정서적 학대를 발견하는 데 도움이되는 5 가지 방해 신호

정서적 학대 란 무엇입니까?

가정 폭력 또는 친밀한 파트너 폭력 (IPV)은 현재 또는 이전 파트너가 가한 신체적 및 성폭력, 스토킹 및 심리적 피해를 포함합니다. 질병 통제 및 예방 센터는 IPV를 다음과 같이 정의합니다. '수백만 미국인에게 영향을 미치는 심각하고 예방 가능한 공중 보건 문제.'

정서적 및 심리적 학대는 IPV의 한 요소입니다. 그것은 친밀한 관계의 범위 내에서 수행되는 통제 또는 강압적 인 행동의 반복 된 패턴을 포함합니다. 지배하고 통제해야 할 압도적 인 욕구에 소비되는 가해자는 언어 공격, 폭력 위협, 굴욕 및 정신 게임과 같은 전술을 사용하여 피해자를 조종하고, 사기를 꺾고 격리시킵니다.

불행히도 이러한 유형의 학대는 발견하기 어렵습니다. 너무 교활해서 부상당한 당사자는 종종 자신이 비방을 받고 있다는 사실을 알지 못합니다. 타박상이나 부러진 뼈는 없지만 엄청난 부정적인 감정에 노출되어 있습니다. 가해자는 피해자가 이러한 행동을 정상으로 받아 들일 때까지 천천히 확대되는 미묘한 전술을 사용합니다.

정서적 학대 징후

• 정서적 학대의 피해자는 누구입니까?
  
• 남용 통계
  
• 심리적 트라우마의 영향
  
• 관계에서 가스 라이팅이란 무엇입니까?
  
• 정서적 학대의 징후는 무엇입니까?
  
• 1. 굴욕과 무례
  
• 2. 위협적인 행동
  
• 3. 강제 제어
  
• 4. 정서적 보류
  
• 5. 가스 라이팅 기법
  
• 정서적 학대로부터의 치유
  

정서적 학대의 피해자는 누구입니까?

특별히 정서적 학대를 겪고있는 사람들을위한 연구는 상대적으로 거의 수행되지 않았습니다. 대부분의 연구는 가정 폭력을 전체적으로 고려합니다. 설문 조사에 따르면 심리적 학대가 일반적으로 신체적 공격보다 먼저 발생하는 것으로 나타났습니다.

전반적으로 여성은 남성보다 학대를받을 가능성이 더 높습니다. 그러나 이는 파트너를 관련 당국에 신고하기에는 너무 당황 스러울 수있는 남성의 과소 신고 때문일 수 있습니다. 피해자는 연령, 성별 또는 민족에 관계없이 동성 또는 이성애 관계에있을 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 놀랍게도 정서적 학대는 십대 관계에서도 흔합니다. 심리적 학대는 나이가 들면서 줄어들지 만, 노인들은 여성보다 더 많은 학대를 경험합니다.

이 기사는 연애 관계에서의 정서적 학대에 초점을 맞추고 있지만, 어린이와 노인과 같은 취약한 성인도 유사한 학대의 희생양이 될 수 있습니다.

남용 통계

다음 통계는 수많은 소스를 사용하여 컴파일되었습니다.

• 가정 폭력 피해자의 85 %는 여성입니다
• 18 ~ 24 세 여성은 가장 높은 수준의 IPV를 경험합니다.
• 파트너를 신체적으로 학대하는 남성의 95 %도 심리적 학대를 사용합니다.
• 18 %의 여성이 파트너가 가족이나 친구를 만나지 못하도록 막았습니다.
• 10 대 소녀의 26 %가 파트너에 의한 반복적 인 언어 학대를 경험했습니다.
• 10 대 소녀의 20 %는 파트너가 이별을 앞두고 폭력이나 자해를 위협한다고 말했습니다.
• 미국 남성과 여성의 거의 50 %가 친밀한 파트너에 의한 심리적 학대를 겪었습니다.
• 여성의 14 %와 남성의 6 %가 친밀한 파트너에게 스토킹을 받았습니다.
• 남성 피해자의 29 %는 여성의 12 %에 비해 파트너 학대에 대해 논의하지 않을 것입니다

심리적 트라우마의 영향은 무엇입니까?

