우정을 끝낼 때라는 7 가지 신호

나이가 들어감에 따라 우리의 시간은 더욱 소중해지며 우리를 고갈시키는 친구들에게 시간을 낭비하고 싶지 않습니다. 이것은 이기적으로 들릴지 모르지만, 우리 삶을 풍요롭게하는 긍정적이고 건강한 사람들로 우리 자신을 둘러싸는 것이 얼마나 중요한지 성숙하고 깨닫는 것의 일부일뿐입니다. 강한 우정을 가지면 심리적, 육체적으로 많은 이점이 있지만, 약한 사람들을 붙잡음으로써 우리의 정서적 안녕에 엄청난 피해를 입 힙니다.

우정을 끝낼 때인가?

• 항상 호의를 요청하는 친구가 있습니까? 아이를 돌 보거나, 신생 사업을 지원하거나, 그녀가 외출 할 때 애완 동물을 돌보는 것입니까?
• 모일 계획이있을 때, 그녀는 지속적으로 늦게 나타나고 자주 취소합니까?
• 그녀는 당신이 필요로 할 때 사라지는 행동을 했습니까?
• 그녀는 개인적인 문제의 꾸준한 흐름으로 당신을 무겁게합니까?
• 두 사람이 함께있을 때 술을 너무 많이 마시거나 너무 많이 먹거나 지나치게 부정적이라고 생각합니까?

고개를 끄덕이고 있다면 우정을 끝낼 때일 수 있습니다. 호더가 물질적 소유를 포기하는 것이 극도로 고통스러운 것처럼, 우리가 필요하다는 것을 알 때에도 오랜 친구를 놓아 버리는 것은 우리에게 어려움이 될 수 있습니다. 하지만 그렇게 할 때 그것은 믿을 수 없을 정도로 해방 될 수 있습니다. 더 나은 삶을 선택하고, 우리의 자존심을 인식하고, 우리의 짐을 덜어주는 긍정적 인 진전이 될 수 있습니다.

코스가 진행되고 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

내가 어렸을 때 나는 삶에 많은 혼란을 겪는 사람들에게 끌렸다. 나는 그들이 침착하고 예측 가능한 나와 얼마나 다른지에 매료되었습니다. 그들이 종종 자기 중심적이고 자기 파괴적이라는 것은 중요하지 않았습니다. 나는이 드라마 여왕들이 취했기 때문에 좋아했다. 돌이켜 보면 나는 그들보다 우월하다고 느끼는 부분이 있다는 것을 깨달았다. 나는 그들이 망가 졌다고 생각했고 내가 고칠 수 있었다.

하지만 수십 년이 지난 지금 저는 친구를 선택하는 데 완전히 다른 기준을 갖게되었습니다. 나는 내가 쓰러 졌을 때 나를지지 해주고, 인생에서 벗어나게하고, 더 나은 사람이되도록 도전하는 사람들과 함께 내 자신을 둘러싸고 자합니다. Shasta Nelson을 읽은 후 우월성, 여성 우정에 관한 전형적인 책, 나는 내 친구들에게 내가 원하는 것이 무엇인지 훨씬 더 잘 알고 있었다. 내가 가장 원했던 것은 넬슨이 말한 것은 모든 양질의 우정의 열쇠입니다.

그것을 내로드 스타로서, 나는 깊고 의미있는 방법으로 나를 알아가는 데 관심이없는 친구들에게 작별 인사를했다. 이 어렵지만 필요한 과정에서 나는 왜 이러한 우정이 그들의 길을 갔는지에 대해 많이 생각했습니다. 그 결과, 나는 그들을 끝낼 때가 된 7 개의 확실한 신호를 발견했습니다.

7 확실한 불의 신호는 우정을 끝낼 시간이다

1. 그녀는 어려운시기에 당신을 위해 거기에 없습니다.

2. 그녀는 당신이 더 나아지도록 영감을주지 않습니다.

3. 그녀는 모두 말하고 행동하지 않습니다.

4. 그녀는 당신의 시간을 소중히 여기지 않습니다.

