2022년 최고의 영유아 방한복
어린이 건강 / 2025
당신을 제외하고 모두가 알고있는 것처럼 보이는이 비밀 '사물'이 있다고 느낀 적이 있습니까? 왠지 당신 주변의 모든 사람들이 어떤 사회적 상황에 녹아 들어 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 하지만 당신은 어떻게해야할지 전혀 모르는 것처럼 보이는 유일한 이상한 사람입니까?
사회적으로 조금 어색한 것 같네요. 사람들은 이전에 당신에게 '잘못'된 것이 무엇인지 물어 보거나 왜 그렇게 조용한 지 궁금해 할 수도 있습니다. 당신이 무관심하다고 생각한 사람들을 우연히 불쾌하게 만들 수도 있습니다.
진실은 당신에게 반드시 잘못된 것은 없다는 것입니다.
사회적 어색함은 사회적 환경을 대부분의 사람들과 조금 다르게 해석한다는 신호일 수 있습니다. 사회적 단서를 포착하는 것이 조금 더 어려울 수 있으므로 대부분의 사람들과는 조금 다르게 사회적 상호 작용의 규칙을 배워야합니다. 다른 사람보다 내성적이어서 자연스럽게 사람들과 대화하는 연습을 많이하지 않았을 수도 있습니다.
이러한 모든 문제에는 처음에 구현하기 어려울 수 있지만 간단한 솔루션이 있습니다. 수행 할 수있는 작업을 살펴 보겠습니다.
먼저 문제가 무엇인지 확인하십시오. 당신은 사회적 기술이 부족해서 사회적으로 어색합니까, 아니면 자신감이 없어서 어색합니까?
둘 다 '올바른'일을 할 수없는 것처럼 보이는 불쾌한 사회적 상호 작용을 초래할 수 있습니다.
이 두 가지 문제가 실제로 어느 정도있을 가능성이 높습니다. 그들은 악순환처럼 서로를 먹어 치우는 경향이 있습니다. 당신은 밖으로 나갈 자신감이 없었기 때문에 사회적 기술이 거의 없을 수도 있습니다. 사람들과 상호 작용하는 연습을합니다. 차례로, 당신은 기술이 없기 때문에 사회적 상호 작용에 대한 자신감이 낮을 수 있습니다. 확실히 catch-22입니다.
다행히도 이러한 문제가 서로에게 영향을 미치고 상황을 악화시킬 수있는 것처럼 그중 하나를 개선하면 다른 하나도 개선됩니다. 이것은 사교적 기술과 자신감에 약간의 노력을 기울이는 것만으로도 엄청난 눈덩이를 치고 삶을 변화시킬 수 있습니다.
당신 하지만 씨앗을 심고 일을 시작해야합니다. 그에 대한, 용기를 내야합니다.
자신감에 관해서는 다른 사람들보다 훨씬 앞서 나갈 수있는 흥미로운 정신적 '핵'이 하나 있지만 거기에 도달하는 것은 쉽지 않습니다. 대부분의 사람들은 그것이 존재한다는 것을 깨닫지 못하지만 이것을 정복하면 문제의 근원이 무너질 것입니다. 이 전략을 자세히 살펴 보겠습니다.
모든 문제에 대한 답은 바로 여기에있는이 오래된 진부한 표현입니다.
제외하고 이것은 작동하지 않습니다. 결국 '자신이되는 것'은 효과가 없지만, 결국에는 더 이상 사회적으로 어색하지 않아도되는 데 필요한 자신감을 정확히 얻을 수 있습니다.
문제는 다음과 같습니다. 당신이 대부분의 사람들과 같다면, 당신이 진정 누구인지 모르기 때문에 당신 자신이 될 수있는 방법은 없습니다.
아니, 아니야. 그랬다면 못 어색하다. 당신을 어색하게 만드는 것이 무엇인지 알고 있습니까? 사회적 상호 작용에서 뭔가 잘못 될 수 있다는 생각. 당신이 엉망이되고 사람들이 당신을 판단 할 것이라는 생각. 당신이 과거에 엉망으로 만든 생각과 부끄러운 실수의 이미지가 당신의 마음 속에서 반복되고 있습니다.
당신이 누군지 정말로 알고 그 사람으로 살면 아무도 당신을 판단 할 수 없습니다. 그것이 당신이 될 수있는 유일한 방법이기 때문에 당신은 단순히 당신 자신이 될 것이고, 사람들이 그것에 문제가 있어도 당신은 괴롭히지 않을 것입니다. 당신은 결코 자신의 진정한 자아에 저항하거나 다른 사람을 위해 그것을 바꾸려고하지 않을 것입니다.
