태도를 갖는 것이 삶을 향상시킬 수있는 방법

다양한 유형의 태도

어떤 사람들은 태도를 가지고 태어난 것 같습니다. 나는 당신이 그들에게 장난감을 집어달라고 요구하면 당신에게 입술을 줄 아이들을 말하는 것이 아닙니다. 그러한 태도는 적절하게 연마하지 않으면 도움이되는 것보다 더 해로울 수 있습니다. 불공평하거나 불공정 한 일을하면 당신을 부르는 아이들을 말하는 것입니다. 때로는 머리를 흔들고 손가락을 찰칵 소리를 내며 미소를 지으며 '오, 안 했어요'라고 말하거나 상황에 맞는 다른 무언가를 말하면서 믹스에 약간의 멍청이를 더하기도합니다. 그러나 많은 사람들, 성인뿐만 아니라 어린이도 함정을 잠그고 있습니다. 그들은 종종 예기치 않은 결과를 두려워하거나 문제에주의를 기울일 경우 어떻게 인식 될지에 대해 걱정합니다. 그러나 연습을 통해 거의 모든 사람이 자신감을 발산하고 그 위를 걸어 가려는 사람이나 사람들의 부츠를 벗겨내는 태도를 얻을 수 있습니다.

사람들을 기쁘게하는 사람이되는 것을 멈추는 방법

어렸을 때 우리 대부분은 행동하고, 어른을 존중하고, 다른 사람들과 우리의 것을 공유하고, 수용해야한다는 말을 들었습니다. 우리의 부모 나 보호자들은 우리에게 이러한 자질을 심어줌으로써 우리가 품위 있고 예의 바르며 사려 깊은 인간이되기를 바랐습니다. 다행히 우리 대부분은 그들이 바라던 모든 것이되었습니다. 그러나 우리 중 일부는 습관적인 사람들을 기쁘게합니다. 타인의 요구 나 요구에 대한 순응이 자신의 정신적 또는 육체적 안녕에 해를 끼칠 수 있는지 여부를 결정하는 대신, 사람들을 기쁘게하는 사람들은 자신을 이용하는 사람들의 삶을 더 편하게 만드는 데에만 집중하는 경향이 있습니다. 또한, 스스로를 옹호한다는 생각만으로도 일종의 마비 성 쇼크 장애가 발생하여 말문이 막힐 수 있습니다. 두려움을 극복하고 자신에게 옳고 좋은 것과 타인에게 옳고 좋은 것 사이의 균형을 맞추기 위해 행동을 바꾸려면 물러서서 상황을 분석해야 할 수도 있습니다. 그들은 자신의 개인 가치를 평가해야 할 수도 있습니다. 그들은 무언가 잘못되었다고 느낄 때 그것이 아마도 그럴 것이며 따라서 '아니오'라고 말하는 것은 괜찮을뿐만 아니라 옳은 일임을 이해해야 할 수도 있습니다. 어떤 상황에서는 요점을 전달하기 위해 단어 이상이 필요할 수 있습니다. 사람들이 게임을하고 있지 않다는 것을 깨닫게하려면 신체 언어, 얼굴 표정 및 / 또는 극적이거나 빠른 출구가 필요할 수 있습니다.

효과적으로 거절하는 방법

드물게 사람들을 기쁘게하는 사람이하고 싶지 않은 일을하지 않으려 고하는 경우,이를 이용하는 사람은 말을하든 말든간에 종종 욕설을냅니다. 약한 '아니오', 신음 또는 끙끙 거리는 소리 또는 완전한 침묵은받는 사람의 마음에서 '괜찮음'으로 초월 할 수 있습니다. 따라서 혼동을 피하기 위해 '아니오'응답을 전달할 때 확고하게 말하는 것이 중요합니다. 사람이 거절에 대해 어떻게 반응 할지를 예상하고 그들의 탄원이나 위협 등에 대응하는 방법을 구상하거나 연습 할 때 총을 고수하는 것이 더 쉬워집니다.

다음은 한 가지 시나리오입니다.

Jan은 지난 세 토요일 동안 연속으로 베이비 시터를 요청했습니다. 처음 또는 두 번은 마음에 들지 않았기 때문에 쉽게 동의했지만, 세 번째로 자녀들과 휴식이 필요하다고 느꼈고 그녀가 당신을 이용한다고 생각하여 거절했습니다. Jan은 그녀가 이번 휴식 시간이 얼마나 필요한지 말해 주면서 간청했고 당신은 포기했습니다. 그녀가 이번 토요일에 다시 보모를 요청할 것이라는 것을 알고 있습니다. 정교한 거짓말을 할 수는 있지만 '아니오'라고만 생각하면 이미 느끼고있는 죄책감이 더해질 가능성이 있습니다. 그럼 이번 토요일에 쿨 에이드를 다시 치우지 않으려면 어떻게해야할까요? 자신을 배려하십시오. 보모를 원하지 않는 이유를 생각해보십시오.

