나는 그가 시작한 전쟁에서 나 자신과 싸웠습니다 : 학대적인 관계에서의 나의 경험

학대의 순환에 대해 충분히 알고 있다고 생각했습니다. 학대에 휘말 렸을 때 깨닫게 될 것입니다.하지만 그것은 일반적으로 상황 외부에있는 것이 까다로운 일입니다. 당신은 그것이 어떻게 생겼는지에 대한 단일 아이디어를 개발하는 경향이 있습니다. 그리고 그 좁은 견해가 당신에게 적용되지 않는다면 무시하기가 쉽습니다. 내 몸무게에 대한 댓글, 전 여자 친구를 우리 관계에 잘 보낸 괴롭히는 메시지, 그가 싫어하는 말을하면 내 허벅지를 때리는 방식, 그의 말이나 행동에 대해 책임을지게하려는 그의 기괴한 능력은 내가 필사적으로 내 자신을 설명하려고 애 쓰고 내가하지 않은 일에 대해 사과하는 최후 통첩으로 가득 찬 상황으로 변모시킨다.

이것이 학대자들이 당신을 가두는 방법이라고 생각합니다. 그것은 그들이 당신을 괴롭히는 끊임없는 불안, 당신이 떠나면 당신 자신의 부족함 때문이라는 생각을 머릿속에 심는 것만 큼 육체적 폭력의 위협이 아닙니다. 그들은 당신이 자신과의 싸움에 너무 깊숙이 들어가서 그들이 전쟁을 벌이고있는 사람이라는 것을 잊게 만듭니다.

그가 내가 휴식을 취하기 직전에 내 욕구를 거부하는 것을 기뻐했던 것처럼. 마치 그가 내 생명을 구하는 기쁨을 느낄 수 있도록 내 폐가 거의 다 빠져 나갈 때까지 나를 물속에 안고있는 것과 같았습니다. 그는 매 순간 악당이되어야했지만 영웅처럼 느끼는 것을 좋아했습니다. 그것은 그에게 자신의 힘을 상기시키는 동시에 내가 얼마나 감사해야하는지에 대한 모범을 보여줄 수있는 능력을 줄 것입니다. 제 손을 잡아 줘서 고맙다는 사실을 한 번은 기억합니다. 육체적 애정이 얼마나 드물게되었고 그것이 제 잘못이라는 것을 얼마나 확신하게 되었는지요. 데이트 앱에서 그를 붙잡는 것조차도 내가 얼마나 질투심을 가져야하고 그 문제를 어떻게 만들지 말아야하는지에 대한 토론으로 바뀌 었습니다. 나는 그가 멈출 때까지 조용히 앉아서 기다릴 정도로 내가 타당한 우려라고 느꼈던 것에 대한 그의 반응에 너무 혼란스럽고 상처를 입었다.

나는 그가했던 것과 같은 무기로 싸우지 않았습니다. 내가 어떻게 이길 수 있니?

나는 내가 관계에서 그렇게 고립 된 느낌을받을 수 있다는 것과 내 영혼이 나와 얽 히지 않는 누군가 옆에 누워 있으면 혼자라는 것이 진정으로 무엇을 의미하는지 의문을 가질 수 있다는 것을 결코 알지 못했습니다. 그들의 목소리는 침묵을 만들 수 있습니다. 그들의 손길은 나를 따뜻하게 만들 수 있습니다.

그것이 누군가의 잠재력과 사랑에 빠질 때의 문제입니다. 나는 개념을 둘러싸고 그 아래에 묻혀있는 무모한 인간에 얽히게됩니다.

아마도 그것은 나를 무모하게 만드는 것입니다.

