관계에서 의사 소통 문제 해결

어떤 사람들은 자신의 감정과 감정을 파트너에게 표현할 수 없다고 느낍니다. 그것이 당신의 경우라면 당신은 혼자가 아닙니다. 의사 소통 문제는 모든 유형의 관계에서 매우 일반적입니다. 사람들이 명확하게 또는 직접적으로 의사 소통을 할 수없는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 이에 대해서는 아래에서 자세히 설명합니다.

우리가 확실히 알고있는 것은 의사 소통 문제가 당신을 지치게하고 관계에서 희망을 잃는다는 것입니다. 따라서 그러한 문제에 대처하는 방법을 배워야합니다. 의사 소통은 선물이며 그렇게보아야한다는 것을 명심하십시오. 우리의 관계에서 그 중요성을 이해하기 시작하면 더 사랑스럽고 만족스러운 관계를 갖기 위해 건강한 방법으로 사용할 수 있습니다.

사람들이 그들의 삶, 특히 그들의 관계에 영향을 미치는 것들에 대해 교육받는 것이 얼마나 중요한지 충분히 강조 할 수 없습니다.

주요 통신 문제는 무엇입니까

의사 소통 문제는 사람마다 다르며 우리 모두는 어릴 때 의사 소통을 배우기 시작합니다. 부모님은 어릴 때 의사 소통의 첫 번째 역할 모델이되었습니다. 당신은 그들이 가진 것과 동일한 의사 소통 문제를 가지고있을 가능성이 높으므로 문제에 대해 그들을 비난하십시오 (농담입니다). 그러나 모든 것을 잃지 않고 더 나은 의사 소통을 배울 수 있으며 엄마와 아빠에게서 배운 나쁜 습관을 제거 할 수 있습니다.

일반적으로 관계에 영향을 미치는 경향이있는 기본적인 의사 소통 문제가 있습니다. 다음은 이러한 문제 중 일부 목록입니다.

• 자기 주장의 부족 -그 사람이 자신의 관점에서 확고 해 질 수없고 자신이 느끼거나 필요로하는 것을 명확하게 표현하는 능력이 부족합니다.
• 주의 깊게들을 수 없음 -그 사람은 당신의 입에서 나오는 말을 듣지만 이해하는 것을 듣지 않습니다.
• 무례한 언어 사용 -알려진 유일한 형태의 의사 소통은 무례하고 공격적인 언어를 사용하는 것입니다.
• 다른 사람의 목소리를 경멸하거나 침묵시키는 행위 -상대방의 말을 듣고 싶지만 다른 사람의 말을 듣지 않고 상대방의 의견을 덜 가치 있다고 생각합니다.

가장 도움이되는 커뮤니케이션 팁은 무엇입니까?

• 정기적으로 의사 소통
• 주의 깊게 들어
• 자기 주장
• 경멸을 피하십시오
• 분노로 의사 소통하지 마십시오

더 나은 커뮤니케이션을위한 팁

1. 정기적으로 의사 소통

어떻게 반응할지 결정하기 위해 갈등이 발생할 때까지 기다리지 마십시오. 파트너와 의사 소통하는 일을 규칙적으로하십시오. 많은 말을 할 필요가 없습니다. 간단한 질문을하고 파트너가 이해할 수있는 방식으로 대답하도록 격려하는 것부터 시작하십시오. 교대로 이야기하면서 서로의 관점을 존중하는 법을 배우고 듣기 능력을 연습합니다.

2.주의 깊게 듣기

파트너에게 전적으로 관심을 기울이십시오. 주변의 소음을 최소화하고 TV를 끄고 휴대 전화를 치우십시오. 일반적으로주의를 산만하게하는 모든 것으로부터 연결을 끊으십시오. 세부 사항에주의를 기울이면 파트너가 이해하는 데 도움이되는 '키워드'를 제공합니다. 주의 깊게 듣는 것은 사랑과 존경심을 나타내는 좋은 방법입니다.