어색함은 다른 사람을 기쁘게하거나 감명을주는 방법을 찾기 위해 고군분투하고 있으며 실패하는 경우입니다.
이미 알고 계시 겠지만, 대부분의 사람들은 심지어 연습을 통해 사회적으로 숙련 된 사람들조차도 진정한 자신이되는 마음가짐을 가지고 있지 않습니다. 그들은 다른 사람들이 자신에 대해 어떻게 생각하는지 끊임없이 걱정합니다. 그들의 잠재 의식은 항상 다른 사람들 앞에서 멋지게 보이기 위해 어떻게 변화해야 하는지를 생각 하느라 바쁘다.
많은 사람들이 이것에 잘 대처할 수 있습니다. 그들은 사람들로부터 특정 반응을 얻는 데 매우 능숙합니다. 그들은 다른 사람들의 의견에 따라 평생을갑니다. 당신은 그들이 그것에 대한 요령이 있다고 말할 수 있습니다.
아마도 당신은 그들과 같은 방식으로 이것에 대처할 수 없을 것입니다. 그리고 그거 알아? 그것은 당신을 운이 좋게 만듭니다! 당신은 실제로 생각한다 당신에게 불리하게 작용할 수있는 잠재 의식 패턴에 빠지는 대신 당신의 사회적 상호 작용에 대해.
지금 쯤이면 이것이 당신에게만 문제가되는 것이 아니라 거의 모든 사람에게 문제가된다는 것을 눈치 채 셨을 것입니다! 그 차이는 정도에 불과하며 다른 사람들은 매우 다양한 방식으로 대처합니다.
따라서 사회적 인식 부족으로 인해 사회적으로 숙련되고 좋아하는 사람보다 '적다'고 느끼지 마십시오. 진실은 그들은 아마도 백만 달러의 불안정을 가지고 있고 다른 사람들처럼 고군분투하고 있다는 것입니다.
이러지 않은 사람은 진정으로 사람들이 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 마세요.
문제의 근원이 자신이 누구인지 모른다는 사실을 깨닫고 나면 실제 작업이 시작됩니다. 이것은 우리 사회에서 사람의 정체성에 너무 많은 가치를두기 때문에 스스로 인정하기 어려운 일입니다. 사실로, 대부분의 사람들은 개인의 사회적 정체성을 그 사람 자신과 혼동합니다. 그러나 그들은 동일하지 않습니다.
당신은 사람들이 당신에게주는 정체성이 당신 자신이 아니라는 것을 알고있을 것입니다. 당신의 상사는 당신을 직원으로 볼지 모르지만 그것이 정말로 '당신'입니까, 아니면 그가 당신에 대해 가지고있는 이미지입니까? 대부분의 사람들은 특정 '용도'에 따라 이미지를 투사합니다. 이렇게하지 않고 의제없이 당신을 좋아하는 사람을 찾는 것은 드뭅니다. 이 친구들을 붙잡 으십시오.
하지만 누군가가 당신을 위해 거짓 신분을 만들고 이것이 당신 전부인 척하는 것처럼, 우리 자신에게도 그렇게합니다. 생각해보십시오 : 당신은 누구입니까? 당신의 어떤 점이 당신 자신을 자랑스럽게 생각합니까? 인생에서 어떤 것을 잃어버린다면 갑자기 자신이 누구인지 모를까요? 이것들은 무엇입니까?
당신은 자신을 스케이터, 전기공, 똑똑한 사람, 어머니, 아버지, 사업가라고 생각할 수도 있습니다.
갑자기 자신이 이런 일에 나쁘다는 것을 알게된다면 자존심이 얼마나 아플까요? 당신이 평생 똑똑하다고 생각했지만 당신의 IQ가 100 (평균)이라는 것을 알게된다면 얼마나 실망하겠습니까? 당신이 누구인지 질문 하시겠습니까? 당신이 세상에서 가장 강한 사람이라고 생각했는데 무게를 세 배나 들어 올릴 수있는 사람을 만난다면 귀찮을까요?
