상한 마음을 빨리 치료하는 방법

방금 마음이 상 했든 과거에 일어 났든간에, 우리가 동의 할 수있는 한 가지는 우리 모두가 겪은 일이라는 것입니다. 시간은 모든 상처를 치유 할 수 있지만 실제로 중요한 것은 그 시간에 실제로하는 일입니다. 그 사람을 극복하는 데 당신이 누군가와 있었던 시간의 절반이 걸린다는 말을 들었습니다.

괜찮은 조언처럼 들리는데, 20 년 동안 누군가와 함께 있었는데 지금 생각하고 있지 않는 한, 그들을 극복하기 위해 10 명이 걸릴 것입니다. 나는 그것이 사실이라고 생각하지 않습니다. 마음의 문제는 논리 나 타임 라인을 따르지 않지만 비탄을 극복하는 옳고 그른 방법이 있습니다.

1. 그들과의 모든 접촉 중지

제 생각에 가장 분명한 첫 번째 단계는 극복하려는 사람과의 모든 접촉을 중단하는 것입니다. 아주 간단하게 들리지만 오늘날에는 그렇지 않습니다. 소셜 미디어를 사용하면 상태 업데이트와 사진이 사방에 나타나는 사람을 잊는 것이 거의 불가능합니다. 실제 대화를하지 않고도 누군가에 대해 거의 알 수있는 지점에 이르렀습니다.

사람들이 온라인에서 자신의 삶에 대해 얼마나 많이 공유하는지는 미쳤고, 솔직히 말하면 조금 무섭습니다. 따라서 낯선 사람에 대해 너무 많이 알 수 있다면 실생활에서 실제로 아는 사람들을 따라 잡는 것이 얼마나 쉬운 지 상상해보십시오. 그래서 이별 후 전 애인을 삭제, 차단, 언 팔로우하는 것이 좋습니다. 당신은 그의 모든 움직임, 그가 어디로 가고, 그가 누구와 함께 가고 있는지 알 필요가 없습니다. 이별 후에도 상처는 여전히 생생하고 신선하므로 불필요한 정보로 자신을 고문하지 않는 것이 가장 좋습니다.

개인적인 경험으로 볼 때 깨끗한 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다. 전혀 연락이 없습니다. 이것은 전화 번호도 변경하는 것을 의미 할 수 있습니다. 관련된 아이들이 없다면 서로 연락 할 이유가 없습니다. 미래에 다시 만나고 싶다고하더라도 인생이 어떻게 돌아가는지보기 위해서는 서로가없는 휴식이 필요합니다. 어쩌면 당신은 정말로 서로가 필요하지 않다는 것을 깨닫고 떨어져서 더 행복하다는 것을 알게 될 것입니다.

그러나 적어도 일정 기간 동안 삶에서 삭제하지 않으면 결코 알 수 없습니다. 어느 정도 시간이 지난 후 친구가되기로 결정했다면 좋네요. 언제든지 소셜 미디어에 다시 추가 할 수 있습니다. 이것은 당신이 둘 다 치유 된 후에 만 가능하며 다른 사람과 함께 있어도 아프지 않습니다. 일단 그 지점에 도달하면, 당신은 당신이 전진했고 완전히 그 위에 있다는 것을 알게됩니다.

2. 그 (것)들의 모든 상기시키는 것을 제거하십시오

이별 후에 할 수있는 가장 쉬운 일 중 하나는 접촉 금지 규칙이라고 생각합니다. 한 번만하면 편하게 쉬실 수 있습니다. 다음 단계는 집과 직장에서 전 파트너를 생각 나게하는 모든 사진과 물건을 제거하는 것입니다. 책상이나 벽 전체를 함께 찍은 사진은 필요하지 않습니다. 당신은 그들이 당신에게 준 선물을 매일 상기 시켜줄 필요가 없습니다. 그들이 당신에게 준 보석을 포함하는 것을 잊지 마십시오.

당신을 상기시키는 모든 것을 상자에 넣고 그 상자를 멀리 두십시오. 지금은. 그렇다고 다시는 아이템을 사용하지 않을 것이라는 의미는 아닙니다. 그것은 단지 당신이 더 강해지고 치유되었을 때, 당신은이 것들을 다시 볼 준비가 될 것이며 그 근처에 있어도 그다지 아프지 않을 것임을 의미합니다. 지금은 눈에 띄지 않고 마음에 들지 않습니다.