정서적 트라우마가 유발할 수있는 장기적인 손상을 과소 평가하는 것은 너무나 쉽습니다. 학대자는 파트너에 대한 통제권을 행사하려는 의도이며 그렇게함으로써 신체적 폭력보다 더 해로울 수있는 급성 심리적 트라우마를 유발합니다.

불안, 우울증, 외상 후 스트레스 장애 외에도 연구에 따르면 정서적 학대를받은 여성은 관계에서 학대를 경험하지 않은 여성보다 자살 경향이 더 높습니다.

심리적으로 학대를 당하면 다음과 같은 결과가 발생합니다.

• 혼란스럽고 방향 감각 상실
• 당신이 잘못한 것이 없어도 파트너에게 반복적으로 사과
• 대립을 피하기 위해 거짓말
• 파트너의 행동에 대해 가족과 친구에게 변명하기
• 불안하고 우울하며 심지어 자살하는 느낌

당신의 자신감과 자존감이 파괴되고 당신은 자신의 정신을 의심하기 시작합니다. 당신은 이전 자신의 그림자가됩니다. 당신은 혼란 상태에 있습니다. 정확하게 말하면 떨리는 잔해입니다. 파트너의 목소리조차도 떨리는 힘이 있습니다.

잠을 잘 수 없으면 마음 속에서 학대를 계속해서 되풀이하고있을 수 있습니다. 무감각하거나 울음을 멈출 수없는 자신을 발견 할 수 있습니다. 식욕이 줄어들고 삶의 모든면에서 즐거움을 찾기 위해 고군분투합니다. 당신은 철수되고 메스꺼움, 두통 또는 가슴이나 사지의 통증과 같은 신체적 증상을 경험할 수 있습니다. 현실에서 벗어나기 위해 알코올에 의존하거나 약물 남용에 점점 더 의존하게 될 수 있습니다. 이것이 당신이라면, 회복을 돕기 위해 의료 전문가의 도움을 구하는 것이 중요합니다.

정서적 학대의 피해자가 된 적이 있습니까?

• 예
• 아니
• 모르겠다
• 오히려 말하지 않는다

관계에서 가스 라이팅이란 무엇입니까?

정서적 학대의 징후를 논의하기 전에 다음과 같은 심리적 현상을 고려하는 것이 중요합니다. '가스 라이팅.' 이것은 자기애 주의자와 경계 성 인격 장애가있는 다른 사람들이 자주 사용하는 기술입니다.

이 용어는 오스카상을 수상한 영화에서 파생되었습니다. 가스등 (1944), 1938 년 연극의 각색, 가스 등. 영화에서 주인공 폴라 알퀴 스트는 새 남편에게 꾸준한 조작과 심리적 학대를 받는다. 학대는 어느 정도 진행되어 그녀는 자신을 의심하기 시작하고 그녀가 미쳐 가고 있다고 가정합니다.

가장 간단한 형태로 가스 라이팅은 세뇌의 수단으로 가장 잘 생각할 수 있습니다. 공평한 경쟁의 장에서 운영하고 있지 않다는 사실을 빨리 인식할수록 좋습니다. 학대자는 역사를 다시 쓰고 다음과 같은 다양한 전술을 사용합니다.

• 거짓말
• 미쳐 가고 있다고
• 당신의 말을 듣지 않기
• 그들이 말하거나 무언가를했다고 부정
• 그들이 유죄라고 주장하는 바로 그 일을했다고 비난
• 사람들을 당신에게 불리하게 만들기
• 모두에게 당신이 미쳤다고 말해요
• 다른 사람은 모두 거짓말 쟁이라고
• 더위와 추위를 불어

당신이 자기애 주의자의 손에 해를 받고 있다고 생각한다면, 당신에게 말하고 행하는 일에 대한 일기를 쓰는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이것은 현실감을 유지하는 데 도움이 될뿐만 아니라 유독 한 관계를 떠나도록하는 자극도 제공해야합니다.

