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해결책 중심 요법-결혼 생활을 개선하기위한 접근법

예외 찾기를 통해 결혼 문제에 대한 해결책을 찾으십시오.
예외 찾기를 통해 결혼 문제에 대한 해결책을 찾으십시오. | 출처

솔루션 찾기

해결책 중심 치료는 결혼 생활에서 이미 효과가있는 일을 더 많이 할 수 있도록 도와줍니다. 치료사는 문제가 없을 때 '예외'를 ​​찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그런 다음 이러한 예외를 향후 솔루션에 대한 경로로 사용할 수 있습니다.

실제로 해결책을 찾는 것은 약속을 정할 때 치료사와의 첫 번째 전화 연락에서 시작됩니다. 해결책 중심의 치료사는 당신이 당신의 목표와 당신의 결혼 생활에 어떤 변화가 생길지 고려하도록 격려 할 것입니다. 이것은 관계의 문제에 대한 해결책에 대해 생각하는 데 도움이 될 것입니다.

좋은 의사 소통은 건강하고 만족스러운 결혼 관계를 발전시키는 데 중요합니다. 솔루션 중심 치료는 참석 및 청취 기술을 향상시키고 의사 소통 패턴을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

아래 비디오에서 치료사이자 저자 인 이본 돌란 (Yvonne Dolan)은 간단한 솔루션 중심 치료와 그 효능에 대한 개요를 제공합니다.

솔루션 중심 요법의 개요

솔루션 중심 요법이란 무엇입니까?

스티브 드 셰이 저와 김인수는 모델의 주요 지지자이며, 작동중인 항목과 그에 따른 솔루션 시퀀스를 식별하는 데 중점을 둡니다.

해결책 중심 치료는 변화가 파급 효과를 생성하는 경향이 있기 때문에 일반적으로 작은 변화가 진행에 영향을 미치는 데 필요한 전부라고 가정합니다. 따라서 초점은 해결책을 제시하는 '예외'에 있습니다.

Elliott Connie는 그의 책에서 해결책에 초점을 맞춘 결혼, 솔루션 중심 치료는 전통적인 치료와 다르며 '고객이 특정 문제를 제거하는 대신 원하는 미래를 만들도록 유도한다'고 설명합니다. 따라서 접근 방식은 일반적으로 약 8 세션의 단기 접근 방식이며 문제 초점보다는 솔루션을 강조합니다. 이 접근 방식에서 관심은 변화입니다.

치료 시작부터 치료사는 부부와 함께 치료 대화에 참여하여 해결책에 대해 생각하고 긍정적 인 변화 징후를 찾도록 격려합니다. 해결책을 찾거나 예외를 찾는 스레드는 세션을 통해 계속됩니다.

기적적인 질문은 해결책 중심 치료에 사용되는 중요한 전략입니다. 솔루션 중심 치료의 창시자 중 한 명인 Steve de Shazer가 개발했습니다. 목표 설정 질문이며 고객이 선호하는 미래에 대한 목표를 설정하는 데 사용됩니다. 아래 비디오는 기적 질문이 치료에 어떻게 사용되는지 보여줍니다.

기적 질문 사용

솔루션 중심 요법을 사용한 사례 시나리오

결혼 생활에서 의사 소통 방식을 개선해야하는 Mary와 John을 생각해보십시오. 커뮤니케이션 개선은 여러 가지 이유로 중요합니다. 이것은 부부가 재정 관리 방법에 대해 함께 공유하고 결정을 내리는 것을 용이하게 할 수 있습니다. 이것은 결혼에서 모든 재정적 결정을 통제하는 한 배우자를 막을 수 있습니다.

설명 된 단계는 해결책을 찾고 결혼 관계를 개선하기 위해 해결책 중심 치료에 사용되는 전략을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

1. 목표 확인

목표 확인은 첫 번째 세션에서 Mary와 John에게 중요한 초점이었습니다. 치료사는 상담 종료 기준을 명확히하기 위해 그들과 협력했습니다. 이것은 변화의 과정과 미래에 대한 부부의 관심을 끌기위한 다양한 질문을 통해 이루어졌습니다.