5. 그녀는 보답하지 않습니다.

6. 그녀는 당신을 치료사로 사용합니다.

7. 그녀는 당신의 도덕과 가치를 공유하지 않습니다.

1. 그녀는 힘든 시간 동안 당신을 위해 거기에 없습니다

내가 우정을 보는 방식의 전환점은 아들이 자폐증 진단을 받았을 때 발생했습니다. 그 시점까지 나는 내 자신이 도움이 필요한시기에 나를 확실히 지원해 줄 탄탄한 친구들과 함께 축복받은 사람으로 묘사했을 것입니다. 하지만 내 아들의 진단은 그 환상을 빠르고 돌이킬 수 없게 소멸 시켰고 친구를 선택할 때 내가 어디에서 잘못했는지 의문을 갖게했다.

당연히 제 소속 드라마 퀸들이 엄청나게 자기 중심적이었습니다. 중앙 무대에서는 모든 것이 늠름한 모습 이었지만, 날개로 옮겨 졌을 때는 참을 수 없었습니다. 그들은 내가 아들에 대해 이야기 할 필요가있을 때들을 수있는 깊이, 인내, 연민이 부족했습니다. 사실, 그들은 거의 지원을 제공하지 않아 치료사에게 부담을 덜어주었습니다.

내 아들의 진단은 이러한 우정의 피상성을 드러냈다. 그 친구들을 보내는 것이 쉬웠습니다. 나는 이제 그들이받는 사람이라는 것을 100 % 확실하게 알고 있었기 때문입니다. 시인 마야 안 젤루의 말은 내가 올바른 결정을 내리고 있음을 확인시켜줍니다. '누군가가 자신이 누구인지 보여 주면 처음으로 그들을 믿으십시오.'

당신의 삶에서 끊임없이 당신의 양동이를 채우고있는 사람들을 생각하십시오. 새로운 정보를 제공하고 도전합니다. 이런 친구들과 함께 있으면 인생이 완전히 바뀔 것입니다. 더 긍정적이고 주도적이며 우선 순위에 집중하게됩니다. 이것은 당신이 함께 시간을 보낼 필요가있는 사람입니다!

— Chalene Johnson, 동기 부여 연사 겸 건강 전문가

2. 그녀는 당신이 더 나아지도록 영감을주지 않는다

아들이 자폐증 진단을받은 후 저는 슬픔을 해결하기 위해 항우울제를 처방 받았습니다. 약 중 하나가 체중이 20 파운드 증가했습니다. 다행히도, 제 몸매를 회복 할 수 있도록 충분히 배려 해 준 친구가있었습니다.

우리는 일주일에 세 번 아침에 함께 걷기 시작했습니다. 이 시간 동안 그녀는 라드를 내리면서 아들에 대한 짐을 내리게했습니다. 그녀는 저에게 항우울제 복용을 중단하고 대신 운동, 내 감정에 대해 이야기하고 일기 쓰기와 같은 건강하고 적극적인 방법으로 슬픔을 다룰 것을 촉구했습니다. 나 자신을 더 잘 돌 보도록 강요함으로써 그녀는 내가 중요하다는 것을 알려 줬다. 그녀는 내가 자폐아를 돌보는 사람이 아니라 자신의 필요, 재능, 욕구를 가진 사람이라는 것을 알 수 있도록 도와주었습니다.

자격증을 소지 한 정신 건강 상담사 인 Shainna Ali 박사는 좋은 친구는 특히 우리가 의심 할 때 우리의 가치를 상기시켜 준다고 말합니다.. 그녀는 다음과 같이 썼습니다. '건강한 우정은 우리가 우울하다고 느끼고 자신을 믿지 않을 수있는 시대에 우리에게 긍정적 인 격려와 격려를 제공하는 큰 완충 장치가 될 수 있습니다. 그들은 당신이 잊었을 때 당신의 강점을 상기시켜줍니다. '

3. 그녀는 모든 말, 행동 없음

어려움을 겪고 도움이 필요할 때 말은 공허하게 울립니다. 내 아들이 자폐증 진단을 받았을 때 내 가장 친한 친구는 다음과 같은 아름다운 말로 가득했습니다.나는 당신을 위해기도하고 있습니다. 당신은 내 생각에 있습니다. 이 일을 겪으시 다니 유감입니다. ' 처음에는 위안이되었지만 짜증이났다. 어려운시기에 행동을 취할 친구가 필요합니다.

