짝사랑에 대한 불안감을 피하는 방법

꿈은 이루어진다!

크러시 불안을 통제하는 데 도움이되는 팁

누군가에게 반했을 때 그 사람 주위에서 긴장을 느끼는 것은 정상입니다. 일반적으로 매우 대담하고 사회적으로 자신감이 있더라도 특별한 사람을 만났다고 믿을 때 불안감을 느낄 수 있습니다.

종종 젊은이들은 어리석게 보일 까봐 두려워서 자신의 호감을 피하는 실수를합니다. 이것은 비논리적 인 것은 말할 것도없고 매우 현명하지도 않다. 결국 가장 끌리는 사람을 피하면 평생의 기회를 잃을 위험이 있습니다. 이 기사에서는 좋아하는 사람에 대한 불안감을 극복하는 데 도움이되는 몇 가지 현명한 팁을 제공합니다. 자세한 내용은 계속 읽으십시오.

당신이 긴장했다는 사실을 받아들이십시오!

긴장감과 싸우는 대신 잠시 시간을내어 생각하고 받아들이십시오. 긴장하는 것은 정상이므로 부끄러워하거나 무력화 할 필요가 없습니다. 대신, 스트레스를 통제하고 생각에 집중하고 앞으로 나아가는 데 도움이되는 몇 가지 좋은 기술을 배우십시오.

스트레스 감소 기법 사용

짝사랑 주위에 느끼는 공포는 '투쟁 또는 도피 증후군'일 수 있습니다. 이것은 우리가 확신이 없거나 위협을 느끼거나 두려워 할 때 정상적인 반응입니다. 몸이 투쟁 또는 도피 모드에있을 때 부신은 스트레스 호르몬 인 코티솔을 생성합니다.

이 문제를 해결하기 위해 명상과 심호흡 운동을 해보십시오. 하루의 시작과 끝 부분에 몇 분간 시간을 할애하여 하루 일과를 생각하고 심호흡을하고 신경을 진정 시키십시오. 그렇게하면 심박수를 낮추는 데 도움이되며 전반적인 건강 상태가 높아져 훨씬 더 매력적인 사람이 될 것입니다.

이 세 가지 부정적인 사고 패턴을 피하십시오

추측과 가정에 자신을 설정하지 마십시오. 예를 들어, 당신의 애정의 대상이 당신이 가지고 있다고 믿는 모든 결점을 본다고 가정해서는 안됩니다. 최선을 다하고 최선을 다하십시오.
재앙을 일으키지 마십시오! 항상 최고를 기대하십시오. 생각이 그렇게 만든다는 것을 기억하십시오. 짝사랑과의 모든 만남이 나쁘다고 기대한다면, 그렇게 될 것입니다! 반대로, 긍정적 인 결과를 기대하는 것은 긍정적 인 결과를 만드는 훌륭한 방법입니다.
개인적으로 받아들이지 마십시오. 때때로 우리가 가장 원하는 것에 대해 지나치게 비판하는 경향이 있다는 것은 이상합니다. 좋아하는 사람에게서 나오는 부정적인 행동이나 말이 당신을 겨냥한 것이라고 가정하지 마십시오. 그렇지 않을 가능성이 큽니다.

남자 답게!

마음에서 벗어나십시오!

당신의 생각을 검토하고 당신의 신경을 진정 시키는데 시간을 보낸 후, 당신이 문 밖으로 나갈 때 당신의 자기 집중을 잊으십시오. 자신의 행동에 집착한다면 좋아하는 사람을 무시하는 경향이있을 수 있습니다! 자신에 대해 걱정하지 마십시오. 대신 꿈의 소녀에게주의를 기울이십시오. 친근한 관찰을하고 그녀의 활동, 선호도 및 관심사에 건강한 관심을 보이십시오.

루프에 머물기

자연스럽게 부끄러워하면 사회적 접촉을 피하는 경향이 있습니다. 꿈에 그리던 소녀를 찾을 때 그녀를 사귀고 그녀를 알 수 없을 정도로 녹슨 사회적 기술을 가지고있을 수 있기 때문에 이것은 실수입니다. 일주일에 여러 번 사회 활동에 참여하여 균형 잡힌 상태를 유지하십시오. 이것은 당신이 사람들 사이에서 더 편안하고 편안 해지는 데 도움이 될 것이며 당신이 그 특별한 사람을 만날 때 이야기 할 무언가를 줄 것입니다.

