정신적으로 아픈 사람을 다루는 방법 : 경계 설정

사랑하는 사람이 정신 질환으로 아파서 도움을 받기를 거부 할 때, 당신이 경험하게 될 많은 감정이 있습니다. 그들 중 일부는 바로 올 것입니다. 그들 중 일부는 천천히 올 것입니다. 가장 놀라운 것 중 하나는 슬픔입니다.

이에 직면하지 않은 사람에게는 살아있는 사람을 어떻게 슬퍼 할 수 있는지 이해하기 어려울 수 있습니다. 정신 질환의 끔찍한 점은 그 사람 자신이 변한다는 것입니다. 그것은 종종 건강에서 병으로 점진적인 변화이지만 변화합니다. 정신 분열증, 치매 및 우리가 사랑하는 사람들을 사로 잡는 다른 많은 정신 질환의 경우처럼 정신 질환이 그들에게 붙 잡히면 그 사람은 점점 더 아프게됩니다. 다른 질병과는 달리 성격이 변하고 편집증이되거나 변덕스러워 질 수 있습니다. 한 순간 당신은 당신이 아는 사람과 이야기하고 있습니다. 다음으로, 당신은 그들이 당신에게 비명을 지르는 것을 발견하고 당신은 당신 앞에있는 사람을 인식하지 못합니다. 이것은 매일 또는 심지어 순간적으로 일어날 수 있습니다. 불행히도 사랑하는 사람으로서 우리는이 새로운 변화에 대처하는 법을 배워야합니다. 우리는 우리가 경험하고있는 손실을 슬퍼하고 새로운 경계를 설정하기 시작해야합니다.

경계 설정

경계를 설정한다고해서 완전히 거부되는 것은 아닙니다. 그것은 내가 내 삶에 미치는 영향을 제한하고 있음을 의미하며, 경계가 있어야 할 곳은 사람마다 다르기 때문에 아마도 이런 종류의 슬픔에서 가장 어려운 부분 일 것입니다. 아픈 사람은 다른 사람보다 특정 사람을 더 잘 대할 수 있습니다. 그리고 다른 사람들은 다른 사람들보다 정신 질환이있는 사람을 더 쉽게 대합니다.

내가 강력히 추천하는 책은 경계. 건강한 경계를 설정하는 방법을 가르칩니다. 비열하거나 무정하지 않습니다. 그것은 자기 보존, 자신에 대한 사랑, 자신에 대한 존중입니다. 그리고 종종 아픈 사람에게도 더 좋고 건강합니다.

경계를 설정할 때 스스로에게 물어볼 한 가지 질문은 그 사람이 당신을 이용합니다. 그들이 당신을 이용한다면 '아니오'라고 말하는 법을 배워야합니다. 거절하는 법을 배울 때까지 그들은 계속해서 당신을 이용할 것입니다. 그 사람에 대한 책임이 있다고 느낄 수 있습니다. 진실은 그들이 어른이라면, 그들이 당신의 자녀 라 할지라도, 당신은 그들의 손짓을하고 부를 책임이 없다는 것입니다. 어떤 경우에는 '아니오'라고 말하는 것이 특히 활성화하는 경우 그 사람에게 더 사랑 스럽습니다.

또한 사랑하는 사람에 대한 경계를 설정하면 감정이 높지 않고 인내심을 잃지 않기 때문에 그들을 더 잘 도울 수 있습니다.

당신은 Enabler입니까?

또한 자신에게 정직해야합니다. 특히 부모로서 가장 어려운 질문 중 하나는이 사람을 활성화하는 것입니다. 정신 질환이있는 성인 자녀의 많은 부모는 그 사람이 자신을 돌볼 능력이 있음에도 불구하고 그 사람을 돌봐야한다고 느낍니다. 경계를 설정함으로써 그들 자신과 그들의 행동에 대한 책임을지게됩니다. 또한 더 독립적이되도록 가르칩니다.

친구, 형제 자매 등도 할 수 있습니다. 당신은 그들이 질병보다 악화되도록 허용하고 그들이 필요로하는 도움을받지 못하게하는데, 개입하거나 그 사람을 돕는 이유에 대한 변명을하기 쉽기 때문에 매우 신중하게 평가되어야합니다. 종종 우리는 비참한 결과로 좋은 의도를 가지고 있습니다.

이것은 유독 한 관계인가

자신에게 물어볼 또 다른 사항 이게 해로운 관계인가요?? 유독 한 관계는 정신적, 언어 적 또는 신체적으로 학대를받는 관계를 의미하며, 이는 보호를 위해 가해자와 거리를 둘 필요가 있기 때문에 가장 어려운 종류의 경계입니다. 우리가 사랑하는 사람과 거리를두기가 어렵습니다. 우리는 종종 다른 사람을 돕기 위해 순교자가되기를 원하지만 우리 자신을 희생해서 그렇게 할 수는 없습니다. 우리의 정서적 안녕을 위험에 빠뜨리지 않는 것은 이기적인 전술이 아닙니다.

다른 사람이 우리를 학대하도록 허용하면 도움이 필요한 주변 사람들을 도울 수 없습니다. 당신은 당신의 자녀와 같은 다른 사람들을 돕는 대가로이 사람에게 학대를 당할 수도 있고, 그 사람이 당신의 자녀라면 다른 아이들을 도울 수도 있습니다. 아픈 아이에게 집중할 수 있습니다. 당신은 다른 사람들을 무시합니다. 결혼 생활을 소홀히 할 수도 있습니다.

어떤 사람이 당신의 삶에서 독성이있는 경우, 당신의 삶에서 더 이상 허용되지 않는시기를 결정해야 할 수도 있습니다. 당신의 심장은 찢어 질 것입니다. 그것은 정상이지만 당신은 자신뿐만 아니라 주변 사람들을 보호하고 있습니다. 해로운 관계를 끊음으로써 다른 관계를 꽃 피울 수 있습니다.

슬픔에 잠겨

경계를 정한 후에는 울 시간을 허용하십시오. 기억해야 할 한 가지는 누군가를 잃고 있다는 것입니다. 아마도 그들은 당신의 삶에 육체적으로 존재하지만 당신이 한때 사랑했던 사람은 정신적으로 사라졌습니다. 슬퍼 해보자. 좋은 시간을 기억하십시오. 그러나 좋은 시간이이 사람과 함께 있었던 것이 아니라는 것을 아십시오. 이 사람의 건강한 버전이었습니다. 당신은 그것들을 되 찾을 것이지만 현실적이기를 바랄 수 있습니다. 대부분의 경우, 그 사람이 의학적 도움을 구하지 않는 한 절대 돌아 오지 않을 것입니다. 그들은 다른 시간보다 더 잘하고있는 순간이 있을지 모르지만 상황이 바로 되돌아 갈 수 있기를 기대합니다.

정신 질환은 끔찍한 질병입니다. 그러한 상태를 치료하기 위해 인간의 뇌에 대해 알려진 바가 충분하지 않습니다. 생명을 빼앗는 것은 아니지만 삶의 질을 빼앗 깁니다. 다른 유형의 질병보다 아픈 사람 주변에 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 자신에게 정직하고 현실적이며 경계를 정하고 슬퍼하십시오.