나는 학대에 대해 말했습니다. 나는 그를 지명하지 않았지만 그는 물론 한 시간 이내에 답변을 올렸고 그것은 내가 기대했던 것과 정확히 일치했습니다. 그는 우울증을 통해 누군가를 사랑하려고 노력하는 것이 얼마나 힘든지에 대해 웅변적이고 겸손한 게시물을 썼지 만 궁극적으로 그것을 깨달았습니다. 그들을 보내야합니다. 그가 언급하지 않은 것은 여성을 교살하고 물어 뜯는 것이 그의 치료 계획의 일부라는 것입니다. 방어적인 태도가 눈썹을 올릴 것이라는 사실을 아는 것은 당신의 전형적인 체계적인 반응이었습니다. 대신 그는 관심과 보살핌과 패배의 장소에서 왔습니다. 그는 내 정신 건강에 의문을 제기 할 수 있다면 내 모든 주장도 의문을 제기 할 것임을 알고있었습니다.

그는 종종 학대로 내 증상을 유발 한 다음 그의 학대가 내 증상으로 인한 것이라고 설득하려고 했으므로 내 우울증을 무기로 사용하는 것은 나에게 새로운 것이 아닙니다. 그의 모든 조작 전술만큼이나 천재적이고 효과적이었습니다.

그 관계에서 벗어나는 것은 악몽에서 깨어 난 것과 같습니다. 나는 괴물과 단절되고 깨어 있다는 것이 안도감을 느끼지만, 여전히 불안하고 그것을 털어 낼 시간이 필요할 것입니다. 다시 사랑할 준비가되어 있고 다시 믿을 준비가됐지만, 모든 일에 대해 사과하는 것을 그만두기까지는 시간이 좀 걸릴 것입니다. 내가 집안일이되거나 가장 기본적인 욕구가 누군가를 지치게 할까 봐 걱정입니다. 신체 언어와 목소리 톤이 조금이라도 변하는 것을 느낄 때 취약하다는 것을 다시 배워야 할 것입니다. 치유해야 할 일이 있지만 괜찮을 것입니다.

다른 사람들이 여기서 빼앗길 바라는 것이 있다면 그것은 당신이 혼자가 아니라는 것입니다.

내 학대자는 잘 알려져 있고, 좋아하고, 매우 자비 롭습니다. 나는 사람들의 그의 생각에 고립되었습니다. 나는 그가 창조 한 내 자신의 생각에 고립되었습니다. 나는 그를 떠나는 것이 다른 사람과 함께이 과정을 다시 시작하는 것을 의미 할까 두려웠다. 왜냐하면 나는 내가 문제이고 내 결점이 어떻게 든 요인이라고 믿었 기 때문이다. 나는 당신이 떠나라고 요구하지 않을 것입니다. 나는 마감일에 대한 두려움과 그것을 지키지 않을 때 발생할 수있는 판단을 이해합니다. 나는 멀리 걸어 간다는 생각이 얼마나 마비 될 수 있는지, 그리고 사람들이 그것을 이해하지 못할 때 당신이 얼마나 더 고립감을 느끼는지 알고 있습니다.

이해 했어요.

내가 말할 것은이 상황이 나아지지 않을 것이라는 것입니다. 당신은 고칠 수없는 방식으로 부서진 사람과 결코 채울 수없는 구멍을 다루고 있습니다. 나는 당신을 모르지만 당신을 봅니다. 저는 당신이 노력하고 바라고있는 것을보고 당신이 이전에 누군가 였고 지금도 여전히 누군가이고, 당신이 떠난 후에도 누군가가 될 것이라는 것을 알기를 바랍니다.

당신은 행복 할 자격이 있습니다. 당신 만이 가능할 수있는 위치에있을 수 있습니다.하지만 이건 아닙니다.

준비가되면 도움과 지원이 있고 안전한 곳이 있습니다. 친구 나 가족으로부터 필요한 지원을받을 수 없다고 생각되면 사용 가능한 리소스를 활용하는 것을 두려워하지 마십시오. 손을 내밀고 싶지 않다는 것은 자신을 구하기 위해 다른 사람에게 의존하고 있다는 의미이거나 자신이 무력하거나 약하다는 것을 의미합니다.

그 문을 나서는 순간 당신은 자신의 영웅이됩니다.