좋은 손질 기술 연습

당신이 좋아하는 사람 주위에 신경질적인 난파선이라면 땀을 많이 흘리고 손톱을 물고 머리를 비틀고 일반적으로 꽤 많은 쇼를 할 수 있습니다. 뒤로 물러서서 당신의 존엄성을 생각하십시오. 머리카락과 손톱을 적절하게 다듬고 매일 샤워하고 옷을 갈아 입고 적절한 개인 위생 용품을 사용하여 신선하고 매력적으로 유지하십시오. 자신을 표현하기 위해 규칙적인 조치를 취하면 자신감이 자동으로 향상됩니다.

편안한 복장

자신의 개인적인 스타일에 대해 생각할 시간을 가지십시오. 자신이 누구인지 표현하고 착용하기 편한 룩을 확인하고 고수하십시오. 정말 '나'인 모습을 만드는 것은 자신을 잘 표현하는 데 도움이됩니다. 옷차림이 편안하고 자신감이 있으면 자신의 행동에 편안하고 자신감을 가질 수 있습니다.

최고의 자신이 되십시오

모든 관계에서 투명성은 중요합니다. 자신의 것이 아닌 자질로 뽐내거나 인상을주지 마십시오. 최선을 다해 최선을 다해 최고의 자신이 되십시오. 당신의 짝사랑이 당신이 진정으로 제공해야하는 것에 관심이 없다는 것이 판명된다면, 당신은 마음과 영혼을 투자하고 결국 실망하는 것보다 즉시 알아내는 것이 낫습니다.

균형 잡힌다

기술적 경이로움

사랑하는 사람과 이야기하는 것이 불안 해지면 소셜 미디어, 채팅 및 문자 메시지를 활용하십시오. 친근한 댓글과 적절한 이미지를 교환하고 깊은 대화를 나누기 전에 원격으로 서로를 알아 가세요. 관계를 추구해야하는지 여부를 결정하는 좋은 방법입니다. 또한 정보를 교환하는 좋은 방법이므로 처음 모일 때에 대해 충분히 이야기 할 수 있습니다.

잘 알고 있어야합니다

소셜 서클, 커뮤니티, 국가 및 세계의 뉴스를 확인하십시오. 주변에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알면 정보에 입각 한 의견을 형성 할 수 있습니다. 이것은 당신에게 이야기 할 흥미로운 것을 제공합니다. 잘 알고 있다면 말을 잃어 버리지 않을 것입니다.

자신의 취미와 관심사 개발

사랑할 사람을 찾을 때 아주 자주 우리는 그 추구가 우리의 유일한 관심사가되도록합니다. 불행히도 이것은 이야기하기에별로 흥미롭지 않습니다. 또한 인생의 사랑을 찾는 데 집착하는 것은 약간 오싹하고 한심할 수 있습니다! 다양한 활동, 취미 및 활동에 계속 관심을 갖고 참여하십시오. 이것은 흥미로운 대화 주제를 개발하고 자신을 열정적이고 낙관적으로 유지하는 또 다른 방법입니다.

현실적으로

너무 빨리 너무 기대하지 마십시오

당신은 그녀를 본 순간 당신의 짝사랑과 사랑에 빠졌을 것입니다. 그러나 그녀는 당신에 대해 같은 감정을 느끼지 못할 수도 있습니다. 이것에 민감하고 너무 빨리 기대하지 마십시오. 소녀와 친구를 사귀고 그녀를 알아 가고 친구가되기 위해 평범하고 캐주얼 한 조치를 취하십시오.

당신은 당신이 생각한 것만 큼 서로에 대해 실제로 미쳐 있지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 로맨틱하게 서로에게 적합하지 않은 경우 감정적 얽힘을 피하는 것이 가장 좋기 때문에 이것은 좋은 일이 될 수 있습니다. 그렇게함으로써 당신은 영원한 우정을 위해 문을 열어 둔다.

당신이 로맨틱하게 잘 어울린다는 것이 밝혀 지더라도, 로맨틱 한 관계에 뛰어 들기 전에 서로를 알아가는 것이 현명한 일입니다. 좋은 친구가되면 로맨스의 정서적 최고점과 최저점을 성공적으로 탐색하는 데 도움이됩니다. 감정적으로 참여하기 전에 서로를 알아가는 것은 성장하는 관계를 더욱 깊어지고 향상시킬 수있을뿐입니다.

불안감을 극복하면 더 강하고 매력적인 남자가된다

좋아하는 사람에 대한 신경을 제어하는 것은 삶의 모든 측면에서 도움이 될 수 있습니다. 이 상황에서 자신감을 쌓기 위해 취하는 단계는 모든 상황에서 잘 도움이 될 것입니다. 자신을 알기 위해 시간을 할애하십시오. 최선의 모습을 보여주기 위해 노력하십시오. 인내심을 갖고 자연스럽게 성장하는 관계를 육성함으로써 자신과 욕망의 대상에 대한 존경심을 보여주십시오.