미국의 가정 폭력

정서적 학대의 징후는 무엇입니까?

정서적 학대의 징후가 많이 있으며이를 발견 할 수있는 것이 중요합니다. 가해자마다 고유 한 방법이 있으므로 이러한 지표가 모두 적용되는 것은 아닙니다. 그럼에도 불구하고 다음은주의해야 할 사항에 대한 명확한 표시를 제공합니다. 파트너가 아래 5 개 범주에 나열된 전술 중 하나를 사용하는 경우 감정적으로 학대하는 것입니다.

1. 굴욕과 무례

파트너에 대해 가장 먼저 눈에 띄는 것 중 하나는 그가 당신에게 말하는 무례한 방식입니다. 그는 애용하고 있으며 당신을 아이처럼 대합니다. 그는 당신을 흉내 내거나 비꼬는 말을 사용하여 다른 사람들 앞에서조차 당신을 실망시킬 수 있습니다. 이 끊임없는 조롱은 속상하고 매우 당황 스럽습니다. 그는 심지어 당신을 경멸적인 이름이라고 부르거나 몸을 부끄럽게 할 수도 있습니다.

당신의 개인적인 성공과 업적은 무가치하고 당신의 의견은 무의미한 것으로 일축됩니다. 학대자는 단지 당신을 괴롭히기 위해 일을하는 것을 매우 기뻐합니다. 그의 끊임없는 비판은 당신을 먹어 치우고 당신의 자존감을 파괴합니다.

2. 위협적인 행동

처음에는 신체적 폭력이없는 경우가 많습니다. 그럼에도 불구하고 하루 하루가 '달걀 껍질 위를 걷는 것'처럼 불편 해지기 시작한다. 비 승인적인 표정이나 위협적인 제스처가있을 수 있습니다. 그는 당신이 감히 대답하면 소리를 지르거나, 욕하거나, 물건을 던지고, 격분 할 수 있습니다.

가장 단순한 문제는 학대에 직면하게 만들 수 있습니다. 집안일이 만족스럽지 않거나 저녁 식사가 마음에 들지 않을 수 있습니다. 아무리 사소한 사건이라도 그는 화산처럼 분출합니다.

파트너는 관계를 떠나겠다고 협박하여 협박 할 수도 있습니다. 또는, 그는 당신이 그의 소원을 따르지 않으면 자신을 해칠 것이라고 말함으로써 그가 원하는 것을하도록 당신을 놀라게 할 수 있습니다. 이러한 계략이 원하는 효과를 내지 못하면 그는 가족과 친구에게 귀하에 대한 개인 정보를 공개 할 수 있습니다.

불길한 메모에서 학대자는 자신의 요구를 충족하지 못하면 귀하, 귀하의 자녀 또는 귀하와 가까운 다른 사람들에게 신체적 폭력을 위협 할 수 있습니다.

3. 강제 제어

처음에는 배우자가 재정적으로 지원받을 수 있다는 전망이 매력적으로 들릴 수 있습니다. 그러나 이것은 학대자가 귀하를 통제하기 위해 사용하는 하나의 전술입니다. 직업을 추구하는 것은 당신에게 자신감, 독립성 및 재정적 자유를 제공합니다 : 그가 당신이 갖기를 원하지 않는 모든 것. 따라서 그는 유일한 소득 제공자임을 고집하고 그가 제공하는 금액을 제한합니다. 당신은 '수당' 기본 지출 요구 사항을 거의 다루지 않습니다. 그는 당신의 모든 공동 재정을 관리하고 당신은 둘 다 얼마나 많은 돈이나 빚을 가지고 있는지 전혀 모릅니다.

그는 끊임없이 당신의 행방을 모니터링하고 자주 당신을 확인합니다. 전화를받지 않거나 문자 메시지에 즉시 응답하면 그는 극도로 동요합니다. 그는 매일 귀하의 전화를 확인하고 각 메시지 및 전화의 목적에 대해 질문합니다.