당신의 대답이 그러한 것들에 대해 '예'라면, 이것은 당신이 당신의 삶의 작은 조각을 당신의 정체성의 일부로 만들었다는 것을 의미합니다. 당신 (그리고 거의 모든 사람들이)이 사회적 상황에서 어색함을 느끼고 자신을 추측하는 것은 당연합니다. 당신의 '자신'은 쉽게 손상 될 수 있기 때문에 끊임없이 위협을 받고 있습니다.
그래도 당신의 정체성과 그 모든 부분이 정말로 '당신 자신'입니까?
당신은 그 모든 것의 밑에 무엇이든지 ...하지만 찾기가 믿을 수 없을 정도로 어렵습니다.
모든 BS를 지나서 진정한 자신을 보는 것은 평생의 과정입니다. 고맙게도, 그것은 전부 또는 전혀 노력하지 않습니다. 그것으로부터 이익을 얻기 위해 끝까지 갈 필요는 없습니다. 당신이 진정 누구인지 조금 더 깊이 이해하는 것만으로도 세상을 바꿀 수 있습니다. 다음을 통해 자신을 찾을 수 있습니다.
당신의 진정한 자아에 대한 것은 그것이 개념화 될 수 없다는 것입니다. 당신은 할 수 없습니다 생각한다 인간이 만든 정체성과는 달리 단어 나 개념으로 구성되어 있지 않기 때문입니다. 당신은 경험 당신 자신.
이것은 개인적인 여정이지만 다음은 몇 가지 제안 사항입니다.
진정한 자기 성찰은 대부분의 사람들에게 무섭습니다. 그것은 당신의 문제에 대해 다른 사람들을 비난 할 수 없다는 것을 의미합니다. 그것은 당신이 작은 문제를 가진 작은 행성에서 단지 작은 생물이라는 진실에 직면하게 될 것임을 의미합니다.
하지만 이상한 점은 뒤로 물러나서 삶의 작은 부분을 볼수록 사회적 상호 작용에 대한 불안감도 줄어든다는 것입니다.
당신의 진정한 자아에 대해 배우는 것은 당신이 한 번만하는 것이 아닙니다. 그것은 당신이 인식하고 남은 인생 동안 추구하는 것입니다. 더 많이할수록 일반적으로 더 행복해질 것입니다.
하지만 그 동안 사회적 상호 작용에 관해서는 온갖 종류의 내재 된 패턴이있을 것입니다. 당신은 아마 부끄러워하고 그 첫 걸음을 내딛는 것이 이상하다고 느낍니다. 특히 과거에 부정적이고 어색한 경험을 한 적이 있다면 그것은 완벽하게 정상입니다.
이를 위해 다음은 사회적 실천으로이 단계를 수행하기 위해 지금 실천할 수있는 몇 가지 팁입니다.
이러한 사항을 염두에두고 다음을 수행하십시오.
이 모든 일을하도록 자신을 밀어 붙일 수 있다면, 사회적 두려움과 어색함이 사라지기 시작할 것입니다. 또한 '어색함'이 상대적이고 과거에 가졌을 수있는 부정적인 사회적 상호 작용 (예 : 누군가의 판단을 받음)이 다른 사람의 불안감 때문이라는 것을 알 수 있습니다.
지금 쯤이면 아마도 그 건물을 진실 자신감과 자존감은 당신의 외적 성취 나 당신이 얼마나 위대하다고 생각하는지와는 아무 상관이 없습니다. 진정한 자신감은 단순히 사회적 문제를 포함하여 삶의 도전을 공격 할 수 있다는 내적 감각을 가지고 있음을 의미합니다.
사회적으로 자신을 확장해야하는 상황에 처함으로써 수줍음을 극복 할 수있는 것처럼, 자신에게 인생에서 성공할 수있는 기회를 제공함으로써 자신감을 키울 수 있습니다.
특히 사회적 영역에서 자신감은 하룻밤 사이에 구축되지 않습니다. 일시적으로 사회 문제를 극복하기 위해 어느 정도 '가짜'할 수 있지만, 진정한 기반을 바탕으로 구축 된 진정한 자신감만큼 강력한 것은 없습니다.
사회적으로 어색하다는 문제는 처음에 보이는 것보다 더 깊습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 어색함을 다루는 데 더 능숙한 사람들이 있지만, 이것은 종종 문제의 근원을 무시하는 것을 포함합니다. 처음에 결코 어색함을 느끼지 않는 경험을 원한다면 할 수 있습니다. 그러나 당신은 당신의 진정한 자아의 깊이를 들여다보아야합니다.