3. 친구 그룹 변경 고려

소셜 미디어에서 누군가를 제거하고 그 사람을 상기시키는 모든 항목을 멀리 배치하는 것은 쉽지만 마음과 기억에서 누군가를 제거하는 것은 그렇게 쉽지 않습니다. 특히 사교계에 서로 친구가있을 때 어렵습니다. 이것은 까다 롭고 어색해집니다. 저는 어렸을 때 처음으로이 일을 겪었고 특히 심한 이별을 겪은 후 많은 친구들을 포기하기로 결정했습니다. 그들이 내 최선의 이익을 마음에 두지 않는다는 것을 알았 기 때문입니다. 극단적 인 것처럼 보일 수 있지만 '상호 친구'가 당신에게서 전 애인에게만 가서 정보 나 가십이 전달되는 출처가된다면 더 이상 친구로 남을 필요가 없을 것입니다. 일반적으로 이별 후 소녀는 일부 친구의 '양육권'을 받고 남자는 다른 사람의 '양육권'을받습니다. 규칙은 관계 이전에 친구 였으면 이후에도 친구로 남아 있어야한다는 것입니다. 그리고 당신이 다른 커플과 커플이었을 때 방금 친구가 되었다면, 누구와 친구가되는지는 당신에게 달려 있습니다.

때때로 전남편은 어떤 이유로 든 당신의 친구를 이용하여 당신에게 돌아올 것입니다. 그 '친구'를 제거하고 새로운 친구로 다시 시작하기에 좋은 때입니다. 당신의 전 애인과의 친구가 당신에게 상처와 고통의 근원이라면, 당신은 더 이상 전 애인이 필요하지 않은 것처럼 그들을 필요로하지 않습니다. 삼키기 힘든 약이지만 하루가 끝나면 당신은 당신과 당신의 웰빙과 당신의 마음의 평화를 위해 최선을 다해야합니다. 관계와 같은 일부 우정에는 만료일이 있으며 도달하면 다시 돌아갈 수 없습니다. 내가 말하는 좋은 말.

4. 바쁘게

이별 후에도 바쁘게 지내는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 관계를 맺을 때 취미와 관심사를 포기하는 경향이 있고, 관계가 끝나면 아무것도 남지 않습니다. 실수하지 마십시오. 누군가와 데이트를 할 때도 자신의 관심사를 갖고 자신을 행복하게 만드는 취미를 유지하는 것이 중요합니다. 절대로, 당신의 행복을 위해 다른 사람에게 의존하지 마십시오. 왜냐하면 그들이 사라지면 당신의 행복도 그렇게 될 것이기 때문입니다.

어쨌든 이별 후 아무것도 남지 않았다면 빨리 바꾸십시오. 새로운 취미를 선택하고 수업을 들어서 집에서 나와 새로 찾은 자유 시간을 모두 사용하십시오. 항상 배우고 싶었다면 요리 수업을 들어보세요. 동물 보호소에서 자원 봉사 시간을 가져와 가장 필요한 생물을 사랑하십시오. 그곳에서 새로운 가장 친한 친구를 찾아 입양 할 수있을 것입니다. 애완 동물은 영혼을 위해 놀라운 일을 할 수 있습니다. 그들은 당신이 집에서 나와 울기 위해 발이 필요할 때 거기에 있도록 강요합니다. 이별은 힘든 시간이며 애완 동물이 당신을 구하는 것만큼이나 애완 동물을 구할 수 있습니다.

5. 다른 곳으로 이사 할 생각

기회와 수단이 있다면 특히 힘든 이별 후에 다른 곳으로 이사하는 것도 좋습니다. 당신을 방해하고 특정 장소에 묶어 두는 것이 없다면, 짐을 싸서 계속 진행할 수없는 이유가 없습니다. 새로운 장소는 상한 마음에 놀라운 일을합니다. 말 그대로 당신과 당신의 문제 사이에 마일과 마일을 걸고있을 때, 당신의 문제를 뒤로 미루는 것이 심리적으로 훨씬 더 쉽습니다. 누구나 새로운 곳에서 새로운 출발을 할 자격이 있습니다. 나는 새로운 곳에서 아무도 아는 것이 아니라 익숙한 곳에서 당신에게 좋지 않은 사람들을 아는 것이 낫다고 생각합니다. 그 안락함을 뒤로하고 더 크고 더 나은 일로 넘어갈 시간입니다.

6. 스스로 행복 해지는 법 배우기

당신의 마음에 가장 적합한 것이 무엇인지 파악하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 비탄에 대처하는 것은 힘들고 연약한 시간이므로, 당신의 기분을 좋게 만들고 당신을 실망시키기보다는 일깨워주는 사람들 만 당신의 삶에있게하십시오. 소위 친구를 잃을 수도 있지만 평화와 지혜에서 훨씬 더 많은 것을 얻을 수 있습니다. 혼자서 시간을 보내는 것을 두려워하지 말고 진정으로 자신과 인생에서 원하는 것에 귀를 기울이십시오. 관계가 항상 행복을위한 필수 조건은 아닙니다. 그리고 그것에 관해서는 다른 사람과 비참한 것보다 혼자서 행복 해지는 것이 낫습니다.