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어린이 건강 / 2024
부부가 별도의 침대에서 자면 그들의 관계가 끔찍할 것이라고 생각합니까? 분명히 아닙니다. 국립 수면 재단 (National Sleep Foundation)의 연구에 따르면 커플의 25 %는 별도의 침대에서 자고 심지어 다른 방에서 자고 있습니다. 전국 주택 건설 협회는 회원들이 이중 침실과 스위트에 대한 더 많은 요청을 받고 있다고 말했습니다.
그래서 당신이 더 행복하고, 더 잘 쉬고, 매일 아침 세상을 마주 할 준비가 될 수 있다는 것을 의미한다면 따로자는 것을 고려 하시겠습니까?
따로자는 것은 실제로 건강에 좋고 관계에 좋을 수 있습니다. 수면 부족, 열악한 수면 및 불면증은 정신적, 육체적 건강을 해치는 원인입니다. 또한 관계의 불안정과 양육 문제로 이어집니다.
지난 10 년 동안 개인들은 수면의 질이 직장에서의 성과와 전반적인 웰빙에 가장 중요하다는 사실에 깨어났습니다 (죄송합니다). 우리는 더 이상 수준 이하의 수면을 받아들이는 것을 기쁘게 생각하지 않습니다.
사람들이 아침의 우울함이 완화됨에 따라 수면 준비를 나누기로 결정하면 관계가 개선됩니다. 당신의 나쁜 수면 때문에 다른 사람을 비난 할 이유가 없습니다. 또한 부부 중 절반은 이른 시간에 TV를 읽거나 시청하는 것을 좋아하지만 다른 부부는 오후 10 시부 터 오전 6 시까 지 스누즈하는 것을 좋아한다면 서로 방해하지 않고 그렇게 할 수 있습니다.
두 세트의 조부모님은 따로 잤습니다. 외조부모 님은 같은 방에있는 쌍둥이 침대에서 몇 년 동안 잠을 잤습니다. 할머니는 아주 약간 몸집이 작아서 할아버지의 등에 몸을 맡기 셨습니다. 나중에 그의 코골이는 그녀가 그를 여분의 방으로 보냈습니다.
내 조부모님은 실제로 헤어진 적은 없지만 별도의 주소에서 잤습니다. 실용성의 경우였습니다. 그들은 각각 건강 문제가 있었기 때문에 할머니는 딸인 이모에게 보살핌을 받았습니다. 제 할아버지는 형과 누이와 함께 살았고 그들은 모두 서로를 돌 보았습니다.
당신이 따로자는 것을 인정하면 사람들이 당신을 살짝 쳐다 보는 것은 확실히 사실입니다. 그러나 일부 부부는 이로 인해 함께 지낼 수 있었다고 말합니다. 파트너의 코골이가 이별의 원인이라고 말하는 사람이 얼마나되는지보세요. 방음 시설이있는 별도의 방에 있으면 더 이상 문제가되지 않습니다. 특히 많은 여성들은 불안한 파트너로부터 충분한 수면을 취하고 싶다고 말합니다.
어쨌든, 당신의 개인적인 수면 준비는 누구의 일이 아니라 당신의 일이라는 것을 기억하십시오.
우리 모두는 파트너와의 껴안는 것을 즐기지 만 실제로 밤새자는 것은 또 다른 일입니다. 따라서 서로의 연애 방에 몰래 들어가거나‘잠자리 데이트’를 계획하는 것도 재미 있습니다. 그런 다음 자신의 방으로 돌아가서 밤새 평화롭게 잠을자는 것이 너무나 편안합니다. 아무도 당신에게서 이불을 떼어 내거나 엄청나게 큰 코골이로 당신을 깨우지 않습니다. 내 잘못은 내가자는 동안 종종 큰 소리로 수다를 떨며 내 개에게 꿈속에서 'Stay!'라고 말하는 것입니다. 그 당시에는 개조차 없었습니다. 파트너가 새벽 4시에 일하러 일어나야 할 때 좋지 않습니다.
그리고 그것은 또 다른 것입니다. 다양한 일정은 수면 패턴에 혼란을 일으킬 수 있습니다. 당신의 남편이 이른 시간에 침실 주위를 비틀 거리며 깨어나면서 여전히 적어도 3 시간의 행복한 망각이 남아있는 것은 완전한 고통입니다. 특히 행복한 망각이 금방‘절대로 일어나지 않을 테니 일어나서’로 물러 가면
개인적으로 잠을 잘 수없고 정신이 바쁠 때 창의력을 발휘하기에 가장 좋은시기라는 것을 자주 발견합니다. 그래서 저는 노트북과 노트북을 들고 시간을 써서 글을 씁니다. 내 생각을 다운로드하고 결국 깊은 잠에 빠질 수있는 가장 좋은 방법입니다. 그렇게 일찍 일어나야하는 내 옆에있는 불쌍한 남자를 생각해야한다면 그렇게 할 수 없었습니다.
함께 살기 (LAT)는 상당히 새로운 현상입니다. 즉, 졸업생 부모님이 시대를 앞서 셨을 것입니다. Science Daily 이런 삶의 방식을 선택하는 것은 주로 연로 한 커플이라고합니다. 그렇다면 정확히 함께 사는 것은 무엇입니까? 요컨대 부부, 심지어 부부가 별도의 집을 유지한다는 의미입니다. 여러 가지 이유가 있습니다.
어떤 사람들은 독립을 너무 좋아해서 포기하지 않고 항상 이야기 할 것이 있기 때문에 서로에 대한 관심을 유지한다고 말합니다. 다른 사람들은 관계를 맺고 싶지만 두 사람이 함께 이사 할 때 증가하는 것처럼 보이는 (적어도 한 파트너에게는) 모든 가사 문제를 처리하고 싶지 않다고 말했습니다. 그래서 그들은 자신의 집을 유지하기로 선택합니다.
그것은 그들이 자신에게 적합한 방식으로 시간을 나누는 것을 의미합니다. 아마도 한 파트너가 저녁 식사를 위해 다른 파트너를 방문 할 것입니다. 아니면 주말에‘함께 이사’할 수도 있습니다. 아마도 그들은 일주일의 절반을 함께 보내고 나머지는 '분할'할 것입니다.
하지만 그렇게한다면 종종 연애 살인자 인 일상의 지루함을 피할 수 있다는 뜻이다. 그래서 그들이 모이면 서로와 그들의 관계에 집중할 수있다. ‘Body and Soul’의 Isaiah McKinney는“독립성이 없으면 우리는 관계에 대해 서로 의존하고 분개 할 수 있습니다. 자신의 다운 타임을 갖는 것은 우리 자신의 감각을 유지할 수있게 해줍니다.'
분명해진 한 가지는 부부 역학이 급격하게 변하고 있다는 것입니다. 삶의 방식이 전통적이고 널리 받아 들여 진다고해서 우리 모두가 따라야한다는 의미는 아닙니다. 우리의 삶은 조상들의 삶과 너무 다르기 때문에 우리는 우리 자신, 파트너 및 가족을 위해 최상의 방식으로 관계를 유지해야합니다.
어떻게 생각해? 당신이 잤거나 심지어 떨어져 살았다면 관계를 작동시킬 수 있습니까? 행복하거나 절대 구덩이처럼 들리나요?
수면위원회 : 침대를 공유하거나 따로자는 것을 사랑합니까?