학대를 치유하기 위해 감사함을 실천 함

우리가 일상 생활을 할 때, 우리는 때때로 일어나는 평범하거나 불쾌한 일로 인해 수렁에 빠질 수 있으며 우리가 얼마나 감사해야하는지 잊을 수 있습니다. 그리고 인생의 가장 어두운시기에도 감사해야 할 것이 있습니다. 때로는 그것을 찾는 것이이 시대를 견뎌내는 것과 그렇지 않은 것의 차이 일 수 있으므로 매일 감사를 실천하는 습관을 갖는 것이 좋습니다. 진정으로 감사하다고 느끼면 일이 제대로 진행되지 않더라도 불행 해지기가 어렵습니다.

감사를 실천하면 다른 이점도 있습니다. 감사를 실천하는 사람들은 덜 자기 중심적이며, 덜 비판적이며, 더 관대하고, 더 행복합니다. 또한 우울증과 싸우는 데 도움이됩니다. 자기애 주의자들은 이러한 것들의 진실에 대한 훌륭한 예입니다. 그들은 감사합니다 아무것도 과 그들은 비참한 사람들이다 아무것도 느끼지 못하는 사람이면 충분합니다. 그들의 삶은 그 공허함을 채우기위한 끊임없는 투쟁입니다. 이것은 자기애 적이든 아니든 많은 사람들이 다양한 정도에 직면하는 동일한 투쟁입니다. 우리가 살고있는 사회 때문에 많은 사람들이 더 많은 것을 얻거나 소유하는 것이 그들을 행복하게 만들거나 완벽한 로맨스가 따라 와서 완성 될 것이라고 믿게되었습니다. 사람들은 검증과 완료를 위해 외부를 찾고 있습니다. 그리고 그들은 그것을 찾지 못합니다. 왜냐하면 진실은 당신이 이미 가지고있는 것이 당신을 행복하게하지 않는다면, 당신이 더 의지를 생각하게 만드는 것은 무엇입니까?

여기에서 감사를 실천하는 것이 들어옵니다. 이미 가지고있는 것에 감사하고 감사하는 법을 배우는 것입니다. 물질적 인 것뿐만 아니라 영적으로, 감정적으로 또는 다른 방법으로도. 예를 들어, 최신 모델 자동차를 구입할 수 있는지 여부를 결정할 때 다른 많은 자동차가 없는데 이미 자동차가 있다는 점에 감사해야합니다. 이 세상에는 다양한 상황에 처한 사람들이 너무 많습니다. 그것에 대해 죄책감을 느껴서는 안되지만, 감사를 실천하는 것은 우리가 때때로 상상하는 것만 큼 상황이 나쁘지 않다는 것을 자신에게 상기시키는 방법입니다.

익숙하지 않으면 시작하기 어려울 수 있지만, 더 의도적으로 생활하고 감사를 실천할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 감사 할 일의 일일 목록을 만들거나 한 가지만 만들어 매일 다르게 만들 수 있습니다. 요점은 단지 그것을 읽는 것이 아니라 그것을 쓰고 정말로 그것에 대해 생각하는 것입니다. 이것은 실제로 얼마나 많은 것을 볼 수 있도록 도와줍니다. 감사의 항아리라는 것을 만들어 매일 종이에 진정으로 감사하는 것을 적을 수 있습니다. 그런 다음 주말이나 월말에 또는 원하는 방식으로 읽을 수 있습니다. 명상하고 그 시간을 사용하여 감사하는 것에 대해 생각하거나 잠들기 전에 그것에 대해 생각할 수 있습니다. 잠에서 깨어 나면 그날의 목표를 넘기고 감사 할 일을 추가 할 수 있습니다. '오늘 내 목표는 내 부정적인 생각을 정확히 짚어내는 것이며, 내 인생을 더 좋게 만들 수있는 기회를 갖게되어 감사합니다.'라고 말할 수 있습니다.

어리 석거나 작게 들릴 수 있지만 일주일 동안 시도해보고 차이를 확인하십시오. 그것은 단순히 사물을 보는 방식에서 다른 방식으로 마음의 초점을 전환하는 것입니다. 있을 수있다. 연습이 필요합니다. 이러한 것들은 대부분 습관 일 뿐이며 새로운 습관은 오래된 습관만큼 쉽게 만들 수 있음을 기억하십시오.

큰 것부터 작은 것까지 감사를 실천해야 할 것이 너무 많습니다. 오늘 먹었다면 많은 사람들이 먹지 않았기 때문에 먹어서 감사 할 수 있습니다. 먹지 않았다면 다른 사람들이 못 먹어도 숨을 쉴 수 있다는 것에 감사 할 수 있습니다. 매일 우리가 살아 있고이 땅을 걷는 것은 감사를 실천하는 날입니다. 삶과 삶에 대한 놀라운 것들이 너무나 많습니다. 누군가가 가지고 있지 않은 것과 할 수없는 것에 집중한다면, 그들은 항상 불행 할 것입니다. 항상 할 수없는 일이 있습니다. 당신이 가지고 있지 않은 것이 항상있을 것입니다. 이미 가지고있는 것에 만족하는 법을 배울 수 있다면 다른 모든 것은 보너스입니다.