수동적 공격적인 사람을 다루는 방법

수동적 공격적 행동

수동적으로 공격적으로 행동하는 사람들 이해하기

수동적 공격적인 사람들은 자신의 감정을 공개적으로 표현할 수 없다고 믿기 때문에 가장 가까운 사람들에게 보이지 않고 분명하지 않은 방식으로 분노와 분노를 표출합니다.

수동적 공격적 행동은 성인기 초기에 나타나기 시작하고 삶이 나타내는 많은 상황에서 나타납니다.

예를 들어, 그 사람의 성과가 평가되거나 평가 받고 있다고 생각할 때 수동적 공격적 행동을 활성화 할 수있는 특정 상황이 있습니다. 이것은 직장에서, 그리고 상사, 부모, 교사, 배우자 및 지역 사회 지도자를 포함한 권위있는 인물을 다룰 때 자주 볼 수 있습니다. 무의식적 수준에서 이러한 권위 수치는 간접적으로 또는 직접적으로 화를 유발합니다.

수동적 공격적인 사람들이 양육 된 방식

십대들은 종종 부모의 경계를 시험하고 자신을 주장하려고하지만 어려움을 겪거나 어머니 나 아버지에 의해 폐쇄됩니다. 이것은 건강에 해로운 사고 패턴을 만들고 성인기로 이어집니다.

일부 심리학자들은 수동적 공격적 성격 장애가 발생하는 원인이되는 환경과 유전자의 조합이라고 생각합니다. 기본적으로 사람은 자신의 분노를 공개적으로 표현할 자유가 없기 때문에 무의식적으로 수동적 공격이됩니다. 이러한 공격은 이러한 감정이 나쁘고 허용되지 않는다고 느끼거나 들었 기 때문에 억제됩니다.

화난 감정은 결코 사라지지 않기 때문에 표현해야합니다. 그들의 분노는 권위자에 의해 폐쇄되는 것을 피하거나 권위자의 처벌을 피하기 위해 간접적으로 나옵니다. 이 상황에서 두 가지 일이 발생합니다. 1) 살아 남기 위해 은밀한 방법으로 분노를 내보내는 법을 배운다 2) 감정이 차단되거나 인정되지 않았기 때문에 권위자에 대한 분개심을 키운다. 이 원한은 모든 권위자들에게 이어지고 수동적 인 공격적인 사람은 여전히 ​​그들을 존경하는 것처럼 보이면서 권위적 인물을 물리 치려한다.

수동적 인 공격적인 사람이 자라 난 방식을 살펴보면, 그들은 자신을 표현하는 것으로 가혹하게 판단되고 매우 지배적 인 부모 밑에서 살았습니다. 가정에서 감정적 의사 소통이 억제 되었기 때문에 수동적 공격적인 성격이 발달합니다.

부모가 그렇게 행동하기 때문에 어떤 아이들은 부모로부터 수동적 인 공격적인 행동을 배웁니다. 어떤 사람들은 부모의 처벌을 두려워하거나 부모가 감정을 무시하는 것을 생존 메커니즘으로 개발합니다.

수동적 공격적인 사람들

낮은 자존감과 수동적 공격적 행동

많은 수동적 공격적인 사람들은 자신의 진정한 감정을 억누르기 때문에 자존감이 떨어집니다. 그들은 아마도 부모로부터 지나치게 비난을 느꼈을 것입니다. 그들은 자신의 감정에 정직하지 않아서 자신의 감정을 건전하게 다루지 않습니다. 그들은 자신의 감정에 대해 책임을지는 법을 배우지 않았고 자신의 곤경에 대해 다른 사람들을 비난하는 것을 배웠습니다.

이런 종류의 행동은 사람이 성장함에 따라 문제가되고 이러한 행동은 삶의 여러 측면에서 계속됩니다. 종종 수동적 인 공격적인 사람은 자신의 행동과 자신이하는 일을 인식하지 못하기 때문에이를 막으려하지도 않습니다. 대신, 그들은 과거를 복제하는 실망스러운 경험을 계속합니다.

수동적 인 공격적인 사람이 진정 원하는 것은 따뜻함, 사랑, 다른 사람의 지원이지만, 갇히게 될까봐 두려워하고 책임을 회피하고 다른 사람에 대한 헌신을 원하기 때문에 관계에 의존하는 것을 두려워합니다.