이 첫 번째 세션에서 치료사는 '문제 대화'에서 벗어나 '당신의 관계에 대해 아직도 좋아하는 점은 무엇입니까?'라는 질문으로 전략적으로 대화를 재구성하려고했습니다. 여기에서 치료사는 예외, 문제가 결혼 생활을 지배하지 않는 시간, 그들이 쌓을 수있는 관계의 강점을 찾고있었습니다.

치료사는 또한 부부가 결혼을 평가하고 변화에 대한 헌신을 평가하는 데 도움이되는 스케일링 질문을 사용했습니다. 또한 부부가 목표를 식별하는 데 도움이되는 확장 기술이 사용되었습니다. 예를 들어, Mary와 John은 예산을 함께 설정하기 시작하면 의사 소통 수준이 10 척도에서 3에서 6으로 이동한다고 말했습니다.

문제 이야기에서 솔루션을 생성하는 솔루션 중심 대화로 이동하십시오.
문제 이야기에서 솔루션을 생성하는 솔루션 중심 대화로 이동하십시오. | 출처

2. 변경된 사항 식별

Mary와 John과의 두 번째 및 후속 세션은 두 영역을 중심으로 진행되었습니다. 첫 번째 초점 영역은 치료사가 부부에게 '마지막 세션 이후 무엇이 바뀌 었거나 더 좋아 졌습니까?'라는 질문을하는 것으로 시작되었습니다. 이 질문은 세션의 방향과 분위기를 설정하기 위해 해결책과 예외에 대한 부부의 마음을 집중시키기위한 것입니다.

그 세션에서 부부의 반응은 긍정적 인 변화가 일어나고 있음을 나타내었고 치료사는 Mary와 John이 설명한 변화를 지원했습니다. 더욱이 치료사는 부부가 이러한 변화가 의미 있고 중요하다는 것을 알 수 있도록 도왔습니다. 부부에게 더 자세한 내용을 요청하여 변경 사항을 강조하는 조치도 취했습니다.

치료사는 부부가 구체적인 답변을하도록 장려함으로써 이러한 변화를 통합하고자했습니다. 그녀는 또한 부부가 변화를 유지하고 미래의 변화를 기반으로해야하는 일에 대해 질문을 던졌습니다.

이야기합시다!

원하는 미래에 대한 명확한 비전으로 이동하고 관계에서 의사 소통을 개선하십시오.
원하는 미래에 대한 명확한 비전으로 이동하고 관계에서 의사 소통을 개선하십시오. | 출처

3. 숙제 복습

이 세션의 두 번째 초점은 지난주의 숙제를 검토하는 데 중점을 두었습니다. 부부의 임무는 예외를 반복하고 무슨 일이 일어 났는지 관찰 할 수 있도록 설계되었습니다. 목적은 마리아와 요한이 예외를 경험했을 때하던 일을 계속하도록 장려하는 것이 었습니다.

부부는 두 번째 세션에서받은 숙제 중 한 부분을 완료하지 않았습니다. 그들은 그 달의 예산을 계획 할 때 함께 일해야했기 때문에 이것이 어렵다고 설명했습니다. 치료사는 다음 세션을 위해 부부에게 숙제를 다시 할당했습니다. 효과적인 의사 소통과 협상이 필요한 팀워크에 중점을 두었습니다. 이는 대화와 타협을 통해 예산 항목의 우선 순위를 정하는 결과를 가져옵니다.

그런 다음 치료사는 확장 기술을 사용하여 관계에서이 새로운 단계에 대한 부부의 헌신을 측정했습니다. Mary와 John은 변화를 약속하고 고수하며 노력을 개선 할 수 있습니까? 둘 다 그들의 헌신 수준이 10이라고 말했다. 이것은 헌신이 부부가 문제를 해결하기 위해 계속해서 끌어들이는 자원 중 하나임을 시사했다.