당시에는 친한 친구라고 생각하지도 않았던 어떤 사람들은 구체적인 조치를 취해 도움을주었습니다. 그들은 내가 큰 아들과 함께 언어 및 작업 치료 세션에 참석했을 때 내 아기를 지켜 보았습니다. 그들은 우리가 긴 의료 약속을 할 때 우리에게 저녁을 가져 왔습니다. 그들은 우리를 집에서 데이트하고 공원에서 피크닉을하도록 초대했습니다. 아무것도하지 않은 사람들은 이전의 친구가되어 우리 삶에서 사라졌습니다.

우선, 당신의 도움을 제공하지 마십시오. 제공하십시오 ... 그러므로 친구가 분명하게 도움이 필요할 때 도움을 요청할 것이라고 가정하지 마십시오. 대신 가능한 한 언제 어디서든 도움을 제공하십시오.

— Kelly Hoover Greenway, 블로거

4. 그녀는 당신의 시간을 소중히 여기지 않습니다

우리 중 많은 사람들이 자신의 시간만큼 시간을 중요하게 생각하지 않는 친구가 한 명 이상 있습니다. 그녀는 막연한 변명으로 마지막 순간에 늦게 나타나거나 취소됩니다. 그녀는 항상 자신이 얼마나 바쁘다는 것을 말하면서 자신을 부풀리고 있습니다. 그녀의 메시지는 아주 분명합니다. 나는 매우 중요한 사람이고 당신은 그렇지 않습니다.

일부 치료사는 끊임없이 늦게 도착하는 사람들은 자존감이 낮고 다른 치료사는 자기 중심적이라고 진단합니다. 그들의 지각이 너무 많은 자아 때문이든 충분하지 않든,이 친구들은 내 인생에서 제거되었습니다. 나이가 들어감에 따라 시간은 우리의 가장 큰 필수품이며 다른 사람들이 들어올 때까지 더 이상 시간을 낭비 할 수 없습니다.

5. 그녀는 보답하지 않는다

우정이 항상 완벽하게 균형 잡힌 50/50 기업이라고 생각한다면 아마도 매우 외로운 사람 일 것입니다. 그것은 우리의 삶이 건강에 대한 두려움, 결혼 문제, 직장 문제, 아이들과의 문제로 지저분 해지고 있기 때문입니다. 그 때, 우리 친구들은 종종 필요에 따라 낮은 우선 순위가됩니다.

아들이 자폐증 진단을 받았을 때 나는 텅 빈 채로 달리고 있었고 친구들에게 줄 것이 없었습니다. 그들은 계속되기를 원한다면 그 당시 우정을 짊어 져야만했다. 일부는 그랬고 일부는 그렇지 않았습니다. 하지만 그들이 저와 어울리면 그들 자신의 위기에 압도 당했을 때 결국 그들을 들어 올릴 수있었습니다. 내가 경험 한 상심 때문에 더 많은 연민과 지혜를 줄 수있었습니다. 진정한 친구 간의 보답은 항상 장거리에서 우세합니다.

우정이 서로에게 유익하지 않고 관계가 50/50주고받는 것에 가깝지 않다면 그것은 진정한 우정이 아닙니다. 진정한 우정의 산성 테스트는 당신이 줄 수있는 것이 전혀 없는데도이 놀라운 사람이 당신과 함께 할 때 발생합니다. 이것은 진정한 친구입니다.

