어쩌면 당신이나 당신의 PMDD가 아닌 당신의 관계 일 수도 있습니다.

솔직히 말하고 싶은데 이전 기사를 쓰는 게 어려웠어요 연애 중 PMDD를 통해 배운 것.

내 결점을 드러내는 것을 의미했기 때문에 글쓰기가 어렵지 않았습니다 (실제로 내가 틀렸을 때 인정하는 것은 괜찮습니다). PMDD가 파트너와의 관계에 부정적인 영향을 미친다는 것을 알았지 만 우리 관계가 건강하지 않다는 것도 이해했기 때문에 어려웠습니다. 상관없이 내 PMDD의. 그는 자신의 수하물을 믹스에 가져 왔고 내가 최선을 다해 내 자신의 수하물을 처리하는 동안 시간이 지남에 따라 많은 수하물이 정리할 의도가 거의없이 바닥에 풀려있는 것이 분명해졌습니다. 그리고 그 중 일부는 짐조차도 아니었고, 우리는 관계에있어서 다른 필요를 가지고있었습니다.

• PMDD에 관계없이 관계가 당신을 미치게 만든다면…. 그러면 그것은 건강하지 않습니다.
• PMDD와 상관없이 당신과 당신의 파트너 사이에 바다가 있다고 느끼면…. 그러면 그것은 건강하지 않습니다.
• PMDD와 상관없이 파트너 주변의 달걀 껍질 위를 걷고있는 것처럼 느껴진다면… .. 그러면 건강하지 않습니다.

나는 더 이상 그 관계에 있지 않다는 것이 분명합니다. 어려운 결정 이었지만 감사하게 생각합니다. 우리가 만들었다.

나는 수년 동안 내 PMDD (다른 문제 포함)를 다루고 나에게 가장 적합한 것이 무엇인지 이해할 수있을만큼 나 자신을 잘 알게 됨으로써 분명한 장소에 도달 할 수있었습니다.

하지만 건강한 결정을 내리기 위해 몇 년을 기다릴 필요는 없습니다. 다음은 관계에서 나아갈 가치가 있는지 고려하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 아이디어입니다.

가장 먼저 . . . 당신은 당신의 사이클에서 어디에 있습니까?

일반적으로 기분이 우울하고 관계에 의문을 제기하는 월경주기 단계에있는 경우 인식이 약간 왜곡 될 가능성이 높습니다. 자신의 감정과 염려를 일기에 적거나 친구와 이야기하십시오. 그리고 기다려. 잠시만 기다려주세요.

자신에게 정직하십시오 : 당신의 관계는 일반적으로지지적이고 행복합니까? 고개를 끄덕이는 경우, 자신과 파트너의 정신을 위해 .... 잠시만 기다려주세요. 이러한 감정을 느끼게 한 다음 마음이 더 맑고 지금있는 그 어두운 곳에 있지 않은 달의 시간에 다시 돌아 오십시오.

그러나 당신이 일반적으로 모든 것 위에 있다고 느끼고 당신의 관계가 약간 '불안정한'느낌이 드는주기에 있다면, 아래의 아이디어를 시도해보십시오.

당신은 실제로 호환됩니까?

간단합니다…. 같은 핵심 신념을 공유합니까? 둘 다 자녀를 갖거나 결혼하는 것에 대해 똑같이 느끼십니까? 비슷한 시간을 함께 또는 떨어져있는 것을 좋아합니까? 비슷한 생활 방식을 즐기십니까 (예 : 일과 삶의 균형)?

관계의 차이는 피할 수없고 건전하지만 위와 같은 핵심 문제는 이상적으로 공유됩니다.

아래 연습이 내 의사 결정에 도움이된다는 것을 알았습니다.

호환성 연습

파트너에게 갖고 싶은 중요한 속성과 관계에서 마음이 원하는 종류의 목록을 작성하십시오. 이것은 당신이 당신의 파트너가되기를 바라는 것과 당신의 관계가 어떤 것이되기를 바라는가가 아닙니다. 당신이 싱글이고이 목록을 만든다고 상상 해보세요.

다음과 같은 것 : 의사 소통을 통한 개방, 친밀감에 만족, 유머 감각, 인권에 대한 열정 등.

그런 다음 파트너가 포함한다고 느끼는 속성 옆에 체크 표시를하십시오. 아무도 '모든 상자를 선택'하지 않을 것입니다. 그러나 현재 파트너의 특성이 부족하다는 사실을 알게되면 중요하다고 생각하는 사람이 아닐 수 있습니다. 그들이 나쁜 사람이거나 당신이 너무 까다 롭다는 것을 의미하지는 않습니다. 당신은 단지 양립 할 수 없습니다. 함께 즐거운 시간을 보내는 두 사람조차도 장기적으로는 서로 양립 할 수 없습니다.

함께 남아있는 것이 전투인가?

예, 관계에는 노력과 노력이 필요합니다. 하지만 좋은 시간이 얼마나 멋진 지에도 불구하고 함께 남는 싸움처럼 느껴진다면 그것은 당신에게 맞는 것이 아닙니다.

사랑은 상처를 주거나 혼란스럽게해서는 안됩니다.

당신의 직감으로 가십시오

고통 스럽더라도 진실을 말해 줄 것입니다. 당신이 잘못된 관계에 있다는 직감이 있다면 들으십시오. 서로를 사랑하고 제 시간에 많은 행복한 순간을 공유 할 수 있지만 둘 다에게 효과가없는 일을 연장하는 것은 가치가 없습니다.

당신의 PMDD가 당신의 관계에서 '나쁜 사람'이되게하지 마십시오

귀하 및 / 또는 귀하의 파트너가 귀하의 관계가 작동하지 않는 이유의 원인으로 PMDD를 지속적으로 사용한다면 무언가 잘못된 것입니다. 물론 PMDD는 지옥처럼 파괴적 일 수 있지만 관계에는 항상 두 사람이 있습니다.

아마도 당신은 그들이 매우 파괴적인 일에 반응하고있을 것입니다. 아마도 당신의 폭발은 그들이 말하거나 행한 (또는하지 않은) 일로 인해 한 달 내내 상처를 입었 기 때문일 것입니다. 반드시 자신의 건강과 자신의 행동에 대해 책임을 져야하지만, 관계에서 효과가없는 모든 것에 대해 자신을 비난하지 마십시오.

다시 말해 보자

당신의 PMDD에도 불구하고 당신의 관계에서 무언가 끔찍하게 잘못 느껴진다면… 결국 귀하와 귀하의 (전) 파트너 모두에게 이익이 될 결정을 내릴 용기를 찾을 수 있기를 진심으로 바랍니다. 당신의 직감을 듣고, 당신의 마음을 따르고, 최선의 일을 계속하십시오. 당신.