컴퓨터에 설치된 스파이웨어를 발견하거나 그는 이메일 및 소셜 미디어 계정에 대한 모든 암호를 알고 있다고 주장 할 것입니다. 또한 그는 집이나 차에 은밀한 카메라 나 청취 장치를 설치할 수 있습니다.

그는 당신이 가족과 친구를 보는 것을 막고 집으로의 전화를 가로 챈다. 그는 가족 용 자동차를 사용하지 못하도록하여 집을 떠나는 것을 방지합니다. 그는 물리적으로 당신을 집에 가둘 수도 있습니다. 결국, 당신은 탈출 할 수단이없는 관계에 갇혀 있다고 느끼기 시작합니다.

4. 정서적 보류

부부 사이의 모든 사랑의 관계에는 육체적, 정서적 친밀감이 있습니다. 자신을 숨기고 당신과 관계하지 않음으로써 당신의 파트너는 학대하고 있습니다. 그가 감정적으로 멀거나 공감이 부족하거나 '조용한 대우' 그는 더 이상 칭찬을하지 않으며 당신에게 전혀 관심을 기울이지 않을 것입니다.

그는 어떤 형태의 의미있는 대화에도 참여하는 것을 거부 할 것이며 의도적으로 귀하로부터 정보를 회수 할 수 있습니다. 그는 당신의 감정을 신경 쓰지 않고 당신이 신체적 접촉을 시작할 때 당신을 거부합니다. 이 방치는 처벌과 통제의 한 형태로 사용됩니다.

5. 가스 라이팅 기법

논의했듯이 가스 라이팅은 정신적 학대의 위협적인 형태로 자신의 정신에 의문을 제기하게 만듭니다. 파트너와 우려 사항을 논의하려고 시도하면 지나치게 민감하다는 이유로 귀하를 비난하고 대화에 들어가기를 거부합니다.

그는 심지어 당신이하지 않은 일을한다고 비난하고 모든 것이 당신의 잘못이라고 말할 것입니다. 그는 주제를 바꾸거나 당신이 과잉 반응하고 있다고 말함으로써 당신의 감정을 상식시킵니다. 그는 특정 사건에 대한 당신의 기억에 의문을 제기하고 심지어 일을 꾸미는 것에 대해 비난합니다. 그는 당신이 그를 믿기 시작할 때까지 당신이 미쳤다고 반복해서 말합니다.

정서적 학대로부터 치유

심리적 학대에 오래 노출 될수록 더 큰 피해를 입게됩니다. 유일한 해결책은 가능한 한 빨리이 유독 한 관계를 떠나는 것입니다. 당신이 지금 느끼는 감정에도 불구하고 문제는 당신이 아니라 당신의 학대자에게 있습니다. 아무리 노력해도 관계의 문제를 해결할 수있을 가능성은 거의 없습니다.

수행해야 할 몇 가지 단계가 있습니다.

1. 당신에게 일어나는 일의 진실을 인정하십시오
2. 적절한 경우 가까운 친구 나 가족에게 털어 놓으십시오.
3. 관계에서 건강한 경계 설정 시작
4. 상담 또는 심리적 도움과 같은 전문적인 조언을 구하십시오.
5. 충분히 강하다고 느끼면 법률 자문을 구하십시오

재정적 상황이나 폭력에 대한 두려움 때문에 파트너를 떠나는 것이 염려되는 경우 도움을받을 수 있습니다. 해당 지역의 조직 및 자선 단체를 온라인으로 검색하기 만하면됩니다.

출처

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2. 가정 폭력에 반대하는 전국 연합. 국가 통계. [2017 년 4 월 18 일]

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5. Karakurt G, Silver KE. 친밀한 관계에서의 정서적 학대 : 성별과 연령의 역할. 폭력과 피해자. 2013; 28 (5) : 804-821. [2017 년 4 월 12 일]

6. Jina R, Jewkes R, Hoffman S, Dunkle KL, Nduna M, Shai NJ. 젊은 농촌 남아프리카 여성의 정서적 학대와 관련된 정신 건강에 대한 부정적인 결과 : 단면 연구. 대인 폭력 저널. 2012; 27 (5) : 862-880. [2017 년 4 월 12 일]