사랑인가 집착인가?

사랑과 집착 사이의 미세한 경계

그래서 당신은 꿈의 남자를 만났습니다. 적어도 당신은 당신이 가지고 있다고 생각합니다. 그는 잘 생기고 매력적이며 교육을 받았으며 당신을 여왕처럼 대합니다. 당신은 오랫동안 데이트하지 않았지만 그는 이미 당신에게 완전히 열렸습니다. 마지막 남자 친구는 당신이 함께한 10 개월 동안 그렇게하지 않았습니다. 이 남자는 왠지 달라 보인다. 그는 사려 깊고 친절하며 적어도 일주일에 한 번 꽃을 보내고 하루에 세 번 이상 전화합니다. 그는 당신이 특별하고 사랑받는다고 느끼게합니다. 당신은 그를 몇 주 동안 만났지만 그는 당신이 그의 인생에서 그 누구보다 그에게 더 중요하다고 느끼게 만듭니다. 당신이 이미 그와 사랑에 빠질 수 있다는 것은 믿기지 않는 것처럼 보이지만 그는 그가 당신을 사랑한다고 말했고 당신이 남자에게 더 많은 것을 원할 수 있다고 상상할 수 없습니다. 이것은 사랑 임에 틀림 없다. 권리?

정확히. 사랑과 집착 사이에는 엄청나게 미세한 경계가 있으며,이 경우에는 당신이 너무나 사나운 남자가 당신에게 집착 할 수도 있습니다. 사랑은 서로를 진정으로 알아가는 데 시간과 에너지를 투자 한 두 사람 사이에서 자라나는 건강한 감정입니다. 집착은 다릅니다. 처음에는 사랑처럼 느껴질 수 있습니다. 그것은 당신의 심장을 뛰게 만들고 다른 사람을 제외하고는 거의 아무것도 생각할 수 없습니다. 집착은 시간이 지남에 따라 점점 더 질식되는 건강에 해로운 감정입니다.

두 사람이 사랑에 빠질 때, 그들은 각자의 정체성과 관심사를 유지합니다. 파트너가 항상 그들을 포함하지 않고 가족이나 친구와 시간을 보내기로 선택하더라도 그들은 위협받지 않습니다. 그들은 파트너의 성과에 대해 행복하고 자랑 스럽습니다. 심지어 그러한 성과가 관계에서 제외 된 경우에도 마찬가지입니다. 집착이 있으면 서로 없이는 거의 불가능 해집니다. 강박 적 인 파트너는 매일 집착의 대상과 함께 있어야하며 함께 있지 않을 때마다 자신이 어디에 있는지, 누구와 함께 있는지 정확히 알아야하는 신체적 욕구를 느낍니다. 질투와 편집증과 같은 부정적인 감정이 관계에 스며 들기 시작합니다. 강박적인 개인은 파트너가 속임수를 쓰거나 자신이하는 모든 행동이 자신에 대한 감정을 반영한다고 의심합니다.

강박 적 인 사람은 파트너가 속임수를 쓰거나 떠나기를 원하지 않는지 확인하기 위해 지속적인 노력으로 파트너를 기쁘게하기 위해 과도한 시간을 소비합니다. 그들은 하루에 여러 번 전화를 걸거나 수많은 문자 또는 이메일을 보낼 수 있습니다. 집착의 대상에시나 노래를 쓸 수 있습니다. 그들은 비어있는 모든 순간을 그들과 함께 보내려고 시도하며, 종종 매 순간을 설명 할 수 있도록 미리 계획을 세웁니다. 그들은 가족이나 친구와 시간을 보내는 다른 사람의 능력을 제한하고 다른 사람을 선택하면 화를 내고 질투합니다.

종종 강박 적 인 사람은 언어 또는 신체적으로 학대를 당하고 나중에 많은 양의 후회를 표할 수 있지만 지속적으로 자신을 학대 한 것에 대해 파트너를 비난합니다. 시간이 지남에 따라 그들은 파트너를 사랑에 빠진 것으로 추정되는 사람의 단순한 껍질에 불과한 무력하고 의존하는 개인으로 축소합니다. 이것은 파트너에 대한 통제력을 유지하려는 무의식적 시도에서 이루어집니다.

강박적인 파트너와 연루된 개인은 그것을 깨닫기 위해 성장할 수 있지만, 대부분의 경우 너무 오래 걸리지는 않지만 관계가 통제 불능 상태가 된 후에는 종종 좋습니다. 일단 그런 일이 발생하면 특히 많은 죄책감과 위험 가능성없이 관계에서 자신을 구출하기가 더 어려워집니다. 강박적인 사랑의 극단적 인 경우, 강박적인 파트너는 연인을 언어 적 또는 신체적 학대, 강간, 스토킹 또는 심지어 살인에 굴복시킬 수 있습니다.

사랑

강박적인 파트너로부터 자신을 보호하려면 경고 신호를 아는 것이 중요합니다. 당신이 끌리는 사람에 대한 집착과 사랑을 느끼고 있는지 판단하기 위해 이러한 징후를 자신에게 적용하는 것도 중요합니다. 이러한 징후에는 다음이 포함될 수 있습니다.