관계에서 더 큰 친밀감을 느끼게하는 변화에주의를 기울이십시오.
관계에서 더 큰 친밀감을 느끼게하는 변화에주의를 기울이십시오. | 출처

솔루션 중심 요법의 중요한 질문

세션 특정 질문 목표
사전 세션 부부는 자신의 목표에 대해 생각하기 시작해야합니다. 목표 설정-변경 사항 식별
세션 1 '상담이 더 이상 필요하지 않다는 것을 언제 알 수 있습니까?' 구체적이고, 측정 가능하고, 달성 가능하고, 현실적이며, 일정 기간 내에 설정되는 스마트 한 목표를 설정합니다. 긍정적으로 집중
확장 질문 : '지금 어디 계세요'?
예외 질문 : '문제가 발생하지 않은 시간에 대해 말씀해주십시오.'
기적 질문 : '잠자는 동안 기적이 일어난다 고 가정 해보면 무엇이 다를까요?'
세션 2 이상 두 번째 세션 : '첫 번째 세션 이후 무엇이 더 좋았습니까?' 발생한 긍정적 인 변화를 확인하고 강화하기 위해
강화 질문 : '앞으로 계속하고 싶은 도움이되는 일은 무엇입니까?' 발생한 유용한 행동을 식별하고 계속 진행합니다.

4. 최종 세션

마지막 세션 인 세션 5에서 부부는 개입이 어떻게 진행되었는지에 대한 만족감을 표명했습니다. 그들은 더 큰 친밀감과 결혼 만족을 가져 오는 그들의 관계에서 의사 소통이 향상되었다고보고했습니다.

또한 부부는 마침내 함께 재정 계획을 시작했으며 이는 가족 생활의 다른 많은 영역에 긍정적 인 파급 효과를주었습니다. 그들은 관계의 변화 과정에 강한 의지를 표명했으며 특히 재정에 대해 서로 계속 의사 소통하기 위해 노력했습니다.

Mary와 John은 현재 상황에 맞는 실행 가능한 솔루션을 개발하는 데 필요한 자원을 동원하고있었습니다. 그러나 치료사가 몇 번 더 세션을 계속하기를 바라는 것이 그들의 표현이었습니다. 그들은 해결책이 무엇인지, 그리고 그것을 달성하는 방법을 배웠지 만 치료사의지도가 더 필요하다고 느꼈다고 지적했습니다.

Solution-Focused MarriageTherapy에서 가장 좋아하는 점은 무엇입니까?

  • 커플은 첫 번째 세션에서 목표를 설정합니다.
  • 문제가 아닌 해결책을 찾는 데 중점을 둡니다.
  • 단계는 따르기 쉽습니다.
  • 단기, 약 8 세션
  • 부부는 예외를 기반으로
  • 숙제는 세션에서 배운 내용을 강화합니다.
  • 후속 세션은 재발 방지에 도움이 될 수 있습니다.

후속 세션

부부의 요청에 따라 치료사는 두 번의 후속 세션을 예약했습니다. 이 세션에서 치료사는 부부의 영적 자원이 어떻게 변화 과정을 향상시킬 수 있는지 영역을 탐색했습니다. 예를 들어, 부부는 지역 교회에서 부부 사역에 참여하기로 결정했습니다. 또한 부부가 상담을 계속할 수 있도록 돕기 위해“지금부터 1 년 후에도 계속하고 있는지 확인하고 싶은 현재 무엇을하고 있습니까?”와 같은 구체적인 질문을했습니다.

이러한 질문은 Mary와 John이 자신이 성취 한 것과 계속하기를 원하는 것에 초점을 맞추도록 돕기위한 것입니다. 치료사는 부부가 이익을 유지하기위한 계획을 개발하도록 도왔습니다. 여기에는 부부가 발전을 계속하기 위해 사용하기를 원하는 특정 조치를 식별하고 관계의 특정 영역을 개선하는 데 도움이되는 독서를 제안하는 것이 포함되었습니다.

참고 문헌 및 추가 자료

Oliver, G., Hasz, M. 및 Richburg, M. (1997). 기독교 상담에서 간단한 치료를 통한 변화 촉진. Eugene, OR : Wipf 및 Stock Publishers.

Walter, J. 및 Peller. J. (2000). 간단한 치료 재창조 : 선호도와 가능성. 뉴욕, NY : W. W. Norton & Company