤고, 내 살아있는 지옥에는 없었던 평화를 갈망했습니다.

나는 우울증, 불안, 정신을 잃고 있다는 일반적인 두려움으로 고생했습니다. 나의 하루는 멈추지 않는 울음과 압도적 인 슬픔, 아무것도 느끼지 못하는 날 사이로 엇갈 렸다. 나는 가능한 모든 것을 시도했지만이 남자를 행복하게하는 것은 아무것도 없었다. 그의 학대적인 성격에서 나를 구한 것은 아무것도 없었습니다. 나는 완전히 망가졌고 일상 생활에 어려움을 겪었고 아침에 일어나기 위해 고심했습니다. 자살에 대한 생각은 항상 내 마음 속에 있었다. 나는 그가 내 삶에 대한 완전한 권력을 가질 수 있도록 허용했고 그가 내 조각을 죽 이도록 허용했다. 한 단어, 한 번에 한 타박상.

지금 쯤이면 내가 충분히 먹었을 거라고 생각하고 기꺼이 그를 탈출하기 위해 대피소로 갈 것입니다. 그러나 내 안에는 정신 건강이 나 빠지고 완전하고 완전한 비참함에도 불구하고 그와 함께 머물러 일을해야한다는 작은 목소리가있었습니다. 그와의 관계로 인해 아들을 포함하여 가까운 모든 사람들이 상처를 입었습니다. 어떻게하면 아들에게 고통을 줄 수 있고이 문제를 해결할 방법을 찾을 수 없습니까? 가해자의 잔돈이 얼마 남지 않아서 나가면 어떻게됩니까? 어떤 다른 여성은 내가받을 자격이있는 위대함을 얻었고 그것은 완전히 받아 들일 수 없었습니다.

학대자 떠나기

학대자가주는 것보다 인생에서 더 많은 것을받을 자격이 있다는 것을 알고 있습니다. 당신은 혼자있는 것이 매일 상처받는 것보다 낫다는 것을 알고 있습니다. 당신은 비명을 지르는 것, 언어 적, 육체적 공격, 굴욕감, 불행한 삶을 포함하지 않는 삶에 대해 환상을 가지고 있습니다. 문제는 어떻게 그 환상을 현실로 만들 수 있습니까? 떠나기위한 첫 걸음을 내딛을 수있는 힘이 당신 안에 남아 있습니까?

다시 시작한다는 단순한 생각이 완전히 지쳐 있기 때문에 그와 함께있는 것이 더 쉽다고 느끼는 것을 압니다. 문제는 당신이 머무르면 상황만으로도 느리고 고통스러운 죽음을 초래한다는 것입니다. 여러분 중 일부는 이미 죽었습니다. 당신은 그의 학대를 견디기 전과 같은 사람이 아니며 다시는 그 사람이 될 가능성이 없습니다. 당신이 깨닫지 못하는 것은 당신이 학대 전에 있었던 사람 일 필요가 없다는 것입니다. 당신이 이전에 있었던 사람이 바로 당신이 다른 사람의 그런 용납 할 수없는 치료를 견디는 이유입니다. 당신이 필요로하는 마지막 것은 당신이 한때 있었던 사람입니다.

나는 진정으로 나를 사랑하는 사람들과 긴 대화를 나눠야 내가 학대자에게서 멀어지는 것이 허용된다는 것을 알았다. 내가 그를 떠나면 기뻐할 것이라는 말을 듣고 내 안의 힘이 커지기 시작하는 것을 느낄 수 있었다. 그들은 내 관계로 인한 고통을 용서했고 그들이 원하는 것은 내가 다시 안전하고 행복해지기를 바라는 것이었다. 이것은 내가 경험 한 최악의 일들 중 하나에서 벗어나는 데 필요한 불꽃이었습니다.

나는 내가 변했고 앞으로의 여정이 쉽지 않을 것이라는 것을 알았습니다. 나는 또한 내가 가던 길만큼 어려울 수 없다는 것을 알고 있었다. 나는 여전히 그와 함께 있었지만 학대받는 여성을위한 지역 사회 자원에 연락하기 시작했습니다. 내가 처리해야하는 감정의 롤러 코스터를 탐색하는 데 도움을주기 위해 전화로 이야기 할 수있는 카운슬러를 찾았습니다. 나는 이제 학대자를 고치는 방법 대신 학대자를 떠나는 방법을 연구했습니다. 나는 나 자신을 위해 더 나은 미래를 위해 에너지를 투자하고 있었고 하루에 힘을 키우고있었습니다.

나는 내 일부가 여전히 그를 미안하고 더 나아지기를 원했지만, 나는 내 자신의 행복을 위해 그 부분을 남겨야한다는 것을 깨달았다. 드디어 관계를 끝낸 날이 왔습니다. 그는 나를 다시 유혹하기 위해 모든 힘을 다했습니다. 그는 변화에 대한 공허한 약속을했고, 나를 위협하고, 울고, 비명을 질렀습니다. 차이점은 이제 나에게 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 지식으로 가득 차 있었고 나를 다시 끌어들이는 그의 전술을 바로 볼 수 있다는 것입니다.

나는 그에게 내가 결코 돌아 오지 않을 나의 일부를 주었다. 나는 또한 나에게 주어져야 할 것이 나의 일부라는 것을 받아들이게되었다. 나는 평생 동안 물건을 숨겨 왔고 그로 인해 학대자에게 완벽한 희생자가되었습니다. 그래서 그는 내가 꼭 필요하지 않기 때문에 그 부분을 유지할 수 있습니다.

학대 피해자가 직면하는 내부 투쟁은 종종 처리하기 가장 어려운 일입니다. 당신은 당신이 원하는 일이 일어날 수있는 일과 일어나야하는 일 사이에 자신의 내면에서 싸움이 있습니다. 당신은 자신 안에서 무슨 일이 일어나고 있는지 깨달아야하고 당신이하는 일을 느끼는 것이 완전히 자연 스럽다는 것을 알아야합니다. 학대자 대신 자신에게 에너지를 투자하기 시작하면, 당신의 힘이 항상 거기에 있음을 알게 될 것입니다. 당신은이 삶에서 벗어나 다시 행복 할 수있는 능력이 있습니다. 학대자로부터 자신을 구할 수 있습니다. 제가 늘 말했듯이 '피해자가 될 수있는 선택의 여지가 없었지만, 피해자가 될 기간은 당신이 선택합니다.'