수동적 인 공격적인 사람들은 화가 났지만 그것을 드러내는 것을 두려워하기 때문에 사람들이 쉽게 볼 수없는 방식으로 그것을 내 보냅니다. 이것은 수동적 인 공격적인 사람의 표적이되는 사람에게 문제가됩니다. 목표는 그것이 오는 것을 결코 보지 못합니다. 그러나 인식함으로써 목표는 수동적 인 공격적인 사람이 설정 한 함정에 빠지지 않고 자신을 보호 할 수 있습니다.

수동적 인 공격적인 사람을 다루는 방법

작업이 많고 감정적으로 지치고 매우 실망 스러울 수 있지만 다음은 몇 가지 팁입니다.

• 권력 투쟁을 피하십시오

• 그들이 당신에게 가지 못하게하십시오. 종종 그들은 당신의 버튼을 눌러 소리를 지르고 짜증을내어 당신을 공격자처럼 보이고 그들을 희생자처럼 보이게 만듭니다.

• 그들에게 좌절하지 마십시오.

• 그들에게 테이블을 돌려보십시오.

• 그들이 어떤 행동을 보이고 있는지 보여주기 위해 차분하고 합리적으로 이야기하십시오.

• 그들은 거부의 전문가이며 당신을 방어적인 위치에 놓을 것입니다.

• 행동의 불일치를 보여줍니다.

• 그들의 관점에서 논쟁을보십시오.

• 상황을 어떻게 해결하거나 개선 할 수 있는지 물어 보지만 어떤 결정도 내리지 않을 것입니다.

• 그들은 다른 누군가가 중요한 결정을 내리고 조언을하지 않기를 원합니다. 그래서 그들은 다른 누군가에게 잘못되는 것을 비난 할 수 있습니다.

• 그들은 생각을 표현할 때 논리와 이성을 사용하는 능력이 제한되어 있으므로 다른 방법을 사용하여 생각을 이해할 수 있도록해야합니다.

• 그들은 수동적 인 공격적인 사람의 문제를 그들 자신의 문제로 만들 것입니다.

수동적 공격적인 사람들

수동적 인 공격적인 사람을 상대해야했던 적이 있습니까?

• 예
• 아니
• 확실하지 않다

수동적 공격적 행동 인식

수동적 공격적 행동을 보이는 사람에게서 찾아야 할 사항 : (이러한 특성이 여러 개 또는 모두있을 수 있음)

수동적 공격적 행동 인식-

• 그들은 책임을 회피합니까?

• 비판이나 편집증에 매우 민감하거나 다른 사람의 댓글에 민감 해 보일 수 있으며 진술을 개인적인 공격으로 오인합니까?

• 그들이 일을하는 방법에 대한 제안을 받아들이지 않거나 개방적이지 않으며 종종 제안한 사람을 괴롭히기 위해 일을 할 수 있습니까?

• 그들은 고집스럽고 침울하며 우울합니까?
• 그들은 당신이나 당신의 등 뒤에서 비꼬고 백핸드로 말합니까?

• 그들은 스스로를 피해자처럼 느끼게합니까?

• 그들은 당신을 나쁜 사람처럼 보이게합니까?

• 다른 사람의 잘못에 대해 공개적으로 이야기합니까?

• 그들이 의존하는 사람들인데도 친밀감을 두려워하거나 의존과 싸우는가?

• 다른 사람들의 의견을 거의 또는 전혀받지 않고 스스로 결정을 내리기를 원합니까?

• 그들은 부정적인 전망을 가지고 있습니까?

• 의사 소통을 잘하는 척하지만 자세히 보면 당신의 필요를 인정하지 않습니까?

• 그들은 자신을위한 방식으로 다른 사람들을 비난합니까?

• 그들은 갈등을 피하지만 은밀하게 행동합니까?

• 다른 사람들의 성공을 질투하는 것 같나요?

이것은 수동적 인 공격적인 사람들에게서 볼 수있는 징후 중 일부에 불과합니다.

수동적 공격적 행동에 대한 진실

수동적 인 공격적인 사람이 당신을 물리 치고 싶어합니다

당신이 수동적 인 공격적인 사람이거나 수동적 인 공격적인 사람을 대하는 경우, 대처하고 치유하는 첫 번째 단계는 인식입니다. 책임을 짐으로써 근본적인 분노와 분개를 처리하고 이것이 수동적 공격적 행동의 근원 일 수 있음을 이해할 수 있습니다.

