정서적으로 결석 한 어머니 : 손상된 딸이 여성 우정을 쌓을 수있는 10 가지 방법

정서적으로 부재 한 어머니의 딸 : 거부당하는 감정의 역사

30 년 전, 대중적인 시술이되기 전에 유방 확대 수술을 받았습니다. 저는 20 대 고등학교 때 남자 아이에게 무자비하게 놀림을 받았던 자존감이 낮은 수줍은 여성이었습니다. 그는 나를 쳐다 보며 이렇게 말했습니다. '당신은 목수의 꿈입니다 ... 평평한 판자 ... 당신은 해적의 보물 ... 가라 앉은 가슴입니다.' 오늘날의 기준으로 성희롱이나 괴롭힘이라고 부를 수는 있지만, 70 년대 후반 소녀들이 그러한 행동을 부르기에는 너무 무력하다고 느끼고 오히려 상처를 내면화했던 것은 그저 그런 방식이었습니다.

수술 후 나는 어머니에게 그것에 대해 아무에게도 말하지 말라고 부탁했습니다. 나는 자의식을 느꼈고 그녀는 그것을 비밀로 할 것이라고 확신했습니다. 하지만 그녀의 가장 새로운 남자 친구를 만났을 때 그는 그의 딸도 유방 보형물을 가지고 있다고 말했습니다. 나는 창피했다. 나는 배신에 대해 엄마와 대면했지만 그녀는 내가 우스꽝스럽고 별거 아니라고 말하면서 웃었다.

감정적으로 부재 한 어머니의 딸들이 감정을 병에 넣는다

그것은 나의 딸로서의 삶을 보여주는 많은 사례 중 하나 일뿐입니다. 감정적으로 결석 한 어머니. 저와 같은 많은 엄마들은 공감이 부족하고 딸의 감정과 연결될 수 없습니다. 많은 경우, 어린 시절의 일부 트라우마로 인해 자녀가 폐쇄되고 정서적 영역에서 다른 사람들과 잘 관련되지 않았습니다. 그들은 딸의 감정을 무시하고 조롱하고 꾸짖지 만 결코 인정하지 않아 큰 상처와 좌절을 초래합니다.

이것은 내가 어릴 때부터 어머니의 패턴이었습니다. 나는 어린 나이에 내 감정이 중요하지 않다는 것을 배웠습니다. 그들은 멍청했고 내 안에 병에 담아 두는 것이 가장 좋았습니다. 내 감정에 대한 어머니의 끊임없는 거부 때문에 나는 모든 여성에 대한 깊은 불신을 갖게되었습니다. 어쨌든 내 어머니가 내 감정을 얕 보면 다른 여성들도 똑같이하지 않을까요? 그 위험을 감수하기에는 너무 무서웠습니다.

그러나 다른 여성들과 단절된 것은 내가 우울증과 외로움에 시달렸 기 때문에 지불하기에는 너무 높은 대가임을 증명했습니다. 다행히 이재민이 코리의 감정적으로 부재 한 어머니 그 페이지에서 제가 항상 원하고 필요로하는 자매 결연을 발견했습니다. 나는 그 주제에 대해 내가 할 수있는 모든 것을 읽고 내 상황에있는 다른 딸들도 어떻게 여성을 신뢰하기 어렵다는 것을 알게되었는지 알아 냈다. 하지만 많은 사람들이 스스로 그렇게하도록 강요하여 두려움을 극복하고 저도 그렇게하도록 설득했습니다. 오랫동안 상처 받고 겁에 질린 후 여성 우정을 쌓기 위해했던 10 가지 방법이 있습니다.

1. 나는 피킹을했다.

과거에 내 영역에서 유일한 여성은 나에게서 무언가를 필요로했기 때문에 주도권을 쥐고 내 인생에 뛰어 드는 사람들이었습니다. 그들은 손상된 사람들이었고, 내가 그들의 많은 문제를 끝없이 듣고 싶어했습니다. 그들은 나를 빼앗 았습니다. 강해지 자 친구를 고르기로 결심했습니다. 저는 정서적으로 건강하고 상호 관계를 맺을 수있는 여성을 선택했습니다. 그들은 나 자신의 최고의 버전이 되라고 나를 도전 한 사람들이었다.

2. 나는 통제권을 유지했다.

자존감이 강한 여성은 일치하지 않을 때 우정을 끝냅니다. 하지만 감정적으로 결석 한 어머니의 딸들은 종종 나쁜 관계에서 벗어나기 위해 고군분투합니다. 우리는 그들 속에 갇혀 있다고 느끼지만, 누구에게도 상처를주고 싶지 않기 때문에 감정을 부인하고 가만히 있고 고통받습니다. 모든 사람이 괜찮을 것이고 세상이 끝나지 않을 것이라는 것을 알고 나쁜 우정에서 벗어나는 방법을 배웠을 때 나는 새로운 것을 시작하는 것에 대한 불안감을 덜 느꼈습니다.

3. 나는 감성 지능을 가진 친구를 선택했습니다.