이유 # 1.) 휴식이 필요합니다. 휴식이 필요한 것은 거절해야하는 합법적 인 이유임을 아십시오. 아니오라고 말하는 것은 당신이 불친절하거나 배려받을 자격이 없다는 것을 의미하지 않습니다. 기분이 나아지면 Jan이 지역 육아 그룹에 가입하거나 전문 베이비 시팅 서비스를 살펴 보도록 제안하여 Jan이 다른 옵션을 찾도록 도울 수 있습니다. 가끔 탁아도 괜찮다면 그녀에게 알려주세요. 그러나 매주 토요일은 이제 중단된다는 것을 강조하십시오.

이유 # 2.) Jan이 당신을 이용하고 있다고 생각합니다. 그녀를 위해 무언가를 할 때마다 어떤 대가를 기대하지는 않지만, 그녀의 필요를 충족시키지 않으면 우정이 전혀 존재하지 않을 것이라고 생각합니다. 그녀가 당신을 현관 매트처럼 대하는 것을 어떻게 그만두 게 만들까요? 그녀가 아기 돌보기를 요청하기 전에, 두 사람이 함께 놀 수 있도록 다른 사람에게 토요일 밤에 아기 돌보기를 요청하십시오. 그녀가 아이를 돌볼 사람이 없다고 말하면 그녀가 누군가를 찾도록 도와 주겠다고 말하십시오. 또한 금요일에 그녀에게 와서 앞방을 칠하는 것을 도와달라고 요청할 수 있습니다. 그녀가 나타나면 아기 돌보기에 대해 조금 더 기분이 좋을 것입니다. 그녀가 나타나지 않으면 거절하는 것에 대해 덜 죄책감을 느낄 수 있습니다.

뭐라고?

유머러스하게 요청을 거부하는 방법

어떤 사람들은 자신이 무언가를하고 싶지 않은 진짜 이유에 대한 논의를 피하거나 '나쁜 사람'이 된듯한 느낌을 피하기 위해 거의 모든 것에 동의 할 것입니다. 진지한 대화가 그들을 긴장하게 만들거나 누군가가 자신을 좋아하지 않는다는 생각을 참을 수 없습니다. 거절에 유머를 더하는 것은 때때로 사람들이 더 편안하게 느끼는 데 도움이되며 종종 자신을 더 좋아하는 데 도움이됩니다. 예를 들어 친구가 예기치 않게 문에 나타나 가구를 옮기는 것을 도와달라고 요청한다고 가정 해 보겠습니다. 당신은 일하는 주에 지 쳤고 당신 안에 그것을 가지고 있지 않습니다. 미친 듯이 바라보고 열쇠를 잡고 '미안 해요, 늦었어요! 한 시간 전에 그 루머들에게서 애완용 코끼리를 주워야했습니다. ' 그런 다음 차에 타서 이륙하십시오. 문제 해결됨. 그 무서운 대화를 할 필요가 없었습니다. 아니오라고 말할 필요가 없었습니다. 그리고, 당신은 그렇게하는 데 걸린 담즙을 비 웃으며 너무 바빠서 누군가가 당신을 좋아하는지 아닌지에 대해 걱정하지 않습니다.

미지의 것에 대비할 수 있습니까?

누군가가 자신에게 무언가를하거나 무언가를 요청할 때 경계를 잃은 사람들은 요청에 대한 유보 나 이의가있는 경우에도 요청자의 희망을 수용 할 수 있습니다. 그들의 순응적인 반응의 범인은 대개 준비 부족에서 시작됩니다. 그러나 누군가 예상치 못한 상황에 어떻게 대비할 수 있습니까? 가능한 모든 시나리오를 상상하고 각각에 대한 우리의 반응을 연습 할 수는 없지만, 우리가 인생에서 원하는 것이 무엇인지, 우리가 어떻게 대우받을 것으로 기대하는지, 다른 사람을 어떻게 대하고 싶은지에 대한 일반적인 아이디어를 개발할 수 있습니다. 우리는 우리의 아이디어를 위협하는 모든 것을 막고 목표를 달성하기 위해 할 수있는 모든 일을하기 위해 의도적이고 용감하게 반응함으로써 아이디어를 방어하거나 홍보하는 방법을 배울 수 있습니다.

자신

사용자와 괴롭힘으로부터 자신을 보호하도록 어린이를 가르치는 방법

아이들에게 해로운 행동이나 다른 사람의 요청으로부터 자신을 보호하는 방법을 가르치는 한 가지 방법은 '아니오'라고 단호하게 말하는 방법을 보여주는 것입니다. 또한, 자신있게 그리고 여유없이 걸어가는 방법을 보여주는 것은 무언가 잘못되었다고 느낄 때 거절하고 빠르게 걸어 갈 권리가 있다는 것을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시연이 끝났을 때 몇 번 연습하면 필요한 경우 이러한 방식으로 반응하는 것이 더 편안해집니다. 신뢰할 수있는 다른 부모와 함께 부모 / 자녀 안전 그룹을 구성하고 모든 아이들과 함께 안전 수업을 진행할 수 있습니다.