너무 빨리 가까워집니다. 여기에는 파트너가 회의 후 몇 분 안에 깊은 매력이나 사랑을 표현하는 것이 포함될 수 있습니다.
거의 환상적인 수준에서 관계를 낭만 화합니다. (즉, 그 사랑이 다른 누구보다 더 깊고 현실적이라고 느끼거나 그것이 어떻게 든 마법적이고 삶을 가능하게 만든다는 느낌)
관계에 이유와 논리를 적용 할 수 없음. (즉, 당신은 당신이 꽤 호환되지 않거나 당신의 파트너가 잔인하거나 심지어 위험하다는 것을 알고 있지만 명백한 징후를 무시하기로 선택했습니다)
편집증은 특히 당신이 함께하지 않을 때 가능한 불신앙에 대해 존재합니다. 시간이 지남에 따라 편집증은 훨씬 더 비논리적으로 변할 수 있습니다 (예 : 친척, 성직자, 교사 등과 같이 가능성이없는 파트너와의 불신앙에 대한 비난).
귀하 또는 귀하의 파트너가 여러 번 전화를 걸고 매일 여러 번의 이메일과 문자를 보내고 몇 분이라도 응답이 없으면 불안해집니다.
파트너의 집, 사무실 또는 기타 빈번한 장소에서 운전하여 그들을 엿보거나 다른 사람과 함께 잡아 편집증의 감정을 확인합니다.
강박적인 관계는 모든 생각을 차지하고 많은 시간을 소비하기 때문에 일을 포함하여 다른 것에 집중할 수 없습니다. 이것은 일하는 동안에도 끊임없이 전화로 파트너에게 연락하고, 이메일을 보내고, 몽상을 보내고,시를 쓰고, 선물을 사거나 연인을 스토킹하기 위해 긴 점심을 먹는다는 것을 의미 할 수 있습니다.
혼란 스러움 (즉, 내가 그들과 사랑에 빠질 수 없다는 것을 알고 있지만, 왜 그들 없이는 삶을 상상할 수 없습니까?)
수면 및 식욕 상실. 불안과 우울증의 증가.
관계가 긴장하기 시작하면 극심한 우울증과 낮은 자존감이 나타납니다. 이것은 자신의 전체 신원이 관계에 싸이도록 허용하는 개인에게 발생합니다.
관계의 끝을 받아들이지 못함. 파트너가 전화를 거부하거나 혼자 남겨달라고 요청하거나 금지 명령을 구할 때에도 파트너가 정말로 없이는 살 수 없으며 여전히 당신을 사랑한다고 믿을 수 있습니다.
스토킹이나 강박적인 행동을 계속하면, 그들은 여전히 당신을 사랑하고 당신을 다시 데려 갈 것이라는 것을 믿습니다.
죄책감 전술을 통해 연인을 조종하는 행위 (예 : 나를 떠나면 자살 할 것입니다. 또는 실제로 자신을 해치는 것이 아니라주의를 끌고 애정과 동정심을 다시 불러 일으키기위한 반 심한 자살 시도).
거부감과 우울증이 더 빈번해지면서 약물, 알코올 또는 기타 자기 파괴적 행동을 통해 둔한 통증.
파트너를 기쁘게하기 위해 자신을 바꾸겠다고 약속합니다. 이것은 행동의 변화부터 외모, 습관, 관심사 등의 변화에 이르기까지 모든 것을 의미 할 수 있습니다. 때때로 변화는 분명해질 수도 있지만 지속될 가능성이 낮기 때문에 그러한 전술에주의하십시오.

귀하의 관계에서 위의 징후 중 하나를 인식하면 즉시 도움을 구하는 것이 중요합니다. 자신의 행동에 징후가 나타나면 전문적인 심리적 도움을 구하는 것이 필요할 수 있습니다. 연인에게 징후가있는 경우 법적 조언이나 법 집행 기관의 도움을 받아야 할 수 있습니다. 강박적인 연인이 연루된 과거의 관계를 알고 있다면, 그들은 당신보다 먼저 다른 강박적인 관계를 가졌을 것입니다. 집착이 성격의 일부이며 변할 가능성이 없기 때문입니다. 당신의 파트너가 강박적인 역사를 가지고 있다면 당신에 대한 그들의 집착에 대한 당신의 의심은 충분히 근거가있는 것이므로주의해서 진행해야합니다.

자신을 보호하기 위해 합리적인 조치를 취하십시오. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

전 파트너의 메시지를 필터링하도록 이메일 계정 설정
발신자 ID를 입력하고 전남편의 전화를 피합니다.
집에 보안 시스템이 설치되어 있거나 아파트 문에 추가 잠금 장치가있는 경우
차양과 커튼을 당겨서 유지
사용하지 않는 방의 조명 끄기
밤에 현관 조명을 계속 켜십시오 (모션 센서 조명은 에너지를 절약하고 스토커를 놀라게하여 도망 칠 수 있음)
밤에 혼자 걷지 마십시오
조깅이나 자전거를 타는 경우, 하루 중 조명이 밝은 시간과 이동량이 많은 지역에서 그렇게하는 것을 고려하십시오. 가능하다면 친구를 데려가세요
가능하면 집 안이나 근처에서 의심스러운 활동을 이웃에게 알도록 요청하십시오.
법 집행 공무원이 의심 스럽거나 관련한 행동을 파악하도록합니다.
변호사와 상담하여 가정 폭력의 잠재적 피해자로서 귀하의 권리를 파악하십시오.
전 애인을 이끌 기 위해 아무것도하지 마십시오. 일관성을 유지하고 혼합 신호를 보내지 않는 것이 중요합니다. 관계를 끝낼 준비가 되었으면 단호하고 침착하지 마십시오.
당신이 당신의 결정에 와플을 할 때마다, 그것은 전남편이 승리하기를 바라면서 당신을 계속 쫓도록 격려하는 오프닝을 만듭니다.