3. 자기 주장

자신을 명확하고 간결하게 표현해야합니다. 파트너는 당신이 의미하는 바를 정확히 알아야합니다. 모호한 말을 피하고 자신을 이해할 수 없으면 파트너가 할 수 없다는 것을 기억하십시오. 먼저 자신이 서있는 위치를 정확히 알고 나서이를 명확하게 전달해야합니다.

4. 경멸을 피하십시오

파트너를 보는 방법은 파트너와 의사 소통하는 방법과 관련이 있습니다. 당신이 그들을 귀중하거나 존경 할 가치가 있다고 생각하지 않는다면, 그들과 의사 소통 할 때 당신은 무례하게 될 것입니다. 이것이 귀하의 경우라면 관계에 영향을 미치는 밑줄 문제가있을 수 있으며 이러한 팁 이상의 것이 필요할 수 있습니다. 치료 세션이나 관계 코칭을 살펴보십시오.

가치있는 것이 당신을 당신의 파트너에게 매료 시켰고 감정이 변하더라도 사람의 가치와 가치는 변하지 않습니다. 파트너와 의사 소통 할 때 당신은 서로 다르고 가치도 다르지만 각자 고유 한 방식으로 가치가 있다는 것을 기억하십시오.

5. 분노와 의사 소통하지 마십시오

우리는 화가 났을 때 의미가없는 말을한다는 것을 모두 알고 있습니다. 종종 화를 냈을 때 우리가하는 말은 되돌릴 수 없으며 이미 되돌리기 어려운 피해를 입혔습니다. 특히 불쾌한 말을 통해 화를내는 경향이있는 경우, 화를 낼 때 의사 소통을 피하고 싶을 것입니다.

파트너를 보는 방법은 파트너와 의사 소통하는 방법과 관련이 있습니다.

그래서 당신은 내게 훌륭한 팁을 주셨습니다. 어떻게하면 그것들을 작동시킬 수 있습니까?

위의 팁을 구현할 수있는 몇 가지 방법입니다.

1. 정기적으로 의사 소통

파트너에게 당신이 조금 다른 일에 관심이 있다고 말하십시오. 당신의 목표가 무엇이며 (더 나은 의사 소통) 어떻게 함께 달성 할 계획인지 정확히 설명하십시오. 집이나 공원에서 커피 데이트를하기로 합의하고 그것이 정기적으로 의사 소통의 시작이되도록하십시오. 그 후, 당신의 하루와 당신의 삶에서 일어나는 일들에 대해 이야기 할 시간을 따로 두십시오. 당신의 감정에 대해 이야기하고, 당신의 파트너가 당신을 더 잘 알아가는 데 도움이 될 것이기 때문에 당신을 불편하게 만드는 것을 말하는 것을 잊지 마십시오. 당신이 수년 동안 누군가와 결혼했기 때문에 그 사람이 당신을 완전히 알고 있다고 가정하지 마십시오. 사실 아직 공개하지 않은 것들이 많이 있습니다. 그러니 계속해서 그런 것들을 공유하십시오. 이것이 당신의 친밀함의 일부임을 기억하십시오. 필요하다면, 당신의 파트너를 위해 따로 설정 한 시간 블록을 상기시키기 위해 당신의 전화기에 타이머를 놓으십시오. 다른 일을 할 때 이것을하지 마시고, 그날의 멀티 태스킹 기능의 일부로 만들지 마십시오.