— Fred Crowell, 블로거

6. 그녀는 당신을 치료사로 사용합니다

친구가 우리에게 조언을 구할 때 칭찬하기 쉽습니다. 그러나 일부는 필요한 전문적인 도움을받는 대신 우리를 사용하고 있습니다. 다른 사람들은 관심의 초점이되고 싶지만 우리의 지침을 따를 의도가 전혀 없기 때문에 단순히 문제를 공유하고 있습니다.

'사람들이 조언을 듣지 않는 5 가지 이유'에서 Glenn Stok은 일부 친구들이 조언을 요청하더라도 우리의 조언을 정말로 원하지 않는다고 말합니다.. 대신, 그들은 나쁜 행동이나 잘못된 선택에 대한 우리의 축복을 구하고 있습니다. 그는 이렇게 썼습니다. '우리가 물러서서 그들이 도움을 원하지 않는다는 것을 깨달아야 할 때가 있습니다. 그들은 단지 자신의 실패에 대한 승인을 원합니다. '

몇 년 동안 나는 결혼 생활에 대한 꾸준한 비통함을 가지고 저에게로 향한 친구가있었습니다. 나는 그것을 칭찬으로 받아들이고 열심히 그녀의 말을 듣고 내가 할 수있는 최선의 조언을했다. 그러나 시간이 지남에 따라 그녀의 문제는 해결되지 않았고 그녀가 내 제안을 따르지 않는다는 것을 깨달았습니다.

더욱이 그녀가 다른 많은 친구들과 같은 문제를 논의하고 조언을 구하고 있음을 발견했습니다. 그런 다음 나는 그녀가 내 생각을 존중하지 않고 그녀의 컬렉션에서 또 다른 귀에 불과하다는 것을 이해했습니다. 그 진실을 받아들이는 것은 처음에는 내 자존심에 타격을 주었지만 결국 몇 년 동안 일방적이었던 우정에서 벗어날 자유를 얻었습니다.

당신의 핵심 가치는 아주 오랜 시간 동안 제자리에 있고 당신의 삶의 다른 측면이 변할 때에도 지속되는 경향이있는 것들입니다. 나는 이것을 당신이 없이는 할 수없는 가치로 생각하고, 당신이 그들을 존중하지 않으면 당신을 절대적으로 불편하게 만들고 자신과 어울리지 않게 행동하게 만들 것입니다.

— Natalie Lue, 작가 및 관계 전문가

7. 그녀는 당신의 도덕과 가치를 공유하지 않습니다

젊었을 때, 함께 어울리고, 가십 거리고, 쇼핑하고, 파티에 참석할 때 동일한 도덕과 가치를 공유하는 것은 거의 문제가되지 않습니다. 하지만 나이가 들어감에 따라 신뢰를 쌓고 취약성을 보여주고 대화를 자극하는 강한 우정을 쌓는 데 필수적입니다. 그것들이 없으면, 당신은 공통점 만 가지고 있고 의미있는 유대를 유지하기에 충분하지 않습니다.

나는 대학에서 두 명의 가장 친한 친구가 있었고 우리가 평생 친구가 될 것이라고 확신했습니다. 하지만 졸업 후 둘 다 기혼 남성과 관계를 가졌습니다. 그들은 나에게 자신의 상황에 대해 말했고 내가지지적이고 비판적인 방식으로 행동하기를 원했습니다. 내가 할 수 없었을 때 우리 우정의 끝이었습니다. 가치와 도덕의 근본적인 차이를 조정할 방법이 없었습니다.

이 TED Talk에서 'Frientimacy'의 저자 인 Shasta Nelson은 건강한 우정을위한 세 가지 요구 사항 인 긍정 성, 일관성, 취약성에 대해 논의합니다.

어떻게 생각해?

장기적인 우정을 끝내는 이유는 무엇입니까?

• 아무것도. 나는 그것들을 너무 소중히 여기며 평생 지속될 것입니다.
• 모든 범죄 행위 : 탈세, 횡령, 상점 들어 올리기 등
• 부도덕 한 행동 : 배우자에 대한 속임수, 거짓말, 난잡함
• 관심사와 취미가 변경되었습니다. 더 이상 공통점이 없으면 강제로 사용할 수 없습니다.