우리는 익숙한 것에 끌리고 종종 어린 시절을 복제하는 관계를 맺습니다. 나는 우정으로 그렇게했고, 어머니처럼 감정적으로 먼 여성을 찾았다. 무의식적으로 나는 우리의 모녀 관계를 되 살리고 그것을 고치려고 애썼다. 하지만 소위 그 친구들이 내 감정을 괴롭 히고 마치 상관없는 것처럼 행동했을 때 나는 항상 상처를 입었다. 이 파괴적인 패턴을 인식하고 변경했을 때 저는 감성 지능— 자기 인식, 공감,지지, 친절, 유머러스 함. 나는 마침내 진정한 친구가 있다는 것이 무엇을 의미하는지 경험했고 그들 없이는 다시는 있고 싶지 않았습니다.

4. 나는 건강한 습관을 가진 친구를 선택했습니다.

나는 자신과 나를 위해 최선을 다하는 친구들을 찾았다. 과거에는 남편에 대해 불평하고, 자녀를 비판하고, 일을 한탄하는 친구들이있었습니다. 그들의 재미에 대한 생각은 외식하고, 마시고, 담배를 피우는 것이었다. 아직 충분히 강하지 않았기 때문에 내 장면이 아니더라도 그들과 함께 갔다. 이제는 걷기, 하이킹, 수영, 영화 관람, 정치와 시사에 대해 자극적 인 대화를 나누는 등 웰빙을 증진하는 활동을 즐기는 여성을 찾습니다.

5. 북 클럽을 시작했습니다.

친구를 선택하고 통제력을 느끼는 것이 중요했기 때문에 월간 북 클럽을 시작했습니다. 직장, 동네, 아들 학교의 여성들을 한 달에 한 번씩 집에 초대했습니다. 나는오고 싶어하는 사람들이 책을 읽고, 생각하고, 심층적으로 토론하는 것을 좋아하는 지적인 여성이라는 것을 알고 있었다. 대성공이었고 오늘까지도 좋은 우정을 쌓았습니다.

6. 나는 거절이 불가피하다는 것을 인정했습니다.

감정적으로 결석 한 어머니와 함께 자라면서 나는 그녀가 내 감정을 무시할 때마다 거부감을 느꼈다. 다른 사람들의 그런 해로운 반응을 피하기 위해 나는 벽을 세우고 내 성소에 들어가는 사람이 거의 없도록했습니다. 내가 거절당하는 것이 얼마나 두려웠는지 스스로 인정했을 때 마침내 어떤 관점을 얻을 수 있었다. 나는 새로운 친구를 사귀는 것이 거절을 수반한다는 현실을 받아 들였다. 나는 일부 여성을 거절하고 일부 여성은 나를 거절했습니다. 그러나 나는 살아남을 것이고 그들도 그렇게 될 것입니다.

7. 나는 시간이 지남에 따라 점차적으로 문을 열었습니다.

정서적으로 부재 한 어머니의 딸로서 제 자신의 진정한 모습을 드러내고 드러내 기가 어려웠습니다. 항상 꼼꼼히 지켜온 내 감정을 드러 낼 때 특히 그러했다. 나는 그들을 공유하기에는 너무 취약하고 두려워했다. 내가 어머니와 그렇게했을 때 그녀는 몇 번이고 나를 폐쇄했습니다. 하지만 다른 여성들과 마음을 열지 않음으로써 우정이 번성하는 것을 막고 그들을 피상적 인 수준으로 유지했습니다.

8. 나는 어리석기로 결심했다.

나는 내 관계에서 거절과 배신이 너무 무서워서 재미를 잊었다. 친구들은 수년 동안 문제로 인해 저에게 부담을 주었기 때문에 모든 여성이 지쳐있는 것으로 보았습니다. 자신감이 생겼을 때 나는 여성들에게 나와 함께 미친 모험을 해달라고 요청하기 시작했습니다. 현지 피자 가게에서 퀴즈의 밤에 가고, 하프 마라톤을 위해 의상을 차려 입고, 집에서 잠을자는 것입니다. 어렸을 때 그런 모험을 한 적이 없었기 때문에 스릴과 치료 효과가있었습니다.

9. 내 머릿속에서 실행되는 네거티브 테이프를 음소거했습니다.

감정적으로 결석 한 어머니의 딸로서 우리는 머리를 뚫고 지나가는 해로운 테이프를 많이 가지고 있습니다. 우리는 좋은 친구를 가질 가치가 없다는 메시지가 있습니다. 우리는 재미 있고 어리석은 데 시간을 할애 할 가치가 없습니다. 우리는 영혼을 풍요롭게하는 동지애를받을 자격이 없습니다. 내가 그 메시지 (모두 어머니가 보낸 메시지)에 답하고 그들이 틀렸다고 말하면서 나는 친구를 사귀고 즐길 수 있었다.

10. 나는 나의 어머니가되지 않기로 결정했다.

감정적으로 결석 한 엄마의 딸이라면 자신의 고통에 휩싸이기 쉽습니다. 저는 몇 년 동안 그렇게했습니다. 제가 가장 사랑하는 사람들, 즉 남편과 아들들로부터 스스로를 닫았습니다. 가족의 필요에 부응하지 않음으로써 나는 엄마와 많이 닮아 가고 있었고 그것이 내가 원했던 마지막 것이었다. 나는 삶을 늦추고, 듣는 데 더 많은 시간을 할애하고, 육체적으로나 감정적으로 완전히 존재하기 시작했습니다.

친구를 선택할 때 그녀의 감성 지능을 고려하고 싶습니다.