수동적 공격적인 사람들은 가까운 사람을 물리 치려고합니다. 그들은 그들에게 돌아와서 그들을 짜증나게하려고합니다. 때때로 실패 할 필요가 다른 사람에게 돌아가는 방법입니다.

자신을 옹호하는 법을 배우고 화를 건전하게 표현하는 것도 또 다른 치유 방법입니다. 자기 주장 훈련 과정은 사람이 자신의 감정, 욕구 및 필요를 건전한 방식으로 표현하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사람들은 보통 스스로 수동적 인 공격적인 행동을 바꿀 수 없습니다. 상담은 행동을 유발하는 근본적인 분노 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료는 감정이 어디서 오는지, 왜 계속되는지를 발견하는 데 도움이되는 반복적 인 행동 패턴을 깨닫는 것을 포함합니다.

수동적 공격적 성격 장애가있는 사람을 치료하는 것은 종종 그 사람의 유형이 그들이 느끼는 원한에 붙어 있기 때문에 어렵습니다. 그들은 행복하기보다는 차라리 분개 할 것입니다.

그들의 부정적인 패턴은 계속되고 치료에서 그들은 치료사가 필요하고 치료사를 권위있는 사람으로 바라 보는 것에 대해 분개 할 수 있습니다. 이것은 수행하고 치료사를 기쁘게하고 싶어하는 수동적 공격적인 사람을 만들 수 있지만 성공할 수는 없습니다. 치료에 실패하는 것은 수동적 인 공격적인 사람이 자율성을 유지하는 또 다른 방법입니다.

수동적이고 공격적인 사람 인식

이 기사가 당신이 몰랐던 누군가가 수동적 공격적이라는 것을 알아내는 데 도움이 되었습니까?

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수동적 공격적인 사람 다루기

수동적 공격적인 사람을 상대하고 있다면이 장애의 징후를 보는 법을 배우는 것이 중요합니다. 의사 소통 기술을 배우는 데 도움을받을 수 있다면 상황이 개선 될 수 있습니다. 그들의 행동에 대해 변명하거나 외면하지 마십시오. 책임에 대해 책임을 져야합니다. 비판적이거나 화를 내거나 통제하지 마십시오. 이 사람을 받아들이십시오. 그들에게 아무것도 요구하지 마세요. 수동적으로 공격적인 사람이 단호하면 긍정적으로 반응하십시오.

당신이 수동적 인 공격적인 사람을 상대하고 있다는 것을보기는 어렵습니다. 그것을 인식하는 가장 좋은 방법은 행동 패턴을 통하는 것입니다. 당신이 상대하는 사람이 수동적 공격적이라는 것을 알게되면 :

• 그 사람이 약속을 지키지 않기를 기대합니다

• 자신을 단호하게하되, 당신이 느끼는 것과 필요한 것이 무엇인지 알려줌으로써 공격적이지 마십시오.

때로는 가장 좋은 방법은 관계에서 벗어나는 것입니다. 수동적 공격적인 사람이 행동을 바꾸는 데 관심이 없다면 할 수있는 일이 없습니다. 종종 그들은 문제가 자신이 아니라 당신에게 있다고 믿습니다.

수동적 공격적 행동은 눈에 보이지 않는 방식으로 공격하기 때문에 인식하기 어렵습니다. 수동적 인 공격적인 사람은 숨기고 부인하며 무슨 일이 일어 났는지 이해하지 못하게합니다. 그것이 오지 않을 때 예방하기 어렵고 그들이 거부 할 때 대처하기가 어렵습니다.

지식은 힘이고 인식은 힘입니다. 수동적 인 공격적인 사람을 상대하고 있음을 확인한 후에는 어떻게 처리할지, 자신을 처리하고 자신을 처리하는 방법에 대해 선택할 수 있습니다. 당신은 아무것도 제어 할 수 없지만 자신의 생각과 행동을 제어 할 수 있습니다. 그들의 수동적 인 공격적인 함정에 걸려 들거나 그들이 당신이 기대하는 방식으로 반응하지 않고 당신의 더 큰 행복을 위해 당신의 관계를 더 잘 이해하는 것은 당신의 선택입니다.