2.주의 깊게 듣기

이 세대는 기술이 크게 발전한 축복을 받았지만 우리가 서로 부정적인 방식으로 듣는 방식에 영향을 미쳤습니다. 최근에 누군가 기술이 우리를 멀리있는 사람들에게 더 가까워지게하고 가까운 사람들로부터 멀어지게했다는 말을 들었습니다. 정말 슬픈 현실입니다. 당신은 이것이 당신의 관계에 해당되는 것을 원하지 않습니다. 사랑하는 사람과 이야기 할 때마다 전적으로주의를 기울여야합니다. 이상하게 들릴 수 있지만주의를 끌 수있는 휴대 전화 및 기타 장치를 꺼야 할 수도 있습니다. 어떤 사람들은주의 깊게 듣는 것이 자연스럽게 나오지만 다른 사람들은 추가적인 푸시가 필요합니다. 파트너와 정기적으로 이야기하면 상대방이 어떤 유형의 청취자인지 식별하는 데 도움이되고 어떤 유형의 청취자인지 파악하는 데 도움이됩니다. 파트너의 요구 사항을주의 깊게 경청해야합니다. 첫 번째 팁을 따랐다면 이미 파트너의 말을들을 시간이 있습니다. 이제 더 잘들을 수 있도록 환영하고 편안한 환경을 개발해야 할 수도 있습니다.

3. 자기 주장

단호함을 유지하려면 파트너의 감정과 필요를 염두에 두어야합니다. 그들의 관점을 존중하면서 자신의 관점을 표현해야합니다. 그러나 더 많은 로맨스를 원하거나 혼자만의 시간을 원한다고 죄책감을 느낄 필요는 없습니다. 파트너가 원하지 않거나 필요로하지 않는 것을 원하는 것에 부끄러움과 죄책감이 없어야합니다.

처음 두 가지 팁을 따랐다면 이제 진실하고 직접적인 대화를 구축 할 수있는 기반을 갖게되었습니다. 파트너에게 원하는 것을 정확히 말하십시오. 당신이 저를 이해할 수 있도록 굵게 표시해야했습니다. 당신의 파트너가 당신의 머릿속에서 일어나는 모든 미친 아이디어를 아는 책임이 있다고 가정하지 마십시오. 필요와 감정을 명확하게 표현한 후에는 단호하면서도 타협 할 의향이 있어야합니다. 자신이 아닌 다른 사람과 관계를 맺고 있다는 사실을 기억하십시오. 자기 주장은 당신에게 이기적인 자유를주지 않습니다.

의사 소통은 관계에 대한 호흡이 삶에 미치는 영향

— 버지니아 사 티르

4. 경멸을 피하십시오

당신이 어떤 관계에 있는지는 중요하지 않습니다. 당신의 삶을 공유하기로 선택한 사람은 존경받을 자격이 있습니다. 위의 팁을 구현했다면 이미 파트너에게 사랑과 존경을주고있을 가능성이 높습니다. 자주하고 싶은 일은 서로를 대하는 방식과 관계에서 서로의 역할에 부여하는 가치를 반영하는 것입니다.

파트너의 목소리를 침묵시키지 마십시오! 파트너의 말은 소중하며 동의하지 않더라도 존중되어야합니다.

나는 아마 전에 이것을 말 했어야했지만, 당신은 또한 당신의 파트너가 얼마나 감사한지 종종 상기시켜야한다. 말로 말해!

5. 분노와 의사 소통하지 마십시오

분노는 실마리가 없었던 것을 당신에게서 빼낼 수 있습니다. 당신이 원하는 것은 파트너에게 휴식을 요청하는 것입니다. 나중에 적절하다고 생각되면 대화를 나눌 것을 제안하십시오. 당신이나 당신의 파트너가 타임 아웃이 필요하다고 느낀다면 너무 강하게 굴지 마십시오. 파트너가 말하기 전에 진정하기로 결정했다는 사실을 존중하십시오. 파트너가 '조용한 대우'를받은 것으로 해석 할 수 있으므로 휴식을 너무 오래하지 마십시오. 당신의 파트너는 결코 무시 당해서는 안됩니다. 이것이 바로 의사 소통이 불가능한 순간이 오면 파트너가 무엇을 기대해야하는지 알 수 있도록 정기적 인 의사 소통을 연습해야하는 이유입니다.